قل لي كيف تفضل قهوتك... أقل لك من أنت

الفرق ما بين «الماكياتو» و«الفلات وايت» و«الكابوتشينو»

قل لي كيف تفضل قهوتك... أقل لك من أنت
TT

قل لي كيف تفضل قهوتك... أقل لك من أنت

قل لي كيف تفضل قهوتك... أقل لك من أنت

«لاتيه» «كابوتشينو» «أسبريسو»... ولائحة أسماء أنواع القهوة تطول، لدرجة أنه من الصعب في بعض المرات فهم الفرق فيما بينها.
فقد تكون القهوة التركية والقهوة العربية والقهوة بالحليب «كافيه أو ليه» أو «لاتيه» والـ«كابوتشينو» والـ«إيسبريسو» هي كل الاصناف التي سمعت بها أو جربتها ولكن وللأسف هذا الأمر يعني أن زمن القهوة توقف بك عند آخر «ركوة» قهوة تناولتها لأن هناك تسميات جديدة وأنواع أخرى من القهوة طغت على المقاهي بعد أن أطلقتها كبرى شركات بيع القهوة في العالم. ولكن يبقى السؤال، ما الفرق ما بين قهوة «لاتيه» و«فلات وايت»؟
خصص إعلان تلفزيوني لإحدى كبرى شركات بيع المأكولات السريعة دقيقة كاملة للشرح عن الفرق ما بين قهوة «اللاتيه» و«الكابوتشينو» ولو أن الصنف الأكثر طلباً حالياً هو الـ«فلات وايت» الذي لا يزال مجهولاً في بعض مدن العالم التي تعود ساكنوها على أصناف وطقوس معينة للقهوة.
ففي إيطاليا على سبيل المثال يفضل الناس تناول الكابوتشينو لغاية الساعة الحادية عشرة صباحاً، وبعدها يتناولون الإسبريسو، ويعتبر الكثير من الإيطاليين تناول الكابوتشينو بعد الغداء أو العشاء أمراً شاذاً يستغربونه جداً، والسبب هو أن الإيطاليين لا يعولون على وجبة الفطور وغالباً ما يحل كوب الكابوتشينو مكانها، لأنه دسم وغني بالسعرات الحرارية، ولهذا السبب يستغرب الإيطاليون كيف يتناول البعض الكابوتشينو بعد أكل وجبة كاملة.
أما في بريطانيا فالقهوة الأكثر مبيعاً هي اللاتيه والأميريكانو، الموكا و«الفلات وايت» والقهوة المثلجة «فرابيه» والإسبريسو بجرعتين من القهوة المركزة.
وبما أننا أتينا على ذكر الـ«فلات وايت» أكثر من مرة، فلا بد من الإشارة إلى أن هذا النوع من القهوة يناسب محبي القهوة الذين لا يروق لهم مذاق الحليب ولكنهم بنفس الوقت لا يستطيعون تناول القهوة على طريقة الأميريكانو التي تعتمد على القهوة المركزة فقط. فالـ«فلات وايت» تعتمد على عيارين من القهوة مقابل عيار واحد من الحليب، على عكس اللاتيه التي تعتمد على عيارين متعادلين من القهوة والحليب، مما يجعل مذاق الحليب أوضح وأقوى.
فبغض النظر عن السبب الذي يجعلنا نتناول القهوة، المهم في الموضوع هو مذاقها وطعمها ورائحتها وما إذا كانت تساعدك على الشعور بالنشاط وتضخ نوعاً من هرمونات السعادة في الصباح، ولكل منا مذاقه وطريقة تناوله القهوة التي يفضلها، فأردت التعرف على أنواع القهوة بحسب المعلومات المتوفرة على الإنترنت فكانت النتيجة لا تحصى ولا تعد، فالأنواع كثيرة والتسميات عديدة، ففي موقع إلكتروني واحد عرض أكثر من ثلاثين صنفاً وفي موقع آخر وجد أكثر من أربعين صنفاً ولكن تبقى هناك أصناف متعارف عليها وتعتبر الأكثر طلباً حول العالم، إليكم بعضها:
> أميريكانو Americano هذه القهوة بسيطة وسهلة التحضير تعتمد فقط على نوعية القهوة الأرابيكا الجيدة ويضاف إليها الماء الساخن. يقال إن الجنود الأميركيين بدأوا بتناول هذا النوع من القهوة خلال الحرب العالمية الثانية لأنها تدوم بهذه الطريقة أكثر، وتبنى صانعو القهوة الـ«باريستا» Baristas في أميركا هذا النوع من القهوة وأطلقت تسمية «أميريكانو».
> لاتيه Café Latte وكما يدل الاسم الذي يدخل فيه الحليب، فهذا النوع من القهوة سائد جداً ومشهور أيضاً في الشرق الأوسط والعالم، قوام هذه القهوة يعتمد على الحليب المغلي الذي ينتج عنه رغوة خفيفة وفيها عيار واحد من القهوة فقط.
> كابوتشينو Cappuccino هذا النوع من القهوة غني عن التعريف وهو شهير جداً وقد يكون من بين أشهر أنواع القهوة في العالم بكل بقاعه، قوام كوب الكابوتشينو يشبه طبقات الكيك، فتوضع طبقة من عيار واحد من القهوة وبعدها يضاف الحليب المغلي وبعدها توضع طبقة أخرى من رغوة الحليب تكللها رشة من بودرة الشوكولاته، وكما ذكرنا في مستهل الموضوع، يرفض الإيطاليون تناول هذه القهوة بعد الحادية عشرة صباحاً لأنهم يعتبرونها وجبة فطور ولا يجوز تناولها بعد أي وجبة طعام خلال النهار أو الليل، ويقول كثير من الإيطاليين الذين التقيتهم بأنهم لا يفهمون كيف يتناول أهالي منطقة الشرق الأوسط الكابوتشينو بعد الأكل لأن هذه القهوة دسمة جداً.
> إسبريسو Espresso أولاً يجب توضيح تسمية هذه القهوة «فهي إيسبريسو» وليست «إكسبريسو» كما ينطقها البعض، وتعتمد على ماء ساخن يسكب في الكوب فوق قهوة قوية ومن نوعية جيدة عن طريقة ماكينة ضغط قوية الدفع، يظن البعض بأن تحضير الإسبريسو سهل ولكنه في الواقع عكس ذلك، لأنه يتوجب على صانع القهوة اختيار أفضل أنواع حبوب القهوة، ففي الكثير من الأحيان تكون النكهة مرة جداً، وهذا يدل على سوء النوعية، ولهذا السبب تنفرد حفنة صغيرة من محلات بيع القهوة بتقديم الإسبرسو الجيدة.
> فلات وايت Flat White بدأت صرعة هذه القهوة والـ«لونغ بلاك» في نيوزيلاندا وأستراليا، لتحضير هذا النوع من القهوة تضع الحليب غير المخفوق (السائل من قعر الوعاء) فوق عيار من الإسبرسو، وأصبحت الـ«فلات وايت» حالياً من أكثر الأنواع طلباً في أوروبا.
> لونغ بلاك Long Black يصنع هذا النوع عن طريق وضع الماء الساخن في فنجان وبعدها يضاف عياران من الإسبرسو، والفرق ما بين «الأميريكانو» و«اللونغ بلاك» هو أن هذا النوع الأخير يتوجب وضع الماء قبل القهوة وإلا فتتحول القهوة إلى «أميريكانو». «لونغ بلاك» قوية جداً وتتكون على سطحها طبقة من القهوة المخفوقة تماماً مثل تلك التي تجدها على سطح الإسبرسو، وهذا ما يميزها أيضاً عن «الأميريكانو».
> ماكياتو Macchiato وهي عبارة عن عيار من الإسبرسو ويوضع على وجهه طبقة من رغوة الحليب، هذا النوع أقوى من الكابوتشينو لأن كمية الحليب الموجودة في الكوب أقل بكثير من تلك التي تجدها في الكابوتشينو. وتقدم الماكياتو في نفس الأكواب التي تقدم فيها قهوة الإسبرسو.
> موكاتشينو Mochaccino الموكا مثل اللاتيه وتضاف إليها بودرة «الشوكولاته»، وأحياناً تضاف طبقة من الكريمة المخفوقة على سطحها (حسب الطلب). ويسميها البعض بـ«قهوة المبتدئين» لأنها حلوة ولا يظهر فيها مذاق القهوة بشكل لافت.


مقالات ذات صلة

كيف تؤثر القهوة في أمعائك؟

صحتك شرب القهوة يزيد من تنوع ميكروبيوم الأمعاء (إ.ب.أ)

كيف تؤثر القهوة في أمعائك؟

كشفت دراسة جديدة عن أن شرب القهوة يزيد من تنوع ميكروبيوم الأمعاء ويعزز نمو البكتيريا المفيد بها، الأمر الذي يؤثر بالإيجاب في صحتنا ككل.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك القهوة غنية بمضادات الأكسدة (أ.ف.ب)

فوائد تناول البروتين مع القهوة في الصباح

يمكن للقهوة والبروتين تعزيز صحتك بطرق متنوعة، فالقهوة غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في مقاومة الإجهاد التأكسدي، الذي يرتبط بالإصابة بالأمراض المزمنة.

صحتك لا يقتصر حب القهوة على تناول فنجان أو اثنين في اليوم... فمنهم مَن يشرب 50 منها (رويترز)

ماذا يحدث لجسمك عند تناول رشفة من الكافيين؟

يرصد التقرير كيف يؤثر الكافيين علينا ويسبب تغيراً بيولوجياً في أجسامنا.

«الشرق الأوسط» (لندن)
الاقتصاد نائب أمير منطقة جازان يدشن المركز وإلى جانبه نائب الرئيس للشؤون العامة في «أرامكو» خالد الزامل (أرامكو)

«أرامكو» تدشّن مركز تطوير البن السعودي في منطقة جازان

دشّنت «أرامكو السعودية» مركز تطوير البن السعودي في جازان ضمن مبادرات المواطنة التي تقدمها لدعم زراعة وإنتاج البن في المنطقة.

«الشرق الأوسط» (الظهران)
يوميات الشرق لا يقتصر حب القهوة على تناول فنجان أو اثنين في اليوم... فمنهم مَن يشرب 50 منها (رويترز)

ومن البُنِّ ما قتل... مشاهير أدمنوا القهوة فشربوا 50 فنجاناً في اليوم

وصل هَوَس الكاتب هونوري ده بالزاك بالقهوة حدّ تناول 50 فنجاناً منها يومياً، أما بريتني سبيرز فتشربها بالـ«غالونات». ما سر هذا المشروب الذي أدمنه المشاهير؟

كريستين حبيب (بيروت)

أفكار لـ«لانش بوكس» صحي

كرات البطاطا الحلوة لمنح الصغار الطاقة من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)
كرات البطاطا الحلوة لمنح الصغار الطاقة من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)
TT

أفكار لـ«لانش بوكس» صحي

كرات البطاطا الحلوة لمنح الصغار الطاقة من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)
كرات البطاطا الحلوة لمنح الصغار الطاقة من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)

شيء محبط للأم أن يعود طفلها إلى المنزل بعد يوم دراسي، وصندوق طعامه كما هو، باستثناء قضمة أو اثنتين من الساندويتش... هنا يضع عدد من الطهاة المصريين بصماتهم بأفكار عدّة مبتكرة، لترغيب الأطفال في تناول طعامهم، والمساعدة بوصفات صحية.

وتنبّه الشيف يمنى صابر إلى أن «الدراسات تفيد بوجوب استهلاك الأطفال نحو 30 في المائة من طعامهم اليومي في المدرسة، بحكم ما يقضونه من وقت بها، ومن ثم ينبغي عدم إغفال أهمية ما نقدمه لهم من طعام في (اللانش بوكس)».

تشيكن راب بتورتيلا الشوفان من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)

هناك كثير من الأفكار السهلة لوجبات غذاء صحية للأطفال، وكثير منها بسيط للغاية، لكن إذا كنتَ تواجه مشكلة في تناول الصغار لها وعدم العودة بها إلى المنزل، فعليك أن تتعرف على أفكار مبتكرة أو مزجها ببعض الخيارات الجديدة، وفق الشيف يمنى.

وتقترح وصفة شرائح التفاح وزبدة الفول السوداني، وهي سريعة وسهلة بشكل لا يُصدَّق، ولا تحتاج إلا إلى 4 مكونات، هي: شرائح التفاح وزبدة الفول السوداني واللوز ورقائق الشوكولاته الداكنة. إنها واحدة من أبسط الإضافات إلى وجبات الغداء الصحية لأطفالك تلبي جميع مجموعات الطعام تقريباً.

وترى يمنى أن خبز شيباتا المحمص بالبصل والجبن خيار آخر رائع: «يحب الأطفال هذا الخبز؛ لتمتعه بنكهة مميزة، وملمس مختلف؛ فهو يتمتع بقشرة مقرمشة، بجانب كونه صحياً للغاية»، وتلفت إلى أنه «غني بالألياف، يجعل الأطفال يشعرون بالشبع، ولا يسبب لهم آلاماً في الهضم؛ فهو يُصنَع من مكونات طبيعية خالية من الغلوتين».

ميني كوكيز للصغار في المدرسة من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)

ولإعداد هذه الوصفة ستحتاج إلى بصل مكرمل، وزيت زيتون، وشرائح رفيعة من البصل، وخل بلسميك، وخبز الشيباتا، وجبن فيتا، وصلصة الثوم، وكرَّات مفروم. وبعد تشويح البصل، تتم إضافة السكر والخل البلسميك، لمدة 10 دقائق، حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً، ويتم تحميص شرائح خبز الشيباتا، ويوضع بصينية في الفرن، مع إضافة الصوص والبصل والجبن والفيتا.

بجانب ذلك، تُعدّ سلطة الكرنب المقرمشة بالجبن في خبز البيتا تغييراً عن السندويشات التقليدية، بحسب الشيف المصرية وأضافت: «تدخل في مكوناتها ملعقة صغيرة من المايونيز، وملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني قليل الدسم، وشريحة رقيقة من الملفوف الأبيض مبشورة، وجزرة صغيرة، وشريحة بصل، ومفرومة وجبن الشيدر مفروم بشكل ناعم، ومبشور بقدونس، وخبز بيتا كامل الدسم. جرب تقديمها مع قطع من الخيار في (اللانش بوكس)، وكذلك علبة صغيرة من التفاح للتحلية».

ميني بيتزا من شيف أسماء (الشرق الأوسط)

وتنصح: «لا ينبغي الاستهانة بالساندويتشات أو لفائف الحبوب الكاملة، فهي مليئة بالألياف، وهي طريقة رائعة لمساعدة الأطفال على الشعور بالشبع في وقت الغداء، وإبقائهم يقظين في الفصول الدراسية، كما تساعدهم على الحفاظ على صحة أمعائهم».

وتلفت يمنى إلى أهمية إضافة بعض الخضراوات للساندويتشات: «لا أحد يريد تناول شطيرة رطبة، ولكن هذا ليس سبباً لتجاهل هذا العنصر الأساسي في صندوق الغداء. الأمر كله يتعلق ببعض (التكديس الذكي) للحفاظ على الخبز رقيقاً، من هنا حاول نشر التوابل بين الجبن والبروتين وليس مباشرة على الخبز، وجفِّف شرائح الطماطم وأوراق الخس بمنشفة ورقية قبل إضافتها إلى الساندويتش».

ميني بطاطس بالفلفل الألوان والثوم والبسطرمة و الموزاريلا من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)

إذا كان هناك شيء واحد لا يملّ منه الأطفال أبداً، فهو البيتزا؛ إنها تضمن التأكد من عدم عودة وجبات الغداء إلى المنزل... من هذا المنطلق قدمت شيف أسماء في مدونتها «AsmaEats» على «إنستغرام» وصفات متنوعة للبيتزا مقترحةً أن يتضمنها صندوق الغذاء للأطفال، ومنها «بيتزا رولز»، و«سبرينغ رولز» بحشوة البيتزا، و«الميني بيتزا» بالطماطم والزيتون والفلفل الأخضر والهوت دوغ، كما قدمت طريقة لعمل «الستافت كرافت»، لتقطع منها شرائح للصغار، على أن تُقدَّم مع قطع من الخضراوات الطازجة.

وتهتم الشيف المصرية كذلك بمجموعة من المخبوزات، وتقترح تقديمها للأطفال، ومنها البوريك بالجبن والبابريكا والزبادي وحبة البركة، وفطائر الجبن بالسمسم والبقدونس والعسل الأسود، وجبن فيتا المملحة والموتزاريلا.

تقول: «يحب الأطفال المعجنات، ومن الصعب العودة بها مرة أخرى من المدرسة أو النادي، هي تحمل كثيراً من الفائدة حين تُستخدم فيها مكونات صحية، مثل التدقيق في نوع الجبن، وإضافة اللحوم أو الدجاج ضمن مكوناتها أو حشوها. أيضاً يمكنك معها أن تملأ صندوق الطعام بعناصر أكثر صحة، مثل أعواد الجزر والغرانولا والفواكه الطازجة ورقائق الشوكولاته».

بيتزا مليت من شيف أحمد إسماعيل (الشرق الأوسط)

وتلفت الشيف مي أمين إلى أن «الفطائر أو (الوافلز) من الأطعمة المحببة للأطفال وتغنيهم عن شراء الحلوى أو الساندويتشات من مطعم المدرسة، ويسهل صنعها في المنزل من دقيق جوز الهند أو اللوز أو الشوفان، مع إضافة الموز المهروس أو صلصة التفاح».

ولطريقة تصنيعها، يجب «استخدام زيت صحي، مثل زيت الكتان أو الجوز أو جوز الهند بدلاً من زيت الكانولا أو الذرة».

وتحذر من أن الوجبات الخفيفة المعبَّأة مسبقاً في السوبر ماركت، لا تجعلها جزءاً من صندوق الغداء الخاص بأطفالك كل يوم؛ إذ يحتوي كثير منها على سكريات مضافة ونكهات وألوان صناعية ومواد حافظة؛ مما يعني أنها لا تدعم المتطلبات الغذائية الصحية».

ويقدم شيف أحمد إسماعيل أفكاراً مبتكرة لصندوق طعام الأطفال منها «ساندويتش البيتزا» بصدور الدجاج المدخن والموتزاريلا، الذي يصفه بأنه أسهل طريقة لعمل البيتزا. كما يقدم طريقة «البيتزا ميلت» المقرمشة، وكرات البطاطا الحلوة بالسكر والقرفة، إضافة إلى «ميني كوكيز» بالعسل الأسود، وميني بطاطس بالفلفل الألوان والثوم والبسطرمة والموتزاريلا والجبن الرومي والكزبرة، ويرى أن «تشيكن راب» بـ«تورتيلا الشوفان» طعام مثالي في صندوق الطعام، لا سيما للأطفال الأكبر سناً قليلاً.

ويوصي إسماعيل، في تصريح لـ«الشرق الأوسط»، بالحرص عند تقديم وصفات طعام «اللانش بوكس» أن تكون سهلة التحضير؛ لأنها جزء من الروتين اليومي للمنزل، كما أنها ينبغي أن تكون مغذية وصحية وغير دسمة، حتى لا تجلب لهم الخمول.

وينتهي إلى أنه «لا مانع أحياناً من وضع قطعة أو أكثر من الأطعمة المحببة لهم؛ لتشجيعهم على تناول بقية الطعام الصحي، مثل إضافة (ناغتس) مع الفواكه أو رقائق البطاطس، بشرط أن تكون هذه الأكلات مصنوعة في المنزل».