الكلمات المتقاطعة أحدث سبل الإقلاع عن التدخين

تشغل تفكير الشخص المدخن

أظهرت أحدث الدراسات البريطانية أن هناك الكثير من الحلول للإقلاع عن التدخين غير المعروفة مثل اللاصقة والسيجارة الإلكترونية والعلاج بالإبر الصينية، إلا أن الجديد في هذا المجال هو ممارسة حل الكلمات المتقاطعة، فهي تشغل تفكيرك وتبعدك عن السيجارة أو حتى التفكير فيها.
وأوضحت الدراسة أن التأمل يساعد على تخفيض التدخين بنسبة 60 في المائة، مشيرة إلى أن هذه الطريقة تعتمد على ممارسة عدة تدريبات يومية فعليك ترك شيء وتغلق عينيك وتفكر فقط في عملية التنفس: الشهيق والزفير، فهي تهدأ من انتباهك وتجعلك تتعدى فكرة الرغبة في التدخين.
وأبانت أن هناك أنواعا من النباتات تساعدك على مكافحة التدخين بل والتوقف عنها مثل نبات «أوفاريقات ميقونه» ونبات «الناردين» والنبات الصيني «كشت».