العمل من المنزل يهدد بشطب 6 ملايين وظيفة في بريطانيا

العمل من المنزل يهدد بشطب 6 ملايين وظيفة في بريطانيا
TT
20

العمل من المنزل يهدد بشطب 6 ملايين وظيفة في بريطانيا

العمل من المنزل يهدد بشطب 6 ملايين وظيفة في بريطانيا

حذر تقرير اقتصادي من أن وظيفة من كل 5 وظائف في بريطانيا يمكن نقلها إلى الدول الأخرى بنظام التعهيد في أعقاب جائحة فيروس كورونا المستجد؛ وهو ما يهدد بفقدان ملايين الوظائف المهنية في بريطانيا.
وبحسب التقرير الذي أعده معهد توني بلير للتغير العالمي، فإن حوالى 9. 5 مليون وظيفة التي يمكن القيام بها من أي مكان مثل البرمجة وتصميم الجرافيك والتي تتركز حاليا في لندن وجنوب شرقي إنجلترا يمكن أن تنتقل إلى الخارج.
وأضاف التقرير أنه إذا لم يتم التعامل مع ملف انتقال الوظائف إلى الخارج بنظام التعهيد وشركات أوف شور، فسيكون لذلك تداعيات سياسية واقتصادية واجتماعية كتلك التي تعرضت لها البلاد عند فقدان الوظائف في قطاع التصنيع خلال سبعينيات القرن العشرين، ولكن الشطب سيكون هذه المرة بوتيرة أسرع.
وأشارت وكالة "بلومبرغ" للأنباء إلى أن هذا التحذير يؤكد التغيرات الدائمة في سوق العمل بعد جائحة فيروس كورونا المستجد والتوسع في الاعتماد على "العمل عن بعد" والذي يعني أن الشركات المعنية بخفض نفقاتها يمكنها أن تقلص الاعتماد على وجود أعداد كبيرة من موظفيها في مقار العمل بحيث يقتصر الأمر على الأعداد الضرورية فقط، والتوسع في الاعتماد على نظام العمل من المنزل أو العمل عن بعد؛ وهو ما يتيح أيضا الاعتماد على موظفين يقومون بهذه الوظائف من خارج بريطانيا وبتكلفة أقل.
وبحسب التقرير، فإن العمل من المنزل أو عن بعد يهدد بشطب حوالى 7. 1 مليون وظيفة في مجال الخدمات المالية والأبحاث والعقارات في بريطانيا. في الوقت نفسه حذر التقرير من أن شطب الوظائف في قطاع الخدمات الرقمية في بريطانيا ونقلها إلى الخارج يعرقل خطط الحكومة لتحسين الأوضاع.
وبحسب مكتب الإحصاء الوطني في بريطانيا فإن البيانات أشارات إلى أن 58% من الشركات الراغبة في استمرار الاعتماد على العمل من منزل تهدف بشكل أساسي إلى خفض النفقات مثل إيجار المقار.



هل يمكن أن يخفف شرب الماء القلق والاكتئاب؟

ما عواقب قلة شرب الماء على الصحة النفسية (رويترز)
ما عواقب قلة شرب الماء على الصحة النفسية (رويترز)
TT
20

هل يمكن أن يخفف شرب الماء القلق والاكتئاب؟

ما عواقب قلة شرب الماء على الصحة النفسية (رويترز)
ما عواقب قلة شرب الماء على الصحة النفسية (رويترز)

تثبت الدراسات الفوائد الجسدية لشرب الماء أكثر من الفوائد النفسية. ووفق تقرير لموقع «سايكولوجي توداي» ليس من المستغرب أن «يؤدي الجفاف الشديد إلى ارتباك، وهذيان، وضعف في وظائف المناعة والكلى والجهاز الهضمي».

ومع ذلك، حتى الجفاف الخفيف قد يؤدي إلى بعض العواقب غير المرغوب فيها، مثل الصداع، والانفعال، وانخفاض الأداء البدني، وانخفاض الوظائف الإدراكية.

عواقب قلة شرب الماء على الصحة النفسية

ألقى التقرير نظرةً على دراستين أظهرتا الآثار الصحية النفسية للجفاف الخفيف.

وأظهرت دراسة إسبانية أُجريت على 65 طالبة جامعية وجود علاقة بين الجفاف الخفيف وقلق الحالة. يختلف قلق الحالة عن قلق السمة من حيث إنه مؤقت (الحالة التي أنت فيها حالياً). أما قلق السمة فهو أكثر ديمومةً (فكر في سمة الشخصية).

أولاً، أظهرت الدراسة أن أكثر من 90 في المائة من المشاركين لم يشربوا كميةً كافيةً من الماء لتعويض الماء الذي فقدته أجسامهم على مدار اليوم.

وأظهر أكثر من 90 في المائة من المشاركين (تذكر أنهم في الغالب يعانون من جفاف خفيف) مستويات قلق حالة أعلى من النسبة المئوية الـ90.

كما أظهر نحو 97 في المائة مستويات قلق سمة أعلى من النسبة المئوية الـ85.

والأهم من ذلك، كان توازن الماء (الترطيب) أقل لدى المشاركين الذين تجاوزوا النسبة المئوية الـ95 لقلق الحالة، مما يدل على وجود علاقة بين الجفاف والقلق.

في دراسة إيرانية شملت أكثر من 3 آلاف مشارك، ظهر ارتباط مرة أخرى بين انخفاض تناول الماء وارتفاع معدلات القلق والاكتئاب.

تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات: مجموعة شربت أقل من كوبين من الماء يومياً، ومجموعة شربت من كوبين إلى 5 أكواب يومياً، ومجموعة شربت أكثر من 5 أكواب يومياً.

إذا كنا نتحدَّث عن الأونصات، فهذا يعني أقل من 16 أونصة يومياً للمجموعة الأولى، وبين 16 و40 أونصة للمجموعة الثانية، وأكثر من 40 أونصة للمجموعة الأخيرة. كن صريحاً. في أي مجموعة ستكون اليوم؟

ووجدت الدراسة علاقةً عكسيةً بين تناول الماء والاكتئاب. كانت النتائج أقل إقناعاً وحسماً عندما يتعلق الأمر بمستويات الماء والقلق.

اشرب مزيداً من الماء

آمل أن تكون مقتنعاً، ولو قليلاً، بأن شرب أكثر من 40 أونصة من الماء يومياً هو استراتيجية منخفضة التكلفة لمكافحة الصداع والتعب وانخفاض الأداء البدني والإدراكي، وربما الاكتئاب والقلق. هل ستضطر للذهاب إلى الحمام أكثر؟ بالتأكيد، ولكن يجب أن أعترف، كان الأسبوع الذي بدأت فيه بشرب 96 أونصة من الماء يومياً مثيراً. شعرت باليقظة والنشاط والتركيز.

نصائح سريعة للحفاظ على رطوبة الجسم

اشرب كوباً من الماء فور استيقاظك.

اشرب الماء مع كل وجبة.

اشرب الماء في أثناء ممارسة الرياضة.

كافئ نفسك على تحقيق أهدافك من شرب الماء.

تنافس مع أصدقائك أو زملاء العمل لمحاسبة بعضكم بعضاً.