الشيخوخة

توصلت دراسة جديدة إلى أن انهيار «الشبكات» الوقائية المحيطة بالخلايا العصبية في الدماغ قد يكون هو السبب وراء نسيان مرضى ألزهايمر أحبائهم.

كشفت دراسة جديدة أن نظاماً غذائياً يُدعى «الصيام الزائف» قد يسهم في إنقاص الوزن ومقاومة الشيخوخة دون تجويع أو حرمان

الشيب ليس مجرد علامة على الشيخوخة، بل آلية طبيعية لحماية الجسم من السرطان، حيث توقف بعض خلايا بصيلات الشعر عن الانقسام لتجنب التحول إلى خلايا خبيثة.

في عصر تنتشر فيه المكملات الغذائية على رفوف المتاجر وتملأ الإعلانات الرقمية، يبحث كثيرون عن طرق سهلة لدعم الصحة وإبطاء آثار الشيخوخة.

يعلم معظمنا أن قلة النوم ليلاً قد تجعلنا نشعر بالخمول والانزعاج وعدم القدرة على التركيز، مما يؤثر على قدرتنا على الحكم بالأمور وإنتاجيتنا.

أُشيد مؤخراً بجزيء صغير يُحتمل أن يُعزز طول العمر ويُكافح بعض الأمراض، لكن الخبراء يدعون أيضاً إلى إجراء المزيد من الأبحاث حوله.

يعد سن الخمسين نقطة تحول رئيسية في حياة الأشخاص، حيث تتسارع شيخوخة أجسامنا، فكيف يمكننا تحسين صحتنا في هذه السن؟

نعتقد أن التقدم في السن يعني ببساطة تجنب الأمراض. تطور هذا المفهوم على مر السنين ليشمل منظوراً أوسع، يضم الصحة البدنية والعقلية والعاطفية والاجتماعية.

أكد البنك الدولي أن دول منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا تقف أمام مفترق طرق يتطلب إصلاحات «عاجلة» لتحويل التحديات إلى فرص تضمن نمواً مستداماً للأجيال المقبلة.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالبروتين، «بي - 12»، الألياف، الكالسيوم، فيتامين «د»، المغنسيوم، وأوميغا - 3، هو مفتاح الشيخوخة الصحية.

لطالما ارتبط شاي الماتشا الأخضر بصحة الرجال في الشرق الأقصى، إذ كان مشروب النخبة من الرهبان ومحاربي الساموراي في اليابان.

نُشرت دراسة جديدة تُظهر أن أحد أكثر العوامل المؤثرة على الشيخوخة إثارةً للدهشة هو حياتنا الاجتماعية، وتبيّن أن التواصل مع الآخرين قد يُبطئ من سرعة شيخوختنا.

يمكن لمسحوق شاي الماتشا أن يكون مفيداً لبشرتك؛ فقد يساعد شرب الماتشا أو وضع المسحوق على الجلد في تعزيز صحة البشرة.

ابتكر باحثون بريطانيون دواءً جديداً قالوا إنه قد يحارب الشيخوخة على المستوى الخلوي.

إليك خمس خطوات تساعدك على تحسين وضعية جسمك تدريجياً لتجنب حصول مشاكل صحية.

تُظهر الأبحاث التي تُجرى حول العالم بشكل متزايد أن بعض اللقاحات الشائعة يمكن أن تلعب دوراً مهماً في الحد من خطر الإصابة بالخرف.

يمكن لكبار السن أن يستعيدوا رفاهيتهم وعافيتهم باتخاذ بعض الخطوات.

أبرز النصائح الغذائية والصحية التي من الممكن أن تبطئ الشيخوخة.

في سن الـ117 تم تأكيد ماريا برانياس بصفتها أكبر معمّرة على قيد الحياة بالعالم من قبل موسوعة «غينيس» للأرقام القياسية

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون تابعون لجامعة «هارفارد» أن جرعة يومية من فيتامين «د» يمكن أن تساعد في الحفاظ على حمضنا النووي وشباب بيولوجي.

مع التقدم في السن، يُصاب الكثيرون بضعف تدريجي في بصر العين، ويرى بعض الباحثين إمكانية التصدي لهذه المشكلة باستخدام قطرات للعين.

قال موقع «ميديكال نيوز» إن دراسة بريطانية كشفت أنه رغم أن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية فإن فوائده تتداخل مع المزاج والصحة والثروة.

أشارت بعض الدراسات إلى أن احتمالية إصابة النساء بأحد أكثر اضطرابات الدماغ إثارة للقلق -وهو ألزهايمر- تبلغ ضعف احتمالية إصابة الرجال به.

هناك علامات غير تقليدية للخرف قد لا يلاحظها الأشخاص، وإذا رُصدت مبكراً فإنها قد تساعد في تشخيص وعلاج المرض.