أفاد باحثون في جامعة إنسبروك وعيادة شون روزنيك في النمسا بأنّ جلسات تدريبات التسلُّق العلاجية المُنظّمة داخل المستشفيات، التي تحاكي تسلُّق الجبال والمرتفعات باستخدام الحبال في صالات التدريبات الرياضية، قد حسَّنت الحالة النفسية للمرضى الذين يعانون الاكتئاب أو اضطرابات القلق أو اضطراب الوسواس القهري.
وأشارت النتائج، في بيان نُشر الجمعة، إلى تحوّلات في الثقة بالنفس، والثقة بالآخرين، والتركيز، واستراتيجيات التأقلم، والتعامل مع الصعوبات الخاصة بالاضطراب. كما وصف كثيرون لحظات من الراحة من التفكير المطوّل أو القلق أو القهر.
في دراستهم المنشورة في «مجلة العلاج السلوكي والطبّ النفسي التجريبي»، استخدم الباحثون مقابلات شبه منظَّمة لاستكشاف كيفية تجربة المرضى في العيادة النفسية لمجموعة من تدريبات التسلق العلاجية الموحَّدة، والآثار الصحية التي نسبوها إليها.
ووفق نتائجهم، سيطرت المشاعر الإيجابية على المُشاركين. وتحدَّث كثيرون منهم عن مشاعر الفرح، والمرح، والراحة، والسعادة، وخفّة الحركة، والشعور بالارتياح بعد الجلسات. كما أدّى الوصول إلى قمة المسارات أو إكمال الحركات الصعبة إلى خلق مشاعر الإنجاز والرضا، وأعرب عدد من المشاركين عن فخرهم بخوض مَهمّات كانوا يتوقَّعون تجنُّبها في السابق.
وعلى مدار العقد الماضي، وصفت البحوث مجموعة من الفوائد المُرتبطة بالتسلُّق العلاجي، بدءاً من انخفاض عوارض الاكتئاب وتحسُّن عوارض القلق، وصولاً إلى تحسينات في تقدير الذات، والثقة بالنفس، والحالة العاطفية، وصورة الجسم، والتكيُّف الإيجابي، والحساسية الشخصية، وجودة الحياة المرتبطة بالصحة.
التسلُّق في العيادات
نشأ التسلُّق العلاجي وتسلُّق الصخور على أيدي أطباء أدخلوا هذه الرياضة إلى مصحّات الرعاية النفسية الجسدية. ويتطلَّب تسلُّق الحبال والصخور والمرتفعات مستويات عالية من التركيز والتنسيق مع الآخرين، ويمكن تصميمهما بما يتناسب مع مختلف مستويات اللياقة البدنية والحاجات السريرية.
ووفق النتائج، يمكن أن يُثير التعرُّض للارتفاعات خلال تسلُّق الحبال مشاعر قوية؛ إذ وصف المرضى تركيزهم الكامل على الحركة والمسكات والجدار، مما قلَّل التفكير والدوافع والقلق والمقارنات الاجتماعية.
كما وصف كثيرون لحظات من الصفاء الذهني والاستراحة المؤقتة من الأفكار المُتراكمة. وفي حين بقي الشك الذاتي حاضراً لدى كثيرين، فإنه غالباً ما ارتبط بالخوف من الأخطاء أو القلق من أن يُلاحظهم الآخرون.
وأوضح الباحثون أنّ استراتيجيات نفسية وعلاجية مفيدة قد ظهرت خلال الجلسات؛ إذ أفاد المشاركون بطلب المساعدة، وقبول الدعم، والتمهُّل، وتقسيم المَهمّات إلى خطوات أصغر، واستخدام حوار داخلي أكثر دعماً.
وأشار المشاركون الذين عانوا الخوف مسبقاً إلى أنّ التسلُّق ساعد على تهدئة مخاوفهم، فيما وصف الذين يعانون قلق التوقُّع الشديد شعورهم بالراحة حين وجدوا أنّ التجربة الفعلية أكثر تحمُّلاً مما كانوا يتخيَّلون.
أما المصابون بالاكتئاب فوصفوا لحظات كسر فيها التسلُّق دورات التفكير، أو حسَّن مزاجهم مؤقتاً، أو أوجد تجارب قوة بدنية وعقلية تناقض شعور العجز. كما ساعد التواصل الاجتماعي خلال الجلسات في مواجهة أنماط الانسحاب.
ووصف الأشخاص الذين يعانون اضطرابات القلق تعرُّضهم التدريجي لمواقف مخيفة، بما في ذلك الانخراط ضمن مجموعة، وتلقّي اهتمام الآخرين، وظهور علامات الذعر على الجدران. وأفاد بعضهم بتزايد شعورهم بالراحة مع تقدّم الجلسات.
ولاحظ المصابون باضطراب الوسواس القهري فترات قصيرة تخفّ فيها الدوافع القهرية عندما يضيق التركيز على مهمّة التسلُّق. وأتاحت مسكات اللمس، وارتداء المعدات المشتركة، أو تقييد سلوك التحقُّق فرصاً لممارسة أفعال بديلة. وعزَّزت تجارب النجاح في مواجهة الدوافع القهرية ثقتهم بقدرتهم على مواصلة هذا العمل.
ويُفسّر الباحثون هذه الروايات دليلاً على أنّ التسلُّق العلاجي يُنشّط عوامل ترتبط عادةً بالعلاجات النفسية الفعّالة، بما في ذلك تجارب الإتقان، والتفاعل الداعم، وسلوكيات جديدة في المواقف الصعبة، وتجديد الوصول إلى الموارد الشخصية. وقد أعرب المرضى عن رغبتهم الواضحة في نقل هذه التجارب إلى حياتهم اليومية، وكثيراً ما عدُّوا التسلُّق نشاطاً يستحقّ الاستمرار فيه بعد الخروج من المستشفى.
