5 أغذية تجنبك زيارة الطبيب

5 أغذية تجنبك زيارة الطبيب
TT

5 أغذية تجنبك زيارة الطبيب

5 أغذية تجنبك زيارة الطبيب

نشر موقع "تايمز نيوز ناو" الهندي تقريرا سلط فيه الضوء على الأغذية التي لها فوائد صحية يمكن ان تكون بديلا مثاليا لمختلف أنواع الأدوية، كما أنها رخيصة الثمن وغير مكلفة.
وحسب الموقع، فقد عدد الخبراء 5 أغذية صحية تغني متناولها عن الذهاب الى الطبيب لما لها من فوائد سحرية صحية على الجسم.
وقد جاء الكركم في مقدمة هذه الأغذية، إذ يطلق عليها لقب "التوابل الذهبية"، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا ومضادات الأكسدة. ويمكن أن تبدأ فوائده بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الدماغ الى توفير الراحة من الألم وتحسين المزاج. كما يمكن تناوله عن طريق اضافته الى الطبق او الى الحليب.
ويأتي الريحان في ثاتي تصنيفات الخبراء لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم، ويساعد في تحسين الهضم وتعزيز المناعة والتمثيل الغذائي وتقليل الإجهاد. ويمكن تناوله عن طريق إضافته لطبق المقبلات او الى المشروبات.
وثالث هذا الاغذية هي الستيفيا؛ هذا النبات الذي هو أحلى من السكر، ويستخدم كبديل تحلية للمرضى الذين يعانون من مرض السكري، حيث يمكن تناوله على شكل قطرات أو أوراق مجروشة في الأكل أو الشرب.
ولا ننسى الثوم الذي يوضع في أطباق مختلفة بصرف النظر عن تعزيز النكهة؛ فهو معزز للصحة عن طريق تحسين الهضم وإدارة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والوقاية من الأمراض الناجمة عن تنكس الدماغ.
وجاء النعناع في أخر القائمة؛ إذ يعمل مضادا للبكتيريا ويفيد الصحة عن طريق تحسين الهضم وتخفيف الصداع والحساسية ومنع رائحة الفم الكريهة. ويمكن تناوله عن طريق استنشاق زيته العطري أو خلطه مع الشاي وشربه.


مقالات ذات صلة

وزارة الصحة: كل مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة

المشرق العربي فلسطيني يحمل طفلة صغيرة مصابة داخل مستشفى كمال عدوان في قطاع غزة (أ.ف.ب)

وزارة الصحة: كل مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل خلال 48 ساعة

حذرت وزارة الصحة في قطاع غزة من توقف جميع مستشفيات القطاع عن العمل أو تقليص خدماتها خلال 48 ساعة بسبب نقص الوقود، إذ ترفض إسرائيل دخوله للقطاع.

«الشرق الأوسط» (غزة)
صحتك سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

سمنة البطن مع وزن طبيعي للجسم... مشكلة صحية تستدعي الاهتمام

تعتمد الأوساط الطبية بالعموم في تحديد «مقدار وزن الجسم» على عدد الكيلوغرامات بوصفه «رقماً»

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)
صحتك الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

الحياة الخاملة ترفع ضغط الدم لدى الأطفال

كشفت أحدث دراسة تناولت العوامل المؤثرة على ضغط الدم، عن الخطورة الكبيرة للحياة الخاملة الخالية من النشاط على الصحة بشكل عام، وعلى الضغط بشكل خاص.

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك الصداع النصفي: خيارات العلاج المستهدف

الصداع النصفي: خيارات العلاج المستهدف

الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي يعاني منه الجميع في وقتٍ ما، بل هو اضطراب عصبي معقد يمكن أن يُشعر المريض وكأن العالم قد توقف.

د. عبد الحفيظ يحيى خوجة (جدة)
صحتك استشارات طبية: المغنيسيوم والنوم... وعدم تحمّل دواء خفض الكوليسترول

استشارات طبية: المغنيسيوم والنوم... وعدم تحمّل دواء خفض الكوليسترول

ما تأثير تناول المغنيسيوم الغذائي بالعموم، أو أقراص مكملات المغنيسيوم، على النوم؟

د. حسن محمد صندقجي

آل الشيخ يتوج بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً»

تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
TT

آل الشيخ يتوج بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً»

تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)
تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية (الشرق الأوسط)

ملصق يحمل صورة تركي آل الشيخ بمناسبة فوزه

تُوّجَ تركي آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في السعودية، بجائزة «الشخصية الأكثر تأثيراً في العقد الأخير» خلالَ حفل جوائز «MENA Effie Awards»، ضمن فعاليات «موسم الرياض»، تقديراً لإسهاماته البارزة في دعم وتطوير قطاع الترفيه في المملكة.

وتعدُّ الجائزةُ من أبرز الجوائز في مجال تقييم التأثير والإنجازات الإبداعية على مستوى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، إذ تسلط الضوء على الشخصيات التي قدمت مساهمات استثنائية وذات تأثير عميق خلال العقد الأخير. ويُعد فوز آل الشيخ بالجائزة تأكيداً لمكانته بوصفه من أبرز القيادات المؤثرة عالمياً في قطاع الترفيه.