لمرضى السكري... خبراء ينصحون بتناول مشروب شهير بعد الأكل مباشرة

جهاز فحص مستوى السكر بالدم (أرشيفية - رويترز)
جهاز فحص مستوى السكر بالدم (أرشيفية - رويترز)
TT
20

لمرضى السكري... خبراء ينصحون بتناول مشروب شهير بعد الأكل مباشرة

جهاز فحص مستوى السكر بالدم (أرشيفية - رويترز)
جهاز فحص مستوى السكر بالدم (أرشيفية - رويترز)

يعتبر داء السكري من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم، وقد تؤدي الإصابة به إلى مضاعفات صحية خطيرة قد تشمل فقدان البصر والسكتات الدماغية والأزمات القلبية في بعض الأحيان.
وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «إكسبرس» البريطانية عن عدد من خبراء الصحة قولهم إن هناك مشروبا صحيا شهيرا ثبتت فاعليته في خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام. وهذا المشروب هو مشروب خل التفاح.
ويتكون مشروب الخل من 20 غراما من خل التفاح و40 غراما من الماء وملعقة صغيرة من السكرين.
ومن المعروف أن خل التفاح يساعد الشخص على إنقاص وزنه وهذا بدوره يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
وقد أشار الخبراء أيضاً إلى أن خل التفاح يمكن أن يتصدى لارتفاع مستويات الأنسولين بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
وفي دراسة نشرت في جمعية السكري الأميركية، نظر الباحثون في تأثير تناول خل التفاح على تركيز الغلوكوز في دماء عدد من البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
ووجد الباحثون أن تناول معلقتين من خل التفاح يومياً بعد تناول الطعام يخفض من مستوي الغلوكوز بمعدل 4 - 6 في المائة.
وفي عام 2005، أجرى عدد من الباحثين دراسة على 10 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع الثاني، نشرت في مجلة Diabetes Care، حيث تم تقسيم المشاركين عشوائياً إلى مجموعتين، الأولى قامت بتناول مشروب خل التفاح والثانية تناولت مشروبا وهميا.
وبعد ذلك، تم إعطاء المجموعتين وجبة من الخبز الأبيض والزبدة وعصير البرتقال.
ووجد الباحثون أن خل التفاح قلل بشكل كبير من مستويات الغلوكوز والأنسولين في الدم بعد الوجبة.
وأكد خبراء الصحة أنه، بالإضافة لعلاج داء السكري، فقد استخدم خل التفاح لعدة قرون في كل من الطهي والأدوية، حيث ادعى الكثيرون أنه يمكن أن يخفف مجموعة واسعة من الشكاوى الصحية، نظرا لاحتوائه على الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية بالإضافة إلى حمض الأسيتيك، الذي يحسن المناعة والهضم ويدعم صحة العظام ويخفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم.


مقالات ذات صلة

منها تساقط الشعر والبدانة وضبابية الدماغ... حلول أكثر متاعب انقطاع الطمث شيوعاً

صحتك ما المتاعب الشائعة لانقطاع الطمث؟ (أ.ف.ب)

منها تساقط الشعر والبدانة وضبابية الدماغ... حلول أكثر متاعب انقطاع الطمث شيوعاً

انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية يمر بها جسم المرأة، لكن غالباً ما يكون مصحوباً بتغيرات عدة غير مريحة للمرأة، بل وقد يجعلها تشعر بأنها محطمة ومتعبة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق ماريا برانياس موريرا توفيت عن عمر ناهز 117 عاماً (رويترز)

نظام غذائي أكسبها جينات نادرة... العلماء يكتشفون سرّ أكبر معمرة

خلايا جسمها تعمل كما لو كانت أصغر بـ17 عاماً من عمرها الحقيقي، مما يُقدم رؤى ثاقبة حول كيفية تجاوزها سن 110 أعوام ووصولها إلى مرتبة المعمرين الخارقين.

«الشرق الأوسط» (مدريد)
صحتك أظهرت الأبحاث أيضاً أن الأشخاص طوال القامة أكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان (رويترز)

الرجال يزدادون طولاً... كيف يضر هذا التحول بصحتهم؟

قد يعتقد أغلب الناس أن الرجال طوال القامة يحظون بجاذبية أكبر، لكن الأمر قد يختلف عندما يتعلق الموضوع بالصحة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك البروبيوتيك علاج للقلق (رويترز)

الأمعاء «دماغنا الثاني»... هل يساعد البروبيوتيك في علاج القلق؟

درس بحثٌ سردي، نُشر مؤخراً في مجلة «نوترينتس»، بيانات حول التغيرات في ميكروبات الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك التعرض القصير للماء يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى مما قد يؤدي إلى ألم شديد (رويترز)

لماذا لا يجب عليك ارتداء العدسات اللاصقة أثناء الاستحمام؟

يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف نظر حاد يجبرهم على ارتداء عدساتهم اللاصقة حتى خلال تأدية المهام اليومية البسيطة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

قطَّعه وسلخ وجهه... إدانة «مهووس بالرعب» بقتل رفيقه في السكن

خيمة للشرطة في محمية كيرسال ديل الطبيعية حيث عُثر على الجزء العلوي من جثة إيفريت (سكاي نيوز)
خيمة للشرطة في محمية كيرسال ديل الطبيعية حيث عُثر على الجزء العلوي من جثة إيفريت (سكاي نيوز)
TT
20

قطَّعه وسلخ وجهه... إدانة «مهووس بالرعب» بقتل رفيقه في السكن

خيمة للشرطة في محمية كيرسال ديل الطبيعية حيث عُثر على الجزء العلوي من جثة إيفريت (سكاي نيوز)
خيمة للشرطة في محمية كيرسال ديل الطبيعية حيث عُثر على الجزء العلوي من جثة إيفريت (سكاي نيوز)

استمعت محكمة مانشستر كراون في إنجلترا إلى أن مارسين ماغيركيفيتش قتل ستيوارت إيفريت، البالغ من العمر 67 عاماً، بمطرقة، قبل أن يُقطِّع أوصاله بمنشار، في منزلهما في وينتون، سالفورد، ليلة 27- 28 مارس 2024؛ حسب تقرير نشرته شبكة «سكاي نيوز».

وسلخ ماغيركيفيتش، البالغ من العمر 42 عاماً، وجه إيفريت قبل أن يحمل أجزاء جسده في عدة رحلات بالحافلات عبر سالفورد ومانشستر الكبرى، للتخلص من الأدلة.

لم تعلم الشرطة إلا عندما عثرت على الجزء العلوي من جسد الضحية في محمية كيرسال ديل الطبيعية في سالفورد يوم 4 أبريل (نيسان).

وفحص الضباط تسجيلات كاميرات المراقبة من الموقع، ورأوا رجلاً يدخل منطقة غابات من المحمية، حاملاً كيساً أزرق ثقيلاً، ليخرج بعد ذلك بوقت قصير من دونه.

مارسين ماغيركيفيتش (إكس)
مارسين ماغيركيفيتش (إكس)

بعد 3 أسابيع، مرَّ ضابطٌ يعمل على القضية بسيارته مصادفة بجانب ماغيركيفيتش، مُدركاً أنه يُشبه المشتبه به في كاميرات المراقبة.

وعندما ألقت الشرطة القبض عليه وفتشته؛ حيث انتقل ماغيركيفيتش عام 2017، عثروا على بقع دماء كثيفة في غرفة نومه، مما يُشير إلى أنه اعتدى على ضحيته هناك.

عُثر على بقايا أخرى في 5 مواقع طبيعية، بما في ذلك غابة لينيشو كوليري، وخزان بلاك ليتش، وغابة وورسلي، وبوغارت هول كلاف. ما يمثل ثلث جثته فقط.

كان هناك ما مجموعه 15 مسرح جريمة، بما في ذلك مسرح على جانب القناة بالقرب من منزل الرجلين.

وأفادت الشرطة بأنه تم العثور على 30 في المائة فقط من جثة إيفريت، ومن غير المُرجَّح العثور على البقية.

والجمعة، استغرقت هيئة المحلفين أقل من ساعتين لإدانة ماغيركيفيتش، المولود في المملكة المتحدة لأبوين بولنديين ونشأ في ديربي.

أنكر ماغيركيفيتش جريمة القتل، ولكنه لم يقدم أي دليل يدعم إنكاره خلال المحاكمة التي استمرت 3 أسابيع.

«لا دافعَ واضحاً»

وفي حديثه بعد القضية، قال لويس هيويس، مفتش المباحث في شرطة مانشستر الكبرى: «ماغيركيفيتش مهووس بالرعب والدماء، كما نعلم من سجل بحثه، ومقاطع الفيديو التي يشاهدها، ووشومه».

وأضاف: «لا نعرف سبب إزالة الوجه، سواء كان ذلك شيئاً مجهولاً، أو خيالاً، أو سلوكاً غريباً، أو مجرد محاولة لإخفاء الهوية. لا نعرف».

وتابع: «لم نؤكد أي دافع واضح، فهذه كلها عوامل ذات صلة بما قد يكون حدث: مشكلات مالية، ديون، مشكلات في سداد الفواتير، وربما علاقة بينهما».

والتقى إيفريت بقاتله عندما كان يُدرِّس اللغة الإنجليزية للمهاجرين البولنديين الوافدين حديثاً. وعمل أيضاً في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، ووزارة العمل والمعاشات.

كان إيفريت عزباً وليس لديه أطفال. وكان يُعرف بين عائلته باسم «بيني»، ولم يدركوا وفاته؛ إذ سيطر ماغيركيفيتش على هاتفه وأمواله، وأرسل رسائل نصية وبطاقة معايدة لأقاربه، ليوهمهم بأن قريبهم لا يزال على قيد الحياة.

وبدأ إيفريت العيش في منزله المكون من 3 غرف نوم في وينتون عام 2013. ثم أجَّر الغرفتين الأخريين لرجلين بولنديين، ماغيركيفيتش، وميشال بولتشوفسك البالغ من العمر 68 عاماً.

وُجهت إلى بولتشوفسك -وهو عامل في مصنع لتجهيز الأغذية- تهمة قتل زميله في السكن في البداية، ولكن القضية المرفوعة ضده أُسقطت.

بيَّنت المحاكمة أن ماغيركيفيتش كان عاطلاً عن العمل عندما ارتكب جرائمه، وكان مديناً بمبلغ 60 ألف جنيه إسترليني.

إعفاء المحلفين من الخدمة 5 سنوات

وشكر القاضي المحلفين بعد ذلك، وأعفاهم من الخدمة في هيئة المحلفين مدة خمس سنوات؛ لأن القضية «انطوت على عناصر مرهقة وصادمة».

وقالت ريبيكا ماكولي أديسون، من هيئة الادعاء الملكية: «مارسين ماغيركيفيتش قتل ستيوارت إيفريت، قبل أن يقوم بمحاولة دنيئة ومقلقة لإخفاء جريمته بالتخلص من جثة السيد إيفريت».