الموز والشوفان والزبادي قد تصيب طفلك بالسكري... في هذه الحالة

الموز قد يزيد خطر إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع الأول (رويترز)
الموز قد يزيد خطر إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع الأول (رويترز)
TT

الموز والشوفان والزبادي قد تصيب طفلك بالسكري... في هذه الحالة

الموز قد يزيد خطر إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع الأول (رويترز)
الموز قد يزيد خطر إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع الأول (رويترز)

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأطفال الموز والشوفان والزبادي قد يزيد من خطر إصابتهم بمرض السكري من النوع الأول، إذا كان أولئك الأطفال معرَّضين وراثياً للإصابة بالمرض، في حين أن تناول الفراولة والتوت الأزرق يقلل هذا الخطر.

ووفق صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد قام فريق الدراسة، التابع للمعهد الفنلندي للصحة والرفاهية، بتحليل النظام الغذائي لـ5674 طفلاً معرَّضين وراثياً للمرض، وتتبَّعوهم من الولادة إلى سن السادسة.

ووفقاً للدراسة، فقد أصيب 94 من المشاركين بمرض السكري من النوع الأول، بحلول سن السادسة، وأصيب 206 آخرون بمرض يرتبط بالمناعة الذاتية يجعلهم معرَّضين بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري.

وقام الباحثون بتحليل 34 مجموعة غذائية مختلفة، ووجدوا أنه كلما زاد تناول الأطفال للموز أو الشوفان أو الزبادي، زاد خطر إصابتهم بالمرض، لكن فقط إذا كان أولئك الأطفال معرضين وراثياً للمرض.

في المقابل، وجد فريق الدراسة أن تناول الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأسود يحمي الأطفال من هذه الحالة. وكلما زاد تناولهم لهذه الفواكه، انخفض خطر الإصابة بها.

وأشار الفريق إلى أن السبب في ذلك قد يرجع إلى احتواء التوت على «البوليفينول»؛ وهي مركبات نباتية قد تخفّف الالتهاب المرتبط بتطور مرض السكري من النوع الأول.

شخص يُجري فحصاً لداء السكري (رويترز)

وقالت سوفي فيرتانين، الأستاذة في المعهد الفنلندي للصحة والرفاهية، والتي شاركت في الدراسة: «قد تُحيّر نتائجنا الآباء؛ لأن كثيراً من الأطعمة التي وجدنا أنها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، تُعدّ جزءاً من نظام غذائي صحي».

وأضافت: «من المهم معرفة العوامل الموجودة في هذه الأطعمة المسؤولة عن هذه الارتباطات. إذا وجد أن التوت يحتوي على مادة وقائية معينة، على سبيل المثال، فيمكن استخدام هذه المادة أو التوت نفسه لمنع مرض السكري من النوع الأول».

لكنها تعتقد أنه من السابق لأوانه إصدار أي توصيات غذائية بشأن ما يجب أن يأكله الأطفال والرضع، بناءً على هذه النتائج.


مقالات ذات صلة

حقن «أوزمبيك» و«ويغوفي» قد تتصدى لأمراض الكبد الخطيرة

صحتك علب من أدوية «أوزمبيك» و«ويغوفي» (رويترز)

حقن «أوزمبيك» و«ويغوفي» قد تتصدى لأمراض الكبد الخطيرة

كشفت مجموعة من العلماء عن أن حقن سيماغلوتيد «semaglutide» لعلاج السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، التي تسوَّق باسم «أوزمبيك» و«ويغوفي» قد تتصدى لأمراض الكبد.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك ارتفاع سكر الدم لدى المراهقين يشير إلى وجود مستويات غير طبيعية من الغلوكوز بالدم (معاهد الصحة الوطنية الأميركية)

سكر الدم المرتفع في المراهقة يتلف القلب

كشفت دراسة دولية تأثيرات سكر الدم المرتفع على صحة القلب في مرحلة المراهقة، إذ أظهرت أن المستويات المرتفعة للسكر والمقاومة للأنسولين تؤدي إلى تلف القلب.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك حبات من الليمون الذي يُحفّز إنتاج هرمون «جي-إل-بي-1» (أرشيفية - أ.ف.ب)

5 طرق علمية للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام

ينصح أطباء بعدة خطوات من شأنها أن تساعدك على الشعور بالشبع التام بعد الوجبات، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك السكرالوز يربك المخ بتقديم مذاق حلو دون الطاقة السعرية المتوقعة (أرشيفية-جامعة ولاية أوهايو)

بدائل السكر تُربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن

يمكن أن تزيد الأمور سوءاً للأشخاص الذين يستهلكون بدائل السكر في محاولة لإنقاذ الوزن أو السيطرة عليه.

«الشرق الأوسط» (برلين )
صحتك يتميز التوت باحتوائه على مضادات الأكسدة خاصة الأنثوسيانين التي ثبتت فاعليتها في تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتقليل الالتهابات (أ.ب)

4 أطعمة غنية بالألياف لعلاج مرض السكري من النوع الثاني

كشفت اختصاصية التغذية شارماين ها دومينغيز، عن أربعة أطعمة غنية بالألياف يجب تناولها يومياً لإدارة أو حتى «التخلص من مرض السكري من النوع الثاني».

«الشرق الأوسط» (بيروت)

هل تعمل لساعات متأخرة في الليل؟ 6 وجبات خفيفة مسائية مفيدة للقلب

بائع يرش الماء على فاكهة في أبوجا بنيجيريا (رويترز)
بائع يرش الماء على فاكهة في أبوجا بنيجيريا (رويترز)
TT

هل تعمل لساعات متأخرة في الليل؟ 6 وجبات خفيفة مسائية مفيدة للقلب

بائع يرش الماء على فاكهة في أبوجا بنيجيريا (رويترز)
بائع يرش الماء على فاكهة في أبوجا بنيجيريا (رويترز)

يحتاج العاملون ساعات طويلة في المكتب إلى تجديد طاقاتهم بتناول أطعمة صحية من حين لآخر. حتى مع انشغالهم بالعمل، يجب عليهم الحرص على تناول أطعمة تُعزز الصحة العامة. ووفقاً لخبراء التغذية، فإن عدم انتظام مواعيد الوجبات قد يُسبب أضراراً جسيمة للجسم، وخصوصاً للقلب.

لذلك، عند العمل، يجب أن تحمل معك أطعمة صحية ومغذية تُقوي قلبك. وهنا تجد 6 من أفضل خيارات الوجبات الخفيفة المسائية:

الفاكهة المجففة

يُنصح بحمل الفاكهة المجففة إلى العمل، مثل الكاجو والزبيب، ممزوجة ببذور صحية، فهي تُعزز الطاقة. وعند تناولها يومياً تُعزز صحة القلب وتقويه.

المكسرات والبذور

بوصفها بديلاً، يمكنك تناول المكسرات والبذور بشكل منفصل للحصول على جرعة يومية من الطاقة المسائية. فهي غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين. المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز واليقطين وبذور دوار الشمس تدعم صحة القلب وتقويه.

الفاكهة الطازجة

تعدُّ الفاكهة وجبات خفيفة ممتازة تُقوي القلب وتُمكِّنه من أداء وظائفه على أكمل وجه. احمل معك إلى العمل فاكهة طازجة مثل التفاح والموز والتوت، فهي -كما يقول الأطباء- غنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف. عند تناولها بانتظام، يُمكن أن تُساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

الشوكولاتة الداكنة

تتميز الشوكولاتة الداكنة بمذاقها اللذيذ، وهي غنية بفوائد صحية كثيرة، وتعدُّ مُحسّناً ممتازاً للمزاج، كما أنها تُحسّن صحة القلب. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد المعروفة بخفضها لضغط الدم في الجسم، وتحسين تدفق الدم إلى القلب.

شاي الأعشاب

عند العمل، يُنصح بشرب شاي الأعشاب مساءً لتعزيز المناعة وتقوية القلب. من الأمثلة على ذلك: الشاي الأخضر، وشاي الكركديه، وشاي البابونج. يؤكد الأطباء على فعاليتها في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى خفض الكوليسترول والتوتر.

مقرمشات مع الأفوكادو

هذه الوجبة الخفيفة ليست لذيذة فحسب؛ بل هي مفيدة أيضاً للقلب. ينصح خبراء التغذية بأخذ استراحة من العمل لتناول مقرمشات الحبوب الكاملة مع الأفوكادو المهروس. يُوفِّر هذا الطبق الطاقة والدهون الصحية والألياف والبوتاسيوم للجسم، كما يُعزِّز صحة القلب.