حمية المتوسط {للوقاية من الاكتئاب}

كشفت دراسة حديثة أن اتباع حمية المتوسط قد تقي من الاكتئاب. لكن خبيرا طبيا قال إن هذا الاكتشاف بحاجة إلى مزيد من الدراسة والتجارب لتأكيده.
الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية «الطب النفسي الجزيئي» شملت مراجعة لـ41 دراسة أخرى منشورة على مدار الثماني سنوات الأخيرة. ونوهت جميعها بأن تناول أطباق حمية المتوسط التي تحتوي على كثير من الأطباق النباتية إلى جانب السمك والمكسرات وزيت الزيتون وقليل من مشتقات الحليب، يؤثر إيجابيا على المزاج.
وأشار الباحثون إلى أن مزيدا من التجارب يجب تنفيذها للتأكد من أن الحمية يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب.
من جانبها، قالت الدكتورة كاميل لاسال، القائمة على الدراسة إلى جانب أقرانها في جامعة «لندن كوليدج»، إن حمية المتوسط - رغم عدم وجود إثباتات مؤكدة بعد - تساهم في تعديل المزاج، وفق ما نقلت عنها هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) على موقعها أمس.
وتعتبر حمية البحر المتوسط وصفة جيدة لحياة صحية؛ حيث إنها تحمي الجسم من بعض الأمراض والعلل. وبحسب ما أوردته صحيفة «ذا غارديان» البريطانية، الشهر الماضي، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن اعتماد كبار السن، خاصة من هم فوق 65 عاماً، للنظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر المتوسط، يخفض خطر الموت بنسبة 25 في المائة.