تمزج مدرسة «إير بار» الجديدة للياقة البدنية بين حركات الرقص الأساسية في فصول الباليه التقليدية التي يمارسها المتدربون وهم يمسكون بمساند معدنية مثبتة بطول الحوائط وبين تمارين ما يعرف بـ«اليوغا الطائرة» المقاومة للجاذبية الأرضية.
ويقول خبراء إن هذا المزج يزيد القوة الجسمانية والقدرة على التحمل واتساق الحركة. في صالة التدريب تتدلى من السقف محامل مصنوعة من قماش خفيف ليمارس عليها المتدربون حركات الاتزان بدلا من القضبان المعدنية التقليدية التي تمتلئ بها فصول الباليه، وهو ما يمكنهم من إتقان أوضاع الاتزان قبل القفز والدخول في تجربة التحرر من الجاذبية الأرضية أو «اليوغا الطائرة»، حسب «رويترز». وقالت لورين ميجر المدربة في سلسلة كرانش الأميركية للتدريبات الرياضية في مدينة نيويورك: «(إير بار) هي تقنية لياقة تدمج بين تقاليد الرقص المختلفة.. والمحامل تسمح للمتدرب بالقيام بحركات ثلاثية الأبعاد لا يمكن أن تأتي بها وأنت تمسك بالمساند المعدنية المعتادة». وتقول ميجر إن المحامل التي يتدلى منها المتدرب أو ينحني فوقها أو يمارس بمساعدتها أوضاع الاتزان وهي أساسية في اليوغا تقوم بدور داعم أو ضابط للحركة لحفظ التوازن في كثير من أوضاع الانحناء أو القفز أو الاستدارة.
وتضيف: «المحامل تعطي لبعض الراقصين المتمرسين فرصة للبقاء فترة أطول في الهواء أثناء القفز كما تساعد الراقص غير المتمرس على الوصول إلى هذا التوحد الصحيح فيجمع بين الحسنيين معا ويتمتع بقوة المسند التقليدي لكن في الهواء».
وتقول ميجر إنه على الرغم من أن الحركات مأخوذة في الأساس من الباليه إلا أنها تصلح للجميع. و«إير بار» أحدث ابتكار لكريستوفر هاريسون وهو راقص سابق في مسارح برودواي يرجع إليه الفضل أيضا في إطلاق اليوغا الطائرة عام 2007.
9:14 دقيقه
مدرسة للياقة تمزج بين اليوغا وتمارين الباليه الكلاسيكية
https://aawsat.com/home/article/291951/%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D8%AC-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%BA%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9
مدرسة للياقة تمزج بين اليوغا وتمارين الباليه الكلاسيكية
تزيد القوة الجسمانية والقدرة على التحمل واتساق الحركة
اليوغا وتمارين الباليه
مدرسة للياقة تمزج بين اليوغا وتمارين الباليه الكلاسيكية
اليوغا وتمارين الباليه
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة

