للحصول على الوظيفة... خبيرة تحدد سؤالاً عليك طرحه «دائماً» في مقابلات العمل

إذا توصل المديرون إلى أهداف غير واقعية فقد تكون بيئة تتطلب الكثير من موظفيها أو لديها توازن ضعيف بين العمل والحياة (رويترز)
إذا توصل المديرون إلى أهداف غير واقعية فقد تكون بيئة تتطلب الكثير من موظفيها أو لديها توازن ضعيف بين العمل والحياة (رويترز)
TT

للحصول على الوظيفة... خبيرة تحدد سؤالاً عليك طرحه «دائماً» في مقابلات العمل

إذا توصل المديرون إلى أهداف غير واقعية فقد تكون بيئة تتطلب الكثير من موظفيها أو لديها توازن ضعيف بين العمل والحياة (رويترز)
إذا توصل المديرون إلى أهداف غير واقعية فقد تكون بيئة تتطلب الكثير من موظفيها أو لديها توازن ضعيف بين العمل والحياة (رويترز)

عادة ما يكون التحضير لمقابلة عمل أمراً صعباً. تكشف مدربة مهنية ساعدت مئات الأشخاص في الحصول على رواتب مكوّنة من ستة أرقام، أن أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس هو الفشل في طرح أسئلة قوية.

وبدلاً من ذلك، يصبح الأشخاص مهووسين بإعطاء الإجابات الصحيحة، لكنك لا تريد أن تكون الشخص الذي يتجمد عندما يتوقف مدير التوظيف في نهاية الاجتماع ويقول: «هل لديك أي أسئلة لي؟»، بحسب تقرير لشبكة «سي إن بي سي».

هناك سؤال واحد على وجه الخصوص يجب عليك طرحه دائماً في مقابلات العمل (حتى إن البعض قال إن ذلك ساعدهم في الحصول على عرض عمل على الفور)، وفق ناتالي فيشر، خبيرة سابقة في مجال الموارد البشرية، ومدربة مهنية تساعد الباحثين عن عمل على فهم وتحديد قيمتهم في السوق. والسؤال هو: «إذا كان على الموظف الجديد أن يحقق شيئاً واحداً من شأنه أن يذهلك، ما الذي يمكن أن يفعله؟».

يُظهر أنك استراتيجي وتفكر في المستقبل

من خلال هذا السؤال، تخبر صاحب العمل المحتمل أنك لا تفعل الحد الأدنى فحسب، بل إنك تخطط للذهاب إلى أبعد من ذلك، وفقاً لفيشر.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يجعلك تبدو واثقاً بما يكفي لاستخدام لغة ممتعة ومرحة. يبتعد الكثير من الأشخاص عن إظهار شخصيتهم في المقابلة.

في بعض الأحيان، لا يعرف مدير التوظيف كيفية الإجابة عن هذا السؤال، لذلك يخلق مساحة لمناقشة وتصور ما يمكنكما تحقيقه معاً إذا تم تعيينك.

كيفية الاستفادة القصوى من هذا السؤال

عادة، سوف يستجيب مدير التوظيف بابتسامة، ويفكر لمدة دقيقة، ثم يجيب بأهدافه الحالية، وكيف سيكون أداء المرشح المثالي (أو المبالغة في الأداء)، بحسب الخبيرة فيشر.

للرد، شارك كيف وصلت إلى هدف مماثل في الماضي. وحال لم تكن قد وصلت إلى هذا الهدف من قبل، قم بالرد بأسئلة المتابعة التي تظهر حماسك لتحقيق هذا الهدف.

كيف تكتشف الأعلام الحمراء؟

يمكنك أن تتعلم الكثير من خلال استجابة مديري التوظيف أيضاً. إذا كان رد فعلهم سلبياً على هذا السؤال، فقد يعني ذلك أنهم لا يتقبلون تفكيرك بشكل إبداعي، وقد تكون البيئة عبارة عن «الجلوس والصمت» مع مساحة محدودة للنمو، بحسب فيشر.

إذا توصل المديرون إلى أهداف غير واقعية، فقد تكون بيئة تتطلب الكثير من موظفيها، أو لديها توازن ضعيف بين العمل والحياة.

تذكر أن صاحب العمل ليس الجهة الوحيدة التي تحلل ما إذا كنت مناسباً لهذا الدور أم لا، عليك أيضاً أن تسأل نفسك: «هل سأكون سعيداً في هذه الشركة؟».


مقالات ذات صلة

ترمب يرشح طبيبة من أصل عربي لمنصب جراح عام الولايات المتحدة

الولايات المتحدة​ د. جانيت نشيوات (أ.ف.ب)

ترمب يرشح طبيبة من أصل عربي لمنصب جراح عام الولايات المتحدة

رشح الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترمب الطبيبة الأردنية، جانيت نشيوات، جراحاً عاماً للولايات المتحدة، بحسب قناة «فوكس نيوز» السادسة عشرة الإخبارية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن )
الولايات المتحدة​ وزير الدفاع الإسرائيلي لويد أوستن (إ.ب.أ)

أوستن يؤكد لكاتس أهمية ضمان أمن الجيش اللبناني والـ«يونيفيل»

أعلنت وزارة الدفاع الأميركية أن الوزير لويد أوستن تحدث مع نظيره الإسرائيلي يسرائيل كاتس، اليوم (السبت).

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
الاقتصاد الملياردير إيلون ماسك يظهر أمام الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترمب (رويترز)

إيلون ماسك أكثر ثراءً من أي وقت مضى... كم تبلغ ثروته؟

أتت نتائج الانتخابات الرئاسية الأميركية لعام 2024 بفوائد على الملياردير إيلون ماسك بحسب تقديرات جديدة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
العالم الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون يسير أمام عدد كبير من جنود بلاده (د.ب.أ)

واشنطن: القوات الكورية الشمالية ستدخل الحرب ضد أوكرانيا «قريباً»

أعلن وزير الدفاع الأميركي لويد أوستن اليوم (السبت) أن بلاده تتوقع أن آلافاً من القوات الكورية الشمالية المحتشدة في روسيا ستشارك «قريباً» في القتال.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
الولايات المتحدة​ ترمب يبحث القضايا الأمنية العالمية مع أمين عام «الناتو»

ترمب يبحث القضايا الأمنية العالمية مع أمين عام «الناتو»

التقى الأمين العام لحلف شمال الأطلسي مارك روته، الجمعة، الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترمب في بالم بيتش في ولاية فلوريدا، فيما يدرس تعيين مبعوث خاص لأوكرانيا.

«الشرق الأوسط» (واشنطن )

احذروا الإفراط في الوقوف خلال العمل

تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
TT

احذروا الإفراط في الوقوف خلال العمل

تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)

توصّلت دراسة أجراها باحثون من جامعة توركو الفنلندية، إلى أنّ الوقوف لفترات طويلة في العمل له تأثير سلبي في قياسات ضغط الدم على مدى 24 ساعة.

وتكشف النتائج عن أنّ الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يرفع ضغط الدم، إذ يعزّز الجسم مسارات الدورة الدموية إلى الأطراف السفلية عن طريق تضييق الأوعية الدموية وزيادة قوة ضخّ القلب. وعلى النقيض من ذلك، ارتبط قضاء مزيد من الوقت في وضعية الجلوس في العمل بتحسُّن ضغط الدم.

وتشير الدراسة، التي نُشرت في مجلة «ميديسين آند ساينس إن سبورتس آند إكسيرسيس»، إلى أنّ السلوكيات التي يغلب عليها النشاط في أثناء ساعات العمل قد تكون أكثر صلة بقياسات ضغط الدم على مدار 24 ساعة، مقارنةً بالنشاط البدني الترفيهي.

تقول الباحثة في الدراسة، الدكتورة جووا نورها، من جامعة «توركو» الفنلندية: «بدلاً من القياس الواحد، فإن قياس ضغط الدم على مدار 24 ساعة هو مؤشر أفضل لكيفية معرفة تأثير ضغط الدم في القلب والأوعية الدموية طوال اليوم والليل».

وتوضِّح في بيان منشور، الجمعة، على موقع الجامعة: «إذا كان ضغط الدم مرتفعاً قليلاً طوال اليوم ولم ينخفض ​​بشكل كافٍ حتى في الليل، فتبدأ الأوعية الدموية في التصلُّب؛ وعلى القلب أن يبذل جهداً أكبر للتعامل مع هذا الضغط المتزايد. وعلى مرّ السنوات، يمكن أن يؤدّي هذا إلى تطوّر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية».

وأظهرت دراسات سابقة أنّ ممارسة الرياضة في وقت الفراغ أكثر فائدة للجهاز القلبي الوعائي من النشاط البدني الناتج عن العمل، الذي ربما يكون ضاراً بالصحّة، مشدّدة على أنّ التمارين الرياضية المنتظمة مهمة للسيطرة على ضغط الدم.

وعلى وجه الخصوص، تعدّ التمارين الهوائية الأكثر قوة فعالةً في خفض ضغط الدم، ولكن وفق نتائج الدراسة الجديدة، فإنّ النشاط البدني اليومي يمكن أن يكون له أيضاً تأثير مفيد.

في الدراسة الفنلندية، تم قياس النشاط البدني لموظفي البلدية الذين يقتربون من سنّ التقاعد باستخدام أجهزة قياس التسارع التي يجري ارتداؤها على الفخذ خلال ساعات العمل، وأوقات الفراغ، وأيام الإجازة. بالإضافة إلى ذلك، استخدم المشاركون في البحث جهاز مراقبة ضغط الدم المحمول الذي يقيس ضغط الدم تلقائياً كل 30 دقيقة لمدّة 24 ساعة.

وتؤكد النتائج أنّ طبيعة النشاط البدني الذي نمارسه في العمل يمكن أن يكون ضاراً بالقلب والجهاز الدوري. وبشكل خاص، يمكن للوقوف لفترات طويلة أن يرفع ضغط الدم.

وتوصي نورها بأنه «يمكن أن يوفر الوقوف أحياناً تغييراً لطيفاً عن وضعية الجلوس المستمر على المكتب، ولكن الوقوف كثيراً يمكن أن يكون ضاراً. من الجيد أن تأخذ استراحة من الوقوف خلال العمل، إما بالمشي كل نصف ساعة أو الجلوس لبعض أجزاء من اليوم».

ويؤكد الباحثون أهمية النشاط البدني الترفيهي لكل من العاملين في المكاتب وفي أعمال البناء، وتشدّد نورها على أنه «جيد أن نتذكّر أنّ النشاط البدني في العمل ليس كافياً بذاته. وأنّ الانخراط في تمارين بدنية متنوّعة خلال وقت الفراغ يساعد على الحفاظ على اللياقة البدنية، مما يجعل الإجهاد المرتبط بالعمل أكثر قابلية للإدارة».