مع ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء العالم، يؤكد خبراء الصحة ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس.
فما هو الفرق بين المشكلتين وكيف يمكن التعامل مع كل منهما؟
نقلت شبكة «سكاي نيوز»، عن هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا، قولها إن الإجهاد الحراري «لا يكون خطيراً في العادة إذا تم التعامل معه بالشكل الصحيح في غضون 30 دقيقة»، في الوقت الذي حذرت فيه من أن ضربة الشمس تحتاج إلى التعامل معها كـ«حالة طارئة».
ومن أهم أعراض الإجهاد الحراري: الصداع، والدوخة والارتباك، وفقدان الشهية، والشعور بالإعياء، والتعرق المفرط، وشحوب الجلد ورطوبته، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، وسرعة التنفس أو ارتفاع معدل النبض، وارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أعلى، والشعور بالعطش الشديد.
أما أعراض ضربة الشمس فتشمل: ضيق التنفس أو سرعة التنفس، وفقدان الوعي، وعدم التعرق وعدم الاستجابة، ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى.
ويقول الخبراء إن الإجهاد الحراري إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح، فإنه قد يتحول إلى ضربة شمس.
ولفتوا إلى أنه فور ظهور أعراض هذا الإجهاد، يجب اتباع الخطوات التالية بأقصى سرعة:
• الانتقال إلى مكان بارد.
• الاستلقاء ورفع القدمين قليلاً.
• شرب كثير من الماء.
• تبريد الجلد باستخدام رذاذ الماء البارد أو الإسفنج.
• استخدم الكمادات الباردة حول الإبطين أو الرقبة.
وفي حالة عدم تحسن حالة الشخص بعد اتخاذ الخطوات السابقة، فينبغي الاتصال بالطوارئ على الفور.
