مدن ستدفع لك 15 ألف دولار للانتقال إليها

دولارات (رويترز)
دولارات (رويترز)
TT

مدن ستدفع لك 15 ألف دولار للانتقال إليها

دولارات (رويترز)
دولارات (رويترز)

استعرضت شبكة «سي إن إن» الأميركية قائمة تضم مدنا أميركية تحاول جذب الناس للإقامة بها من خلال دفع مبالغ مالية لهم.

وقالت الشبكة إن بعض المدن والبلدات الصغيرة في الولايات المتحدة تعمل على جذب العاملين من خلال الحوافز المالية والامتيازات الأخرى، مثل العضوية المجانية في صالة الألعاب الرياضية، وحتى العشاء مع رئيس البلدية.

ونقلت الشبكة الأميركية عن موقع MakeMyMove. com، الذي يربط العاملين عن بعد بالمواقع التي تقدم عروضا في جميع أنحاء الولايات المتحدة، أن عدد المدن التي تقدم مثل هذه الحوافز تضاعف في السنوات الأخيرة حيث أحدث وباء كورونا تغييراً جذرياً في ثقافة العمل.

تولسا - أوكلاهوما

شهدت المدينة إطلاق برنامج الحوافز في عام 2018، الذي كان الأول من نوعه حيث قدم للعاملين عن بعد ورجال الأعمال مبلغ 10 آلاف دولار للانتقال إلى المدينة الواقعة جنوب وسط الولايات المتحدة لمدة عام.

منذ ذلك الحين، تم قبول نحو 2900 شخص في البرنامج، واعتباراً من ديسمبر (كانون الأول) 2022، حقق أعضاؤه ما يقرب من 307 ملايين دولار من دخل التوظيف المباشر، بالإضافة إلى ذلك، حقق البرنامج أيضا إيرادات جديدة من ضريبة المبيعات تقدر بـ2.5 مليون دولار للمدينة و3.1 مليون دولار لولاية أوكلاهوما.

ويهدف البرنامج أن يصل عدد أعضائه إلى 4 آلاف عضو بحلول عام 2027، ويجب أن يكون عمر المتقدمين 18 عاماً على الأقل، وأن يكونوا قد عاشوا خارج أوكلاهوما لمدة عام على الأقل قبل التقديم، وأن ينتقلوا إلى تولسا في غضون 12 شهراً من الموافقة.

فرجينيا الغربية

يوفر برنامج الحوافز 12 ألف دولار (10 آلاف دولار في السنة الأولى، و2000 دولار إضافية في الثانية)، بالإضافة إلى امتيازات مثل التذاكر المجانية لتسلق الصخور والتزلج على الحبال والغولف لاستكشاف المناظر الطبيعية الوعرة في ولاية فرجينيا الغربية، وتقدر قيمة حزمة الانتقال الكاملة بأكثر من 20 ألف دولار، وحتى الآن، تم تسلم أكثر من 42 ألف طلب.

إنديانا

كانت واحدة من أكثر الولايات الطموحة عندما يتعلق الأمر بإغراء موجة جديدة من العاملين بالامتيازات. وبدءا من عام 2023، انتقلت نحو 340 أسرة إلى إنديانا، حيث تقدم امتيازات متعددة منها حزمة تبلغ قيمتها 15 ألف دولار ومنحة نقل بقيمة 5000 دولار، وموسم مجاني للعب الغولف في ملعبين، وتناول القهوة مع عمدة المدينة.

وفي الوقت نفسه، يمكن للمتقدمين المؤهلين الاستفادة من حافز بقيمة 7200 دولار، يتضمن 5000 دولار نقداً، وتصاريح دخول إلى المتحف، وعضوية لمدة عام في أقدم غابة في الولايات المتحدة.

توبيكا - كانساس

بدأت في عام 2019 تقديم حوافز تصل إلى 15 ألف دولار، ومنذ ذلك الحين، تقدم أكثر من 6000 شخص بطلبات، وتم اختيار ما يقرب من 150 من الوافدين الجدد.

وعلى عكس بعض برامج الحوافز، لا يركز برنامج الحوافز فقط على العاملين عن بعد. بل على المحاربين القدامى، والأشخاص الذين تركوا الخدمة العسكرية مؤخراً، والسكان السابقين في منطقة توبيكا الذين يتطلعون إلى العودة إلى مقاطعة شاوني حيث إنهم جميعا مؤهلون للحصول على حوافز مباشرة بقيمة 5000 دولار إذا قبلوا عرض عمل في توبيكا بحد أدنى للراتب 50 ألف دولار.

ويجب على المستلمين البقاء لمدة عام على الأقل. لكن 95 في المائة منهم يبقون على المدى الطويل.

كنتاكي

إذا كنت تفكر في الانتقال إلى الولاية، فلديك الكثير من الأماكن للاختيار من بينها: لأن هناك ثماني مدن وبلدات تقوم حالياً بتوظيف عمال جدد.

وهناك حزمة تبلغ 8800 دولار للانتقال إلى مقاطعة مايفيلد وجريفز 5000 دولار نقداً، بالإضافة إلى الكثير من الامتيازات الأخرى منها خصم 50 في المائة على رعاية الأطفال بعد المدرسة، والغداء مع رئيس البلدية، وتوصيل شهري مجاني للبيض.

وتتضمن العديد من المدن أيضا مكافأة قدرها 2500 دولار بالإضافة إلى 5000 دولار نقداً للعاملين الذين يجلبون أزواجهم الذين يعملون في مجال الرعاية الصحية أو التعليم.

ذا شولز - ألاباما

تمتد هذه المنطقة على أربع مدن رئيسية ومقاطعتين وتقدم حوافز تصل إلى 10 آلاف دولار، وتم إطلاق البرنامج في 2019 وتلقى 2300 طلب من جميع الولايات الخمسين، بالإضافة إلى العديد من الطلبات من الخارج.

يجب أن يكون المتقدمون المؤهلون يعملون لحسابهم الخاص أو موظفين عن بعد بدوام كامل خارج مقاطعتي كولبيرت ولودرديل، وأن يحصلوا على 52 ألف دولار أو أكثر سنويا، وينتقلوا إلى منطقة شولز في غضون ستة أشهر من اختيارهم.

روتشستر - نيويورك

بقدم برنامج حوافز بالمدينة 10 آلاف دولار في شكل منح وحوافز (بالإضافة إلى 9000 دولار أخرى لمنح شراء المنازل)، وقد رحب البرنامج بأول المستفيدين منه في 2022. والهدف هو جلب نحو 600 مشارك (لا يشمل أفراد الأسرة) على مدى ثلاث سنوات.

ولكي يكون المتقدمون مؤهلين، يجب أن يعيشوا على بعد أكثر من 300 ميل من وسط مدينة روتشستر أو في أي ولاية أخرى باستثناء نيويورك، وأن تكون لديهم وظيفة عن بعد بالكامل، وأن يبلغوا من العمر 18 عاما أو أكثر.

ألاسكا

تعد الولاية الأقل كثافة سكانية في الولايات المتحدة، حيث بلغ عدد سكانها حوالي 700 ألف نسمة على مدى العقد الماضي. ولكن بدلاً من تقديم حوافز نقدية للمقيمين من خارج الولاية، توفر ألاسكا للمقيمين الموجودين بالفعل داخل حدودها مبلغاً سنوياً ولكنه يتغير كل عام، اعتمادا على ما تقدمه الحكومة. ولكن في عام 2022، حصل كل مقيم على 3284 دولاراً، وهو أعلى مبلغ حتى الآن في إطار البرنامج. ومع ذلك، في عامي 2023 و2024، انخفض هذا الرقم إلى 1312 دولاراً.

لكي تكون مؤهلاً، يجب أن تعيش في ألاسكا لمدة عام كامل قبل التقديم، وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تخطط للبقاء هناك إلى أجل غير مسمى.

ميتشيغان

تعتبر الولاية مناسبة لطلاب الجامعات أو الخريجين الجدد لأنها تقدم ما يقرب من 350 منحة دراسية وتدريباً مثل برنامج العلماء، الذي تم تصميمه لجذب المواهب لصناعات السيارات الكهربائية والتنقل وأشباه الموصلات المزدهرة في الولاية.

ويمنح البرنامج الذي يبلغ عمره عاماً منحاً دراسية تتراوح من 5 إلى 10 آلاف دولار للمستفيدين المؤهلين الذين يكملون فترة تدريب أو يقبلون وظيفة بدوام كامل في صناعات الإلكترونيات أو تطوير البرمجيات، وهناك بعض الشروط مثل أن تأتي الوظيفة أو التدريب من خلال شركة، ويجب أن يلتزم المستفيدون بالبقاء في ميتشيغان لمدة 12 شهراً على الأقل.


مقالات ذات صلة

مجلس الأمن يصوّت على مشروع قرار «هرمز» وسط تباينات كبيرة

تحليل إخباري هجوم سابق على ناقلة نفط في مضيق هرمز (أ.ف.ب)

مجلس الأمن يصوّت على مشروع قرار «هرمز» وسط تباينات كبيرة

تتجه الأنظار مجدداً إلى مجلس الأمن الدولي، حيث يُنتظَر أن يتم التصويت يوم السبت، على مشروع القرار الذي قدَّمته البحرين بشأن إعادة فتح مضيق هرمز أمام الملاحة.

ميشال أبونجم (باريس)
شؤون إقليمية تصاعد أعمدة كثيفة من الدخان عقب غارات على أصفهان بوسط إيران (أ.ف.ب)

إنقاذ أحد طيارَي مقاتلة أميركية سقطت في إيران والبحث جارٍ عن الآخر

أنقذت القوات الأميركية أحد طيارَي مقاتلة حربية سقطت في إيران، بينما تتواصل عمليات البحث عن الآخر، وفق ما أفادت به وسائل إعلام أميركية، الجمعة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
الولايات المتحدة​ رئيس هيئة الأركان المشتركة الجنرال دان كين يتحدث خلال مؤتمر صحافي في البنتاغون (أ.ف.ب)

إقالة هيغسيث لرئيس أركان الجيش عُدّت تكريساً لقاعدة الولاء لا الكفاءة

إقالة هيغسيث لرئيس أركان الجيش جاءت في توقيت شديد الحساسية: الولايات المتحدة منخرطة في حرب مفتوحة مع إيران، وحديث عن احتمالات عمليات أوسع

إيلي يوسف (واشنطن)
رياضة عالمية تايغر وودز أثناء القبض عليه من الشرطة الأميركية مكبلاً (أ.ب)

وودز للشرطة: كنت أتحدث مع «الرئيس» قبل توقيفي

أظهرت لقطات من كاميرا مثبتة على جسد أحد عناصر الشرطة، نشرت الخميس، أن تايغر وودز قال إنه كان يتحدث عبر الهاتف مع «الرئيس» فور تعرضه لحادث سير في فلوريدا.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك القرطوم يُباع بأشكال مختلفة بما في ذلك المساحيق والأقراص والعلكات ومشروبات الطاقة (رويترز)

دراسة: ارتفاع حالات التسمم المرتبطة بالقرطوم في أميركا

كشفت دراسة أميركية ‌عن ارتفاع حالات التسمم من الجرعات الزائدة من القرطوم، وهو مكمل عشبي ذو تأثير نفسي يباع عادة في محطات الوقود ومتاجر السجائر ​الإلكترونية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

المتحف المصري يحتفل بذكرى تأسيسه بإبراز تمثال «إيزيس»

تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
TT

المتحف المصري يحتفل بذكرى تأسيسه بإبراز تمثال «إيزيس»

تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)
تمثال إيزيس أول قطعة تسجل بالمتحف المصري (المتحف المصري)

في ذكرى تأسيسه، أبرز المتحف المصري في ميدان التحرير (وسط القاهرة) القطعة رقم 1 في «السجل العام» له، وهو تمثال «إيزيس»، ويجسد شخصية «إيزيس»، رمز الأمومة والوفاء في مصر القديمة.

التمثال الأول الذي وضع في سجلات المتحف مصنوع من «الشست» بارتفاع يصل إلى 38 سم، ويعود تاريخ هذا العمل الفني إلى العصر المتأخر (الأسرة 26)، وهي المدة التي شهدت نهضة فنية مميزة في محاكاة الطرز القديمة، وفق بيان للمتحف المصري.

​وقد عُثر على التمثال عام 1858 في منطقة سقارة الأثرية، ضمن حفائر العالم «مارييت» مؤسس مصلحة الآثار المصرية آنذاك، وتعدّ هذه القطعة حجر الزاوية في توثيق التاريخ المصري العريق، وفق بيان المتحف.

ويحمل احتفاء المتحف المصري بذكرى تأسيسه من خلال إبراز تمثال إيزيس بوصفه أول قطعة مسجّلة دلالات رمزية وعلمية عميقة تتجاوز مجرد العرض المتحفي التقليدي، لتلامس جوهر تشكّل الوعي الأثري والمؤسسي في مصر الحديثة. وفق المتخصصة في آثار مصر والشرق الأدنى القديم بكلية الآثار والإرشاد السياحي في «جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا»، الدكتورة دينا سليمان التي قالت لـ«الشرق الأوسط»: «من الناحية الأكاديمية، يعكس هذا الاختيار إدراكاً مبكراً لقيمة التوثيق والأرشفة بوصفهما ركيزتين أساسيتين في علم المتاحف؛ إذ لا تقتصر أهمية القطعة على بعدها الفني أو الديني، بل تمتد إلى كونها شاهداً على البدايات الأولى لعملية تنظيم المجموعات الأثرية وفق معايير علمية، وتبرز دور المتحف كمؤسسة معرفية أسهمت في تشكيل علم المصريات الحديث».

وتوضح المتخصصة في آثار مصر والشرق الأدنى القديم أن «اختيار تمثال إيزيس تحديداً له دلالة رمزية عميقة؛ فالمعبودة إيزيس تمثل في الفكر المصري القديم الأمومة والحماية والبعث، وهي معانٍ تتقاطع بشكل لافت مع فكرة إحياء التراث التي يضطلع بها المتحف».

وتتابع: «كما أن قصة الأثر تساعد في جذب الجمهور، فالعرض المتحفي لم يعد مقتصراً على القطعة في ذاتها، بل امتد ليشمل تاريخ تسجيلها وسياق عرضها؛ ما ينشئ علاقة أكثر عمقاً بين الزائر والقطعة الأثرية».

المتحف المصري يضم مجموعات أثرية نادرة (صفحة المتحف على فيسبوك)

وتم بدء تأسيس المتحف المصري عام 1895، بعد اختيار المهندس المعماري الفرنسي مارسيل دورغنون، ليقوم بتصميمه من خلال مسابقة دولية، وافتتحه الخديو عباس حلمي الثاني عام 1902، وهو أول مبنى متحفي بالشرق الأوسط، ويضم عشرات الآلاف من القطع الأثرية من عصور مختلفة تحكي قصة الحضارة المصرية القديمة منذ عصر ما قبل الأسرات وحتى العصرين اليوناني والروماني، ويعد المبنى نفسه من المعالم السياحية البارزة في وسط القاهرة.

ويصف أستاذ تاريخ وفلسفة الفن المصري القديم، الدكتور عمر المعتز بالله، رئيس مركز دراسات الهوية وحفظ التراث تمثال إيزيس قائلاً إنه «ليس مجرد رمز عابر، بل هو إعلان بصري أن هذه الشخصية هي صاحبة القدرة على منح الحياة للعقيدة المصرية في بدء الزمان».

ويضيف لـ«الشرق الأوسط» أن التمثال الذي يعود للأسرة 26 التي حكت مصر في الفترة ( 688 -525 قبل الميلاد)، وعرفت في التاريخ بـ «النهضة الصاوية» في الدلتا، يؤكد أن هذه الأسرة آمنت بأن استعادة مجد مصر يبدأ باستعادة فنونها وتقاليدها القديمة؛ «لذا تعمدوا إحياء أساليب الدولة القديمة، عصر الأهرامات، في النحت والتصوير. من هنا يأتي التناسق المثالي في نسب تمثال إيزيس، والدقة الجراحية في ملامح الوجه، كأن النحات يعود بنا عبر الزمن ألفي سنة إلى الوراء»، على حد تعبيره.

ويضم المتحف المصري مجموعة فريدة من القطع الأثرية من بينها «المجموعة الجنائزية ليويا وتويا، وبسوسينيس الأول وكنوز تانيس، ولوحة نارمر التي تخلد توحيد مصر العليا والسفلى، كما يضم تماثيل للملوك بناة الأهرامات في الجيزة: خوفو، وخفرع، ومنكاورع، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من البرديات والتوابيت والحلي، وفق وزارة السياحة والآثار.


بسنت شوقي: التنوّع خيار محسوب بين «إفراج» و«الكينج»

بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
TT

بسنت شوقي: التنوّع خيار محسوب بين «إفراج» و«الكينج»

بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)
بسنت شوقي في أحد أدوارها (صفحتها في «فيسبوك»)

قالت الممثلة المصرية بسنت شوقي إنّ ظهورها في مسلسل «إفراج» جاء بعد ترشيح من المخرج أحمد خالد موسى، الذي تواصل معها وشرح ملامح شخصية «وفاء»، مؤكدة أنها انجذبت إلى الدور لما يحمله من اختلاف وتحدٍّ تمثيلي، وابتعاده عن الأدوار التي قدَّمتها سابقاً.

وأضافت لـ«الشرق الأوسط»: «محدودية مساحة الدور في الحلقات الأولى لم تجعلني أتردَّد في قبوله، لحماستي وإعجابي بالفكرة، فضلاً عن مشاركة عمرو سعد الذي تربطني به صداقة، ورغبتي في العمل مع المخرج وشركة الإنتاج».

وأوضحت أنها تعاملت مع شخصية «وفاء» بجدّية في التحضير، وحرصت على البحث عن نماذج قريبة منها في الواقع، مُستعينة بمحتوى مواقع التواصل الاجتماعي، خصوصاً «تيك توك»، لاستلهام تفاصيل تتعلَّق بطريقة الكلام والحركة والمظهر، إلى جانب جلسات نقاش مع المخرج وزملائها، خصوصاً أحمد عبد الحميد، مؤكدة أنّ ذلك ساعدها في الوصول إلى شكل أكثر واقعية للشخصية.

شاركت بسنت شوقي في عملَين خلال رمضان الماضي (صفحتها في «فيسبوك»)

وأضافت أنّ التحدّي الأكبر كان تحقيق التوازن بين اختلاف الشخصية عنها وإقناع الجمهور بها، لأنّ الأصعب هو ألا تبدو «مصطنعة» أو «كارتونية»، وهو ما حرصت عليه طوال التصوير، «سعياً إلى تقديم أداء صادق وقريب من الناس»، وفق قولها.

وعن مشاركتها في مسلسل «الكينج» مع محمد إمام، عبَّرت عن سعادتها بردود الفعل، مشيرة إلى أنها قدَّمت شخصية «مريم الصياد»، وعملت مع المخرجة شيرين عادل على التحضير المُسبق، ممّا سهَّل كثيراً من التفاصيل.

وأضافت أنّ تعاونها مع محمد إمام وشيرين عادل جاء بعد محاولات سابقة لم تكتمل، مؤكدة أنّ «النص كان من أهم أسباب الموافقة، لما يحمله من عالم مختلف وشخصيات متعدّدة، إلى جانب الرغبة في الوصول إلى فئة جديدة من الجمهور».

وتطرَّقت إلى النقاشات مع المخرجة بشأن تحوّلات «مريم الصياد» وكيفية توظيف ذكائها وعلاقاتها، خصوصاً مع تطوّر الأحداث، مشيرة إلى حرصها على الإلمام بتفاصيل الشخصية تدريجياً في كلّ مشهد.

وأكدت أنّ «الشخصيات غير النمطية ذات الأبعاد النفسية قد تبدو تصرّفاتها غير مفهومة في البداية، لكنّ دوافعها تتكشَّف تدريجياً، ممّا يفرض دراسة كلّ مشهد وتقديمه بشكل واضح ومتدرّج».

بسنت شوقي ومحمد إمام في كواليس تصوير «الكينج» (صفحة محمد إمام في «فيسبوك»)

وأضافت أنها ركزت على بناء تفاصيل الشخصية، من طريقة الكلام والحركة إلى نبرة الصوت، لأنّ هذه العناصر تُعزّز إقناع الجمهور، خصوصاً عندما تختلف الشخصية عن طبيعة الممثل، مشيرة إلى أنّ التحدّي الأبرز كان تحقيق التوازن بين قوة الشخصية وجانبها الإنساني، بما يجعل التحوّلات منطقية ومقنعة.

من هنا، أكدت وجود تحدّيات تقنية، منها مَشاهد ركوب الخيل التي تطلّبت تدريباً مكثفاً لعدم ممارستها منذ سنوات، مشيرة إلى أهمية هذه التفاصيل في تعزيز صدقية العمل، لا سيما أنّ مشهد ركوب الخيل كان أول ظهور لها في الأحداث.

وعن وجود عدد كبير من النجوم، قالت إنّ ذلك خلق حالة من الدعم المتبادَل، وانعكس إيجاباً على أجواء التصوير التي اتَّسمت بالهدوء والتنظيم رغم ضخامة الإنتاج.

وأضافت أنّ تقديم عملَين مختلَفين في موسم واحد منحها فرصة الظهور بأكثر من شكل، مشيرةً إلى أنّ ذلك خطوة مهمّة في مسيرتها الفنّية.

وعن مشروعاتها المقبلة، أكدت بسنت شوقي أنها تنتظر عرض فيلم «إذما»، الذي تشارك فيه مع أحمد داود، والمقرَّر إطلاقه قريباً في دور العرض السينمائية.


غمر الجسم 5 دقائق في الماء البارد يحسّن الحالة النفسية

الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
TT

غمر الجسم 5 دقائق في الماء البارد يحسّن الحالة النفسية

الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)
الغمر في المياه الباردة من الممارسات المحببة بين الرياضيين (جامعة تورونتو متروبوليتان)

كشفت دراسة بريطانية أن غمر الجسم في المياه الباردة لمدة خمس دقائق فقط يمكن أن يُحدث تحسناً ملحوظاً في الحالة النفسية، ما يوفر وسيلة سريعة وبسيطة لتعزيز المزاج.

وأوضح الباحثون من جامعة تشيتشستر أن التأثير الإيجابي لا يعتمد على مدة الغمر بقدر ما يعتمد على التعرض نفسه، ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية «Lifestyle Medicine».

ويُعد الغمر في المياه الباردة من الممارسات التي اكتسبت شعبية واسعة في السنوات الأخيرة، خصوصاً بين الرياضيين ومحبي أنماط الحياة الصحية.

ويقوم هذا النوع من الممارسات على تعريض الجسم لمياه منخفضة الحرارة لفترة قصيرة، بهدف تنشيط الدورة الدموية وتحفيز استجابة الجسم الطبيعية للبرودة.

ويُعتقد أن التعرض للبرودة يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الإندورفين والأدرينالين، ما يمنح شعوراً بالانتعاش وزيادة اليقظة، كما يُستخدم أحياناً لتقليل الالتهابات وتسريع التعافي بعد المجهود البدني.

وشملت التجربة 121 مشاركاً من الشباب الذين يعانون من انخفاض المزاج، وجميعهم يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، وخضعوا لاختبار الغمر في مياه البحر عند درجة حرارة 13.6 درجة مئوية.

وأُجريت التجربة على شاطئ «ويست ويترينغ» في بريطانيا، دون أن يكون لدى المشاركين أي خبرة سابقة في السباحة بالمياه الباردة.

وقام المشاركون بتقييم حالتهم المزاجية قبل أسبوع من التجربة، ثم أعادوا التقييم فور الانتهاء من الغمر في الماء البارد.

وأظهرت النتائج تحسناً واضحاً في مؤشرات المزاج لدى جميع المشاركين، بغض النظر عن مدة البقاء في الماء، مع تسجيل الغمر لمدة خمس دقائق نتائج قريبة جداً من الغمر لمدة 20 دقيقة.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تشير إلى إمكان استخدام الغمر القصير في المياه الباردة بوصفه وسيلة فعّالة وسريعة لدعم الصحة النفسية، خصوصاً لدى الأشخاص النشطين بدنياً، كما يمكن أن تشجع المزيد من الأفراد على تجربة هذه الممارسة نظراً لسهولة تطبيقها وقِصر مدتها.

وأضافوا أن الغمر القصير يمكن أن يكون خياراً عملياً لتحسين الحالة النفسية، حتى للأشخاص الذين لا يفضلون أو لا يستطيعون الوصول إلى العلاجات التقليدية بسهولة.

ورغم الفوائد المحتملة، شدد الباحثون على ضرورة توخي الحذر، خصوصاً لدى المبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية أو أمراض قلبية، إذ قد يسبب التعرض المفاجئ للبرودة صدمة للجسم إذا لم يتم بشكل تدريجي وآمن.