دراسة: نظام غذائي مقيّد هو الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني

دراسة: نظام غذائي مقيّد هو الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني
TT

دراسة: نظام غذائي مقيّد هو الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني

دراسة: نظام غذائي مقيّد هو الأفضل لمرضى السكري من النوع الثاني

العيش مع داء السكري من النوع 2 يجبر الكثير من الناس على تعديل نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية. وفي محاولة للسيطرة على هذا المرض، يجب الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين ثابتة ومستقرة.
ووفقًا لدراسة حديثة، فإن مرضى السكري من النوع 2 الذين يقصرون وجباتهم على أوقات معينة من اليوم يمكن أن يشهدوا ارتفاعا وانخفاضًا أقل في صحتهم الأيضية.
وفي بحث جديد نُشر بمجلة «Diabetologia»، أجرى الباحثون تجربة خضع لها 14 مشاركًا من مرضى السكري من النوع 2 لـ TRE لمدة 3 أسابيع (وهو نظام غذائي مقيد للوقت يحافظ على تناول الطعام اليومي خلال فترة زمنية مدتها 10 ساعات).
وكانت نتائج الدراسة أن المرضى الذين يعانون من نمط معين من TRE كانت لديهم مستويات غلوكوز يتم التحكم فيها بشكل أفضل (المعروف أيضًا باسم السكر) وقضوا وقتًا أطول في نطاق سكر الدم الطبيعي مقارنة بالوقت الذي كانوا يأكلون فيه خلال 14 ساعة على الأقل (أو أكثر) .
وقد لاحظ باحثون من التجربة أن ما إذا كانت حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني قد تحسنت من خلال تناول الطعام المقيد بالوقت أم لا، فإن ذلك غير حاسم.
ويدعي الباحثون أن تقييد الوقت يساعد في إنشاء إيقاع استقلابي آمن وفعال في الجسم يدعم مستويات السكر الصحية في الدم على مدار اليوم الذي ينتقل إلى اليوم التالي أيضًا.
بالطبع، تأتي التجارب والدراسات مصحوبة بتحذيرات فردية، ولهذا من المهم إدراك أن نتائج هذه الدراسة كانت «نتيجة ثانوية»، كما يقول الدكتور مايك بوهل دكتوراه في الطب ماجستير بالصحة العامة مدير المحتوى الطبي والتعليم لشركة «Ro Healthcare Tech»، الذي يقول «نظرًا لاكتشاف انخفاض مستويات الغلوكوز في الليل وجدت الدراسة أن تقييد تناول الطعام لمدة 10 ساعات يؤدي إلى انخفاض مستويات الغلوكوز على مدار 24 ساعة... ومع ذلك هذه ليست نتيجة مفاجئة، لأن مستويات الغلوكوز ترتفع عادة بعد تناول الطعام، وكان المشاركون يأكلون لفترة أقصر في اليوم»، وذلك وفق ما نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص.
ويؤكد بوهل وقوع بعض الحوادث المؤسفة حيث يقول «في إحدى الحالات، كانت هناك بيانات غير كاملة بسبب مشكلات فنية، لذلك تم تحليل البيانات من 10 فقط من المتطوعين... هذا بالإضافة إلى أن العديد من المشاركين في التجربة كانوا يتناولون على وجه التحديد الأدوية الخافضة للغلوكوز في ذلك الوقت، في حين أن آخرين لم يفعلوا ذلك. وهذا لا يعني أن هذا البحث لم يجد شكلاً مثمرًا لدعم العلاج لبعض مرضى السكري من النوع 2. لكن في الواقع تظهر بعض الأبحاث أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن؛ وهو ما قد يكون مفيدًا لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2».
وفي هذا الاطار، بينما لا يمكنك علاج مرض السكري من النوع 2، فإن تناول الطعام المقيد الذي يؤدي إلى فقدان الوزن سيؤدي إلى تحسين حساسية الأنسولين، وبالتالي، تحسين مرض السكري من النوع 2، كما توضح الدكتورة دينا أديمولام المتخصصة بالطب الباطني والغدد الصماء.
فإذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 وكنت تفكر في نظام غذائي جديد لمساعدتك في إدارة حياتك اليومية، فابدأ بمناقشة خياراتك مع مقدم الرعاية الصحية أولاً، كما يقول بوهل، الذي ينوه «يمكن أن يكون الاتساق أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مستويات السكر في الدم. وبمجرد العثور على التركيبة الصحيحة من الأدوية وتوقيت تناول الطعام، فإن البقاء على نفس الجدول اليومي يمكن أن يجعلك تتحكم بمستوياتك جيدًا».


مقالات ذات صلة

الأشخاص الغاضبون «أكثر ميلاً للنجاح»... كيف؟

يوميات الشرق الغضب لا يزال يشكل حافزاً مهماً للنجاح في العالم الحديث (رويترز)

الأشخاص الغاضبون «أكثر ميلاً للنجاح»... كيف؟

كشف أحد علماء الأعصاب أن الأشخاص الغاضبين أكثر ميلاً للنجاح، وقال الدكتور جاي ليشزينر إن الشعور بالغضب قد يكون «محركاً مهماً» للنجاح في العالم الحديث.

«الشرق الأوسط» (لندن)
العالم صورة تحت المجهر الإلكتروني والتي قدمها المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية في عام 2024 لجزيئات فيروس جدري القردة باللون البرتقالي الموجودة داخل الخلايا المصابة باللون الأخضر (أ.ب)

كندا ترصد أول إصابة بسلالة فرعية من جدري القردة

أكدت وكالة الصحة العامة الكندية أمس (الجمعة) رصد أول حالة إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة في كندا لدى شخص في مانيتوبا.

«الشرق الأوسط» (مونتريال)
المشرق العربي فلسطيني يحمل طفلة صغيرة مصابة داخل مستشفى كمال عدوان في قطاع غزة (أ.ف.ب)

وزارة الصحة: كل مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة

حذرت وزارة الصحة في قطاع غزة من توقف جميع مستشفيات القطاع عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة بسبب نقص الوقود، إذ ترفض إسرائيل دخوله للقطاع.

«الشرق الأوسط» (غزة)
صحتك سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

تعتمد الأوساط الطبية بالعموم في تحديد «مقدار وزن الجسم» على عدد الكيلوغرامات بوصفه «رقماً»

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)
صحتك الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

كشفت أحدث دراسة تناولت العوامل المؤثرة على ضغط الدم، عن الخطورة الكبيرة للحياة الخاملة الخالية من النشاط على الصحة بشكل عام، وعلى الضغط بشكل خاص.

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)

الأشخاص الغاضبون «أكثر ميلاً للنجاح»... كيف؟

الغضب لا يزال يشكل حافزاً مهماً للنجاح في العالم الحديث (رويترز)
الغضب لا يزال يشكل حافزاً مهماً للنجاح في العالم الحديث (رويترز)
TT

الأشخاص الغاضبون «أكثر ميلاً للنجاح»... كيف؟

الغضب لا يزال يشكل حافزاً مهماً للنجاح في العالم الحديث (رويترز)
الغضب لا يزال يشكل حافزاً مهماً للنجاح في العالم الحديث (رويترز)

كشف أحد علماء الأعصاب أن الأشخاص الغاضبين أكثر ميلاً للنجاح. وقال الدكتور جاي ليشزينر إن الشعور بالغضب قد يكون «محركاً مهماً» للنجاح في العالم الحديث لأنه يدفعنا إلى «إزالة أي تهديدات» وتحقيق أهدافنا، وفقاً لصحيفة «التلغراف».

وأوضح الأكاديمي، وهو أستاذ في علم الأعصاب والنوم في مستشفى كينغز كوليدج في لندن، أن الغضب يمكن أن يخدم «غرضاً مفيداً للغاية» ويمكّن من تحقيق نتائج أكثر ملاءمة.

وفي حديثه ضمن بودكاست Instant Genius، قال الدكتور ليشزينر إن هرمون التستوستيرون يلعب دوراً رئيساً في ذلك، حيث يستجيب الهرمون - الذي تشير بعض الدراسات إلى أنه مرتبط بالعدوانية والغضب - للنجاح.

وتابع «لذا، إذا فزت في رياضة، على سبيل المثال - حتى لو فزت في الشطرنج الذي لا يُعرف بشكل خاص أنه مرتبط بكميات هائلة من العاطفة - فإن هرمون التستوستيرون يرتفع... تقول إحدى النظريات إن هرمون التستوستيرون مهم بشكل أساسي للرجال على وجه الخصوص لتحقيق النجاح».

«شعور مهم»

وحتى في العالم الحديث، لا يزال الغضب يشكل حافزاً مهماً للنجاح، بحسب ليشزينر، الذي أوضح «إذا أعطيت الناس لغزاً صعباً للغاية لحله، وجعلتهم غاضبين قبل أن تقدم لهم هذا اللغز، فمن المرجح أن يعملوا عليه لفترة أطول، وقد يجدون فعلياً حلاً له... لذا، فإن الغضب هو في الأساس عاطفة مهمة تدفعنا إلى إزالة أي تهديدات من هدفنا النهائي».

وأشار إلى أن المشكلة في المجتمعات البشرية تكمن في «تحول الغضب إلى عدوان».

لكن الغضب ليس العاطفة الوحيدة المعرضة لخطر التسبب في الضرر، حيث لاحظ أن مشاعر أخرى مثل الشهوة أو الشراهة، قادرة على خلق مشكلات أيضاً. وتابع «كلها تخدم غرضاً مفيداً للغاية، ولكن عندما تسوء الأمور، فإنها تخلق مشكلات».

ولكن بخلاف ذلك، إذا استُخدمت باعتدال، أكد الدكتور أن هذه الأنواع من المشاعر قد يكون لها بعض «المزايا التطورية».