خفض إضاءة المنزل قبل النوم يقلل مخاطر إصابة الحوامل بالسكري

سكري الحمل يختفي في معظم الحالات بعد الولادة (رويترز)

كشفت دراسة أميركية جديدة أنه ينبغي على النساء الحوامل خفض درجة الإضاءة في المنزل وعلى شاشات الكومبيوتر والهواتف الذكية قبل النوم بعدة ساعات للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
ووفقاً لـ«وكالة الأنباء الألمانية»، يقصد بمرض سكري الحمل ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى المرأة الحامل التي لم يسبق تشخيصها بالمرض، ويمكن أن يظهر خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. وقد تحدث هذه المشكلة بسبب تطور مقاومة هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم أو عدم إفراز الجسم ما يكفي من الأنسولين.
ورغم أن سكري الحمل يظهر للمرة الأولى أثناء الحمل ويختفي في معظم الحالات بعد الولادة، فإنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية للأم والجنين أثناء الحمل وبعد الولادة ما لم تتم السيطرة عليه بشكل جيد.
ويقول الدكتور مينغي كيم، اختصاصي طب الأعصاب بجامعة نورث ويسترن الأميركية: «الدراسة تشير إلى أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يكون من الأسباب غير المعروفة للإصابة بسكري الحمل». واستطرد أنه لا توجد معلومات كافية بشأن مخاطر التعرض للضوء خلال فترة المساء بشكل عام بالنسبة للمرأة الحامل.
وأضاف كيم في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني «ميديكال إكسبريس» المتخصص في الأبحاث الطبية: «لا نعتقد أن هناك خطورة محتملة من البقاء في الضوء الساطع وقت الاستيقاظ، ولكن لا بد من خفض الإضاءة لعدة ساعات قبل النوم».
وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine، وشملت 741 امرأة خلال الثلث الثاني من فترة الحمل خلال الفترة من 2011 حتى 2013، تبين أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يؤثر على عملية الأيض بسبب ارتفاع نشاط الجهاز العصبي في الوقت الذي لا بد أن يهدأ فيه الجسم استعداداً للنوم.
وأشار الباحثون إلى أن خفض الوزن وممارسة الرياضة يقللان من مخاطر الإصابة بسكري الحمل، غير أن «خفض الإضاءة ربما يكون من التعديلات البسيطة التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل» للتقليل من احتمالات الإصابة بهذه المشكلة الصحية.