كيف تستخدم هاتفك الذكي في الصيف وعلى الشاطئ؟

نصائح للتقليل من تأثير أشعة الشمس على التقاط الصور وقراءة النصوص

كيف تستخدم هاتفك الذكي في الصيف وعلى الشاطئ؟
TT

كيف تستخدم هاتفك الذكي في الصيف وعلى الشاطئ؟

كيف تستخدم هاتفك الذكي في الصيف وعلى الشاطئ؟

في الصيف وعلى الشواطئ المغمورة بالشمس، من الأمور المضحكة جداً أن يتناول المستخدم هاتفه الذكي لالتقاط صورة للحظات ممتعة يعيشها دون أن يتمكن من رؤية شاشة الجهاز بوضوح، لتحقيق غايته. أو ربما ترده رسالة إلكترونية مهمة من مديره في العمل بينما هو في الخارج، فيحاول دون جدوى قراءة الكلمات. والأسوأ من ذلك، أن ترتفع درجة حرارة الهاتف أثناء وجوده على الشاطئ، والاضطرار إلى الانتظار ريثما يبرد لاستخدامه.
إضاءة الشاشة
خلاصة الأمر إذن أن الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية عامة لا تعمل جيداً في الأماكن المضيئة، ولكن هناك بعض النصائح التي طرحتها «يو إس إيه توداي» ويمكن تطبيقها لتسهيل استخدام الأجهزة خلال الوجود خارج المنزل في يوم مشمس وحار.
كلما ازدادت إضاءة شاشة الجهاز، فإن المستخدم سيحصل على رؤية أوضح في أشعة الشمس. ويقدم نظاما «آي أو أس» و«آندرويد» بعض «الإعدادات السريعة» التي تمكّن المستخدم من الرؤية بشكل أوضح، من خلال المسح على أسفل شاشة جهاز الآيفون، أو المسح من أعلى جهاز آندرويد، لزيادة إضاءة الشاشة عبر مدّ الخط المخصص السطوع إلى جهة اليمين.
ولكن هناك ملاحظة مهمة، إذ كلما زاد المستخدم درجة سطوع الشاشة، زاد معدل استهلاك البطارية، وزاد الضغط الذي يسببه الضوء على العينين. لهذا السبب، يجب ألا تستخدم الإضاءة العالية بشكل مستمر. أما للذين يرتدون نظارات شمسية مستقطبة، فيجب أن يعدلوا الإضاءة بشكل يناسبهم، لأن النظارات تعمل بمثابة حاجب للإضاءة.
أما الحل البديل، فهو أن يشغل المستخدم «الإضاة الأوتوماتيكية auto brightness» على جهازه، حتى يتعرف هذا الأخير على درجة إضاءة المحيط ويعدل إضاءة الشاشة بشكل يتوافق وإياها.
أغطية مضادة للسطوع
يفضل بعض مستخدمي الهواتف، وخاصة أولئك الذين يعملون في مجال الأجهزة، أن يستعينوا بغطاء مضاد للسطوع (ثمنه 10 دولارات)، يعمل على حماية شاشة الهاتف من أشعة الشمس.
عند شراء غلاف حامٍ للهاتف المحمول، يختار المستخدم الأغلفة الخاصة بموديل الهاتف، على الرغم من أن بعضها مصمم بشكل مطاطي لاستيعاب مختلف الأحجام (4.5 أو 5.2 بوصة). ويصمم بعضها بأغطية تطوى إلى الأسفل لتوفير المساحة، بينما يسمح البعض الآخر باستخدام الشاشة وهو مقفل.
قد يصعب العثور على هذه الأغطية في متاجر التجزئة، إلا أنها متوافرة عبر الإنترنت على مواقع كـ«أمازون» و«إي باي».
وتجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع الأغطية التي يستعين بها أصحب الهواتف لحماية الشاشة من الكسور والخدوش من شأنها أن تضعف سطوع أشعة الشمس أيضاً. يتراوح سعر هذا النوع من الأغطية بين 5 و10 دولارات وذلك بحسب حداثة تصميمها. والأحدث بينها هي الأغطية الخالية من اللمعان والتي تلصق فوق شاشة الجهاز، ما يعني أن المستخدم مضطر لشراء غطاء بالتصميم المخصص لهاتفه.
تغيير إعدادات «الوصول»
تحت أشعة الشمس المباشرة، يجد بعض مستخدمي الهواتف أن من الأسهل قراءة نصوص كالرسائل الإلكترونية والرسائل النصية والكتب الإلكترونية حين تكون الكلمات مكتوبة بخط أبيض على خلفية سوداء، أي أن الأمر يستحق الأمر التجربة. في هذه الحالة، على المستخدم أن يلج إلى إعدادات الوصول Accessibility settings في الهاتف، وأن يبدل لون كتابة النصوص؛ في أغلب الأجهزة يتم الأمر من خلال النقر على تشغيل زر كتب عليه «أبيض على أسود» White on Black On-Off.
هناك أيضا بعض إعدادات الوصول الأخرى التي قد يرغب المستخدم بتجربتها، كـ «اللون» وغيرها من التغييرات البصرية، بالإضافة إلى ميزة الاستماع إلى النصوص في حال عجز المستخدم عن قراءتها في الشمس.
ويجب على المستخدم ألا ينسى أنه يمكنه أن يلقن الهاتف الرسائل صوتياً، واستخدام المساعد الشخصي كـ«سيري» أو «مساعد غوغل»، في حال واجه صعوبة في رؤية لوحة المفاتيح. يجب أن يحرص فقط على التحقق مما كتب على الشاشة قبل الضغط على «إرسال».
شاشات أفضل
هناك شاشات أفضل للاستخدام في الأماكن الخارجية، وهي تلعب دوراً في تسهيل القراءة على الشاشة في أشعة الشمس، ومن بينها نوعا الشاشة («آي بي إس IPS.»: «أموليد AMOLED»، وغيرهما)، كما تلعب شدة سطوع الإضاءة الخلفية دورها أيضا.
وتتفوق بعض أنواع الأجهزة على غيرها في هذا الأمر، ولكن هذا لا يعني أنه على المستخدم أن يبحث عن جهاز فعال في أشعة الشمس. ومع ذلك فمن الطبيعي جداً أن تتميز الأجهزة الحديثة والاستثنائية بشاشات من نوعية أفضل وإشعاع وإضاءة أكبر.
ثم إن بعض الأجهزة صممت لتعطي خدمة أفضل في البيئات القاسية. ومن هذه الهواتف الـ«المصممة للصدمات القوية» كل من «كات إس 60 CAT S60»، و«سونيم إكس بي7 Sonim XP7»، و«كيوسيرا دورافورس Kyocera DuraForce»، المعروفة بمقاومة الماء والصدمات، وبشاشات مضادة للسطوع، فضلاً عن إمكانية استخدامها من قبل شخص يرتدي قفازاً.
وبعيداً عن الهواتف، وعندما يتعلق الأمر بقراءة الكتب الإلكترونية، تعتبر شاشات «إي - إينك e - ink» أفضل من الأجهزة اللوحية التي تعمل بإضاءة خلفية. ومن أفضل المنتجات يمكن تسمية «كوبو أورا إتش 20 Kobo Aura H20» الجديد (سعره 179دولارا) وهو أيضاً مضاد للماء.
وأخيرا فإن أبسط الحلول للتمكن من رؤية شاشة الهاتف بوضوح هي أن يجلس المستخدم في مكان مظلل. وعند الاضطرار إلى قراءة رسالة إلكترونية مهمة والإجابة عليها، على المستخدم أن يجلس تحت شجرة أو خلف بناء ما، حتى ينتهي من عمله.
في سياق متصل، في حال كان المستخدم يتفرج على صور أو مقاطع فيديو على هاتفه الذكي، يجب ألا يمحو تلك التي لم تعجبه منها حين يكون خارج المنزل، وأن يعيد الاطلاع عليها على شاشة أكبر كالكومبيوتر لأنها قد تكون أفضل مما يظن. هذا إضافة إلى أن محو البيانات عن الهاتف يتسبب في إهدار طاقة البطارية، لهذا السبب، وفي حال كانت سعة التخزين في الهاتف لا تزال متوافرة، يجب التريث قبل محوها بعد الوصول إلى المنزل أو غرفة الفندق.



كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.