بيلي أيليش... موسم التحولات الجذرية

المغنية الأميركية: «عدتُ إلى نفسي»

المغنية الأميركية بيلي أيليش بين عامَي 2020 و2022
المغنية الأميركية بيلي أيليش بين عامَي 2020 و2022
TT

بيلي أيليش... موسم التحولات الجذرية

المغنية الأميركية بيلي أيليش بين عامَي 2020 و2022
المغنية الأميركية بيلي أيليش بين عامَي 2020 و2022

لقد تبدلت بيلي أيليش كثيراً. ما عادت تلك المراهقة التي لم تترك لوناً يعتب على شَعرها. خرجت من أزيائها الصادمة والفضفاضة. حتى إنها تخلصت من أظافرها الصناعية ذات الطول المبالغ فيه.
في مقابلتها السنوية التقليدية مع مجلة «فانيتي فير»، التي نُشرت قبل أيام، نظرت المغنية الأميركية إلى أرشيف مقابلاتها بذهول. بدت وكأنها تتعرف بصعوبة إلى تلك الفتاة التي كانتها منذ سنوات، مع أن الوقت الفاصل بين النسختين ليس طويلاً. إذ إن أيليش دخلت عالم الأضواء حديثاً، تحديداً سنة 2017.
خمس سنوات مشحونة بالإنجازات الموسيقية والجوائز العالمية والأرقام القياسية، راكمت خلالها أيليش المعجبين والاستماعات والملايين. ويبدو أنها راكمت في المقابل نضوجاً يجعلها وهي في سن الـ21، تعطي انطباعاً بأنها قد تخطت الثلاثين. تنظر باستغراب إلى مقابلاتها القديمة وتقول: «كنت أبدو كنسخة مضحكة عن نفسي الحقيقية. بيلي عام 2020 وما قبل كانت تعاني من أزمة هوية». ثم تختصر ما هي عليه اليوم بثلاث كلمات: «عدت إلى نفسي».

2022 سنة العودة إلى الذات
خلال سنة 2022، ضربت بيلي أيليش مواعيد مع التحولات، شكلاً ومضموناً. منحت وقتاً واهتماماً لصحتها الجسدية فركزت على رياضتها وأسلوب حياتها. أما على المستوى النفسي، فتقول إنها باتت «على تواصل مع نفسها وتستمع إلى صوتها الداخلي». كان لا بد لهذا الصفاء أن ينعكس على شكلها، فظهرت مؤخراً بشعرٍ أسود وتسريحة بسيطة، كما أنها أدخلت تعديلات جذرية على خزانتها التي كانت تغص بالأزياء الغريبة.
ليس من المفترض بفتاة في بداية عشرينياتها أن تكون قد بلغت الحكمة والرصانة والجدية التي بلغتها بيلي أيليش. لكن هذا ما حصل فعلاً مع الفنانة التي عاشت العمر عمرَين، منذ أصدرت أغنيتها الأولى «Ocean Eyes» وهي في سن الـ14.
ومما ساهم في هذا التحول الجذري، اصطدام صعود أيليش الصاروخي إلى النجومية بجائحة «كورونا». فهي كانت في أوج رحلتها الفنية عندما فُرض الحجر وتوقفت الحفلات والأنشطة الفنية. شكلت تلك الفترة فرصة بالنسبة إلى الفنانة الشابة لإعادة النظر في أولوياتها وشكل حياتها.


بيلي أيليش عام 2019
الثابت الوحيد بين بيلي الجديدة وتلك القديمة، هو العاطفة العائلية التي لطالما أحاطتها. تقول في أحدث مقابلاتها، «لا يهمني سوى أن يكون أفراد عائلتي سعداء وبصحة جيدة، وأن تكون علاقتي بهم صلبة». وإذا كانت احتمالات الانحراف أو الضياع كثيرة بالنسبة إلى فتاة صارت نجمة مليونية في سن الـ17، فإن عائلتها وقفت سداً منيعاً في وجه تلك الاحتمالات.

طفولة غير تقليدية
كبرت أيليش في منزل متواضع في لوس أنجليس، وسط أب وأم وأخ يُقسمون باسم الفن. ارتأى الوالد والوالدة الآتيان من عالم التمثيل والموسيقى ألا يرسلا فينياس وبيلي إلى المدرسة، وأن يقدما لهما تعليماً منزلياً. منح ذاك القرار الولدَين متسعاً من الوقت والحرية لتنمية شغفهما وقدرتهما الإبداعية. تحولت غرفة الأخ الأكبر إلى ستوديو صغير خرجت منه أولى أغانيهما. وفي حديقة ذاك المنزل، كانت تصور بيلي فيديوهات موسيقية مستعينة بهاتفها وبحبها الكبير لعالم الصورة. تآلفت مع الكاميرا منذ الصغر، مثلها مثل عشاقها من أبناء جيل «سناب شات» و«إنستغرام» و«تيك توك».
متأثرة بفنانات مثل أفريل لافين ولانا دل راي، كتبت أيليش أولى أغنياتها في سن الـ11، وبالتعاون مع شقيقها فينياس الذي تصفُه بملهمِها وشريكها الأساسي، سجلت ألبومها الأول عام 2019، الذي حطم الأرقام القياسية للاستماعات حول العالم. يداً بيد، خرج بيلي وفينياس إلى الضوء. وفي وقتٍ كان النجوم المراهقون يتخرجون من برامج المواهب، تخرج الشقيقان من بيت والدَيهما.


أيليش مع والدَيها وشقيقها فينياس (Getty)
عثر الجيل الجديد في بيلي أيليش على ما يشبههم. فتاة مراهقة ترفض احتراف لعبة النجومية المتعارف عليها، فترتدي ما يحلو لها ويريحها. تعيش تمردها وتخترع موضتها الخاصة. لها الكلمة الفصل فيما يتعلق بملابسها، وموسيقاها، وفيديوهاتها، وحساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي. أما أغنياتها التي تؤديها بصوتٍ فريد، فتقارب مواضيع قاتمة وتدخل في أنفاق مظلمة.
استوحت أيليش هذا المزاج الموسيقي الداكن من مخاوفها وآلامها وشكوكها. فرغم طفولتها الهادئة وعائلتها المتماسكة والحاضنة لها، لم تنجُ من صراعات نفسية وانكسارات طبعت مراهقتها. أولى هزائمها كانت إصابتها خلال أحد صفوف الرقص، ما أجبرها على التخلي عن هوايتها المفضلة. تتذكر تلك المرحلة قائلة: «لولا الموسيقى لذهبت الأمور في اتجاه سيئ جداً».
ومن بين الصراعات النفسية التي تتحدث عنها أيليش من دون خجل ولا مواربة، الأفكار الانتحارية التي راودتها في سن الـ15، ومَيلُها إلى إيذاء نفسها بواسطة آلات حادة. ثم أتت معاناة العيش تحت الأضواء، التي تصفُها أيليش بالتجربة الموجعة، والتي نتج عنها مزيدٌ من الاضطرابات النفسية.

«الفانز» أولاً
راقت خلطة بيلي أيليش المعاكسة لمواصفات نجمة البوب، للجمهور الشاب. بسرعة استحقت حبهم وبادلتهم إياه. فمن الثوابت التي حافظت عليها أيليش، إلى جانب التصاقها بعائلتها، احترامُها الكبير لمعجبيها. فهي عاشت التجربة بنفسها عندما كانت من أشد المعجبات بالفنان جاستن بيبر؛ كانت مهووسة به خلال مراهقتها إلى درجة أن والدتها فكرت في إخضاعها لعلاج نفسي بسببه.


أيليش مع مجموعة من معجباتها (تويتر)
تدرك أيليش معنى حب الجمهور لها. هم كبروا معها وهي ممتنة لوجودهم في حياتها، كما أنها لا توفر فرصة أو إطلالة لتذكرهم بهذا الامتنان. من على أهم مسارح العالم تتوجه إليهم كما لو كانوا أصدقاءها المقربين، وتذهب أبعد من ذلك لتستثمر شعبيتها وسطوتها في التأثير إيجاباً عليهم. «فكروا بإيجابية ولا تهتموا بأحكام الآخرين عليكم»، تقول لهم بين أغنية وأخرى.
استطاعت أن تنسج أيليش مع جمهورها علاقة متينة، وبفضلهم حازت على جوائز عدة، من بينها الأوسكار عن أغنيتها «No Time To Die» لأحد أفلام «جيمس بوند»، إضافة إلى عدد قياسي من «غرامي» و«غولدن غلوب» وغيرها في سن صغيرة جداً. فهل تستطيع أن تستقطب مزيداً من الأجيال الصاعدة وتحافظ على الظاهرة التي صنعتها، بعد تحولاتها الجذرية شكلاً ومضموناً؟


مقالات ذات صلة

مشاركات مسرحية وغنائية مصرية «لافتة» في الرياض وجدة

شمال افريقيا مشاركات مسرحية وغنائية مصرية «لافتة» في الرياض وجدة

مشاركات مسرحية وغنائية مصرية «لافتة» في الرياض وجدة

شهدت الرياض وجدة فعاليات مسرحية وغنائية عقب انتهاء شهر رمضان، حيث بدأت تلك الفعاليات خلال إجازة عيد الفطر، واستقطبت هذه الفعاليات مشاركات مصرية «لافتة»، ومنها مسرحية «حتى لا يطير الدكان» من بطولة الفنان أكرم حسني، والفنانة درة، في موسمها الثاني على مسرح «سيتي ووك جدة»، بالإضافة لعرض ستاند أب كوميدي «ذا إيليت»، الذي أقيم على مسرح «محمد العلي» بالرياض، بينما شاركت الفنانة المصرية أنغام بحفلات «عيد القصيم»، كما شارك الفنان عمرو دياب في حفلات «عيد جدة»، بجانب ذلك تشهد الرياض حفل «روائع الموجي»، الذي يحييه نخبة كبيرة من نجوم الغناء، حيث يشارك من مصر، أنغام، وشيرين عبد الوهاب، ومي فاروق، بجانب نجوم

داليا ماهر (القاهرة)
الرياضة مساهمون يقاضون «أديداس» بعد إنهاء التعاون مع كانييه ويست

مساهمون يقاضون «أديداس» بعد إنهاء التعاون مع كانييه ويست

تُواجه شركة «أديداس»، المتخصصة في المُعدات الرياضية، دعوى قضائية في الولايات المتحدة رفعها مجموعة مساهمين يعتبرون أنهم خُدعوا، بعد الفشل المكلف للشراكة مع كانييه ويست، والتي كان ممكناً - برأيهم - للمجموعة الألمانية أن تحدّ من ضررها، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». ورُفعت دعوى جماعية أمام محكمة منطقة أوريغون؛ وهي ولاية تقع في شمال غربي الولايات المتحدة؛ حيث المقر الرئيسي للمجموعة في البلاد، وفقاً لنص الإجراء القضائي، الذي اطلعت عليه «وكالة الصحافة الفرنسية»، والمؤرَّخ في 28 أبريل (نيسان). وكانت «أديداس» قد اضطرت، في أكتوبر (تشرين الأول) الماضي، إلى إنهاء تعاونها مع مُغنّي الراب الأميركي كانيي

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق تامر حسني وبسمة بوسيل يعلنان «طلاقاً هادئاً»

تامر حسني وبسمة بوسيل يعلنان «طلاقاً هادئاً»

أعلن كل من الفنان المصري تامر حسني، والفنانة المغربية بسمة بوسيل، طلاقهما اليوم (الخميس)، بشكل هادئ، بعد زواج استمر نحو 12 عاماً، وأثمر إنجاب 3 أطفال تاليا، وأمايا، وآدم. وكشفت بوسيل خبر الطلاق عبر منشور بصفحتها الرسمية بموقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستغرام» قالت فيه: «(وجعلنا بينكم مودة ورحمة) ده كلام ربنا في الزواج والطلاق، لقد تم الطلاق بيني وبين تامر، وسيظل بيننا كل ود واحترام، وربنا يكتبلك ويكتبلي كل الخير أمين يا رب». وتفاعل تامر حسني مع منشور بسمة، وأعاد نشره عبر صفحته وعلق عليه قائلاً: «وجعلنا بينكم مودة ورحمة بين الأزواج في كل حالاتهم سواء تزوجوا أو لم يقدر الله الاستمرار فانفصلوا ب

محمود الرفاعي (القاهرة)
يوميات الشرق آيتن عامر لـ«الشرق الأوسط»: أُحب العمل مع الأطفال

آيتن عامر لـ«الشرق الأوسط»: أُحب العمل مع الأطفال

عدّت الفنانة المصرية آيتن عامر مشاركتها كضيفة شرف في 4 حلقات ضمن الجزء السابع من مسلسل «الكبير أوي» تعويضاً عن عدم مشاركتها في مسلسل رمضاني طويل، مثلما اعتادت منذ نحو 20 عاماً.

محمود الرفاعي (القاهرة)
الولايات المتحدة​ «فخورة»... شاكيرا ترد على انتقادات جيرارد بيكيه لمعجبيها

«فخورة»... شاكيرا ترد على انتقادات جيرارد بيكيه لمعجبيها

كشفت المغنية الشهيرة شاكيرا أنها «فخورة» بكونها تنحدر من أميركا اللاتينية بعد أن بدا أن شريكها السابق، جيرارد بيكيه، قد استهدفها ومعجبيها في مقابلة أُجريت معه مؤخراً. وبينما تستعد المغنية الكولومبية لمغادرة إسبانيا مع طفليها، تحدث لاعب كرة القدم المحترف السابق عن التأثير المرتبط بالصحة العقلية لتلقي تعليقات سلبية عبر الإنترنت بعد انفصاله عن شاكيرا، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». واستخدم بيكيه معجبي شاكيرا في أميركا اللاتينية كمثال على بعض الكراهية التي يتلقاها على وسائل التواصل الاجتماعي. وقال بيكيه: «شريكتي السابقة من أميركا اللاتينية وليس لديك أي فكرة عما تلقيته عبر وسائل التواصل الاجتماعي من أشخا

«الشرق الأوسط» (مدريد)

«موسم الرياض» يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
TT

«موسم الرياض» يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)
يُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً (هيئة الترفيه)

كشف المستشار تركي آل الشيخ رئيس «الهيئة العامة للترفيه» السعودية عن إنجاز جديد حققه «موسم الرياض»، بعد تصدّره قائمة العلامات التجارية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وحصوله على المركز الأول ضمن جوائز Loeries العالمية المتخصصة في الإبداع الإعلاني، فيما تصدّر الشريك الإبداعي للموسم BigTime Creative Shop قائمة الوكالات الإبداعية في المنطقة.

وجاء ذلك في منشور للمستشار تركي آل الشيخ عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس» قال فيه: «(موسم الرياض) يتصدر العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ويحصد المركز الأول ضمن جوائز LOERIES، فيما يتصدر شريكه الإبداعي BigTime Creative Shop قائمة الوكالات الإبداعية في المنطقة. إنجاز يعكس قوة الإبداع السعودي، ويؤكد حضوره المؤثر عالمياً».

تصدر «موسم الرياض» العلامات التجارية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا (هيئة الترفيه)

ويُعد «موسم الرياض» أبرز المواسم الترفيهية في المنطقة، ومن أهم المشاريع الوطنية التي أسهمت في إعادة تعريف صناعة الترفيه محلياً وإقليمياً، من خلال محتوى متنوع وتجارب عالمية المستوى، وشراكات إبداعية وتسويقية أسهمت في بناء علامة تجارية سعودية ذات حضور دولي، وقدرة تنافسية عالية في كبرى المحافل العالمية.

من جانبها، رسّخت BigTime Creative Shop مكانتها كإحدى أبرز الوكالات الإبداعية في المنطقة، من خلال تطوير وتنفيذ حملات نوعية لموسم الرياض، جمعت بين الطابع الإبداعي والتأثير الواسع، وأسهمت في إيصال رسالة الموسم إلى جمهور عالمي بلغات وأساليب معاصرة.

وتُعد جوائز Loeries من أعرق وأهم الجوائز المتخصصة في مجالات الإعلان، والاتصال التسويقي، والإبداع المؤسسي في أفريقيا والشرق الأوسط، حيث تأسست عام 1978، وتُمنح وفق معايير دقيقة تعتمد على جودة الفكرة، والابتكار، والتنفيذ، والأثر الإبداعي. ويُنظر إلى الفوز بها بوصفه اعترافاً دولياً رفيع المستوى بالتميّز والريادة في الصناعات الإبداعية.


كيف تؤثر نصائح «تيك توك» على الخيارات الغذائية للمستخدمين؟

شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
TT

كيف تؤثر نصائح «تيك توك» على الخيارات الغذائية للمستخدمين؟

شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)
شعار منصة «تيك توك» (د.ب.أ)

أصبح الشباب مؤخراً يستقون نصائحهم الغذائية من وسائل التواصل الاجتماعي. فقد أظهر استطلاع نُشر حديثاً أن مستخدمي تطبيق «تيك توك» يختارون ما يأكلونه وأين يأكلونه بناء على الوجبات والوصفات التي يعرضها التطبيق على المستخدمين أثناء تصفحهم لمحتوى المنصة، وفق ما ذكرته «وكالة الأنباء الألمانية».

ويقول الباحث أرتور سترتسيليكي، من جامعة كاتوفيتشي للاقتصاد في بولندا: «يمكن للاتجاهات الغذائية المعروضة في فيديوهات (تيك توك) أن تحدد ما سيأكله الشباب، والمطاعم التي يرتادونها، وكيف يقيمون الوصفات المعروضة».

وكان سترتسيليكي ضمن فريق أجرى استطلاعاً لمستخدمي «تيك توك» في العام الماضي، وخلص إلى أن التطبيق «أداة فعالة في تشكيل تفضيلات المستهلكين الغذائية وسلوكياتهم».

ويؤكد سترتسيليكي أنه «في الوقت الحاضر، يميل الشباب إلى جعل معظم عاداتهم الغذائية متوافقة مع المحتوى الذي قد يشاهدونه على وسائل التواصل الاجتماعي».

وأشارت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لدراسات المستهلك، إلى أن «الآليات الخوارزمية» لمنصة «تيك توك» تعد عاملاً رئيسياً في تحديد ما يراه المستخدمون، والذي غالباً ما يقدمه المؤثرون الذين يتقاضون أجراً مقابل الترويج للعلامات التجارية والأماكن.

ووفقاً لبرونو لوريو، مؤلف كتاب «تاريخ علم التغذية - من أبقراط إلى مؤشر التغذية» المنتظر صدوره قريباً، فإن النصائح الغذائية المُعاصرة تعاني من «جو من القلق» وتتأثر بـ«انتشار قادة الرأي».

وكان لوريو يتحدث إلى المركز الوطني الفرنسي للبحث العلمي، ناشر الكتاب، حيث أشار إلى أن مجموعة من «الخبراء، وأشباه الأطباء، ومنظمات المستهلكين، والمؤثرين» يقدمون نصائح حول الطعام والنظام الغذائي على وسائل التواصل الاجتماعي.

كما كشفت دراسة أن «تيك توك» هي أكثر منصات التواصل الاجتماعي استهلاكاً لوقت المستخدمين، حيث يقضي المستخدمون عليها ما معدله 97 دقيقة يومياً، وفقا لمنصة «بلايرزتايم» للتوعية بمخاطر القمار، بينما تأتي «يوتيوب» في المرتبة الثانية بـ85 دقيقة يومياً.


عادتان «مزعجتان» تدلان في الواقع على الذكاء

بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
TT

عادتان «مزعجتان» تدلان في الواقع على الذكاء

بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)
بعض السلوكيات قد تكون علامة على عقل نشط (رويترز)

كثيراً ما نعدّ عادات مثل شرود الذهن أو لحظات «الذهول التلقائي» عيوباً. ويرى معظم الناس أنها علامات على ضعف التركيز، أو قلة الانضباط، أو حتى تراجع القدرات الإدراكية، لكن ما نغفل عنه غالباً هو أن تصوراتنا تتأثر بثقافة الإنتاج المتواصل والمكافآت المادية التي تحيط بنا.

ومن هذا المنظور، تبدو هذه العادات الذهنية وكأنها عوامل تشتيت تحتاج إلى تصحيح، بدلاً من كونها عمليات إدراكية تحتاج فقط إلى فهم، وفق ما ذكره موقع «سيكولوجي توداي» المعني بالصحة النفسية والعقلية.

وتُشير الأبحاث النفسية إلى أنه في ظل الظروف المناسبة قد تعكس هذه السلوكيات التي تبدو غير مُنتجة، مرونة معرفية وقدرة على حل المشكلات بطرق إبداعية ومهارة دماغية في التكيف مع أنماط التفكير المختلفة.

بعبارة أخرى، بدلاً من كونها خللاً ذهنياً، قد تكون هذه السلوكيات علامات على الذكاء وعلى عقل نشط يقوم بمهام أساسية مهمة. وفيما يلي سلوكان شائعان يتجاهلهما الكثيرون أو يحاولون كبتهما، رغم أنهما قد يكونان مفيدين، وكيفية التعامل معهما بفهم أعمق للفروق النفسية الدقيقة.

عادة شرود الذهن

لطالما عُدّ شرود الذهن، أو انصراف الانتباه عن المهمة الحالية نحو أفكار ذاتية، علامة واضحة على قلة التركيز، إلا أن الدراسات الحديثة تُظهر أنه قد يُسهم أيضاً في تعزيز التفكير الإبداعي والمرونة المعرفية.

فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة، أُجريت عام 2025 وشملت أكثر من 1300 بالغ، أن شرود الذهن المتعمد (أي سماح الشخص لنفسه عمداً بالتفكير في أحلام اليقظة) يُنبئ بأداء إبداعي أعلى. وأشارت بيانات التصوير العصبي إلى أن هذا التأثير مدعوم بزيادة الترابط بين شبكات الدماغ واسعة النطاق المسؤولة عن التحكم التنفيذي وشبكة الوضع الافتراضي، وهي نظام مرتبط بالتفكير الذاتي والخيال.

كما يُظهر الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر لشرود الذهن التلقائي أداءً أفضل في نماذج تبديل المهام، مما يعني قدرتهم على تغيير أنماط تفكيرهم بسرعة أكبر، وهو دليل واضح على مرونة التفكير. أيضاً يرتبط الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر لشرود الذهن بقدرة أكبر على التفكير التلقائي.

مع ذلك، من المهم ملاحظة أن شرود الذهن ليس حلاً سحرياً، ولن تظهر فوائده إلا عند موازنته مع التحكم في الانتباه. وإذا وجدت ذهنك شارداً في كثير من الأحيان، وكنت تتمتع أيضاً بتركيز جيد ووعي ذاتي، فقد تكون بذلك تستخدم نمطاً ذهنياً يدعم الإبداع والتفكير المرن وحل المشكلات.

عادة التحدث مع النفس

قد يبدو التحدث مع النفس، سواءً كان صامتاً أو بصوت خافت، غريباً من وجهة نظر الآخرين. مع ذلك تشير الأبحاث النفسية الحديثة إلى أن الحديث الداخلي مع الذات يُمكن استخدامه لدعم التنظيم الذاتي والتخطيط والتفكير التأملي (أي التفكير في أفكارك).

ووفقاً لدراسة أُجريت عام 2023 على طلاب جامعيين، توجد علاقة وثيقة بين استخدام الحديث الداخلي ومقاييس التنظيم الذاتي ووضوح مفهوم الذات. بعبارة أخرى، يُظهر الأفراد الذين يتحدثون مع أنفسهم أكثر من غيرهم وضوحاً أكبر في هويتهم الذاتية، فضلاً عن تنظيم ذاتي أفضل.

وهذا لا يعني بالضرورة أن الحديث مع النفس يدل على ذكاء أعلى، بل يُشير إلى أن الحديث الداخلي قد يعمل بوصفه دعامة معرفية، أو وسيلة لتنظيم الأفكار المعقدة، وتسلسل الأفعال، ومتابعة الأهداف.

هذا يعني أنه من خلال التعبير عن الأفكار داخلياً أو بصوتٍ خافت، قد يجد الدماغ سهولةً أكبر في تقليل التشويش الذهني، ونتيجةً لذلك قد يُرتب أيضاً المشكلات بكفاءة وفاعلية أكبر.

مع ذلك، وكما هو الحال مع شرود الذهن، فإن الحديث مع الذات لا يُفيد إلا باعتدال، فالحديث المفرط أو السلبي مع الذات، خصوصاً في صورة اجترار الأفكار أو النقد الذاتي القاسي، يُمكن أن يُضعف التركيز والصحة النفسية. أما عند استخدامه بشكل بنّاء فإن هذا الحوار الداخلي نفسه يُمكن أن يُحوّل الأفكار غير المكتملة إلى خطط قابلة للتنفيذ.