هل تعلم أن حبس الإدرار لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية؟ حيث يمتنع الكثير من الناس عن الذهاب للحمامات في الأماكن العامة. ويميلون إلى حبس الإدرار لفترة طويلة بسبب مشاكل النظافة. ونتيجة لذلك، تزداد الرغبة في الاندفاع إلى الحمام بعد الوصول إلى المنزل بضعفين.
هناك أوقات تحتاج فيها إلى حبس الإدرار. لكن عند المبالغة في ذلك يمكن أن تحدث لديك مشاكل صحية مثل التهابات المسالك البولية وتمدد المثانة وحصوات الكلى، وذلك وفق ما ذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.
الآثار الجانبية لحبس الإدرار:
1 - الألم
قد يعاني الناس من ألم في المثانة والكلى عند حبس الإدرار لفترة طويلة. علاوة على ذلك، قد تشعر أيضًا بالألم أثناء الإدرار. هذا لأن حبس الإدرار يمكن أن يسبب ألمًا في عضلاتك.
2 - سلس البول
من الآثار الجانبية الأخرى لحبس الإدرار أنه يمكن أن يضعف عضلات الحوض. وينتج عن هذا سلس البول، ما يعني أنك ستفقد السيطرة على المثانة.
3 - التهاب المسالك البولية
يمكن أن يؤدي حبس الإدرار لفترة طويلة إلى زيادة فرص تكاثر البكتيريا. كما يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى التهاب المسالك البولية؛ حيث تنتشر البكتيريا عبرها. بعض أعراض المسالك البولية هي الدم في الإدرار والإحساس بالحرقان أثناء التبوّل والحاجة المستمرة له مع إدرار داكن وذي رائحة كريهة وألم بأسفل البطن أو منطقة الحوض وغيرها. علما أن الأشخاص الذين يشربون كميات أقل من الماء هم أكثر عرضة لهذه الحالة الصحية.
4 - حصى الكلى
قد تصاب أيضًا بحصوات الكلى عندما تحتجز الإدرار لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالألم، وقد تحتاج أيضًا إلى جراحة لإزالة الحصوات.
تزداد فرص الإصابة بالحصوات لدى الأشخاص الذين يشربون كميات أقل من الماء.
5 - تمدد المثانة
يمكن أن تتمدد مثانتك عندما تحبس الإدرار باستمرار. ونتيجة لذلك، يصعب على مثانتك الانقباض والوصول إلى حجمها السابق. بالإضافة إلى ذلك، ستواجه صعوبة في إخراج الإدرار. هناك احتمالات نادرة أن تنفجر مثانتك بسبب حبس الإدرار لفترة طويلة.
ماذا تفعل عندما تحتاج حقًا إلى حبس الإدرار؟
قد تحتاج إلى حبس الإدرار في بعض المواقف. فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها:
- يجب أن تحاول تشتيت ذهنك عن طريق الانخراط في نشاط يبقي عقلك مشغولاً أو حتى الاستماع إلى الموسيقى.
- إذا كنت جالسًا يجب أن تظل جالسًا.
- حاول أن تحافظ على دفء نفسك لأن الرغبة في التدرر تزداد مع البرودة.
ان حبس الإدرار ليس خطيرًا، لكن يجب الامتناع عن القيام بذلك بانتظام. كما يجب تجنب حبس الإدرار خاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات في الكلى واحتباس إدراري وتضخم البروستاتا وغيرها؛ إذ يمكن أن يزيد من فرص الإصابة. علاوة على ذلك، يجب على السيدات الحوامل تجنب حبس الإدرار بشكل صارم لأنهن معرضات بالفعل لخطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. ومع ذلك، قد تحصل على تدريب للتحكم في الإدرار إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة.
