نوم الأطفال مبكرًا يحصنهم من البدانة في سن المراهقة

دراسة رصدت بيانات ألف شخص من مواليد عام 1991.. وتتبعت نموهم

ذكرت دراسة أميركية حديثة أن هناك دائما فرصة لإكساب الأطفال عادات نوم صحية، وأن هذه العادات قد تحميهم من البدانة لاحقا.
إذ قال تقرير أعده باحثون، ونشر في دورية «بيدياتريكس»، إن الأطفال دون سن المدرسة الذين يخلدون إلى النوم بحلول الثامنة مساء كانوا أقل عرضة للإصابة بالبدانة بعد ذلك بعشر سنوات بمقدار النصف، مقارنة مع نظرائهم الذين ظلوا مستيقظين بعد التاسعة مساء.
وحول ذلك، قالت كبيرة الباحثين سارة أندرسون، من جامعة ولاية أوهايو بمدينة كولومبوس: «تشجيع الأطفال على النوم مبكرا قد يكون وسيلة للوقاية من اكتساب الوزن الزائد».
وذكرت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن الوزن الزائد بين الأطفال أصبح مشكلة صحية كبيرة في الولايات المتحدة، إذ يمثل البدناء زهاء 17 في المائة من الأطفال والمراهقين، أي قرابة 13 مليون طفل.
وحللت أندرسون وزملاؤها بيانات نحو ألف طفل ولدوا أصحاء عام 1991، وتتبعوا حالاتهم سنويا إلى أن بلغوا سن الخامسة عشرة.
لكن أندرسون قالت إن بعض الأسر قد لا تملك رفاهية وضع طفلها في السرير مبكرا، وأضافت: «إذا كان الأب والأم ينتهيان من عملهما، ويعودان إلى المنزل في وقت متأخر، فقد يكون اتباع نظام للنوم أمرا ينطوي على تحد».
وذكرت أنه من المهم أن يفكر الوالدان في توقيت نوم طفلهما «حتى يحصل على قسط كاف من النوم».