«إتيكيت حفل الزفاف» يحمي الصداقات من فواتير الفرح الثقيلة

خبراء يدعون إلى التفاهم واللطف لتجنّب المشاعر السلبية وسوء الفهم بين العروسين والمدعوّين

الوعي بالتكاليف جزء من جمال المناسبة (أ.ب)
الوعي بالتكاليف جزء من جمال المناسبة (أ.ب)
TT

«إتيكيت حفل الزفاف» يحمي الصداقات من فواتير الفرح الثقيلة

الوعي بالتكاليف جزء من جمال المناسبة (أ.ب)
الوعي بالتكاليف جزء من جمال المناسبة (أ.ب)

عادةً ما تكون مراسم الزفاف احتفالات مُبهجة بالحبّ، لكنها قد تتطلَّب من المدعوّين التزاماً مادياً كبيراً قد يُسبّب لهم بعض الضغوط. وغالباً ما يشعر أصدقاء العروسَيْن وأقاربهما بضغط مادي كبير قبل حفل الزفاف، نتيجة إنفاقهم مبالغ طائلة على أمور تشمل تكاليف الفنادق والرحلات الجوّية لحضور الحفل في وجهة سياحية، أو لشراء ملابس أنيقة وهدايا مختلفة لمناسبات تسبق الزفاف. وقد يؤدّي شعورهم بالالتزام المالي وقيود الميزانية، إلى توليد حالة من الاستياء أو سوء الفهم بين الأصدقاء وأفراد العائلة.

فواتير الفرح تُثير نقاشاً حول التوازن بين الحبّ والمال (أ.ب)

وفي هذا السياق، نقلت «وكالة الأنباء الألمانية» عن «أسوشييتد برس»، أنه من ناحية أخرى، قد يرغب العروسان، اللذان يحاولان التخطيط لحفل زفاف أحلامهما ويشعران بالقلق بسبب نفقاتهما الخاصة، في مراعاة التكاليف التي قد يتحمَّلها ضيوفهما. وتقول كريستين هارغروف، وهي معالجة نفسية مرخَّصة تعمل مديرة مساعدة في «مركز الحبّ والمال» بجامعة جورجيا، إنّ «المال جزء من كيفية وقوفنا بعضنا إلى جانب بعض، ولكن يجب ألا نسمح له بأن يقف في طريق صداقاتنا الطويلة، أو علاقاتنا العائلية الداعمة». وتنصح بأنه «إذا قال أحدهم: أنا أهتم بك وأرغب بشدّة في حضور زفافك، لكنني لا أستطيع تحمُّل تكاليف قضاء 5 أيام في البحر الكاريبي، بالإضافة إلى حضوري زفافاً آخر، فيجب عدم أخذ الأمر على محمل شخصي».

وترى أنّ الأحاديث المُتعلّقة بالجانب المادي قد تكون عاطفية جداً، لكن جميع الأطراف ستستفيد إذا جرى التعامل مع الأمر بتفاهم وتقدير متبادل. وفي السياق عينه، تقول سارة شرايبر، وهي محرّرة سابقة في مجلة متخصّصة بحفلات الزفاف وتعمل حالياً مستشارة في هذا المجال، إنّ «على الأزواج المُقبلين على الزواج أن يدركوا أنّ لكل شخص ميزانيته وخلفيته الخاصة، فضلاً عن مسؤوليات العمل والإجازات المدفوعة التي قد تختلف من شخص إلى آخر».

حفلات الزفاف قد تتحوَّل من لحظة فرح إلى عبء مالي (أ.ب)

ولتخفيف الضغوط على الضيوف، يُستحسن أن يُقدّم العروسان تسهيلات تُراعي إمكاناتهم المختلفة، مثل حجز مجموعة من الغرف الفندقية بأسعار متفاوتة، أو المُساعدة في بعض الخدمات اللوجيستية مثل تأمين وسائل النقل إلى مكان الحفل أو رعاية الأطفال في حال لم يُدعوا، أو حتى تقديم مأدبة إفطار في اليوم التالي لتخفيف النفقات على المدعوّين.

بدورها، تشير رئيسة قسم الاستشارات في تطبيق «مونارك» للميزانية، ريتشيل لورانس، إلى أنّ وضع عبارة «عدم إحضار هدايا» على الدعوات، يُعدّ وسيلة أخرى لتقليل التكاليف على الضيوف وإزالة الحرج عنهم.

كما تؤكد هارغروف أهمية الصراحة المُسبقة مع الأصدقاء والضيوف بشأن ما قد يتوقّعونه من نفقات، سواء لحضور حفلات توديع العزوبية أو لاستئجار الملابس أو مستحضرات التجميل، لأنّ الشفافية تساعدهم في اتخاذ قرار بالحضور من عدمه من دون حرج. وتضيف أنه لا ينبغي للعروسَيْن أو لأي طرف أن يأخذ الأمر على محمل شخصي في حال تعذّر على أحد الضيوف المشاركة لأسباب مالية.

الاحتفال بالحبّ لا يحتاج إلى ديون (أ.ب)

وفي المقابل، يستطيع المدعوون أن يشاركوا من دون الدخول في التزامات مالية مُرهقة عبر إيجاد حلول ذكية؛ مثل تقاسم تكاليف الإقامة والنقل مع الأصدقاء، أو اختيار الفعاليات الأكثر أهمية بالنسبة إلى العروسَيْن، وتجاوز البعض الآخر لتجنُّب الضغط المالي. وترى نائبة رئيس التحرير في مجلة «ذا نوت»، الخبيرة إستر لي، أنّ مثل هذه الترتيبات الودّية لا تُقلّل من قيمة المُشاركة، وإنما تُعبّر عن وعي وصدق في التعامل.

وفي النهاية، تشير هارغروف إلى أنه «لا داعي للشعور بالخجل إذا لم يتمكن أحد من حضور زفاف أحد الأحباء»، موضحةً أنّ الالتزام بالصدق في توضيح السبب يُساعد في تجنُّب المشاعر السلبية وسوء الفهم. فـ«إتيكيت الزفاف»، كما تقول، ليس فقط في المظاهر والاحتفالات، وإنما في مراعاة المشاعر والظروف، واحترام التوازن بين الحبّ والواقعية.


مقالات ذات صلة

انتصار تراهن على التنوع في موسم سينمائي حافل

يوميات الشرق انتصار تستعد لأعمال درامية جديدة (صفحتها على فيسبوك)

انتصار تراهن على التنوع في موسم سينمائي حافل

تعيش انتصار حالة استثنائية من النشاط السينمائي، بعدما فرضت حضورها في 6 أفلام خلال الموسم الصيفي الحالي، متنقلةً بين الكوميديا والأكشن والدراما الاجتماعية

مصطفى ياسين (القاهرة )
يوميات الشرق صحافي يتصفح صور أعمال أنطونيلو دا ميسينا المسروقة من متحف صقلي (أ.ب)

روائع دا ميسينا تختفي من متحف صقلي ليلة «فيراغوستو»

سرقة أعمال رسام عصر النهضة أنطونيلو دا ميسينا تُمثِّل خسارة فادحة للمتحف والمدينة وعالم الفن

«الشرق الأوسط» (ميلانو)
يوميات الشرق «حبّ ع ورق» فاجأها بحجم انتشاره (إنستغرام)

سارة ذوق: «حبّ ع ورق» منحني الانطلاقة التي انتظرتها

تُعدّ الممثلة اللبنانية سارة ذوق من الوجوه الجديدة التي جرى التعاون معها.

فيفيان حداد (بيروت)
يوميات الشرق وجه من عالم لم يعد موجوداً (غيتي)

رأس حيوان منقرض يقفز من 50 جنيهاً إلى 60 ألف جنيه إسترليني

بِيْع رأس حيوان محفوظ بالتحنيط في مزاد علني مقابل 60 ألف جنيه إسترليني، بعدما اعتُقد في البداية أنه يعود إلى ثعلب محنّط قديم...

«الشرق الأوسط» (بريستول (المملكة المتحدة))
يوميات الشرق وجوه تتكرَّر... وحكايات لا تُشبه بعضها (فيسبوك)

عام دراسي بنسختين... 9 أزواج من التوائم إلى المدارس

سيكون المعلّمون على موعد مع مشهد استثنائي، مع استعداد 9 أزواج من التوائم للالتحاق بالمدارس في منطقة إنفركلايد...

«الشرق الأوسط» (لندن)

وفاة الممثلة الأميركية هايدن بانتير بطلة «هيروز» و«ناشفيل» عن 36 عاماً

الممثلة الأميركية هايدن بانتير (رويترز)
الممثلة الأميركية هايدن بانتير (رويترز)
TT

وفاة الممثلة الأميركية هايدن بانتير بطلة «هيروز» و«ناشفيل» عن 36 عاماً

الممثلة الأميركية هايدن بانتير (رويترز)
الممثلة الأميركية هايدن بانتير (رويترز)

توفيت الممثلة الأميركية الشهيرة، هايدن بانتير، التي شاركت في بطولة المسلسلين التلفزيونيين «هيروز» و«ناشفيل»، عن عمر يناهز 36 عاماً.

وأعلن والد بانتير، سكيب، وفاة الممثلة في بيان قُدم لشبكة «إيه بي سي نيوز»، يوم الأحد.

وقال في بيانه: «ببالغ الحزن والأسى نتشاطر الرحيل الفاجع لحبيبتنا هايدن. لقد كانت ضوءاً رائعاً وقوة من قوى الطبيعة التي جلبت حباً وسعادة لا يقاسان لكل من عرفها وللملايين الذين شاهدوها على الشاشة».

ولم يتم الإعلان عن سبب الوفاة، ولم يرد المتحدث الإعلامي باسم هايدن بانتير على رسالة من وكالة «أسوشييتد برس» للتعليق.


ماذا يحدث للجسم عند تناول المانغو يومياً؟

المانغو فاكهة غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة الجسم (مجلة ريل سمبل)
المانغو فاكهة غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة الجسم (مجلة ريل سمبل)
TT

ماذا يحدث للجسم عند تناول المانغو يومياً؟

المانغو فاكهة غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة الجسم (مجلة ريل سمبل)
المانغو فاكهة غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة الجسم (مجلة ريل سمبل)

تُعد المانغو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، وقد يوفر تناولها بانتظام مجموعة من الفوائد الصحية، بدءاً من دعم المناعة والهضم، وصولاً إلى تعزيز الشعور بالشبع. وعلى الرغم من مذاقها الحلو واحتوائها على السكريات الطبيعية، يمكن إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن، مع مراعاة حجم الحصة.

وتوضح جيمي لي ماكنتاير، اختصاصية التغذية الأميركية، أن المانغو غنية بفيتامين «سي»، الذي يدعم وظائف المناعة ويسهم في تكوين الكولاجين. كما تحتوي على البيتا كاروتين، الذي يستطيع الجسم تحويله إلى فيتامين «أ»، الضروري لصحة العينين والجلد.

بدورها، تشير فيوليتا موريس، اختصاصية التغذية الأميركية، إلى أن الألياف من أبرز العناصر الغذائية الموجودة في المانغو؛ إذ تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على الشعور بالشبع، وقد تسهم في الحفاظ على مستويات أكثر استقراراً من الطاقة خلال اليوم، وفقاً لمجلة «ريل سيمبل» (Real Simple) الأميركية.

وفيما يلي أبرز الفوائد المحتملة لتناول المانغو يومياً:

دعم جهاز المناعة

توفر المانغو كمية جيدة من فيتامين «سي»، الذي يؤدي دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة وتكوين الكولاجين الضروري لصحة الجلد والأنسجة. وتحتوي حصة تزن 140 غراماً من المانغو الطازجة على نحو 35.7 ملليغرام من فيتامين «سي»، وفقاً لبيانات وزارة الزراعة الأميركية.

تحسين الهضم

تساعد الألياف الموجودة في المانغو على دعم صحة الجهاز الهضمي وانتظام حركة الأمعاء. وتوفر الحصة المذكورة نحو 2.52 غرام من الألياف، ويمكن أن يساعد إدخال المانغو تدريجياً في النظام الغذائي على زيادة إجمالي كمية الألياف المتناولة يومياً.

تعزيز الشعور بالشبع

يمكن للألياف والماء الموجودين في المانغو أن يساعدا على الشعور بالشبع مدة أطول، مما يجعلها خياراً مناسباً ضمن وجبة خفيفة متوازنة. كما قد تسهم الألياف في الحفاظ على مستويات أكثر استقراراً من الطاقة خلال اليوم.

دعم صحة العينين والجلد

تحتوي المانغو على البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين «أ»، وهو عنصر مهم للحفاظ على صحة العينين والجلد. كما يسهم فيتامين «سي» في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي لصحة الجلد والأنسجة.

فوائد محتملة لصحة الأيض

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول المانغو بانتظام قد يرتبط بتحسن بعض المؤشرات الأيضية. وتستشهد موريس بدراسة شملت أشخاصاً في مرحلة ما قبل السكري، وجدت أن تناول المانغو يومياً مدة 24 أسبوعاً ارتبط بتحسن التحكم في مستويات سكر الدم، وحساسية الإنسولين، وتركيب الجسم.

دعم صحة الأمعاء

تحتوي المانغو على مركبات نباتية تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهاب. وأشارت دراسة إلى أن تناول المانغو مدة 6 أسابيع أدى إلى زيادة نواتج أيض هذه المركبات في الدم، وارتبط ذلك بتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء. وقد يساعد هذا التأثير على دعم صحة الأمعاء، بما قد ينعكس إيجاباً على الهضم والمناعة والصحة الأيضية.

ما الكمية المناسبة يومياً؟

يمكن لمعظم الأشخاص الأصحاء تناول المانغو يومياً ضمن نظام غذائي متوازن، لكن حجم الحصة يظل مهماً، نظراً إلى محتواها من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية.

ويوصي الخبراء بتناول حبة مانغو صغيرة يومياً أو نصف حبة كبيرة. وتحتوي حصة تزن 140 غراماً على نحو 95 سعرة حرارية، و21.4 غرام من الكربوهيدرات، و15 غراماً من السكر، إلى جانب الألياف والفيتامينات والمعادن.

وبوجه عام، يمكن أن تكون المانغو إضافة مغذية إلى النظام الغذائي اليومي، لكن الاستفادة منها تعتمد على الاعتدال وتنوع النظام الغذائي وتوازنه، وليس على تناولها وحدها.


دواء تجريبي قد يحدُّ من تطور سرطان الرئة

سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان فتكاً في العالم (جامعة فلوريدا)
سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان فتكاً في العالم (جامعة فلوريدا)
TT

دواء تجريبي قد يحدُّ من تطور سرطان الرئة

سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان فتكاً في العالم (جامعة فلوريدا)
سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان فتكاً في العالم (جامعة فلوريدا)

توصل باحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) بالولايات المتحدة إلى نتائج تشير إلى أن دواءً يستهدف إنزيماً مرتبطاً بالالتهاب داخل الرئة قد يساعد على الحد من تطور سرطان الرئة.

وأوضح الباحثون أن هذه النتائج قد تفتح الباب أمام نهج جديد للوقاية من المرض، خصوصاً لدى الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة به. ونُشرت النتائج، الجمعة، في دورية «ساينس أدفانسز» (Science Advances).

ويُعد سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان فتكاً في العالم، ويرتبط التدخين بمعظم حالاته، لكن المرض قد يصيب أيضاً غير المدخنين نتيجة عوامل أخرى، مثل تلوث الهواء والتعرض لبعض المواد الكيميائية والملوثات المهنية. ويعتقد العلماء أن الالتهاب المزمن في الرئة قد يوفر بيئة تساعد بعض الخلايا غير الطبيعية على البقاء والنمو بمرور الوقت.

وركز الباحثون على مسار التهابي يُعرف باسم «إنترلوكين-1 بيتا»، وهو بروتين يُنتج في البداية في صورة غير نشطة، ويحتاج إلى أن تقطعه إنزيمات معينة حتى يتحول إلى صورته النشطة المحفزة للالتهاب. ومن هنا، تساءل الفريق عما إذا كان هناك إنزيم يؤدي دوراً مبكراً في تنشيط هذا المسار، ويمكن استهدافه قبل أن يسهم في تطور الورم.

وللإجابة عن ذلك، استخدم الباحثون مستشعرات نانوية طورها الفريق لرصد نشاط هذا البروتين داخل أنسجة الرئة. وأجروا تجارب على فئران معدلة وراثياً تحمل طفرات في جيني (p53) و(Kras) المرتبطين بتطور السرطان، بالإضافة إلى مكونات تساعد على تنشيط الخلايا المناعية وتحفيز الالتهاب في الرئة. وصُممت التجارب بهدف التدخل قبل أن تصبح الأورام قابلة للكشف.

وأظهرت النتائج أن إنزيماً يُسمى «كاسباز-1» كان شديد النشاط لدى الفئران التي تطورت لديها أورام الرئة، في حين انخفض نشاطه بوضوح لدى الفئران التي تلقت علاجاً يستهدف «إنترلوكين-1 بيتا»، وتطور لديها عدد أقل من الأورام. كما تركز نشاط «كاسباز-1» بصورة أساسية داخل الأورام، وليس في الأنسجة السليمة المحيطة بها، مما يشير إلى ارتباط الإنزيم بالبيئة الالتهابية للورم.

بعد ذلك، اختبر الباحثون ما إذا كان تثبيط «كاسباز-1» يمكن أن يحد من تطور الأورام. وقبل ظهورها، عولجت الفئران المعرضة لخطر الإصابة بمثبط للإنزيم، أو بجسم مضاد يستهدف «إنترلوكين-1 بيتا»، أو بالعلاجين معاً.

وأظهرت الفئران التي تلقت أياً من العلاجين منفرداً أوراماً أقل عدداً وأصغر حجماً، مقارنة بالفئران غير المعالَجة. أما الجمع بين العلاجين، فحقق النتيجة الأبرز، إذ لم تتطور أي أورام على الإطلاق لدى نحو 20 في المائة من الفئران.

ووفقاً للباحثين، تشير هذه النتائج إلى أن استهداف أكثر من نقطة في مسار الالتهاب قد يكون أكثر فاعلية من تعطيل نقطة واحدة.

ولم تقتصر الدراسة على الفئران؛ إذ فحص الباحثون أيضاً عدداً محدوداً من عينات سوائل الرئة البشرية، بالتعاون مع باحثين وأطباء من كلية الطب في جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام. ووجدوا مستويات أعلى من نشاط «كاسباز-1» لدى مرضى سرطان الرئة، مقارنة بالمتبرعين الأصحاء، رغم تشابه تاريخ التدخين لدى المجموعتين.

وأشار الباحثون إلى أن النتائج لا تزال في مرحلة ما قبل التجارب السريرية، ولم يثبت بعد أن هذا النهج يمكن أن يمنع سرطان الرئة لدى البشر. غير أنهم يأملون في اختباره ضمن تجارب سريرية، خصوصاً أن مثبط «كاسباز-1» المستخدم في الدراسة سبق أن خضع لاختبارات سريرية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض أخرى.

ويعتزم الفريق اختبار هذا النهج سريرياً، مع إمكانية استخدام مؤشرات حيوية للمساعدة في تحديد الأشخاص الأكثر احتمالاً للاستفادة من استهداف مسار «إنترلوكين-1 بيتا» والالتهاب المرتبط به.