يستخدم الهنود أوراق «التنبول» (أوراق اليقطين الهندي) منذ عام 400 قبل الميلاد. لكن هل تعلم الفوائد الصحية المذهلة التي تقدمها؟ فمنذ قرون اعتاد الناس على مضغ أوراق التنبول بعد تناول وجباتهم. حيث يتم استخدامها في مختلف الظروف الصحية وهي مضاد قوي للأكسدة مع خصائص مطهرة ومضادة لانتفاخ البطن وللفطريات وللميكروبات. ولها خصائص طبية ويمكن أن تعالج العديد من الأمراض الصحية كالإمساك والجروح والرائحة الكريهة ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وما إلى ذلك، إليك الفوائد الصحية العديدة والمذهلة لأوراق التنبول، وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.
1 - تساعد في الهضم
استهلاك أوراق التنبول بعد الوجبات يعزز الهضم في الجسم لأنها مضادة لانتفاخ البطن ولها خصائص طاردة للريح، ما يجعلها صحية لأمعائك. بالإضافة إلى ذلك، هي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
2 - مناسبة لمرضى السكري
يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري تناول أوراق التنبول لأنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. علاوة على ذلك، هي تساعد بمحاربة الإجهاد التأكسدي الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. كما أنها تساعد في تقليل الالتهاب وإدارة داء السكري.
3 - تخفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يساعد مضغ أوراق التنبول على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. كما أنه يزيد من مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو أمر مفيد لجسمك؛ فالناس عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في أجسامهم.
4 - تعالج الإمساك
يمكن تناول أوراق التنبول لتللتخلص من الإمساك. فهي أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن تساعد في استعادة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم، وفي النهاية علاج اضطراب المعدة. يمكنك سحق أوراق التنبول ونقعها طوال الليل. اشرب هذا الماء على معدة فارغة في اليوم التالي لعلاج الإمساك.
5 - جيدة للجهاز التنفسي
أوراق التنبول مفيدة لصحة الجهاز التنفسي ويمكن أن تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي كالسعال ونزلات البرد. كما أنها تساعد في منع نوبات الربو. فهي مضادة للهستامين وللالتهابات وتدفق الهواء المستمر من خلال التهاب الشعب الهوائية. كما ان لها خصائص لتخفيف الاحتقان.
6 - جيدة لصحة الفم
أوراق التنبول مفيدة لصحة الفم لأنها غنية بالعوامل المضادة للميكروبات. وتساعد هذه العوامل في منع الرائحة الكريهة بفمك ويمكن أن تمنع مشاكل مثل تسوس الأسنان والبلاك. ولمنع تسوس الأسنان عن طريق منع البكتيريا اللعابية من إنتاج الحمض.
7 - تسكن آلام المفاصل
أوراق التنبول لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل. حيث تساعد في منع علامات التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام وتعزز صحة عظامك. يمكنك وضع أوراق دافئة على منطقة العظام المصابة وتثبيتها بإحكام لتخفيف الألم.
8 - تعالج العدوى الفطرية
يمكن لأوراق التنبول أيضًا علاج الالتهابات الفطرية لأنها تحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع نمو الفطريات. يمكنك وضع عجينة من أوراق التنبول على المنطقة المصابة للتخلص من العدوى.
9 - تشفي الجروح
يمكن أن تساعد أوراق التنبول في التئام الجروح لأنها تزيد من محتوى البروتين في الجسم والإجهاد التأكسدي. هذا يساعد على التئام الجروح بمعدل أسرع.
جدير بالذكر، يمكن أن تكون لأوراق التنبول آثار جانبية إذا تناولتها مع التبغ. علاوة على ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور إذا كنت تستهلك أوراق التنبول وتكتشف أن لديك حساسية منها لأنها يمكن أن تسبب مضاعفات صحية خطيرة.
