من تأخُّر رد الفعل إلى الاضطرابات البصرية... مخاطر القيادة تحت تأثير الكافيين

آثار الإفراط في تناول الكافيين قبل القيادة قد تكون خطيرة جداً (رويترز)

يعتقد كثيرون أن تناول السائقين القهوة عند الشعور بالتعب أو الخمول يُقلل من حوادث السيارات، وهو الأمر الذي نفته دراسات عدة، والتي حذرت من أن آثار الإفراط في تناول الكافيين قبل القيادة قد تكون خطيرة أيضاً.

وحسب صحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة لوفبرا البريطانية عام 2020، أن سائقي الشاحنات الذين استهلكوا كميات كبيرة من القهوة ومشروبات الطاقة، أفادوا بتعرضهم لحوادث أكثر، مقارنة بمن تناولوا كميات قليلة فقط من الكافيين.

كما عانت المجموعة التي تناولت كميات كبيرة من الكافيين من تدهور في صحتهم العامة.

ومؤخراً، قدَّرت دراسة استقصائية أجرتها شركة «كارمولا» لتمويل السيارات، أن واحداً من كل 4 أشخاص ممن يفرطون في شرب القهوة، أقرَّ بأن الكافيين جعله يشعر بالتوتر أو القلق أو التشتت في أثناء القيادة.

وأطلقت الشركة حملة «الحد من الكافيين» لزيادة الوعي بمخاطر القيادة بعد تناول كمية كبيرة من الكافيين.

ويقول الدكتور تيم ميرسر، وهو طبيب عام في هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا: «الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يُسبب خفقاناً في الصدر، ورعشة، وتوتراً، وقلقاً، ويمكن أن يؤثر على الصحة النفسية».

ويضيف ميرسر: «نحن نطالب بالاعتدال في تناول الكافيين بدلاً من الامتناع عنه».

فكيف يؤثر الإفراط في تناول القهوة على قيادتك؟

سوء اتخاذ القرارات

يقول جيمس جيبسون، المدير التنفيذي لسلامة الطرق في بريطانيا: «يمكن أن تؤدي الأعراض العصبية الناتجة عن شرب كثير من القهوة -مثل القلق والدوار والصداع- إلى سوء اتخاذ القرارات وانخفاض التركيز».

ويضيف: «ينبغي أن يتخذ السائقون قراراتهم بدقة وتركيز. ويمكن أن يكون لسوء اتخاذ القرارات آثار كبيرة على سلامة السائقين والركاب والمشاة أيضاً».

الرعشة

يمكن للكافيين أن يُحفِّز الجهاز العصبي المركزي بشكل مفرط، مما يؤدي إلى ارتعاش في اليد أو الساق في أثناء القيادة.

تأخر ردود الفعل

في حين أن تناول الكافيين باعتدال يُحسِّن اليقظة، فإن الجرعات الزائدة قد تُسبب لك التوتر والقلق والإثارة المفرطة، مما يؤدي إلى تأخر رد الفعل بسبب النشاط العصبي المفرط. كما يمكن أن يُسبب سوء تقدير للمسافة أو السرعة.

اضطرابات بصرية

يمكن أن تسبب مستويات الكافيين العالية ارتعاشاً في عضلات العين وصعوبة في التركيز؛ خصوصاً عند اقترانها بالتعب أو الجفاف. يمكن أن تسبب هذه الأعراض عدم وضوح الرؤية، أو رمشاً سريعاً، أو زيادة في تشتت الانتباه.

الصداع

يُسبب الكافيين انقباض الأوعية الدموية في الدماغ. وهذا أحد أسباب قدرته على تخفيف بعض الصداع، ويُستخدم في مسكنات الألم. ولكن إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الكافيين بانتظام، فإن جسمك يتكيف عن طريق إبقاء تلك الأوعية الدموية أكثر تضييقاً من المعتاد. ثم عندما تنخفض مستويات الكافيين تتوسع الأوعية، مما يُسبب صداعاً.