دراسة: الاستغناء عن «فيسبوك» و«إنستغرام» يجعلك أقل اكتئاباً

استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يجعلنا نشعر بالوحدة والاكتئاب (أ.ف.ب)

كشفت دراسة حديثة نشرها باحثون في جامعة «بنسلفانيا»، أن الحد من استخدام تطبيقات مثل «فيسبوك» و«إنستغرام» و«سنابشات» يؤدي إلى انخفاض الشعور بالوحدة والاكتئاب.
وقام الباحثون بملاحظة 143 طالباً جامعياً على مدى ثلاثة أسابيع، وتوصلوا إلى أن الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يقلل من الشعور بالوحدة والاكتئاب، بحسب ما نقلت شبكة «سي إن بي سي» الأميركية.
وتم تقسيم الطلاب إلى مجموعتين: واحدة استمرت في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد، والأخرى اقتصر استخدامها لكل تطبيق على مدة 10 دقائق يومياً. وأثبتت التجربة أن المجموعة التي قلصت استخدامها لوسائل التواصل الاجتماعي شهدت انخفاضات كبيرة في أعراض الاكتئاب.
وقال أحد الطلاب: «لقد شعرت بحياتي أكثر إيجابية خلال تلك الأسابيع».
وأشارت الدراسة إلى أنه «من المفارقات أن وسائل التواصل الاجتماعي، التي وعدت بمساعدتنا على التواصل مع الآخرين، تساعد في الواقع الناس على الشعور بالوحدة والاكتئاب».