عرب وعجم

عرب وعجم
TT

عرب وعجم

عرب وعجم

> أسامة بن أحمد نقلي، سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية مصر العربية، التقى بوزيرة الدولة للهجرة وشؤون المصريين في الخارج السفيرة سهى ناشد جندي، في مكتبها بالوزارة. وجرى خلال اللقاء، بحث علاقات التعاون القائمة بين الجانبين، وسبل تعزيزها، انطلاقاً من العلاقات الأخوية التي تربط بين البلدين الشقيقين. وهنأ السفير الوزيرة بمناسبة توليها مهام منصبها، متمنياً لها مزيداً من التوفيق والنجاح.
> حسام عيسى، سفير جمهورية مصر العربية لدى السودان، التقى، بمجموعة من الطلبة السودانيين المستفيدين من المنح المصرية، حيث قام السفير بتوديع وتسليم تذاكر السفر الخاصة بـ36 طالباً من الطلبة المرشحين من قبل حزب الأمة القومي على المنح المخصصة من مؤسسة الأزهر الشريف للسودان، وذلك خلال فعالية أقامها حزب الأمة القومي بمقره بمشاركة قيادات الحزب، وحرص السفير على التأكيد خلال الحدث على العلاقات الوطيدة والتاريخية التي تجمع بين مصر والسودان.
> تشانغ ييمينغ غو، سفير الصين لدى دولة الإمارات، التقى أول من أمس، بمدير عام مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية محمد النعيمي، في مقرّ المركز بأبوظبي. وأعرب السفير عن اعتزاز بلاده بالروابط القوية التي تجمعها بدولة الإمارات، وما تحمله من تقدير لما تقوم به الدولة من أدوار إيجابية مؤثرة في الصعيدين الإقليمي والدولي بشتى المجالات لتنموية، فضلاً عمّا تقدّمه من إسهامات إنسانية في مناطق متفرقة من العالم، ما جعلها نموذجاً يُحتذى به.
> عبد الله بن ناصر البصيري، سفير خادم الحرمين الشريفين لدى الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية، التقى أول من أمس، بنظيره الأردني لدى الجزائر شاكر عطا الله العموش. وجرى خلال اللقاء، بحث الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.
> منتصر العقلة، سفير المملكة الأردنية الهاشمية لدى العراق، استقبله أول من أمس، رئيس جمهورية العراق برهم صالح، لبحث التعاون الاقتصادي والتجاري والعمل المشترك. وجرى خلال اللقاء، بحث العلاقات الأخوية المشتركة بين البلدين والشعبين الشقيقين، وسبل تعزيزها وتنميتها في المجالات ذات الاهتمام المشترك، خصوصاً التعاون الاقتصادي والتجاري والعمل المشترك في تحقيق المصالح المتبادلة، وكذلك إرساء الاستقرار والسلام في المنطقة.
> عصام البدور، سفير المملكة الأردنية لدى دولة فلسطين، استقبله أول من أمس، وزير الداخلية الفلسطيني اللواء زياد هب الريح. وأشاد الوزير بالدور المهم الذي تقوم به المملكة الأردنية، مؤكداً أهمية التنسيق المستمر وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين تنفيذاً لتوجيهات الرئيس محمود عباس. بدوره، أكد السفير عمق العلاقة بين البلدين، وأهمية التعاون المشترك بما يخدم مصلحة الشعبين الشقيقين.
> آن جالندون لويس، سفيرة جمهورية الفلبين لدى مملكة البحرين، التقت أول من أمس، بوزير العمل البحريني جميل بن محمد علي حميدان، حيث تم استعراض العلاقة المتميزة بين البلدين الصديقين وتعزيز التعاون في مختلف المجالات العمالية. وأطلع الوزير السفيرة على الإجراءات التي تتخذها المملكة في مجال حماية القوى العاملة وضمان حقوقها.
> فهد الظفيري، سفير الكويت لدى السودان، دشن أول من أمس، عمليات توزيع مساعدات الجسر الجوى الكويتي على متضرري الأمطار والسيول بولاية الجزيرة وسط السودان. وقال السفير إن أولى طائرات الجسر الجوى الكويتي أتت محملة بنحو 40 طناً من المساعدات تشمل مواد غذائية لنحو 750 أسرة ومواد إيواء لإجمالي ألف أسرة ستوزع على أربع ولايات، من بينها ولاية الجزيرة التي تعد الأكثر تضرراً من حيث المنازل التي دمرت.
> سيرجي تيرتنتييف، سفير بلاروسيا لدى مصر، استقبله أول من أمس، وزير الصحة والسكان المصري خالد عبد الغفار، في ديوان عام الوزارة، لبحث أوجه التعاون بين الجانبين في القطاع الصحي. وثمن الوزير علاقات التعاون الثنائية بين الجانبين، مؤكداً حرصه على استمرار التعاون في مختلف مجالات الرعاية الصحية، التي من شأنها الارتقاء بالنظم الصحية للدولتين. من جانبه، أشاد السفير بجهود الدولة المصرية ودورها في الارتقاء بالنظام الصحي، معرباً عن سعادته للتعاون بين الدولتين.
> إليكسيس كونستانتوبولوس، سفير جمهورية اليونان لدى المملكة العربية السعودية، استقبله أول من أمس، وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء ومبعوث شؤون المناخ عادل بن أحمد الجبير، في ديوان الوزارة بالرياض. وجرى خلال الاستقبال، استعراض علاقات التعاون الثنائي بين البلدين، وأبرز الموضوعات ذات الاهتمام المشترك. حضر اللقاء، مدير عام الإدارة الأوروبية سلطان بن خزيم.



كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.