تقنيات و تطبيقات جديدة

تطبيق «ماي فيتنيس بال» إلى اليسار و«سكيدويلد» إلى اليمين
تطبيق «ماي فيتنيس بال» إلى اليسار و«سكيدويلد» إلى اليمين
TT

تقنيات و تطبيقات جديدة

تطبيق «ماي فيتنيس بال» إلى اليسار و«سكيدويلد» إلى اليمين
تطبيق «ماي فيتنيس بال» إلى اليسار و«سكيدويلد» إلى اليمين

اخترنا لكم في هذا العدد مجموعة من التطبيقات المختلفة للأجهزة الجوالة، ومنها تطبيق لجدولة إرسال الرسائل إلى الآخرين آليا عبر تطبيقات التواصل، وآخر يدمج عدة لقطات للشاشة في صورة واحدة، بالإضافة إلى مجموعة من التطبيقات الصحية التي تساعد المستخدم على اتباع نظام غذائي صحي مفيد يومياً.
- تطبيق لجدولة الرسائل
ويسمح تطبيق «سكيدويلد» Scheduled المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» جدولة الرسائل النصية وإرسالها تلقائيا بالنيابة عنك في الوقت المحدد، وخصوصا إن كنت تتراسل كثيرا مع الآخرين. ويدعم التطبيق التراسل عبر التطبيقات المختلفة، مثل «فيسبوك ماسنجر» و«لاين» و«واتساب» و«تيليغرام» و«سكايب» والرسائل النصية. ويمكن تلقين التطبيق رسائل التهنئة للمناسبات المختلفة حتى لا تنساها، وهو يدعم الكثير من اللغات، من بينها اللغة العربية. ويمكن تحميل التطبيق من متجري «غوغل بلاي» و«آي تونز» الإلكترونيين.
- دمج لقطات الشاشة
وسيوفر تطبيق «تيلر» Tailor المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل «آي أو إس» الكثير من الوقت والجهد المرتبطة بالتقاط عدة صور لسلسلة من الدردشات أو صفحة كبيرة لمواقع الأخبار والوصفات والتعليمات ومن ثم جمعها في صورة واحدة. ويستطيع التطبيق دمج الصور التي يلتقطها المستخدم في ملف واحد نهائي يمكن مشاركته مع الآخرين أو الاطلاع عليه لاحقا.
ويكفي تشغيل التطبيق ومن ثم اختيار ترتيب الصور بداخله ليتولى دمجها آليا. هذا، ويجب على المستخدم تسجيل مناطق مشتركة في الصورتين المتتاليتين حتى يستطيع التطبيق التعرف عليها لبدء عملية دمج الأجزاء بشكل صحيح. ويمكن تحميل التطبيق من متجر «آي تونز» الإلكتروني.
- تطبيقات الغذاء الصحي
وإن كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي، فهناك الكثير من التطبيقات الصحية التي ستسهل عليك هذه العملية، نذكر منها «فوتساتد» Footstand المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» والذي سيساعدك على التخلص من الإدمان على الحلويات والمشروبات المليئة بالسكريات والبدء بتناول طعام صحي. ويتميز التطبيق بأنه يسمح للمستخدم التفاعل مع غيره من الذين يسعون لتحقيق الهدف نفسه والدردشة معهم للحصول على النصائح والدعم المعنوي اللازم. ويقدم التطبيق مجموعة من التحديات اليومية يجب إكمالها للتنافس، مثل تناول طعام خال من السكر ليوم كامل، وعدم تناول المشروبات الغازية في اليوم التالي وهكذا، وهو سيساعد في نشر التعليقات حول الأداء الصحي للمستخدم ومشاركة ذلك مع الأصدقاء، وبكل سهولة.
ويعتبر تطبيق «ثرايف ماركيت» Thrive Market المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» من أهم التطبيقات التي تساعد المستخدم في التخلص من العادات الغذائية الخاطئة واستبدالها من خلال أخرى صحية. ويسمح التطبيق بمعرفة أماكن بيع الأطعمة العضوية والصحية التي يبحث عنها المستخدم مهما كان نوعها ومهما كانت العلامة التجارية التابعة لها، وطلبها وإيصالها إلى المنزل. ويساعد التطبيق كذلك في البحث عن مجموعة معينة من العلامة التجارية الصحية والوصول إلى الطعام الصحي الذي ينبغي تناوله.
ويقدم تطبيق «إز ماي فود سيف» Is My Food Safe المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» القدرة على معرفة ما إذا كان تناول طعام معين آمن وجيد للمستخدم أم لا. وكمثال على ذلك، فإن كنت تحاول معرفة إن كان يمكن تناول طعام العشاء في ليلة أخرى أم لا بعد تسخينه، أو إن كنت تتساءل إن كان يوجد نوع معين من الأطعمة توشك أن تأكله مناسبا وصحيا لك أم لا، فسيساعدك التطبيق في ذلك. كما وسيطور التطبيق من طرق الطهي الخاصة بك ويجعلها أكثر صحية، مع توضيحه الوقت اللازم لتحضير الطعام بالشكل المناسب، وهو مثالي لمن لا يزال في بداية مراحل تعلم الطهي ويرغب في تناول الأطعمة الصحية.
وسيساعدك تطبيق «بيبير بليت» PepperPlate المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» على التعرف على الكثير من وصفات الطهي الصحية ومشاركة الوصفات التي حضرتها بنفسك مع الآخرين والتواصل معهم لمعرفة طرقهم الخاصة بالطهي الصحي. ويقدم التطبيق القدرة على التعرف على الكثير من تطبيقات طهي الطعام الأخرى بهدف السماح لك بتحضير الطعام نفسه في أكثر من طريقة واحدة. وتستطيع أيضا إيجاد جدول بوصفات الطعام والوجبات الخاصة بك والمباشرة باتباع نظام طعام صحي على مدار اليوم ولمدة شهر كامل.
وتستطيع استخدام تطبيق «ماي فيتنيس بال» My Fitness Pal المجاني على الأجهزة التي تعمل بنظامي التشغيل «آندرويد» و«آي أو إس» لإدخال السعرات الحرارية الواجب عليك تناولها في اليوم، والتعامل معها على أنها مذكرات الغذاء الخاصة بك. ويستطيع التطبيق التحقق من القيم الغذائية للأطعمة المختلفة من خلال مسح شريطها الرمزي Barcode عبر الكاميرا لتتخذ قرار تناول ذلك الطعام أم لا وفقا لخطتك اليومية. ويمكن تحميل هذه التطبيقات من متجري «غوغل بلاي» و«آي تونز» الإلكترونيين.


مقالات ذات صلة

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تكنولوجيا تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

إليك بعض النصائح لاستخدام تطبيقات اللياقة البدنية بأمان في العصر الرقمي.

نسيم رمضان (لندن)
يوميات الشرق مستخدمو تطبيق قائم على الذكاء الاصطناعي قيّموا التعاطف الرقمي بدرجة أكبر من نظيره البشري (رويترز)

«إنسانية» الآلة تتخطى البشر... و«تطبيقات الذكاء الاصطناعي» أكثر تعاطفاً منا!

يعد الكثيرون أن التعاطف هو «حجر الزاوية» في العلاج الفعال للصحة العقلية. لكن، هل يمكن للأجهزة الرقمية أن تُظهر التعاطف؟

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
أوروبا شعار تطبيق «فايبر» (رويترز)

روسيا تواصل استهداف وسائل التواصل الاجتماعي وتحظر «فايبر»

أعلنت الدائرة الاتحادية لرقابة الاتصالات وتقنية المعلومات والإعلام في روسيا، الجمعة، حجب تطبيق «فايبر» للتراسل، وذلك في أحدث حظر يطول خدمات التواصل الاجتماعي.

«الشرق الأوسط» (موسكو)
تكنولوجيا كيف تستخدم صور الهاتف للبحث على الإنترنت؟

كيف تستخدم صور الهاتف للبحث على الإنترنت؟

الصورة تساوي ألف كلمة، لكنك لا تحتاج إلى كتابة أي منها من أجل البحث على الإنترنت هذه الأيام، إذ تستطيع البرامج الموجودة على هاتفك، بمساعدة الذكاء الاصطناعي....

جيه دي بيرسدورفر (نيويورك)
تكنولوجيا تتيح منصة «Bolt.new» تطوير وتشغيل التطبيقات مباشرة عبر المتصفح معتمدةً على الذكاء الاصطناعي وتقنية الحاويات الويب دون الحاجة لإعدادات محلية (bolt.new)

تعرف على خدمة تطوير التطبيقات من المتصفح مباشرة مع «Bolt.new»

حققت خدمة «Bolt.new» نقلة نوعية في مجال تطوير التطبيقات؛ إذ تتيح للمطورين كتابة وتشغيل وتحرير التطبيقات مباشرة عبر المتصفح.

عبد العزيز الرشيد (الرياض)

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.