حمية البحر الأبيض المتوسط قد تقلل خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

تتكوّن حمية البحر الأبيض المتوسط أساساً من الفاكهة والخضراوات والمكسرات وزيت الزيتون (رويترز)
تتكوّن حمية البحر الأبيض المتوسط أساساً من الفاكهة والخضراوات والمكسرات وزيت الزيتون (رويترز)
TT

حمية البحر الأبيض المتوسط قد تقلل خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

تتكوّن حمية البحر الأبيض المتوسط أساساً من الفاكهة والخضراوات والمكسرات وزيت الزيتون (رويترز)
تتكوّن حمية البحر الأبيض المتوسط أساساً من الفاكهة والخضراوات والمكسرات وزيت الزيتون (رويترز)

كشفت دراسة علمية أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تساعد في تقليل احتمال الوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتة الدماغية لدى المرضى المعرّضين للخطر.
ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد نظر الباحثون في 40 دراسة سابقة ضمّت أكثر من 35 ألف مشارك تمت متابعتهم وتعقب الأنظمة الغذائية التي اتّبعوها لمدة ثلاث سنوات في المتوسط.
ووجد الباحثون التابعون لجامعة «مانيتوبا» في كندا أن حمية البحر الأبيض المتوسط، التي تتكوّن أساساً من الفاكهة والخضراوات والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والأسماك، كانت الأفضل في الوقاية من جميع أسباب الوفيات ومن النوبات القلبية والسكتات الدماغية، خصوصاً لدى المرضى المعرضين لخطرٍ متوسط للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولفت الفريق أيضاً إلى أنه وجد أن الأنظمة الغذائية الأخرى منخفضة الدهون قد تقي من جميع أسباب الوفيات والنوبات القلبية غير المميتة، بغضّ النظر عن ممارسة الشخص للرياضة من عدمها.
وأشاروا إلى أن البرامج الغذائية الأخرى كانت لها فائدة قليلة أو معدومة بشكل عام في هذا الشأن.
وعلى الرغم من ذلك، يقول الباحثون إن هناك بعض القيود التي يمكن أن تكون قد أثّرت على نتائجهم، من بينها عدم تمكنهم من قياس التزام المشاركين بالبرامج الغذائية طوال فترة الدراسة، واحتمال أن تكون بعض الفوائد قد أتت من عوامل أخرى مثل الإقلاع عن التدخين.
ومع ذلك، فقد أكدوا أن المراجعة تعطي إشارات واضحة عن فوائد اتّباع نظم غذائية صحية أهمها نظام البحر الأبيض المتوسط.
ونُشرت الدراسة الجديدة في مجلة «بي إم جي» العلمية.


مقالات ذات صلة

نصائح لتصبح ممارسة الرياضة عادة يومية

صحتك نصائح لتصبح ممارسة الرياضة عادة يومية

نصائح لتصبح ممارسة الرياضة عادة يومية

يعيش كثيرون منا أيامهم وهم يعانون من آلام الظهر وجفاف العينين وغيرهما من المتاعب الصحية بسبب كثرة الوقت الذي نمضيه أمام الشاشات.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك فحوص تصوير مقطعي لشخص مصاب بألزهايمر (رويترز)

التلوث الضوئي في الليل قد يزيد خطر الإصابة بألزهايمر

حذرت دراسة من أن التعرض للتلوث الضوئي في الليل قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، وخاصة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عاماً.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك اليوغا وتمارين التمدُّد فعالة لمواجهة سلس البول (جامعة ستانفورد)

تمارين تُساعد المُسنّات في السيطرة على السلس البولي

كشفت دراسة أميركية عن أنّ النساء الأكبر سناً اللواتي يعانين سلس البول يمكنهن الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام بما فيها اليوغا.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك عبوة من عقار أوزمبيك في بريطانيا (رويترز)

دراسة: «أوزمبيك» يقلل من مخاطر أعراض فيروس كورونا

أفادت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين يستخدمون 2.4 مليغرام من عقار سيماغلوتيد أقل عرضة للإصابة بحالات شديدة من كوفيد-19 عند استخدام هذا الدواء.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك قد تجعل التكنولوجيا الجديدة من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو -الظاهرة في الصورة- من السهل إلى حد بعيد مراقبة العلامات الصحية الحيوية للمرضى (شيشاو دينغ)

ابتكار رائد... ضمادة إلكترونية تمكِّنك من مراقبة صحتك عَبر «إصبعك»

طور المهندسون في جامعة كاليفورنيا سان دييغو لفافة إلكترونية للأصابع، تراقب مستويات المؤشرات الصحية المهمة باستخدام العَرَق فقط.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

مصر تودّع حلمي التوني وتفتقد عالمه «المُبهج»

الفنان الراحل حلمي التوني (غاليري بيكاسو)
الفنان الراحل حلمي التوني (غاليري بيكاسو)
TT

مصر تودّع حلمي التوني وتفتقد عالمه «المُبهج»

الفنان الراحل حلمي التوني (غاليري بيكاسو)
الفنان الراحل حلمي التوني (غاليري بيكاسو)

غيّب الموتُ، أمس (السبت)، الفنان التشكيلي المصري الكبير حلمي التوني عن عمر ناهز 90 عاماً، بعد رحلة طويلة مفعمة بالبهجة والحب، مُخلفاً حالة من الحزن في الوسط التشكيلي والثقافي المصري.

وتميَّز التوني الحاصل على العديد من الجوائز العربية والعالمية بـ«اشتباكه» مع التراث المصري ومفرداته وقيمه ورموزه، واشتهر برسم عالم المرأة، الذي اعتبره «عالماً لا ينفصل عن عالم الحب».

وعمل الفنان، الذي يعد أحد أبرز مصممي أغلفة الكتب على المستويين العربي والدولي، مع كبرى دور النشر، ومن أبرز أعماله مؤلفات أديب نوبل نجيب محفوظ، كما عمل في مؤسسة «دار الهلال» العريقة مشرفاً على بعض إصداراتها، وأقام عشرات المعارض الفردية، وشارك في معارض جماعية عربياً ودولياً. وتقتني العديد من المؤسسات والمتاحف في العالم أعماله.