اكتشف طريقة فعالة لتذكر مواعيد أدويتك

سيدة عجوز تتناول أدويتها (رويترز)

يصبح من الصعب على كبار السن أن يتذكروا تناول عدد يتزايد باستمرار من الأدوية، والتي تختلف أوقات تناولها أحيانا على مدار اليوم.
ويفيد الصيادلة بأن أفضل طريقة لعدم نسيان مواعيد الأدوية هي عبر ربطها بروتين يومي محدد.
على سبيل المثال، يمكنك وضع دواء الغدة الدرقية الخاص بك على رف الحوض وتناوله لدى الدخول إلى دورة المياه صباحا مباشرة، حسبما قال الصيدلي سيلكه بوهمان مؤخرا لـمجلة «سنيورين راتجيبر» الألمانية المعنية بالصحة.
ويمكنك أيضا وضع الأدوية التي من المفترض أن تتناولها في منتصف النهار، في وعاء على الطاولة التي تتناول عليها الغداء بالعادة. وهكذا، يكون هناك مؤشرات تذكرك بتناول الدواء خلال اليوم.