النوم... شرط أساسي لخسارة الوزنhttps://aawsat.com/home/article/1225746/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا ينامون بانتظام تصعب عليهم عملية حرق الدهون (رويترز)
واشنطن:«الشرق الأوسط»
TT
واشنطن:«الشرق الأوسط»
TT
النوم... شرط أساسي لخسارة الوزن
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا ينامون بانتظام تصعب عليهم عملية حرق الدهون (رويترز)
يحاول الكثيرون على مدار السنة التخلص من الدهون الزائدة، إما بطرق تقليدية أو عبر اللجوء إلى أساليب مبتكرة وحديثة. ولكن، لم يتخيل أحد يوماً أن النوم قد يكون أحد المفاتيح الأساسية لخسارة الوزن. فلكل محبي النوم، هذه الدراسة موجهة لكم. كشفت دراسة حديثة أن خسارة الوزن مرتبطة مباشرة بساعات النوم، فالأشخاص الذين لا ينامون بانتظام تصعب عليهم عملية حرق الدهون. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون كثيراً يحرقون الدهون بشكل أسرع. وركز البحث على 15 شخصاً ممن يعانون من وزن زائد. وقام الأطباء بتطبيق نظام غذائي بسعرات حرارية أقل عليهم مع تنظيم أوقات نومهم. بينما طُلب من 21 آخرين خفض كمية السعرات الحرارية، والنوم لعدد ساعات أقل. وراقب الباحثون هؤلاء الأشخاص لمدة 8 أسابيع، وتوصلوا بعدها إلى أن الـ15 مشاركاً خسروا تقريباً أكثر من 3.2 كيلوغرام من الوزن لكل واحد منهم، بينما الـ21 الآخرون، خسروا نسبة دهون أقل ولوحظ ازدياد نسبة الأنسجة الرخوة في أجزاء من أجسامهم. وأكدت الباحثة بمجال النوم في كلية فينبرغ للطب بمدينة شيكاغو الأميركية، كريستن كنوتسن، أن عملية التخلص من الدهون الزائدة داخل الجسم تحتاج من الشخص النوم لساعات كافية، أي ما لا ينقص عن 8 ساعات يومياً. كما أشارت إلى أن نقص النوم يبطئ الدورة الدموية في الجسم، ما يؤدي بدوره إلى إبطاء عملية حرق الدهون.
أفادت المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 65 شخصاً في 9 ولايات أصيبوا بمرض السالمونيلا بعد تناولهم لبيض، تم سحبه من المتاجر فيما بعد.
«ماكبث المصنع»... صرخة مسرحية للتحذير من الذكاء الاصطناعيhttps://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5058856-%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%A8%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D9%86%D8%B9-%D8%B5%D8%B1%D8%AE%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A
«ماكبث المصنع»... صرخة مسرحية للتحذير من الذكاء الاصطناعي
المصنع يشهد النسخة العصرية من مأساة ماكبث (مهرجان المسرح التجريبي)
في رائعة وليام شكسبير الشهيرة، «ماكبث»، تُجسد الساحرات الثلاث فكرة الشر؛ حين يهمسن للقائد العسكري لورد ماكبث بأنه سيكون الملك القادم على عرش أسكوتلندا، فينجرف وراء تلك النبوءة التي صادفت هوى قديماً في نفسه، ويقتل الملك الحالي «دانكن» حتى يجلس مكانه على كرسي الحكم، لكنه يواجه بعد ذلك مصيراً مأساوياً، جعل من تلك المسرحية واحدة من التراجيديات الشهيرة في الأدب العالمي.
يستلهم المخرج المصري محمود الحسيني تلك القصة في عمل معاصر أعد المعالجة الدرامية له، وهو «ماكبث المصنع»؛ الذي يُمثل مصر ضمن فعاليات المهرجان الدولي للمسرح التجريبي، الذي تمتد فعالياته حتى 11 سبتمبر (أيلول) الحالي بالقاهرة.
التكنولوجيا تحاصر إنسان العصر (مهرجان المسرح التجريبي)
تضمّن العرض بحلّته المعاصرة مفارقة شديدة الدلالة؛ تتمثل في استبدال الذكاء الاصطناعي بالساحرات، وكأنه أصبح مصدر الشر في العصر الحديث، لا سيما حين يقترن بموت المشاعر والحياة الآلية الخالية من الأحاسيس التي يعيشها إنسان القرن الحادي والعشرين.
ويرى الناقد المسرحي، يسري حسان، أن «أبرز ما يُميز العرض هو الجرأة في التعامل مع نص عالمي شهير دون رهبة أو يد مرتعشة، فضلاً عن الاعتماد على فريق من الهواة من طلبة كلية الأسنان بجامعة القاهرة ليجسدوا شخصياته».
وقال لـ«الشرق الأوسط»: «إن أداء فريق التمثيل جاء مستوفياً المطلوب بشكل جيد، من حيث النجاح في ترجمة رؤية المخرج، وصنع حالة من التواصل العاطفي والانفعالي مع المتفرج».
توظيف العنصر النسائي في العرض (مهرجان المسرح التجريبي)
ويحكي العمل قصة شاب طموح توفي والده وترك وراءه مصنعاً كبيراً، له سمعته، لكن عمّ الشاب هو مَن يتولى إدارته لاعتبارات عدة، منها السن والخبرة، ما يُثير عدم ارتياح ابن شقيقه الراحل. يسأل الشاب عمّه عن التوقيت الذي سيترك فيه دوره بصفته عاملاً عادياً وينتقل ليصبح الرجل الثاني بعده، ويرتدي الخوذة الفضية، فيجيبه العم إجابة غامضة تُثير حفيظته، قائلاً: «إن ذلك ربما يحدث بعد عام، وربما يحدث بعد ألف عام».
وهنا يأتي دور «مدركة»، وهي شخصية افتراضية تُجسد طغيان الذكاء الاصطناعي في العصر الحديث، وتشير إلى البطل بأن يقتل عمّه حتى لو كان المقابل أن يفقد عيناً وساقاً ويداً.
ويقبل الشاب بتلك الشروط التي تؤكد أن التشوه الداخلي الذي سمّم روحه وأخلاقه عبر الطمع والشراهة للنفوذ أصبح يوازيه تشوه خارجي؛ يتمثل في فقد أعضاء وأطراف حيوية من جسده.
وتتحقق النبوءة، وتتم الصفقة التي تُعيد إلى الأذهان الحكاية الشعبية الألمانية الشهيرة عن «فاوست»، الرجل الذي باع روحه للشيطان ليرضي طموحه، ويشبع نهمه للمغامرة والمعرفة، عبر امتلاك قوى خارقة.
ويقود الشاب سيارة ومعه عمه فتقع حادثة مروعة، ويموت العم ويخرج الشاب مصاباً إصابة بالغة.
وعلى خطى النص الشكسيبري، يتورط فتى المصنع في مزيد من إزهاق الأرواح، فالدم لا يؤدي إلا إلى دم أكثر، وقتل العم يستتبعه بالضرورة قتل ابنه حتى لا يرث مكانة أبيه. الزوجة في النصين عامل مُحرّض على القتل؛ مهمتها الأولى وأد أي مشاعر رحمة أو إنسانية أو تردد قد تعتمل في نَفس زوجها؛ إنها أول من تطلب المجد، لكنها أيضاً أول من تعاني من الكوابيس، وتتحول حياتها إلى جحيم من الهذيان ثم الجنون.
أداء تمثيلي جماعي لافت (مهرجان المسرح التجريبي)
وتصل المأساة إلى ذروتها حين يشك فيها زوجها فيقتلها، ثم يفاجأ بأنها كانت تحمل طفله الأول بين أحشائها، فتصيبه لعنة الندم والخذلان إلى الأبد.
ويلفت حسان إلى أن «المخرج اعتمد منهج التقشف في الأداء التمثيلي، بحيث تصل الفكرة ويتعمق المعنى بأقل عدد من الأداءات التعبيرية والكلمات، بعيداً عن الثرثرة اللغوية أو الإسهاب».
مشيراً إلى أن «التعبير عن موت المشاعر، ولاإنسانية العصر، والطابع الآلي للحياة اليومية المعاصرة تم التعبير عنه في بداية العرض بشكل سلس، سريع الإيقاع، عبر مشاهد الاستيقاظ من النوم والعمل في المصنع، ثم العودة والذهاب إلى الفراش، ثم الاستيقاظ، في دائرة مفرغة تخلو من المشاعر، ويتحول فيها الفرد إلى مجرد آلة».