حمية كرات القطن وغيرها.. ما يفعله البعض لخسارة الوزن

كرات القطن احدى الطرق المتبعة في خسارة الوزن

لطالما اتبع الناس حميات قاسية لخسارة الوزن الزائد، مع أن الدراسات الطبية قد أثبتت أن تلك الحميات القصيرة المبنية على تجويع الجسم والتخلي عن تناول غذاء صحي ومتوازن مفعولها قصير ولا تؤدي لحرق الشحوم، بل يخسر الإنسان السوائل المهمة إثر اتباعها ليضعف الجسم وتقل المناعة.
ومن أغرب الحميات التي نشر تفاصيلها الموقع البريطاني لدى صحيفة «الهافنغتون بوست» هي حمية كرات القطن المنتشرة بين عارضات الأزياء. وتشمل هذه الحمية تناول كرات مغموسة بعصائر فواكه طبيعية قبل الوجبات لقطع الشهية وتقليل الكميات الملتهمة خلال الوجبات، وذلك لأن القطن غني بالألياف. ومع أن الحمية تؤدي لخسارة الوزن والتحكم بالشهية، إلا انها تضر بالجهاز الهضمي لأن القطن لا يعتبر طعاما وقطع الشهية تمنع الإنسان من الحصول على التغذية الصحية.
حمية أخرى قاسية هي حمية شوربة الملفوف لمدة سبعة أيام متتالية ولا يسمح سوى بتناول الخضروات والفواكه بالإضافة إلى احتساء شوربة الملفوف. ويخسر الناس الوزن بعد اتباع الحمية، ولكن شدة قسوتها تزيد من أرجحية النهم بعد الانتهاء منها ما يؤدي إلى تعويض الوزن الذي خسره المرء.
حمية مشابهة لتلك هي حمية فاكهة الغريب فروت، التي تقتصر على تناول عصير تلك الفاكهة بالإضافة لقائمة محدودة منها القهوة السادة والسمك واللحوم وبعض الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من النشويات. هذه الحمية متواجدة منذ الثلاثينيات وتستند الى مفاهيم حرق الدهون. تناول الغريب فروت بكثرة يؤدي إلى حرق الدهون. ولكن حموضة تلك الفاكهة تؤدي إلى تقرحات في المعدة والمسار الهضمي وصعوبة الحمية تجعلها صعبة الاتباع.
من أغرب الحميات القاسية هي حمية "الأميرة النائمة" التي تنص على تناول حبوب منومة ثقيلة للوقوع في سبات لبضعة أيام فيصوم النيام وتؤدي الراحة المطلقة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن. ولكن من الصعب تعطيل الحياة مثل ذلك، وتكمن خطورة عالية في تناول حبوب منومة بهذا الثقل.
ومن أشد الحميات القاسية ضررا على الجسم هي حمية "الخمس لقمات" التي تقتضي شرب الماء بكثرة بين الوجبات لتقتصر الوجبة على خمس لقمات فقط. وذلك يؤدي لتبطيء ايض الجسم، غير أنها مضرة للمناعة والهضم ويصبح متبعوها متعبين طوال النهار لتدني القيمة الغذائية المستخلصة من الوجبات الصغيرة.
أما حمية "طعام الأطفال"، فهي الأكثر تهورا، إذ تشمل أكل الطعام المهروس (طعام الأطفال) طوال الوقت دون زيادة أي منكهات أو ملح او سكر. ومع أن الحمية هذه تعتبر صحية أكثر من الحميات القاسية الأخرى، إلا انها مملة، إذ لا يستمتع المرء بالمضغ والنكهات التي ترضي الحواس أثناء التهام الطعام ما يزيد من صعوبة الالتزام به.