«لحظات العلا» يستحضر «الممالك القديمة»

فعاليات المهرجان تنطلق في سبتمبر وتتضمن عودة «شتاء طنطورة»

مغامرة الهبوط من قمم الجبال
مغامرة الهبوط من قمم الجبال
TT

«لحظات العلا» يستحضر «الممالك القديمة»

مغامرة الهبوط من قمم الجبال
مغامرة الهبوط من قمم الجبال

أعلن مهرجان «لحظات العلا» عن أبرز فعالياته لما تبقى من العام الحالي، وتنطلق الشهر المقبل متضمنة فعاليات للاسترخاء والاستجمام و«شتاء طنطورة»، بالإضافة إلى المهرجان المميز «الممالك القديمة» الذي يتم تقديمه لأول مرة.
كما يشهد المهرجان عودة «أزمث»، أول فعالية للموسيقى المتنوعة بالمملكة الذي سيعود هذا العام بحُلة جديدة من الفعاليات المتنوعة، تجمع بين الموسيقى والفنون والأطعمة، ستستمر لمدة ثلاثة أيام متتالية، في أحد أودية صحراء العلا الخلابة.
ومع تركيز الفعاليات الموسيقية في فترتي شروق وغروب الشمس، وبمزيج مثير تلتقي فيه موسيقى الشرق بالغرب، تُعد فعالية «أزمث» من أكثر الفعاليات جذباً لمحبي الموسيقى والفنون الذين يرغبون في تلافي درجات الحرارة العالية التي تشهدها المدن الكبرى خلال عطلة نهاية الأسبوع، لليوم الوطني السعودي الذي سيتصادف موعده مع المهرجان.
ويأتي مهرجان «الممالك القديمة» ليقدم تجارب الماضي في الحاضر، من خلال تجارب مستوحاة من معالم 7000 عام من الحضارات المتتالية التي اتخذت من شبه الجزيرة العربية موطناً لها، كما سيقدم تجارب مستوحاة من طريق تجارة البخور الشهير الذي رسخ مكانة العلا كمفترق طرق للثقافة والتجارة.
وسيعود مهرجان «شتاء طنطورة» الشهير ليتصدر مهرجانات «لحظات العلا»، بانفراده بمجموعة من الأحداث المنتقاة والمدهشة التي ستعرض الوجهة السياحية للعلا بطريقة جديدة ومثيرة.
وستقدم فعاليات هذا العام تجارب عشاء مبتكرة، وعروضاً للأزياء الفاخرة، وفنوناً غامرة، ومسارح مفتوحة.

...المزيد



تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
TT

تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)
تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)

أظهرت دراسة حديثة أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً، ويؤثر سلباً على صحتك، وفقاً لصحيفة «التليغراف».

ووُجد أن تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية، وخفض الكوليسترول، ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر.

تمَّت دراسة نحو 380 إسبانياً يعانون من زيادة الوزن، و«متلازمة التمثيل الغذائي» لمدة 3 سنوات، مع جمع البيانات حول صحتهم، وأوزانهم، وعادات تناول الإفطار.

و«متلازمة التمثيل الغذائي» هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. علامات «متلازمة التمثيل الغذائي» هي السمنة، ومقاومة الإنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وكثير من الدهون في الدم. ويُعتَقد بأن نحو 1 من كل 4 بريطانيين بالغين يعانون من هذه المتلازمة.

وجدت الدراسة الإسبانية أن وجبة إفطار كبيرة، تمثل بين 20 في المائة و30 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، كانت أفضل للصحة من وجبة إفطار صغيرة، أو وجبة ضخمة، أو تخطيها بالكامل.

توصي إرشادات «هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية» بتناول 2000 سعر حراري يومياً للنساء و2500 للرجال. ويجب أن تمثل وجبة الإفطار رُبع هذا الرقم، كما أوصت الدراسة بنحو 500 سعرة حرارية للنساء و625 للرجال.

كان مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص المشاركين في الدراسة الذين تناولوا وجبة إفطار بهذا الحجم كل صباح أقل من أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار، وكانت خصورهم أصغر بمقدار بوصة.

وكان الأشخاص الذين تناولوا وجبات إفطار كبيرة (أكثر من 30 في المائة من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها) أكبر حجماً من أولئك الذين تخطوها تماماً.

وتضيف الدراسة مصداقية إلى المثل القديم القائل إن وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم. وتُظهر البيانات أنها خفَّضت الكوليسترول، بالإضافة إلى مساعدتها على تحسين كمية الدهون بالدم.

وقالت كارلا أليخاندرا بيريز فيجا، مؤلفة الدراسة، من معهد أبحاث مستشفى ديل مار في برشلونة، لصحيفة «التليغراف»: «لقد ركّزنا حصرياً على تحليل وجبة الإفطار، لذلك لا يمكننا أن نستنتج أن وجبة الإفطار أكثر أهمية من الوجبات الأخرى».

وأضافت: «لكنها دون شك وجبة مهمة، لأنها تلعب دوراً حاسماً في كسر فترة الصيام الطويلة؛ بسبب النوم. في دراستنا، تم تضمين الأفراد الذين تخطوا وجبة الإفطار في المجموعة التي استهلكت طاقة أقل من 20 - 30 في المائة الموصى بها من المدخول اليومي».

وأضافت: «أظهر هؤلاء الأفراد زيادة أكثر بالوزن بمرور الوقت مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة إفطار معتدلة وعالية الجودة. تشير الأدلة السابقة، بالإضافة إلى النتائج التي توصلنا إليها، إلى أن تناول وجبة إفطار صحية منتظمة قد يدعم التحكم في الوزن».