معرض القاهرة للكتاب يحتفي بالمنتجات الثقافية لمتحدي الإعاقة

شملت كتباً مسموعة وعلى طريقة «برايل» وبرامج تدريبية

منتجات يدوية من صناعة متحدي الإعاقة (الشرق الأوسط)
منتجات يدوية من صناعة متحدي الإعاقة (الشرق الأوسط)
TT

معرض القاهرة للكتاب يحتفي بالمنتجات الثقافية لمتحدي الإعاقة

منتجات يدوية من صناعة متحدي الإعاقة (الشرق الأوسط)
منتجات يدوية من صناعة متحدي الإعاقة (الشرق الأوسط)

تسعى مصر في الآونة الأخيرة، لدمج ذوي القدرات الخاصة في الحياة العامة، عبر فعاليات اجتماعية وثقافية كبيرة، كان آخرها الدورة الـ50 من معرض القاهرة الدولي للكتاب، الذي خصص مساحات كبيرة لتمثيل ذوي الاحتياجات الخاصة في المعرض، حيث أعد منظمو المؤتمر مفاجآت سارة لهم، شملت تمثليهم كعارضين وأصحاب منتجات فنية، بجانب تقديم دور نشر خدمات ثقافية متخصصة لخدمة المكفوفين في المعرض. وعرضت 4 دور نشر إنتاجها من الكتاب المسموع والكتاب بطريقة «برايل»، وكذلك عرضت البرامج الثقافية التدريبية الخاصة بمتحدي الإعاقة بأسعار ميسرة، فضلاً عن بيع منتجات يدوية متميزة من إنتاجهم، تحت إشراف المجلس الأعلى المصري لذوي الاحتياجات الخاصة. ولاقت المشغولات الفنية لذوي التوحد، إقبالاً جيداً من رواد المعرض، الذين تبادلوا الحديث الودي مع أصحاب الأعمال الفنية من متحدي الإعاقة.
وتعد دار نشر «اقرأ لي» واحدة من رواد الكتاب المسموع في مصر، التي أطلقت تطبيقها خلال عام 2011. وبلغت مليون مشترك على مستوى الوطن العربي، كانت مجانية في بداية الأمر، ثم تحولت إلى مدفوعة مقابل اشتراك شهري مناسب، مع تخفيضات خاصة خلال فترة المعرض.
تقول هبة حافظ مسؤولة النشر في الدار، لـ«الشرق الأوسط»: «إن فرض اشتراكات على التطبيق جاء بسبب اهتمام الدار باستيفاء الحقوق المادية والفكرية لناشر الكتاب الأصلي، حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية، بعد استبعاد إدخال مواد إعلانية داخل الكتاب المسموع، حتى لا ينزعج القارئ المستمع».
تضيف هبة حافظ أن «أغلب المشتركين في التطبيق من متحدي الإعاقة، إضافة إلى مشتركين آخرين يجدون في الكتاب المسموع وسيلة جيدة للمعرفة، خلال قيادتهم السيارة، وركوبهم المواصلات، وحتى خلال ساعات العمل في المنزل بالنسبة للسيدات، أو حتى قبل النوم».
وتزخر مكتبة تطبيق اقرأ بـ500 كتاب، تتنوع ما بين الحديث، والقديم، والديني، والثقافي، وكل كتاب يحمل مؤثرات صوتية مصاحبة، لدمج القارئ في بيئة الكتاب، ومنع الملل من التسلل إليه.
أما دار نشر «استورى تيل» فترى في الكتاب المسموع واحة يلجأ إليها القارئ بعد عناء يوم طويل، فتمده بالمعرفة بطريقة ميسرة، وسريعة، يقول علي عبد المنعم مدير نشر الدار لـ«الشرق الأوسط»: إن «تطبيق الدار يحتوي على 1200 كتاب، من الكتب الأكثر مبيعاً، إضافة إلى الكتب القديمة المهمة، بالإضافة إلى 50 ألف كتاب إنجليزي، حيث تعد الدار الشريك العربي لدار نشر كندية بنفس الاسم، وأطلق التطبيق منتصف العام الماضي، ولاقى رواجاً جيداً، رغم الارتفاع النسبي لاشتراكه الشهري».
الكتاب بطريقة «برايل» كان حاضراً أيضاً في معرض الكتاب، حيث حرص محمد الزيات، مدير «جمعية مزايا للمكفوفين»، على عرض إصدارات الجمعية من الكتاب الملموس، وهو مشروع أطلقته الجمعية لوضع الثقافة تحت أطراف كل كفيف.
يقول الزيات بينما أصابعه تتلمس الأحرف المطبوعة، إنه «وجد صعوبة عقب تعلمه طريقة (برايل) في إيجاد كتب مشوقة ومفيدة للقارئ، لذلك حرص على بدء مشروعة الخاص في إنتاج الكتب على طريقة (برايل) منذ 10 سنوات، نجح خلالها في الحصول على آلات الطباعة الخاصة، وإصدار 5 آلاف كتاب متنوع».
ويضيف الزيات لـ«الشرق الأوسط»: «إن الطباعة والخامات مكلفة جداً، وتحتاج إلى دعم دائم للمحافظة على استمرار ذلك المشروع»، ويأمل الزيات في أن ينضم إلى اتحاد الناشرين المصريين خلال العام الحالي، كأول دار نشر مصرية بطريقة «برايل»، كما يأمل أن تتعاقد الجمعية مع عدد من الكتاب، لإصدار أعمالهم حصريا بطريقة «برايل».
المنتجات الثقافية والتدريبية الخاصة بمتحدي الإعاقة من الأطفال، كانت حاضرة في المعرض أيضاً، حيث كلف المجلس الأعلى لذوي الاحتياجات الخاصة الجمعيات الأهلية، في عرض برامجهم التدريبية في المعرض، وإتاحتها للجمهور بأسعار ميسرة.
تقول جانيت سمير، مسؤولة البرامج التدريبية في جمعية كاريتاس مصر، ومركز سيتي لمساعدة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، أن المعرض أتاح لعائلات الأطفال شراء الأدوات التدريبية، الخاصة بمنهج «منتسوري»، وهو منهج عالمي، وُضع لمساعدة الأطفال على تخطي صعوبات التعلم. وأضافت أن «القسم الخاص في المجلس الأعلى لذوي الاحتياجات الخاصة يُتيح عدداً من البرامج، والتدريبات بالفيديو، موجهة للأمهات اللاتي لا تجيد القراءة والكتابة، لمساعدتهن على تنمية مهارات أطفالهن، وتفيد تلك البرامج كافة متحدي الإعاقة من ذوي التوحد، والشلل الدماغي، ومتلازمة داون، والإعاقة المزدوجة».



احذروا الإفراط في الوقوف خلال العمل

تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
TT

احذروا الإفراط في الوقوف خلال العمل

تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)
تحتاج بعض المهن إلى الوقوف فترات طويلة (معهد الصحة العامة الوبائية في تكساس)

توصّلت دراسة أجراها باحثون من جامعة توركو الفنلندية، إلى أنّ الوقوف لفترات طويلة في العمل له تأثير سلبي في قياسات ضغط الدم على مدى 24 ساعة.

وتكشف النتائج عن أنّ الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يرفع ضغط الدم، إذ يعزّز الجسم مسارات الدورة الدموية إلى الأطراف السفلية عن طريق تضييق الأوعية الدموية وزيادة قوة ضخّ القلب. وعلى النقيض من ذلك، ارتبط قضاء مزيد من الوقت في وضعية الجلوس في العمل بتحسُّن ضغط الدم.

وتشير الدراسة، التي نُشرت في مجلة «ميديسين آند ساينس إن سبورتس آند إكسيرسيس»، إلى أنّ السلوكيات التي يغلب عليها النشاط في أثناء ساعات العمل قد تكون أكثر صلة بقياسات ضغط الدم على مدار 24 ساعة، مقارنةً بالنشاط البدني الترفيهي.

تقول الباحثة في الدراسة، الدكتورة جووا نورها، من جامعة «توركو» الفنلندية: «بدلاً من القياس الواحد، فإن قياس ضغط الدم على مدار 24 ساعة هو مؤشر أفضل لكيفية معرفة تأثير ضغط الدم في القلب والأوعية الدموية طوال اليوم والليل».

وتوضِّح في بيان منشور، الجمعة، على موقع الجامعة: «إذا كان ضغط الدم مرتفعاً قليلاً طوال اليوم ولم ينخفض ​​بشكل كافٍ حتى في الليل، فتبدأ الأوعية الدموية في التصلُّب؛ وعلى القلب أن يبذل جهداً أكبر للتعامل مع هذا الضغط المتزايد. وعلى مرّ السنوات، يمكن أن يؤدّي هذا إلى تطوّر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية».

وأظهرت دراسات سابقة أنّ ممارسة الرياضة في وقت الفراغ أكثر فائدة للجهاز القلبي الوعائي من النشاط البدني الناتج عن العمل، الذي ربما يكون ضاراً بالصحّة، مشدّدة على أنّ التمارين الرياضية المنتظمة مهمة للسيطرة على ضغط الدم.

وعلى وجه الخصوص، تعدّ التمارين الهوائية الأكثر قوة فعالةً في خفض ضغط الدم، ولكن وفق نتائج الدراسة الجديدة، فإنّ النشاط البدني اليومي يمكن أن يكون له أيضاً تأثير مفيد.

في الدراسة الفنلندية، تم قياس النشاط البدني لموظفي البلدية الذين يقتربون من سنّ التقاعد باستخدام أجهزة قياس التسارع التي يجري ارتداؤها على الفخذ خلال ساعات العمل، وأوقات الفراغ، وأيام الإجازة. بالإضافة إلى ذلك، استخدم المشاركون في البحث جهاز مراقبة ضغط الدم المحمول الذي يقيس ضغط الدم تلقائياً كل 30 دقيقة لمدّة 24 ساعة.

وتؤكد النتائج أنّ طبيعة النشاط البدني الذي نمارسه في العمل يمكن أن يكون ضاراً بالقلب والجهاز الدوري. وبشكل خاص، يمكن للوقوف لفترات طويلة أن يرفع ضغط الدم.

وتوصي نورها بأنه «يمكن أن يوفر الوقوف أحياناً تغييراً لطيفاً عن وضعية الجلوس المستمر على المكتب، ولكن الوقوف كثيراً يمكن أن يكون ضاراً. من الجيد أن تأخذ استراحة من الوقوف خلال العمل، إما بالمشي كل نصف ساعة أو الجلوس لبعض أجزاء من اليوم».

ويؤكد الباحثون أهمية النشاط البدني الترفيهي لكل من العاملين في المكاتب وفي أعمال البناء، وتشدّد نورها على أنه «جيد أن نتذكّر أنّ النشاط البدني في العمل ليس كافياً بذاته. وأنّ الانخراط في تمارين بدنية متنوّعة خلال وقت الفراغ يساعد على الحفاظ على اللياقة البدنية، مما يجعل الإجهاد المرتبط بالعمل أكثر قابلية للإدارة».