التغلب على القلق يحدّ من خطر الخرف

التغلب على مشاعر القلق يقلل من مخاطر الخرف (جامعة كوينزلاند)
التغلب على مشاعر القلق يقلل من مخاطر الخرف (جامعة كوينزلاند)
TT

التغلب على القلق يحدّ من خطر الخرف

التغلب على مشاعر القلق يقلل من مخاطر الخرف (جامعة كوينزلاند)
التغلب على مشاعر القلق يقلل من مخاطر الخرف (جامعة كوينزلاند)

سلّطت دراسة أسترالية الضوء على أهمية التغلب على مشاعر القلق وعلاجه للحدّ من خطر الإصابة بالخرف.

وأوضح الباحثون بجامعة نيوكاسل في أستراليا، أن القلق المزمن يرتبط بزيادة مخاطر إصابة الأشخاص بالخرف، ونُشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية «الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة».

ويذكر أن الخرف مصطلح عام يشير إلى انخفاض شديد في القدرة العقلية؛ ما يؤثر على الحياة اليومية، ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض، أبرزها تدهور الذاكرة والتفكير.

أما القلق، فشعور طبيعي يُواجهه الجميع من وقت إلى آخر، لكن عندما يصبح القلق مفرطاً أو مستمراً لأشهر أو حتى سنوات، يمكن أن يُصبح مشكلة تُعرف باسم اضطراب القلق.

وهدفت الدراسة الجديدة إلى تقييم العلاقة طويلة الأمد بين القلق المزمن ونوبات القلق السريعة وبين مخاطر الإصابة بالخرف.

وشملت 2132 مشاركاً بمتوسط عمر 76 عاماً في أستراليا. وخلال فترة المتابعة التي امتدت لمدة 10 سنوات في المتوسط، أجرى الفريق قياساً لمستويات القلق واستخدموا نماذج لحساب مخاطر الخرف لدى المشاركين.

وأثبتت النتائج أن وجود القلق المزمن ونوبات القلق السريعة ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالخرف بنسبة 2.8 و3.2 ضعف على التوالي. ولوحظت مخاطر أعلى لدى البالغين الذين يعانون القلق قبل سن 70 عاماً.

ومع ذلك، وجد الباحثون أن التغلب على مشاعر القلق قلل من مخاطر الخرف إلى مستوى مشابه لأولئك الذين لم يتعرضوا للقلق.

ويمكن اتباع استراتيجيات فعالة للتغلب على القلق من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالاسترخاء، وتناول الأدوية المضادة للقلق تحت إشراف طبي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وتنفيذ تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، والحصول على نوم جيد، بالإضافة إلى الدعم الاجتماعي والانخراط في الهوايات والأنشطة الممتعة لتحسين المزاج.

وقال الباحثون إن هذه الدراسة تعدّ الأولى من نوعها التي تقيّم تأثير استمرارية القلق وتوقيت التعرض للقلق على مخاطر الخرف.

وبناءً على النتائج؛ اقترح الفريق أن التغلب على مشاعر القلق في الوقت المناسب قد يكون استراتيجية فعالة لتقليل مخاطر الخرف.


مقالات ذات صلة

العزلة قد تكون أحد أسباب انقراض إنسان نياندرتال

يوميات الشرق متحف يعرض حياة عائلة من إنسان نياندرتال في كهف بمتحف نياندرتال الجديد في مدينة كرابينا الشمالية في كرواتيا 25 فبراير 2010 (رويترز)

العزلة قد تكون أحد أسباب انقراض إنسان نياندرتال

أشارت دراسة عن إنسان نياندرتال من سلالة قضت 50 ألف سنة من دون تبادل جينات مع مجموعات أخرى، إلى احتمال أن يكون انقراض هذا الإنسان نتيجة لهذه العزلة الجينية.

«الشرق الأوسط» (باريس)
صحتك يجب عليك ترطيب جسمك بالماء والسوائل (رويترز)

حرارة جسمك قد تكون كافية لتشغيل المصابيح وشحن البطاريات

طُوِّر في واشنطن جهاز مرن وقابل للارتداء يحول حرارة الجسم إلى طاقة كهربائية لتشغيل أجهزة إلكترونية صغيرة مثل البطاريات والمصابيح المضيئة LED.

«الشرق الأوسط» ( واشنطن )
يوميات الشرق الشاشات أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياة الأطفال (جامعة ولاية أوهايو)

الألعاب الإلكترونية تهدد تطور اللغة لدى الأطفال

وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة تارتو في إستونيا، أن الألعاب الإلكترونية تترك أثراً سلبياً كبيراً على قدرات اللغة لدى الأطفال.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك مرضى السكري من النوع الأول بحاجة إلى جرعات الأنسولين بشكل دائم (جامعة سري)

حُقن الأنسولين الأسبوعية فعّالة لعلاج السكري

وجدت دراسة أميركية، أن فئة جديدة من الأنسولين تتطلّب حقنة واحدة فقط أسبوعياً، توفر فاعلية مماثلة للحُقن اليومية في ضبط مستويات السكر في الدم.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
يوميات الشرق كشفت الدراسة عن وجود مجموعات متفرقة ومهمة من المستطيلات الحجرية (هيئة التراث)

نتائج علمية جديدة عن أسرار «المستطيلات الحجرية» في السعودية

كشفت دراسة علمية جديدة نتائج حول توسّع وانتشار الإنسان في شبه الجزيرة العربية خلال العصور الحجرية القديمة في أطراف صحراء النفود بمنطقة حائل السعودية.

«الشرق الأوسط» (الرياض)

بسبب تهديدات... مهرجان تورونتو قرر «تجميد» عروض فيلم «روس في الحرب»

بسبب تهديدات... مهرجان تورونتو قرر «تجميد» عروض فيلم «روس في الحرب»
TT

بسبب تهديدات... مهرجان تورونتو قرر «تجميد» عروض فيلم «روس في الحرب»

بسبب تهديدات... مهرجان تورونتو قرر «تجميد» عروض فيلم «روس في الحرب»

أعلن مهرجان تورونتو السينمائي الدولي، الخميس، «تجميد» عرض الفيلم الوثائقي المثير للجدل «راشنز آت وور» Russians at War (أي «روس في الحرب») بعد تلقيه «تهديدات كبيرة».

وأوضح المنظمون في بيان أنهم أُبلِغوا «بوجود تهديدات كبيرة لعمليات المهرجان ولسلامة الجمهور»، في إشارة إلى تقارير «تشير إلى نشاط محتمل في الأيام المقبلة يشكل خطراً كبيراً». وأكدوا التزامهم بعرض الفيلم «عندما يكون ذلك آمناً».

وعرضت المخرجة الكندية - الروسية أناستازيا تروفيموفا فيلمها «راشنز آت وور» في مهرجان البندقية السينمائي، بعدما أمضت أشهراً عدة في كتيبة روسية على الجبهة الأوكرانية تجمع شهادات من جنود، يعرضها هذا الفيلم البالغة مدته أكثر من ساعتين.

وكان يُفترض أن يقام الجمعة في مهرجان تورونتو العرض الأول للفيلم في أميركا الشمالية. وشمل البرنامج عروضاً أخرى يومي السبت والأحد.

وفي البندقية كما في تورونتو، عبّرت شخصيات سياسية وثقافية أوكرانية عن غضبها، ونددت بـ«الدعاية الروسية».

وأبدت نائبة رئيس الوزراء الكندي كريستيا فريلاند في وقت سابق هذا الأسبوع أسفها لعرض الفيلم، معتبرة أن «من غير الممكن وجود أي تكافؤ أخلاقي في هذه الحرب».

كذلك، دعت هيئة السينما الحكومية الأوكرانية مهرجان تورنتو السينمائي إلى عدم عرض الفيلم، ووصفته بأنه «أداة خطيرة للتلاعب بالرأي العام».

وأكدت أناستازيا تروفيموفا لـ«وكالة الصحافة الفرنسية» أن فيلمها «وثائقي مناهض للحرب» يظهر فيه «أشخاص عاديون».

ولاحظت «وكالة الصحافة الفرنسية» أن الجنود الذين يظهرون في الفيلم يصنعون أسلحتهم بأنفسهم باستخدام عتاد من الحقبة السوفياتية، ويحاولون من خلال التدخين وشرب الكحول بكثافة نسيان خوفهم من إصابة أحد رفاقهم أو مقتله.

وكتب المنتج شون فارنيل عبر منصة «إكس» أن قرار إلغاء العروض أحزنه. ورأى أن انتقادات المسؤولين الكبار «حرّضت على الكراهية العنيفة التي أدت إلى القرار المؤلم بإيقاف عرض الفيلم».