وسط ضغوط الحياة وأعبائها، يبحث الأشخاص بكل السبل عن خطوات ونصائح من شأنها أن تجعلهم أكثر سعادة وتقبلا للحياة.
وقد ذكر موقع «بيزنس إنسايدر» أن هناك 8 نصائح قد تجعل الشخص أكثر سعادة، وهي:
1- تقاسم الأحداث السعيدة مع أصدقائك:
فإن تقاسم اللحظات السعيدة مع الآخرين يمنحك دفعة وطاقة إيجابية تجعلك أكثر سعادة، أما كبت المشاعر والأفكار فيؤديان إلى العزلة، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
2- تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها:
فإن تذكر اللحظات السعيدة يرفع من معنويات الشخص ويجعله أكثر راحة وسعادة.
3- قم بتشجيع نفسك:
فإن تشجيع نفسك سيجعلك أكثر إيجابية وسعادة وسيحفزك على النجاح وتقديم المزيد في حياتك الشخصية والعملية.
4- استمع إلى الموسيقى:
فإن الموسيقى والأغاني تحسن الحالة المزاجية للشخص وتجعله أكثر سعادة.
5- اشكر الله على نعمه:
تذكر النعم التي منحها الله لك واشكره عليها، حيث إن الشعور بالامتنان يجعل الشخص أكثر رضا وسعادة.
6- قم بممارسة الرياضة:
فإن ممارسة الرياضة أو «اليوغا» بانتظام تساعد على إفراز هرمون السعادة بمخ الإنسان.
7- تذكر أن المشكلات لن تستمر:
فإذا واجهتك مشكلة ما، تذكر أنها ستمر سريعا ولن تستمر.
8- اهتم بصحتك:
فإن الاهتمام بصحتك يجعلك أكثر راحة وسعادة ويرفع معنوياتك.
خلصت دراسة بحثية إلى أن المعتقدات الإيجابية حول الشيخوخة يمكن أن تعزز طول العمر، وفق موقع «سيكولوجي…