خبراء: تناول المكسرات يعزز صحة القلب ويدرأ خطر الموت المبكر

خبراء: تناول المكسرات يعزز صحة القلب ويدرأ خطر الموت المبكر
TT
20

خبراء: تناول المكسرات يعزز صحة القلب ويدرأ خطر الموت المبكر

خبراء: تناول المكسرات يعزز صحة القلب ويدرأ خطر الموت المبكر

نشر موقع MedicalXpress الطبي المتخصص عن خبراء مستشفى مايو الأميركي، قولهم ان تناول المكسرات يمكن أن يحسّن صحة القلب ويخفض من خطر الموت المبكر بسبب أمراض القلب.
وحسب الموقع، فان الخبراء اكتشفوا أن المكسرات تخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون الثلاثية التي تساعد على تكوين لويحات الكوليسترول في الشرايين الدموية.
وفي هذا الاطار، يشير الأطباء إلى أنه في حالة عدم وجود موانع صحية لتناول المكسرات يمكن تناول أي نوع منها لأن جميعها يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف الغذائية وفيتامين Е والستيرول النباتي وL-arginine. لكن العلماء حذروا من أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك يفضل تناولها بكميات صغيرة ومن دون سكر أو ملح أو شوكولاتة.


مقالات ذات صلة

تقوية العضلات تُساعد في النجاة من السرطان

يوميات الشرق تقوية العضلات تُبطِّئ تطوُّر السرطان (جامعة إديث كوان)

تقوية العضلات تُساعد في النجاة من السرطان

وجدت دراسة أسترالية أنَّ تحسين اللياقة البدنية وزيادة قوة العضلات يمكن أن يقلّلا من معدل الوفيات بين مرضى السرطان ويعزّزا فرص النجاة من المرض.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك كيف يمكن أن تؤدي بعض البكتيريا إلى سرطان القولون والمستقيم

لهذا السبب... باحثون يحذرون من اتباع الحميات منخفضة الكربوهيدرات

أجرى باحثون من جامعة تورونتو في كندا، مؤخراً، دراسة لاستكشاف كيفية تأثير الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على البكتيريا المرتبطة بسرطان القولون والمستقيم.

«الشرق الأوسط» (تورنتو )
صحتك شرب عصير الليمون مع الخبز يقلل من ارتفاع سكر الدم (رويترز)

هل صحيح أن خل التفاح يحارب ارتفاع السكر في الدم؟

تؤثر تقلّبات وانخفاضات مستويات السكر في الدم على طاقتنا طوال اليوم، فارتفاعها يمنحنا دفعة معنوية، في حين يُشعرنا انخفاضها بالإرهاق.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك لقاحا إنقاص الوزن «أوزمبيك» و«ويغوفي» (رويترز)

«أوزمبيك» و«ويغوفي» قد يتسببان في تساقط الشعر

كشفت دراسة جديدة أن علاجات إنقاص الوزن الشهيرة، مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي»، قد تتسبب في زيادة خطر تساقط الشعر، وخصوصاً بين النساء.

«الشرق الأوسط» (أوتاوا)
علوم النشوة الجنسية: «اتصال مثالي بين الأعضاء التناسلية والدماغ»

النشوة الجنسية: «اتصال مثالي بين الأعضاء التناسلية والدماغ»

يقول معظم الرجال -أو بالأحرى نحو 70 في المائة منهم- إنهم يصلون إلى النشوة أسرع مما يرغبون.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

تجارب ترفيهية استثنائية تحتفي بـ«عيد الفطر» في السعودية

ناصر القصبي يُقدِّم مسرحية «الشنطة» من 1 إلى 19 أبريل المقبل في الرياض (هيئة الترفيه)
ناصر القصبي يُقدِّم مسرحية «الشنطة» من 1 إلى 19 أبريل المقبل في الرياض (هيئة الترفيه)
TT
20

تجارب ترفيهية استثنائية تحتفي بـ«عيد الفطر» في السعودية

ناصر القصبي يُقدِّم مسرحية «الشنطة» من 1 إلى 19 أبريل المقبل في الرياض (هيئة الترفيه)
ناصر القصبي يُقدِّم مسرحية «الشنطة» من 1 إلى 19 أبريل المقبل في الرياض (هيئة الترفيه)

أطلقت هيئة الترفيه السعودية، الثلاثاء، فعاليات عيد الفطر المبارك 2025، التي تتضمن حفلات غنائية وعروضاً مسرحيةً وألعاباً نارية وأنشطة ترفيهية في عدة مدن، لتوفير تجارب احتفالية استثنائية للجمهور من داخل البلاد وخارجها.

وتُقَام الحفلات الغنائية خلال فترة العيد في الرياض، وشقراء، وأبها، والمنطقة الشرقية، والقصيم، وجدة، بينما سيكون لمحبي العروض المسرحية موعد مع ثلاث مسرحيات، وسط أجواء كوميدية وترفيهية تناسب جميع أفراد العائلة.

ويستضيف مسرح بكر الشدي بالعاصمة المسرحية الأولى «الشنطة» للفنان السعودي ناصر القصبي خلال الفترة بين 1 و19 أبريل (نيسان) المقبل، ويحتضن المسرح العربي في جدة الثانية «شمس وقمر» من 1 وحتى 6 أبريل، فيما يشهد مسرح كلية المانع الطبية بالدمام مسرحية «الورثة» من 1 إلى 3 أبريل.

وتتزيّن سماء السعودية أول أيام العيد بعروض الألعاب النارية التي ستنطلق عند الساعة التاسعة مساءً في عدة مواقع، من بينها «بوليفارد وورلد» بالرياض، وممشى «آرت بروميناد» بجدة، وكورنيش الخبر، ومتنزّهات «الردف» بالطائف و«الأمير حسام» بالباحة و«الملك عبد الله الوطني» ببريدة و«الملك فهد المركزية» بالمدينة المنورة.

كما تحتضن العروض حدائق «المطل» بأبها و«تبوك المركزية» و«السلام» بحائل، والحديقتان العامة بعرعر والنموذجية بسكاكا، والكورنيش الشمالي بجازان، ومركز الملك عبد الله الثقافي بسكاكا، ويُمكِن مشاهدة الألعاب النارية في نجران بالقرب من حديقة الأمير هذلول بن عبد العزيز الرياضية.

وتقام عدة فعاليات ترفيهية وأنشطة عائلية في مناطق «بوليفارد سيتي»، و«بوليفارد وورلد»، و«فيا رياض» بالرياض، وتفتح كل من «بروميناد جدة» و«مارينا جدة» أبوابها أول أيام العيد، فيما تنطلق «سيتي هب» في الخبر ثاني أيام العيد، مما يُتيح للزوار الاستمتاع بتجارب متنوعة.

وتأتي هذه الفعاليات ضمن جهود الهيئة لإثراء الأجواء الاحتفالية خلال عيد الفطر، وتعزيز قطاع الترفيه في السعودية، لتقديم تجارب ترفيهية تثري مختلف فئات المجتمع.