دراسة: استخدام الهاتف الجوال في الظلام يسبب الأرق

ذكر موقع "برايما" التخصصي تقريرا أفاد فيه بأن دراسة حديثة قامت ببحث عن أضرار استخدام الهاتف الجوال في الظلام والآثار المترتبة على ذلك، خلصت الى ان استخدامه في الظلام يؤدي الى الاصابة بالارق بالاضافة الى أخطار صحية جمة أخرى، وذلك حسبما نشرت وكالة "سبوتنك" الروسية للأنباء.
ونقل الموقع عن الخبيرة أليسيا بوروفيكوفا قولها "من الناحية الفنية لا توجد ضرورة لإغلاق الهاتف الذكي في الليل، ولكن له تأثير من الناحية النفسية، فهو يغريك على استخدامه في الظلام، ووفقا للأبحاث الحديثة، يسبب مشاكل في النوم". مضيفة "إذا كنت مضطرا لاستخدام الهاتف على السرير قبل الخلود إلى النوم، فقم بتشغيل الوضع الليلي في إعدادات هاتفك، فإنه يغير طيف الضوء إلى المزيد من اللون الأصفر، مما يقلل الضغط على العينين".
ونصحت الخبيرة بإيقاف استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم، وذلك لأن توهج الشاشة يبقى محفوظا في الذاكرة لفترة من الزمن.