تطبيقات الاسبوع

تطبيق «بريسايس فوليوم»
تطبيق «بريسايس فوليوم»
TT

تطبيقات الاسبوع

تطبيق «بريسايس فوليوم»
تطبيق «بريسايس فوليوم»

اخترنا لكم في هذا العدد مجموعة من التطبيقات المختلفة للأجهزة الجوالة، منها تطبيق للتحكم بمستويات ارتفاع الصوتيات والتنبيهات، وآخر لتصفح الخرائط الرقمية دون أي اتصال بالإنترنت، بالإضافة إلى تطبيق يستطيع خفض درجة سطوع شاشة الهاتف لراحة أكبر للعينين أثناء التصفح الليلي للهاتف.
* تحكم دقيق بمستوى الصوتيات
تستطيع التحكم بشدة في ارتفاع درجة صوت الكثير من الوظائف في الجهاز المحمول من خلال تطبيق «بريسايس فوليوم» Precise Volume المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل «آندرويد»، والذي يرفع الدرجات الممكنة من 15 القياسية على النظام إلى 100 درجة مختلفة، الأمر الذي يسمح للمستخدم بالتحكم بدقة عالية بدرجة ارتفاع صوت المكالمات والرسائل الواردة والتنبيهات، وغيرها من الصوتيات المفيدة. التطبيق مفيد لمن يعملون في بيئة هادئة جداً، أو تلك المليئة بالضجيج، وذلك للحصول على درجة ارتفاع صوت تناسب البيئة من حول المستخدم. وتجدر الإشارة إلى أن جميع الدرجات آمنة بالنسبة للسماعات الخارجية ولأذن المستخدم؛ ذلك أنها لا ترفع درجة الصوت، بل تتحكم بالمدى نفسه ولكن بدقة أعلى. ويسمح التطبيق في التحكم بدرجة ارتفاع السماعات الخارجية، مع تقديم ميزة الأتمتة التي تسمح للهاتف بالقيام بوظيفة محددة وفقا لعمل ما، مثل تشغيل ملف صوتي محدد لدى وصل السماعة الخارجية. ويقدم التطبيق إصدارا مدفوعا يقدم وظائف إضافية، مثل أداة الإشعارات الصوتية وتسريع أو إبطاء الصوتيات، وغيرها. ويمكن تحميل التطبيق من متجر «غوغل بلاي» الإلكتروني.
* تصفح هاتفك ليلاً براحة العينين
وستشعر براحة أكبر لدى استخدام تطبيق «نايت أول» Night Owl المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل «آندرويد»؛ ذلك أنه سيعمل على تخفيض سطوع الشاشة لتجنب إجهاد عينيك أثناء استخدام الهاتف مطولاً في بيئة مظلمة أو قبل النوم. ولعل الكثير من المستخدمين قد شعروا بتعب في العينين جراء استخدام الهاتف مطولاً في غرفة مظلمة، وخصوصاً إن كانت درجة سطوع الهاتف مرتفعة، الأمر الذي يؤثر سلبا على النوم وصحة العينين. ويستطيع التطبيق خفض درجة السطوع إلى مستويات أقل من تلك القياسية التي يقدمها نظام التشغيل، مع تصفيته للضوء الأزرق الذي يعتبر المسبب الحقيقي لإجهاد العينين. ومن شأن هذا التطبيق خفض استهلاك الطاقة الكهربائية من البطارية بشكل كبير، مع دعمه لتصفية اللون آلياً أو وفقاً لمؤقت يختاره المستخدم. هذا، ويمكن الحصول على إصدار مدفوع لا يحتوي على إعلانات، بالإضافة إلى ميزة معرفة التوقيت النهاري وفقاً لميلان الشمس. ويمكن تحميل التطبيق من متجر «غوغل بلاي» الإلكتروني.
* تصفح الخرائط الرقمية من دون إنترنت
وإن كنت تستخدم الخرائط الرقمية بكثيرة، فسيعجبك تطبيق «سيتي مابس» City Maps المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس»، والذي يسمح للمستخدم بتصفح أي خريطة في العام دون اتصال بالإنترنت؛ ذلك أنه يقوم بتحميل الخرائط مسبقاً إلى الهاتف، ليستطيع المستخدم توفير باقات البيانات محلياً أو أثناء السفر الدولي، أو للاستفادة من الخرائط في حال عدم وجود تغطية لشبكة الاتصالات في تلك المنطقة. ويدعم التطبيق كذلك عرض الأماكن السياحية وأهم المعالم، مثل المطاعم والفنادق والحدائق العامة والمستشفيات، وغيرها، مع توفير ميزة حفظ الأماكن المفضلة والحصول على مقترحات لزيارة مكان ما ومشاركة المواقع التي زارها المستخدم مع الآخرين عبر الشبكات الاجتماعية المختلفة. ويمكن تحميل التطبيق من متجري «غوغل بلاي» و«آيتيونز» الإلكترونيين.



كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.