مصر تحتفي بكامل كيلاني رائد أدب الطفل العربي

تطلق مُجلداً ومسابقة ومؤتمراً لـ«حارس الفصحى» في ذكراه الـ125

كامل كيلاني (أرشيفية)
كامل كيلاني (أرشيفية)
TT

مصر تحتفي بكامل كيلاني رائد أدب الطفل العربي

كامل كيلاني (أرشيفية)
كامل كيلاني (أرشيفية)

ترك الأديب المصري كامل كيلاني (20 أكتوبر (تشرين الأول) 1897 - 10 يناير (كانون الثاني) 1959) تراثاً أدبياً كبيراً يعكس وعياً ثقافياً مبكراً، فحين اختار أدب الطفل درباً له في النصف الأول من القرن العشرين حرص على تقديم مختلف ألوان المعرفة بأسلوب سرد مشوق معتمداً على الفصحى من دون نصوص وعظية مباشرة، ومازجاً بين ترسيخ القيم في نفوس الصغار وبين الحكايات المتنوعة التي تأخذهم إلى عوالم ثرية وآفاق واسعة، كما حرص على النهل من مختلف آداب العالم من دون الاقتصار على رافد واحد بعينه، فاستقى من الأدب العربي والفارِسِي، والصيني، والهِندي، والغربي، لينال لقب رائد أدب الطفل في العالم العربي.
وفي الذكرى الـ125 على ميلاده قررت وزارة الثقافة المصرية الاحتفاء به عبر مجموعة من الفعاليات والنشاطات المميزة، تقديراً لدوره في إثراء وجدان وعقل الطفل العربي وفق دكتور محمد عبد الحافظ ناصف رئيس المركز القومي لثقافة الطفل الذي يقول لـ«الشرق الأوسط»: «يُعد كيلاني أول أديب مصري يكتب بشكل متخصص للطفل، متنازلاً عن الكتابة للكبار، وذلك وسط كوكبة من كبار الأدباء في العشرينات من القرن الماضي، ولم يكن وقتها ليغامر أي كاتب بخوض هذا المجال وسط هؤلاء العظماء، فلم يكن من المعتاد بعد التفرغ لهذا اللون الأدبي، إلا أن كيلاني فعلها بشغف وحب وفهم، وهو ما يحسب له ويرفع من قيمته ودوره الثقافي».
وتابع: «من هنا تبرز أهمية احتفاء وزارة الثقافة به، وهو الاحتفاء الذي اعتبره المثقفون والكتاب تقديراً علنياً كبيراً بأدب الطفل بشكل عام، باعتبار أن كيلاني رمز له في الساحة العربية كلها، لا مصر وحدها». وأشار إلى أن تكريمه يتزامن مع احتفالات الوزارة برموز الفكر والثقافة التي كانت موجودة في القرن العشرين، ومنها كامل كيلاني الذي أقام أول مكتبة متخصصة للأطفال في العصر الحديث».

إلى ذلك، يتضمن احتفال مصر برائد أدب الطفل العربي مجموعة من الفعاليات المهمة، منها اختيار معرض الكتاب في دورته الـ54. كيلاني، كشخصية معرض الطفل الذي سيقام في إطاره في يناير المقبل، وسيكون لهذه الفعالية خططها وبرنامجها الخاص للاحتفاء به وفق ناصف.
كما أطلق المجلس الأعلى للثقافة أول جائزة كبرى تحمل اسمه في الآداب والرسوم، وهي لها طبيعة خاصة، إذ إنها ليست جائزة عن عمل واحد، إنما عن مجمل أعمال وسيرة الكاتب المتقدم لها، بمعنى أنه عليه المشاركة لها بخمسة أعمال، فهي في النهاية جائزة لتقدير سيرة الكاتب أو الرسام، وتبلغ قيمتها 100 ألف جنيه، وسيتم الإعلان عن نتيجتها في نوفمبر (تشرين الثاني) المقبل».
كما أصدر أخيراً المركز القومي لثقافة الطفل عدداً خاصاً كاملاً عن «حارس الفصحى» في يوبيله الذهبي، أي في العدد الخمسين من مُجلد ثقافة الطفل، الذي تضمن نحو 8 دراسات لعدد من الكُتاب والأدباء والباحثين، يتناولون فيها بالشرح والنقد أعماله الرائدة، وسيرة حياته ودوره في تشكيل عقول وعاطفة أجيال كاملة، لا سيما أن هناك مؤسسات ودور نشر لا تزال تهتم بإصدار طبعات جديدة لأعماله.
وأضاف ناصف في حديثه لـ«الشرق الأوسط»: «سيكون هناك مؤتمر أدبي موسع عن كامل كيلاني في نهاية أكتوبر الحالي، فيما يُعد استكمالاً لاحتفالية قديمة أقيمت في عام 1997. ويضم الملتقى جلسة افتتاحية وجلستين لمناقشة الأبحاث المُقدمة عنه، وعرض فيلم رسوم متحركة حول إحدى قصصه من إنتاج المركز نُفذ خصيصاً لهذه المناسبة، حيث قامت الفنانة رشا منير بتقديمها كوميكس».
من جهته، أثنى الكاتب عبده الزراع عضو مجلس إدارة اتحاد كُتَّاب مصر، ورئيس شعبة أدب الطفل بالاتحاد، على قرار الاحتفاء بكامل كيلاني، قائلاً إن «إطلاق اسمه على معرض الطفل هو إعلاء للقيمة وترسيخ للريادة الحقة في أدب الأطفال العربي، فهو أول من ألف للصغار بعد مرحلة الترجمة والاقتباس، وذلك في النصف الأول من القرن العشرين، وبالتحديد في عام 1928 عندما ألف باكورة إنتاجه القصصي بعنوان «السندباد البحري»، وهي قصة مستلهمة من كتاب ألف ليلة وليلة، وبهذه البداية فتح الباب على مصراعيه أمام كتاب الأطفال وأمام نفسه أيضاً، فكتب بعدها العديد من القصص المأخوذة من «ألف ليلة» مثل قصص: عبد الله البري وعبد الله البحري، علاء الدين والمصباح السحري، على بابا والأربعين حرامي، ومن ثم قدم قصصاً مستلهمة من الأساطير، ومنها كتاب «قصص أساطير هندية».
ويلفت الزراع إلى أن كيلاني كتب قصصاً لجميع المراحل العمرية المختلفة، بداية من أطفال ما قبل المدرسة وصولاً إلى مرحلة الطفولة المتأخرة، وكان يذيل كل قصة بمقطوعة شعرية تلخص فحوى القصة، وبعد رحيله جمع الكاتب الراحل عبد التواب يوسف هذه الأشعار وطبعها في ديوان مستقل سُمى ديوان كامل كيلاني للأطفال، وكان رحمه الله يهتم اهتماماً خاصاً بالفصحى، وكان بعض الكلمات الصعبة في قصصه يصوبها أسفل القصة حتى يتعرف عليها الطفل، وتضاف إلى قاموسه اللغوي.

كما اهتم كيلاني أيضاً في قصصه بالمضمون القيمي والتربوي، والقصص العلمية والخيالية، بحسب الزراع الذي أضاف قائلاً: «ترك للمكتبة العربية ما يربو على مائتي قصة للأطفال إضافة إلى ما نشره نجله رشاد من قصص له بعد وفاته، وأسس مكتبة كيلاني لأدب الأطفال في وسط القاهرة، وهي ما زالت قائمة حتى الآن لتبع قصصه للأطفال، وفي هذا السياق نشكر د. نيفين الكيلاني وزيرة الثقافة المصرية لدعمها لهذا التوجه والاهتمام الكبير بأدب وثقافة الطفل».



كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
TT

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)

يعاني كثير من الأشخاص من كثرة التفكير ليلاً؛ الأمر الذي يؤرِّقهم ويتسبب في اضطرابات شديدة بنومهم، وقد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية.

أسباب كثرة التفكير ليلاً

قال الدكتور راماسوامي فيسواناثان، رئيس الجمعية الأميركية للطب النفسي، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل.

وأضاف: «التوتر من شيء حدث بالفعل، والقلق بشأن اليوم المقبل، يمكن أن يسبِّبا هذه المشكلة. كما يمكن أن تؤدي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، مثل اضطرابات القلق والاضطراب ثنائي القطب إلى فرط التفكير وقت النوم».

وتابع: «تميل هذه الأفكار إلى أن تكون أكثر نشاطاً في الليل، عندما لا تكون هناك أنشطة أخرى تشغل العقل».

وقال فيسواناثان، وهو أيضاً أستاذ ورئيس مؤقت لقسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة داون ستيت للعلوم الصحية ببروكلين: «في الليل، عندما يكون هناك عدد أقل من عوامل التشتيت، يكون من الأسهل التفكير في اليوم الذي قضيناه للتو والقلق بشأن مشاكل العمل أو الأسرة، أو المخاوف المالية».

وأشار إلى أن تناول المنبهات، مثل الكافيين، أو تناول بعض الأدوية قبل وقت النوم، يمكن أن يتداخل أيضاً مع الاسترخاء، ويتسبب في النشاط العقلي المفرط.

كيف يؤثر الحرمان من النوم على صحتنا

قال فيسواناثان إن النوم غير الكافي أو رديء الجودة يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على العقل والجسم، بما في ذلك انخفاض وظائف المخ وصعوبة اتخاذ القرارات وحل المشكلات وتنظيم المشاعر.

وأوضح قائلاً: «إنه يسبب الصداع والتعب والتوتر، ويقلِّل من الانتباه والكفاءة الوظيفية. كما أنه يساهم في حوادث المرور وأخطاء العمل وضعف العلاقات».

كما حذر فيسواناثان من أن مشكلات النوم قد تؤثر على الصحة على المدى الطويل؛ حيث يمكن أن تثبط وظيفة المناعة، وتجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وتدفع الشخص إلى تناول الأكل غير الصحي، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن.

وأضاف أنها يمكن أن تزيد أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية، ويمكن أن تقصر العمر.

التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل (رويترز)

كيف يمكن التغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

1- وضع روتين لوقت النوم

يقول فيسواناثان إن الالتزام بروتين ليلي منتظم مع وقت ثابت للنوم والاستيقاظ «مهم للغاية»، وهو الأساس في خطة التغلب على كثرة التفكير وقت النوم.

2- احذر تناول بعض المشروبات والطعام في وقت متأخر

أوصى فيسواناثان بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الثقيلة قبل وقت النوم مباشرة.

3- امتنع عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة

اقترح فيسواناثان التوقُّف عن استخدام شاشات الهواتف الذكية وشاشات التلفزيون وأجهزة الكومبيوتر قبل النوم بساعة.

وقال: «الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يتداخل مع النوم وإيقاع الساعة البيولوجية»، التي تنظم فترات النعاس واليقظة خلال اليوم.

بدلاً من ذلك، اقترح فيسواناثان الاستماع إلى موسيقى خفيفة أو قراءة كتاب أو استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل.

4- جرب الاستحمام بماء دافئ

قد يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم بـ3 ساعات على تهدئة العقل، لكن فيسواناثان حذر من القيام بهذا الأمر قبل النوم مباشرة، مشيراً إلى أنه قد يأتي بنتائج عكسية في هذه الحالة.

5- خلق بيئة مشجعة على النوم

للحصول على نوم مثالي، يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة، كما ينبغي أن يكون الفراش مريحاً، كما أوصى فيسواناثان.

6- حدد وقتًا للقلق

إذا لم تكن هذه التقنيات وحدها كافية لتقليل فرط التفكير خلال النوم، يقترح فيسواناثان تحديد «وقت للقلق»، ووضع نافذة زمنية محددة للتفكير في مخاوفك وتحديد مسار للحلول الممكنة.

وقال الطبيب: «هذا يطمئنك إلى أنك ستتعامل مع مخاوفك، لكنه يمنعها من الامتداد إلى وقت نومك».

7- دوِّن مخاوفك

يقترح فيسواناثان أن تحتفظ بدفتر ملاحظات بجوار سريرك حتى تتمكَّن من تدوين مخاوفك فور حدوثها، وأن تخبر نفسك بأنك ستتصرف حيالها في اليوم التالي.