ليلة تاريخية لـ«أسود الأطلس»

قفاز الحارس بونو هزم المنتخبَ الإسباني في ركلات الترجيح

حارس المنتخب المغربي محمولاً على الأعناق بعد الفوز على المنتخب الإسباني أمس (د.ب.أ)
حارس المنتخب المغربي محمولاً على الأعناق بعد الفوز على المنتخب الإسباني أمس (د.ب.أ)
TT

ليلة تاريخية لـ«أسود الأطلس»

حارس المنتخب المغربي محمولاً على الأعناق بعد الفوز على المنتخب الإسباني أمس (د.ب.أ)
حارس المنتخب المغربي محمولاً على الأعناق بعد الفوز على المنتخب الإسباني أمس (د.ب.أ)

وضع المنتخبُ المغربي لكرة القدم بصمةً تاريخية في «مونديال قطر 2022»، بعد تأهله إلى مرحلةِ ربع النهائي على حساب بطل نسخة 2010، منتخب إسبانيا العريق، ليجدّد التأكيدَ على جدارتِه بتصدر مجموعته المونديالية، وأنَّ حضوره لم يكن للنزهة وتقديم الأداء المشرف فحسب، بل لمقارعة كبار العالم في الأدوار المتقدمة من البطولة.
ولعب حارس «الأسود» المغربية، الشاب ياسين بونو، دور البطولة في المواجهة التي انتهت أشواطُها الأصلية والإضافية «سلبياً»، فتصدَّى للركلتين الثانية والثالثة لكارلوس سولير وسيرجيو بوسكيتس، بعدما سدَّد بابلو سارابيا الأولى في القائم الأيسر، في حين سجل للمغرب عبد الحميد صابيري وحكيم زياش وأشرف حكيمي، وأهدرَ بدر بانون الركلة الثالثة. وهذه أفضل نتيجة لمنتخب عربي في تاريخ المونديال، بعد بلوغ المغرب (1986)، والسعودية (1994)، والجزائر (2014)، ثمن النهائي سابقاً. والمغرب هو ثالث منتخب أفريقي يحقّق إنجازَ بلوغ ربع النهائي، بعد الكاميرون (1990)، والسنغال (2002)، وغانا (2010).
وتابع المنتخب المغربي نتائجَه الرائعة في النسخة الحالية، وحافظ على سجله خالياً من الخسارة، كما أنَّ شباكه اهتزت مرةً واحدة عندما تغلب على كندا (2 – 1) في الجولة الثالثة الأخيرة، التي ضمنت له التأهل إلى ثمن النهائي للمرة الثانية بعد الأولى في عام 1986.
وفرض المغرب التعادلَ على كرواتيا الوصيفة سلبياً في الجولة الأولى، ثم تغلَّب على بلجيكا ثالثة النسخة الأخيرة (2 – صفر) في الثانية، وعلى كندا، قبل أن يضيفَ إسبانيا بطلة العالم عام 2010 إلى قائمة ضحاياه.
واستحق المنتخب المغربي الفوز؛ لأنهَّ وقف نداً أمام رجال لويس إنريكي، ولم يسمح لهم بتهديد مرماه إلا فيما ندر من الفرص، بل إنَّ الفرص الحقيقية للتسجيل كانت من نصيب المغاربة، باستثناء كرة بابلو سارابيا في الوقت القاتل في القائم، وكان بإمكانهم حسم النتيجة في الوقت الأصلي، وكذلك الإضافي، قبل أن تبتسم لهم ركلات الترجيح.
... المزيد


مقالات ذات صلة

الجزائر تواجه غواتيمالا والأوروغواي وديّاً

رياضة عربية المنتخب الجزائري لكرة القدم (رويترز)

الجزائر تواجه غواتيمالا والأوروغواي وديّاً

يواجه المنتخب الجزائري لكرة القدم غواتيمالا والأوروغواي، خلال فترة التوقف الدولي نهاية مارس بإيطاليا، ضمن استعداداته للمشاركة في نهائيات كأس العالم.

«الشرق الأوسط» (الجزائر)
رياضة عربية لاعبو الأردن خلال مشاركة دولية سابقة (أ.ف.ب)

الأردن يستضيف دورة رباعية دولية استعداداً للمونديال

أعلن الاتحاد الأردني لكرة القدم عن إقامة دورة رباعية دولية ودية، أواخر شهر مارس (آذار) في عمان، بمشاركة منتخب الأردن إلى جانب إيران ونيجيريا وكوستاريكا.

«الشرق الأوسط» (عمان)
رياضة سعودية جانب من الاجتماع (الشرق الأوسط)

مساعدو رينارد يجتمعون مع لاعبي الشباب والرياض المرشحين للمونديال

عقد الجهاز الفني المساعد للمنتخب السعودي اجتماعاً مع لاعبي ناديي الشباب والرياض المرشحين للانضمام إلى صفوف المنتخب.

«الشرق الأوسط» (الرياض )
رياضة عالمية  لويس ميلر (أ.ب)

غياب المدافع الأسترالي ميلر عن كأس العالم للإصابة

أعلن الاتحاد الأسترالي ​لكرة القدم، الثلاثاء، أن المدافع لويس ميلر لن يشارك في كأس العالم بعد إصابته في وتر ‌العرقوب في أثناء المشاركة ‌مع ​فريقه ‌بلاكبيرن.

«الشرق الأوسط» (ملبورن)
رياضة عالمية منتخب إيران لكرة القدم (رويترز)

إيران تكافح للعثور على منافسين للوديات استعداداً للمونديال

ذكرت عدة تقارير إعلامية أن منتخب إيران لكرة القدم قد لا يلعب أي مباريات ودية استعداداً للمشاركة في بطولة كأس العالم.

«الشرق الأوسط» (طهران)

«البريميرليغ»: تشيلسي يسقط في فخ بيرنلي

تشيلسي اكتفى بالتعادل على أرضه مع بيرنلي (رويترز)
تشيلسي اكتفى بالتعادل على أرضه مع بيرنلي (رويترز)
TT

«البريميرليغ»: تشيلسي يسقط في فخ بيرنلي

تشيلسي اكتفى بالتعادل على أرضه مع بيرنلي (رويترز)
تشيلسي اكتفى بالتعادل على أرضه مع بيرنلي (رويترز)

أحبط فريق تشيلسي جماهيره مجدداً بالتعادل على أرضه مع بيرنلي بنتيجة (1-1) ضمن منافسات الجولة السابعة والعشرين من الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، السبت.

تقدم تشيلسي بهدف مبكر سجله المهاجم البرازيلي جواو بيدرو بعد مرور أربع دقائق من المباراة التي أُقيمت على ملعب «ستامفورد بريدج».

وتأثر الفريق اللندني بالنقص العددي في صفوفه بعد طرد الفرنسي ويسلي فوفانا مدافع الفريق في الدقيقة 72، ليستغل بيرنلي الموقف ويسجل التعادل برأسية زيان فليمنغ في الدقيقة 93.

انتزع بيرنلي نقطة ثمينة في صراعه للهروب من شبح الهبوط، رافعاً رصيده إلى 19 نقطة في المركز التاسع عشر وقبل الأخير.

أما تشيلسي فتعادل للمرة الثانية على التوالي وسط جماهيره بعد التعثر بالتعادل (2-2) أمام ليدز يونايتد في الجولة الماضية، ليواصل نزيف النقاط، ويبقى في المركز الرابع برصيد 45 نقطة.

وينتظر تشيلسي اختباراً صعباً في الجولة المقبلة عندما يحل ضيفاً على آرسنال متصدر الترتيب في ديربي لندني سيقام في الأول من مارس (آذار).


6 أشياء لا يجب عليك إضافتها إلى الشاي

إضافة السكر قد تُقلل من محتوى الشاي من البوليفينولات (رويترز)
إضافة السكر قد تُقلل من محتوى الشاي من البوليفينولات (رويترز)
TT

6 أشياء لا يجب عليك إضافتها إلى الشاي

إضافة السكر قد تُقلل من محتوى الشاي من البوليفينولات (رويترز)
إضافة السكر قد تُقلل من محتوى الشاي من البوليفينولات (رويترز)

يميل من يشربون الشاي بانتظام إلى العيش لفترة أطول، كما أن خطر إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنةً بمن لا يشربونه، وفق ما ذكره موقع «هيلث» المعني بأخبار الصحة والتغذية.

مع ذلك، قد تؤدي إضافة مكونات شائعة للشاي إلى حرمان الجسم من الاستفادة الكاملة من فوائد المركبات الطبيعية الموجودة فيه، فما هي الأشياء التي لا يفضّل إضافتها إلى الشاي؟

الكثير من الكريمة أو الحليب

من المرجح أن الفوائد الصحية لشرب الشاي تنبع من محتواه من البوليفينولات والفلافونويدات (مركبات طبيعية مضادة للأكسدة والالتهابات تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف وتعزيز الصحة).

ويمكن للكريمة أو الحليب أن يقللا من محتوى البوليفينولات في الشاي. لذا، ينصح بعض خبراء الصحة بتقديم الشاي سادةً أو بالقليل من الإضافات.

وإذا كنت لا تستطيع شرب الشاي من دون منتجات الألبان، ينصح بعض خبراء الشاي بإضافة الحليب الساخن في نهاية إعداد الكوب وشربه مباشرة بدلاً من ترك الحليب في الشاي لفترة طويلة.

السكر

مع أن إضافة السكر تُحلي الشاي وتجعله ألذ، لكنها قد تُقلل من محتواه من البوليفينولات. وللحفاظ على جودة الشاي وقيمة البوليفينولات فيه، يُنصح بتغيير نكهته بإضافة التوابل كالقرفة.

الزيوت العطرية

مع أن الزيوت العطرية تُستخلص غالباً من النباتات، لكن لا ينبغي افتراض أنها طبيعية أو آمنة للاستهلاك. ولا توجد أدلة كافية تُثبت سلامة استهلاك الزيوت العطرية، حتى تلك المُسوّق لها باعتبار أنها صالحة للاستخدام الفموي.

والزيوت العطرية أقوى بكثير من إضافة ورقة من النبات إلى الطعام أو الشراب. على سبيل المثال، إضافة القليل من النعناع الطازج لا تُعادل إضافة قطرة من زيت النعناع العطري إلى الشاي. فقطرة واحدة من زيت النعناع العطري تُعادل نحو 26 كوباً من شاي النعناع، ​​وقد تُسبب مشاكل صحية خطيرة عند تناولها.

الماء المغلي مسبقاً

لن يفيد ترك الماء في إبريق الشاي وإعادة غليه في تحسين مذاقه. وينصح خبراء الشاي باستخدام الماء الغني بالأكسجين للحصول على أفضل نكهة. وإذا بقي الماء لفترة طويلة أو تم غليه أكثر من مرة، فسيفقد الشاي نكهته.

كما يجب التأكد من أن الماء ليس ساخناً جداً، فقد يؤدي ذلك إلى حرق مركبات الشاي. وبالمثل، إذا لم يكن الماء ساخناً بدرجة كافية، فلن تنطلق مركبات النكهة في الشاي كما ينبغي.

أكياس الشاي

ينصح معظم خبراء الشاي باستخدام الشاي السائب بدلاً من أكياس الشاي. وينتج عن هذه الطريقة نكهة شاي أغنى وأكثر تركيزاً، وقد تكون أكثر صحة.

ووجدت إحدى الدراسات أن شرب الشاي المُعدّ باستخدام أكياس شاي تحتوي على البلاستيك، قد يعرضك لمليارات من الجزيئات البلاستيكية الدقيقة. وعلى الرغم من أن أكياس الشاي تبدو خالية من البلاستيك، فإن العديد منها يحتوي على جزيئات بلاستيكية دقيقة، والتي عند تعرضها للماء الساخن تنطلق في الشاي، مما يعرض صحتك للخطر.

المُحليات الصناعية

تقول منظمة الصحة العالمية إن الاستخدام طويل الأمد للمُحليات الصناعية، مثل الأسبارتام، قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والوفاة.

وقد ذكرت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان أن المُحليات الصناعية، وخاصة الأسبارتام، قد تكون مُسرطنة. لهذا السبب، يُنصح بالحد من استهلاكها بشكل عام، وتجنب إضافتها إلى الشاي.

ما الذي يُمكن إضافته؟

لا يعني عدم ملاءمة بعض المكونات لإضافتها إلى الشاي أنه يجب شربه من دون إضافات. فبعض الإضافات تُكمّل نكهة الشاي وتُقدم فوائد صحية.

ومن الإضافات الشائعة التي تُحسّن نكهة الشاي: الليمون والعسل والنعناع والزنجبيل والحليب النباتي (مثل حليب اللوز أو الصويا) والقرفة.


«البوندسليغا»: كين يسقط فرانكفورت

هاري كين نجم بايرن ميونيخ يحتفل بثنائيته في مرمى فرانكفورت (أ.ف.ب)
هاري كين نجم بايرن ميونيخ يحتفل بثنائيته في مرمى فرانكفورت (أ.ف.ب)
TT

«البوندسليغا»: كين يسقط فرانكفورت

هاري كين نجم بايرن ميونيخ يحتفل بثنائيته في مرمى فرانكفورت (أ.ف.ب)
هاري كين نجم بايرن ميونيخ يحتفل بثنائيته في مرمى فرانكفورت (أ.ف.ب)

عزّز نادي بايرن ميونيخ صدارته لدوري الدرجة الأولى الألماني لكرة القدم بفوز مستحق على ضيفه آينتراخت فرانكفورت 3 - 2، السبت، ضمن الجولة 24 من «البوندسليغا» ليبتعد بفارق 9 نقاط عن ملاحقه المباشر بوروسيا دورتموند الذي تنتظره مواجهة صعبة أمام لايبزيغ في وقت لاحق، السبت.

افتتح ألكسندر بافلوفيتش التسجيل للفريق البافاري من تسديدة استقرت في شباك الحارس كوا سانتوس، قبل أن يضيف القناص الإنجليزي هاري كين الهدف الثاني في الدقيقة 20 برأسية متقنة.

وواصل قائد منتخب إنجلترا تألقه في الشوط الثاني ليسجل هدفه رقم 28 في «البوندسليغا» والهدف رقم 502 في مسيرته، بتسديدة بقدمه اليسرى من خارج منطقة الجزاء، ليقترب أكثر من تحطيم رقم الهداف البولندي روبرت ليفاندوفسكي القياسي البالغ 41 هدفاً في موسم واحد.

وشهدت المباراة تسجيل هاري كين لثنائيته الثالثة في آخر 3 مباريات، رغم تسببه في ركلة جزاء بالدقيقة 77 سجل منها جوناثان بوركاردت هدف تقليص الفارق لصالح آينتراخت فرانكفورت، قبل أن يضيف أرنو كاليمويندو هدفاً ثانياً للضيوف إثر تمريرة خاطئة من جوشوا كيميش، لكن بايرن ميونيخ نجح في الحفاظ على تقدمه حتى النهاية.

الفوز رفع رصيد بايرن إلى 60 نقطة في الصدارة، وتوقف رصيد فرانكفورت عند 31 نقطة في المركز السابع.

وفي بقية النتائج، تعثر باير ليفركوزن صاحب المركز السادس بخسارته أمام مضيّفه يونيون برلين بهدف نظيف سجله راني خضيرة، وتعادل هوفنهايم مع كولن بهدفين لمثلهما، واقتنص أوغسبورغ فوزاً مثيراً من مضيفه فولفسبورغ 3 - 2.