اختتام «الإسكندرية السينمائي» وسط انتقادات لضعف الميزانية وازدحام الجدول

فيلم «المنبر» الأفضل دولياً... و«وشم الريح» يتوَّج عربياً

لجنة تحكيم مسابقة الفيلم المتوسطي الطويل خلال إعلان النتائج (إدارة المهرجان)
لجنة تحكيم مسابقة الفيلم المتوسطي الطويل خلال إعلان النتائج (إدارة المهرجان)
TT

اختتام «الإسكندرية السينمائي» وسط انتقادات لضعف الميزانية وازدحام الجدول

لجنة تحكيم مسابقة الفيلم المتوسطي الطويل خلال إعلان النتائج (إدارة المهرجان)
لجنة تحكيم مسابقة الفيلم المتوسطي الطويل خلال إعلان النتائج (إدارة المهرجان)

اختتم مهرجان الإسكندرية السينمائي دورته الـ41 مساء الاثنين بإعلان جوائز مسابقاته خلال الحفل الذي أُقيم بحدائق «أنطونيادس» الشهيرة بمدينة الإسكندرية. وشهد حضوراً لافتاً من الفائزين بالجوائز وضيوف المهرجان، في حفل غاب عنه وزير الثقافة المصري ومحافظ الإسكندرية، بينما حضرته نائبة المحافظ.

وشهدت الدورة الـ41 التي أقيمت في الفترة من 2 إلى 6 أكتوبر (تشرين الأول) الحالي، مشاركة 135 فيلماً من 46 دولة، ما عدَّه البعض أكبر عدد من الأفلام يشارك بالمهرجان، كما شهدت كذلك أكبر عدد من التكريمات لنجوم الفن المصري، ومن بينهم الفنانة ليلى علوي التي حملت الدورة اسمها، وقدم المهرجان دورة مكثفة خلال 3 أيام فقط (خلاف يومي الافتتاح والختام)، حيث ازدحم جدول العروض والفعاليات المختلفة من ندوات المكرمين والأفلام والورش ودروس السينما.

الفنان الكويتي محمد المنصور والفنانة السورية سوزان نجم الدين مع رئيس المهرجان في حفل الختام (إدارة المهرجان)

ورأى الناقد الدكتور وليد سيف، الأستاذ بأكاديمية الفنون، أن حالة الزخم تُعدّ من الملامح الرئيسية لمهرجان الإسكندرية، لا سيما في السنوات الأخيرة في ظل وجود كم كبير من البرامج وعروض الأفلام وأكبر عدد من المسابقات، مضيفاً في تصريحات لـ«الشرق الأوسط» أنه «ينتمي إلى مدرسة مختلفة تفضّل التركيز على 4 مسابقات فقط ليتمكن من التركيز فيها»، مؤكداً أن «من يحضر المهرجان عليه أن يختار بين حضور فعالياته وبرامجه وأفلامه».

ويشير إلى أنه «تابع حفل الافتتاح، وكان يفضّل وجود انضباط أكبر في الإيقاع؛ لأن البعض تحدث أكثر من اللازم على خشبة المسرح»، لافتاً إلى «أن هذه الدورة كانت منظمة بشكل كبير».

ويشير سيف إلى أن «الأزمة الكبيرة التي يواجهها المهرجان تكمن في نقص الدعم والتمويل، رغم أنه يُعد ثاني أعرق مهرجان في مصر بعد (القاهرة السينمائي)، لكن دعم وزارة الثقافة لا يزداد، في وقت ترتفع فيه تكلفة أسعار تذاكر الطيران والفنادق»، حسبما يقول، مُطالباً «وزارة الثقافة أن تراعي عراقة المهرجان الذي قارب عمره نصف قرن؛ كونه مهرجاناً كبيراً لا يستطيع أن يتخلى عن احتضانه المبدعين العرب والأعمال الفنية الجيدة في دول البحر المتوسط».

الإسباني أرتورو دوينياس حاز «جائزة يوسف شاهين» لأفضل مخرج عن فيلم «ممثلة ثانوية» (إدارة المهرجان)

واستعرض رئيس المهرجان الناقد الأمير أباظة خلال كلمته بحفل الختام أبرز ما تضمنته فعاليات الدورة الـ41، مشيراً إلى أن «المهرجان واصل رسالته في دعم السينما العربية والمتوسطية وإبراز طاقات المبدعين الشباب».

وأعلن المخرج الفرنسي جون بيير أماريس، رئيس لجنة تحكيم مسابقة الفيلم المتوسطي الطويل لأفلام البحر المتوسط، جوائز المسابقة التي تنافس على جوائزها 10 أفلام، وفاز فيها الفيلم المصري - السعودي «المنبر» للمخرج أحمد عبد العال بجائزة أفضل فيلم وتقوم ببطولته أيتن عامر، وأحمد حاتم، وسامح الصريطي وعدد كبير من ضيوف الشرف، ويتناول قصة صحافي مصري - أميركي يقوم بتغطية زيارة شيخ الأزهر للولايات المتحدة، ويبدأ بتحليل مؤسسة الأزهر وتاريخها المقاوم للاستعمار.

بعض الفائزين في لقطة تذكارية (إدارة المهرجان)

وحصل المخرج الإسباني أرتورو دويناس على جائزة «يوسف شاهين» لأفضل مخرج عن فيلم «ممثلة ثانوية»، وفاز الممثل الفرنسي عمرو دياو على جائزة «عمر الشريف» لأفضل ممثل عن فيلم «حيث يوجد الحب لا يوجد ظلام»، وقد تواصل معه مخرج الفيلم خلال تسلمه جائزته على المسرح، ليفاجئه بحصوله عليها؛ ما جعله يصرخ فرحاً بها، في حين حصلت الفنانة الألبانية جريسا بالاسكا على جائزة «فاتن حمامة» لأفضل ممثلة عن دورها في فيلم «قطرة ماء».

وحاز الفيلم الكرواتي «خلف ابتسامة واحدة» جائزة لجنة التحكيم الخاصة، وفاز مدير التصوير المغربي ياسين بودربالة بجائزة أفضل تصوير سينمائي عن فيلم «لبس»، بينما حازت المخرجة اينا- سانان جائزة «كمال الملاخ» لأفضل عمل أول عن فيلمها «خلف ابتسامة واحدة».

وفي مسابقة «نور الشريف للفيلم العربي الطويل»، وفي إطار دعم التجارب الجديدة والأساليب الإبداعية منحت اللجنة تنويهاً خاصاً للفيلم السعودي «تشويش»، والفيلم الجزائري «الساقية»، في حين تُوّج المغربي «وشم الريح» بجائزة أفضل فيلم عربي، وذهبت جائزة لجنة التحكيم الخاصة للفيلم السوري «اليوم صفر»، وحاز اللبناني «دافنينو سوا» جائزة «سعيد شيمي» لأفضل فيلم وثائقي، والإماراتي «اتصال» على جائزة الجمعية المصرية لكتاب ونقاد السينما لأفضل فيلم عربي طويل.

جائزة «نجيب محفوظ لأفضل سيناريو» للفيلم الألباني «قطرة ماء» (إدارة المهرجان)

وحاز الوثائقي «رسائل الشيخ دراز» للمخرجة ماجي مرجان جائزة أفضل فيلم في مسابقة الفيلم المصري، وذهبت جائزة لجنة التحكيم الخاصة لفيلم «قصة الخريف»، ومنحت اللجنة جائزة أفضل إبداع فني للممثل ناجي شحاتة عن أدائه اللافت في فيلم «سينما منتصف الليل».

وأثيرت أزمة خلال المهرجان تتعلق بقيام أحد الصحافيين بتصوير فيديو للفنانة ليلى علوي دون موافقة منها، وأصدر المهرجان بياناً ثَمن فيه الحضور الفني والإنساني للفنانة ليلى علوي وتقديره مساهمتها الفعالة خلال هذه الدورة، مستنكراً الزج باسمها في وقائع «مكذوبة».

وعَد الناقد أحمد سعد الدين، الأمين العام للمهرجان، أن هذه الأزمة مفتعلة، قائلاً لـ«الشرق الأوسط» إن أحد «الصحافيين صوَّر الفنانة ليلى علوي، فقالت له بذوقها المعتاد (لا تصورني من دون أن تستأذنني)، ووقفت ليلتقط لها صوراً، وبينما كانت تتحدث مع أحد الموجودين مطالبة بعدم تصويرها، لاحظت أن الصحافي نفسه يصوّرها فيديو؛ فوضعت يدها على الموبايل الخاص به وطلبت مسح ما صوره، فقام بتحرير محضر بقسم الشرطة تم حفظه إدارياً، وانتهى الأمر عند هذا الحد».

ووصف سعد الدين الدورة الـ41 بأنها جيدة في مجملها، مؤكداً أن ندوات المكرمين كانت مؤثرة بشكل كبير، والأفلام تفاوتت في مستواها، مشيراً إلى أن فيلم «المنبر» الفائز بجائزة أفضل فيلم ُيعدّ عملاً مهماً؛ لأنه يصور حالة التعايش السلمي بين المسلمين والمسيحين في مصر.

ويعزو سعد الدين ازدحام جدول العروض والفعاليات إلى «وجود 8 مسابقات و135 فيلماً وعدد كبير من الأنشطة خلال 3 أيام فقط».


مقالات ذات صلة

قائمة جزئية بالفائزين بجوائز «غولدن غلوب» لعام 2026

يوميات الشرق تيموثي شالاميه يحمل جائزة أفضل ممثل في فيلم سينمائي موسيقي أو كوميدي عن فيلم «مارتي سوبريم» (ا.ب)

قائمة جزئية بالفائزين بجوائز «غولدن غلوب» لعام 2026

انطلق حفل توزيع جوائز «غولدن غلوب» في دورتها الثالثة والثمانين في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا، وتقدمه للعام الثاني على التوالي الممثلة الكوميدية نيكي غلاسر.

«الشرق الأوسط» (كاليفورنيا)
يوميات الشرق لقطة من الفيلم الكوري (الشركة المنتجة)

الفنانة الكورية سيو سو لـ«الشرق الأوسط»: جائزة «البحر الأحمر» تدفعني لمغامرات جديدة

تصف سيو سو بين تجربتها مع مخرجة الفيلم يون غا أون بأنها كانت قائمة على عناية دقيقة ودفء إنساني لافت.

أحمد عدلي (جدة)
يوميات الشرق فيلم «إن غاب القط» يتصدَّر الإيرادات في مصر (الشركة المنتجة)

الكوميديا تتصدَّر شباك التذاكر بموسم «رأس السنة» في مصر

تصدَّر الفيلمان الكوميديان «إن غاب القط» و«طلقني» إيرادات شباك التذاكر خلال موسم «رأس السنة» في مصر...

داليا ماهر (القاهرة )
يوميات الشرق المخرجة السعودية سارة بالغنيم شاركت أفلامها في عدة مهرجانات (مهرجان البحر الأحمر)

المخرجة السعودية سارة بالغنيم: «ارتزاز» يتمرد على عادات اجتماعية قديمة

قالت المخرجة السعودية، سارة بالغنيم، إن فيلمها القصير «ارتزاز» يعكس التمرد على عادات اجتماعية قديمة بالمجتمعات الخليجية، ويسعى إلى تجاوزها.

انتصار دردير (جدة)
يوميات الشرق إيلي فانينغ في «قيمة عاطفية» (نيون)

36 ممثلاً وممثلة يتنافسون على جوائز «غولدن غلوب»

بعد الإبحار في ترشيحات الأفلام في سباق «غولدن غلوب» التي ستُعلن نتائجها غداً (الأحد)، تبقى لدينا، على الصعيد السينمائي، قائمة الممثلين والممثلات المرشّحين لقطف…

محمد رُضا (بالم سبرينغز (كاليفورنيا))

قائمة جزئية بالفائزين بجوائز «غولدن غلوب» لعام 2026

تيموثي شالاميه يحمل جائزة أفضل ممثل في فيلم سينمائي موسيقي أو كوميدي عن فيلم «مارتي سوبريم» (ا.ب)
تيموثي شالاميه يحمل جائزة أفضل ممثل في فيلم سينمائي موسيقي أو كوميدي عن فيلم «مارتي سوبريم» (ا.ب)
TT

قائمة جزئية بالفائزين بجوائز «غولدن غلوب» لعام 2026

تيموثي شالاميه يحمل جائزة أفضل ممثل في فيلم سينمائي موسيقي أو كوميدي عن فيلم «مارتي سوبريم» (ا.ب)
تيموثي شالاميه يحمل جائزة أفضل ممثل في فيلم سينمائي موسيقي أو كوميدي عن فيلم «مارتي سوبريم» (ا.ب)

انطلق حفل توزيع جوائز «غولدن غلوب» في دورتها الثالثة والثمانين في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا، وتقدمه للعام الثاني على التوالي الممثلة الكوميدية نيكي غلاسر.

الممثلة الأمريكية تايانا تايلور تحمل جائزة أفضل ممثلة مساعدة في فيلم سينمائي عن دورها في فيلم «وان باتل أفتر أناذر» (ا.ف.ب)

وذهبت أول جائزة في الليلة إلى تيانا تايلور، التي فازت بجائزة أفضل ممثلة مساعدة في فيلم سينمائي عن دورها في «وان باتل أفتر أناذر»، وهو الفيلم الذي تصدر قائمة الترشيحات، بتسعة ترشيحات، يليه فيلم «سينتيمينتال فاليو» بثمانية ترشيحات.

الممثلة الكوميدية نيكي غلاسر قدمت حفل توزيع جوائز غولدن غلوب السنوي للعام الثاني على التوالي (رويترز)

ويجري بث حفل توزيع الجوائز على شبكة «سي بي إس وهو متاح للبث عبر «باراماونت بلس».

ستيلان سكارسجارد حصد جائزة أفضل ممثل مساعد في فيلم سينمائي عن فيلم «سينتيمينتال فاليو» (ا.ب)

قائمة جزئية بالفائزين:

أفضل ممثلة في فيلم سينمائي- موسيقي أو كوميدي روز بيرن، «إف آي هاد ليجز، آيد كيك يو».

أفضل ممثل في فيلم سينمائي - موسيقي أو كوميدي تيموثي شالامي، «مارتي سوبريم».

أفضل ممثلة مساعدة في فيلم سينمائي تيانا تايلور، «وان باتل أفتر أناذر».

أفضل ممثل مساعد في فيلم سينمائي ستيلان سكارسجارد، «سينتيمينتال فاليو».

أفضل سيناريو لفيلم سينمائي بول توماس أندرسون، «وان باتل أفتر أناذر».

أفضل ممثل في مسلسل تلفزيوني - دراما نوح وايلي، «ذا بيت».

أفضل ممثلة في مسلسل تلفزيوني- موسيقي أو كوميدي جين سمارت، «هاكس».

أفضل ممثل مساعد في مسلسل تلفزيوني أوين كوبر، «أدوليسنس».

أفضل ممثل في مسلسل تلفزيوني - موسيقي أو كوميدي سيث روجن، «ذا ستوديو».

أفضل بودكاست «غود هانغ ويذ إيمي بولر».

أفضل أغنية أصلية في فيلم سينمائي «غولدن» من فيلم «كيبوب ديمون هانترز».

أفضل موسيقى تصويرية أصلية في فيلم سينمائي لودفيج جورانسون، «سينرز».


متحف فاروق حسني بمصر يراهن على «حكمة اللون» و«سر التشكيل»

متحف فاروق حسني يفتح أبوابه لمحبي الفنون التشكيلية (مؤسسة فاروق حسني)
متحف فاروق حسني يفتح أبوابه لمحبي الفنون التشكيلية (مؤسسة فاروق حسني)
TT

متحف فاروق حسني بمصر يراهن على «حكمة اللون» و«سر التشكيل»

متحف فاروق حسني يفتح أبوابه لمحبي الفنون التشكيلية (مؤسسة فاروق حسني)
متحف فاروق حسني يفتح أبوابه لمحبي الفنون التشكيلية (مؤسسة فاروق حسني)

مراهناً على «حكمة اللون» و«سرّ التشكيل»، افتتح وزير الثقافة المصري الأسبق فاروق حسني، مساء السبت، متحفاً فنياً يحمل اسمه في حيّ الزمالك الراقي بقلب القاهرة، بحضور لافت لنجوم الفن والسياسة.

جاء الافتتاح ليُحقق وعداً قديماً قطعه وزير الثقافة المصري الأسبق بتحويل منزله إلى متحف، غير أن الأحداث التي أعقبت 25 يناير (كانون الثاني) 2011، وخروجه من الوزارة، أسهمت في تأجيل تنفيذ المشروع وتغيير موقعه. ولم تُوضع اللبنة الأولى لحلم حسني إلا عام 2019، مع افتتاح مؤسسة «فاروق حسني للثقافة والفنون»، التي قدّمت على مدار السنوات الماضية جوائز لدعم شباب الفنانين في مجالات متعددة، قبل أن يتوسّع مقرّها في الزمالك ليغدو متحفاً يضم عدداً من لوحات فاروق حسني، إلى جانب مقتنياته الخاصة من إبداعات فنانين آخرين.

حسني مع وزير الثقافة المصري (وزارة الثقافة المصرية)

ويراهن فاروق حسني على أن يتيح المتحف لزوّاره «فرصة مناسبة للحديث الداخلي، وللإصغاء إلى حكمة اللون، وسر التشكيل، وبراءة الرؤية»، فالمتحف يجسد «إيمانه بالفن بوصفه حقيقة كبرى لا يدرك حكمتها إلا مَن يُحسن الإصغاء»، وفق تعبيره خلال افتتاح المتحف.

يصحب المتحف زوّاره في جولة فنية روحية تبدأ منذ اللحظات الأولى، عقب عبور بواباته الحديدية والولوج إلى حديقته التي تُشكل الأشجار والديكورات فيها جزءاً من سيناريو العرض، ويُضيف الضوء سحراً على أعمال نحتية وضعت بعناية وسط الحديقة، وقبل الصعود إلى شرفة تقود إلى قاعة العرض الرئيسية التي تضم نحو مائة لوحة من أعمال فاروق حسني الشخصية، إضافة إلى نحو 20 عملاً لفنانين آخرين تتراوح بين النحت والتصوير الزيتي.

يضم المتحف مكتبة متخصصة تحتوي على أهم المراجع الفنية والأدبية (مؤسسة فاروق حسني)

تتوزع اللوحات على جدران القاعة الصغيرة وفق تنسيق بصري ينقل الزائر بين مساحات لونية مختلفة وأشكال فنية متعددة تتراوح ما بين التجريد والتشخيص، مستعرضاً مراحل مختلفة من مسار فاروق حسني ورحلته الفنية عبر لوحات اختيرت بدقة، بعضها سبق عرضه في متاحف ومعارض دولية وإقليمية.

ولا يغفل هذا المسار عن عرض جانب من اهتمامات فاروق حسني الفنية، من خلال مجموعة من المقتنيات لفنانين من مصر والعالم، بينهم أنطوني تابيس، وجورج دي كيركو، وبوسان، ومحمود مختار، ومحمود سعيد، وآدم حنين، وسيف وانلي، ومنير كنعان، وغيرهم، تتشابك جميعها في حوار فني يربط بين مدارس وتجارب مختلفة.

أعمال متنوعة يحتوها متحف فاروق (مؤسسة فاروق حسني)

وعدّ وزير الثقافة المصري أحمد هنو المتحف «نموذجاً حياً للترابط بين الإبداع الفني والعمل الثقافي المجتمعي»، مشيراً، في كلمته خلال الافتتاح، إلى أن «المتحف بؤرة ثقافية ومعرفية كبيرة، تخدم قطاعاً كبيراً من طلاب الفنون والبحث العلمي في مختلف مجالات الفنون التشكيلية والبصرية».

وأشاد هنو بدور فاروق حسني بوصفه وزيراً وفناناً، قائلاً: «فاروق حسني... اسم ونسق كبير جداً، وبحكم منصبي فإنه صعّب الأمور علينا جداً بما قدّمه»، في إشارة إلى صعوبة مجاراة وزراء الثقافة لما أنجزه حسني خلال نحو 23 عاماً في المنصب، وما زال يواصل دعم العمل الثقافي والفني، رغم مغادرته المنصب الرسمي عام 2011.

المتحف الجديد يضم أعمال فاروق حسني إضافة إلى مقتنياته من أعمال فنانين آخرين (مؤسسة فاروق حسني)

وأكد وزير الثقافة المصري تقدير مؤسسات الدولة والمجتمع الثقافي لمسيرة فاروق حسني الفنية الثرية التي امتدت لعقود، وشاركت في إثراء الحركة التشكيلية المصرية والعربية، موضحاً أن «المتحف يُتيح مساحة للاطلاع على تجربة فنية متفردة شكّلت أحد ملامح الفن المعاصر في مصر، مدللاً على عمق هذه المسيرة، وتجذرها بحجم ونوعية الحضور في افتتاح المتحف».

أعمال الفنان فاروق حسني تدعو للتأمل (مؤسسة فاروق حسني)

وشهد حفل افتتاح المتحف حضوراً لافتاً لرموز الفن والثقافة والسياسة، من بينهم؛ الشيخة مي آل خليفة، رئيس هيئة الثقافة والآثار بمملكة البحرين سابقاً، والأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، ووزيرا الخارجية السابقان عمرو موسى وسامح شكري، ومستشار الرئيس المصري للأمن القومي فايزة أبو النجا، ورئيس الوزراء المصري الأسبق أحمد نظيف، ونجل الرئيس المصري الأسبق جمال مبارك، وعدد من الوزراء والمسؤولين السابقين، ورجال الأعمال والفنانين والنقاد.

وأعربت الشيخة مي آل خليفة عن «اعتزازها بهذا الحدث الثقافي البارز»، مشيدةً بمسيرة حسني وإسهاماته العميقة في المشهد الثقافي المصري والعربي.

بينما أكد رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس، نائب رئيس مجلس أمناء «مؤسسة فاروق حسني للثقافة والفنون»، أن «المتحف سيكون فضاءً مفتوحاً أمام الجمهور، خصوصاً الشباب ومحبي الفنون»، موجهاً الشكر لحسني على إهداء المتحف ومقتنياته لخدمة العمل الثقافي.

فاروق حسني يفتتح متحفه ويحقق وعداً قديماً قطعه على نفسه (مؤسسة فاروق حسني)

وإلى جانب اللوحات والمنحوتات يضم المتحف مكتبة متخصصة تحتوي على أهم المراجع الفنية والأدبية، ومكتبة موسيقية وغرفة ميديا مخصصة لعرض الأفلام والأعمال التسجيلية، في تكامل معرفي يجمع بين الصورة والنص والصوت.

ووفق مؤسسة «فاروق حسني للثقافة والفنون» فإن «افتتاح المتحف تتويج لمسيرة فنية استثنائية امتدت لعقود، قدّم خلالها فاروق حسني تجربة تشكيلية متفرّدة تفاعلت مع مفردات الثقافة المصرية والعالمية، وخلّفت بصمة بصرية مميزة قائمة على البحث والتجريب والسعي الدائم نحو المعنى والإلهام».


مكملات غذائية قد تضعف تأثير الدواء

بعض الفيتامينات والمعادن قد تتداخل مع امتصاص الأدوية في الجسم (جامعة أوكلاهوما ستيت)
بعض الفيتامينات والمعادن قد تتداخل مع امتصاص الأدوية في الجسم (جامعة أوكلاهوما ستيت)
TT

مكملات غذائية قد تضعف تأثير الدواء

بعض الفيتامينات والمعادن قد تتداخل مع امتصاص الأدوية في الجسم (جامعة أوكلاهوما ستيت)
بعض الفيتامينات والمعادن قد تتداخل مع امتصاص الأدوية في الجسم (جامعة أوكلاهوما ستيت)

حذّر خبراء الصحة من أن بعض المكملات الغذائية الشائعة قد تتداخل مع الأدوية التي تتناولها وتقلل من فعاليتها. وبينما تُباع هذه المكملات عادةً دون وصفة طبية، فإن تناولها دون استشارة طبية قد يكون له آثار صحية خطيرة.

ويشير اختصاصي الطب الطبيعي الأميركي جاكوب وولف إلى أن بعض الفيتامينات والمعادن قد تتداخل مع امتصاص الأدوية، أو ترتبط بها، فتمنع الجسم من الاستفادة منها، أو تُستقلب عبر نفس مسارات الأدوية في الجسم؛ ما قد يؤثر على صحتك بشكل خطير، وفق موقع «EatingWell».

ومن أبرز هذه المكملات المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد؛ فهي قد تتفاعل مع أدوية، مثل «ليفوثيروكسين» المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية، وكذلك مع بعض المضادات الحيوية، مثل «التتراسيكلين» و«الفلووروكينولون». ولضمان عدم تأثير هذه المعادن على امتصاص الأدوية، يُنصح بفصل تناولها عن أوقات الدواء بساعات، ويفضل الانتظار 4 ساعات على الأقل عند استخدام «ليفوثيروكسين».

ورغم أهميتها لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول، يمكن لمكملات الألياف أن تقلل من امتصاص أدوية، مثل «الميتفورمين» لمرض السكري، وأدوية القلب مثل «ديجوكسين» و«ليفوثيروكسين». ولذلك من الضروري استشارة الطبيب لتحديد التوقيت المناسب لتناول المكملات والأدوية، لضمان استفادة الجسم من كليهما بشكل كامل.

أما مكملات الفحم النشط، فتستخدم عادة في حالات الطوارئ لعلاج التسمم، لكن عند تناولها كمكمل غذائي دون استشارة طبية قد تمتص الأدوية وتقلل من فعاليتها. لذلك يُنصح بتجنبها تماماً إذا كنت تتناول أدوية ضرورية للحياة.

تقليل فعالية علاجات السرطان

وبالنسبة لمكملات الفيتامينات، فإن فيتامين «سي» يعتبر مضاد أكسدة مهماً لدعم المناعة، لكنه قد يقلل من فعالية بعض علاجات السرطان الكيميائية إذا تم تناولها خلال فترة العلاج، وينطبق الشيء نفسه على مكملات فيتامين «E». أما فيتامين «K»، فإنه يلعب دوراً مهماً في تخثر الدم وصحة العظام، لكن يمكن لمكملات فيتامين «K» أن تقلل من فعالية أدوية السيولة، مثل «الوارفارين»، ما يزيد خطر الجلطات القلبية أو السكتات الدماغية. لذلك، يجب الحفاظ على كمية ثابتة منه سواء من الطعام الغني بفيتامين «K»، مثل السبانخ والكرنب والبروكلي، أو المكملات عند استخدام «الوارفارين».

ولتناول المكملات بأمان، ينصح الخبراء باستشارة طبيبك قبل إدخال أي منتج جديد إلى روتينك اليومي. كما يُنصح باختيار مكملات مختبرة وموثوقة للتأكد من محتواها وخلوها من المعادن الثقيلة أو المواد الضارة، والتأكد من الجرعة المناسبة لك، لأن الجرعات المُعلنة على الملصق قد تختلف بين المنتجات.