4 تطبيقات مجانية متميزة للياقة البدنية

تحافظ على صحتك طيلة فصل الشتاء

إليكم 4 تطبيقات مجانية لا توجد فيها عمليات بيع إضافية للإصدارات المميزة، ولا تظهر إعلانات كل دقيقتين، ولا تطلب الرسوم على الإطلاق.

تطبيقات رياضية مجانية

من الصعب العثور على تطبيقات مجانية حقاً، هذه الأيام، لكنها لا تزال موجودة. وإذا كنت تتطلع إلى الحفاظ على لياقتك البدنية، خلال أشهر الشتاء الطويلة، فإليك بعض تطبيقات اللياقة البدنية الممتازة التي لن تكلفك فلساً واحداً.

تطبيق «نايكي»

تدريبات مصقولة وسهلة

* تطبيق «نادي نايكي للتدريب Nike Training Club»

يبدو أن هذا التطبيق تطبيق تمرينات رائع يمكن اعتباره من نوع الإصدار المتميز، وهو جزء من جهود شركة «نايكي»، عملاق الأحذية.

التطبيق مليء بالتدريبات التي يقودها المدرب لجميع مستويات اللياقة البدنية، وهو مصقول وسهل الاستخدام، ويتميز بإضافات رائعة، مثل جدولة التمرينات والإرسال إلى الشاشات الذكية.

تطبيق «فيت أون»

تمارين القلب واليوغا

* تطبيق «فيت أون FitOn»

إذا كنت تبحث عن مكان واحد للحصول على التدريبات وخطط التغذية وجلسات اليقظة الذهنية، فلا تبحث سوى عن «فيت أون»، إذ يوجد شيء صغير للجميع هنا: تمارين القلب واليوغا وتدريبات القوة والمزيد، بالإضافة إلى دروس التأمل، وخطط الوجبات المخصصة، وتطبيقات لمنصات التلفزيون الذكية، مثل أجهزة Apple TV وRoku وAmazon Fire.

آلاف التمارين اليومية المتنوعة

* تطبيق «دَيْريبي Darebee»

هو الوجهة المثالية للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين، دون اتباع مدرب متحمس جداً على الشاشة، إذ يقدم مجموعة غير محدودة، على ما يبدو، من التدريبات الرائعة بسعر منخفض ومنخفض لا شيء.

توقف، كل صباح، لممارسة تمرين اليوم - مارست 30 تمريناً من تمارين الفراشة يومياً أثناء كتابة هذا الموضوع - أو اتبع البرامج لاستهداف مجموعات عضلية معينة.

هناك آلاف من التدريبات والبرامج والتحديات والمجموعات المتاحة لإبقائك مشغولاً، والعودة للحصول على مزيد.

تطبيق «WGER»

تدريبات خصوصية حسب الطلب

* تطبيق WGER

إذا كنت تبحث عن التحكم بتمريناتك، فإن «Wger» يتيح لك تخصيص تدريباتك حتى آخِر تكرار، إنها منصة رائعة ومفتوحة المصدر لتتبُّع اللياقة البدنية تتيح لك إنشاء تدريبات مخصصة لنفسك من بين أكثر من 400 تمرين متاح، وتخطيط وجبات الطعام باستخدام قاعدة بيانات تضم أكثر من 80000 عنصر غذائي، وتتبع تقدمك، والتواصل مع مستخدم «Wger» النشِط.

* مجلة «فاست كومباني»، خدمات «تريبيون ميديا».