3 هوايات يمكن أن تساعدك على النجاح والازدهار

أنت بحاجة إلى هذه الأنواع الثلاثة من الأنشطة لتعيش «حياة ثرية»

تعد القراءة من الهوايات التي تحفز نشاطك الفكري (رويترز)
تعد القراءة من الهوايات التي تحفز نشاطك الفكري (رويترز)
TT
20

3 هوايات يمكن أن تساعدك على النجاح والازدهار

تعد القراءة من الهوايات التي تحفز نشاطك الفكري (رويترز)
تعد القراءة من الهوايات التي تحفز نشاطك الفكري (رويترز)

الهوايات تفعل أكثر بكثير من مجرد ملء وقت فراغك. ففي نواحٍ عديدة، يمكن للهوايات تشكيل شخصيتك، وكل هواية يمكن أن تنمي جانباً من شخصيتك، ولذلك عندما نركز فقط على نوع واحد من الهوايات، يمكننا أن نترك عن غير قصد نواحي أخرى من أنفسنا تعاني من قصور في التطور والنماء، وفقاً لما ذكره موقع «سيكولوجي توداي» المَعْنِيّ بالصحة النفسية والعقلية والعلوم السلوكية.

ويعد العثور على المزيد من الهوايات التي لا نستمتع بها فحسب، بل نتفوق فيها أيضاً، أمراً صعباً للغاية. ولحسن الحظ، هناك خيارات لا حصر لها، ولكن بناءً على الأبحاث النفسية، فأنت بحاجة إلى ثلاثة أنواع فقط من الهوايات للنمو والازدهار.

هواية تحافظ على لياقتك

من المعلوم مدى أهمية ممارسة الرياضة من أجل الصحة البدنية، لكن من وجهة نظر نفسية، فممارسة الرياضة مهمة أيضاً لأنها تلعب دوراً حاسماً في تقليل التوتر ومنع اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب.

والحقيقة أن ممارسة الرياضة لا تعني بالضرورة قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية أو الركض في سباقات الماراثون، ما لم تكن تستمتع بذلك بالطبع. بل يمكن أن تكون التمارين بسيطة مثل تحريك جسمك وضخ الدم فيه بطرق تجلب لك السعادة بممارسة هوايات مثل: السباحة، والمشي، والرقص وممارسة اليوغا.

هواية تجعلك مبدعاً

يظن الكثيرون أنهم غير مبدعين لأنهم يكتبون أو يغنون بصورة سيئة، ويفترضون من ذلك أن المساعي الإبداعية ربما لا تناسبهم. ومع ذلك، فإن الإبداع لا يعني على الإطلاق أن تكون «جيداً» في شيء ما. بل يجب أن يركز الإبداع فقط على التعبير مع التخلي عن الحُكم على النفس، والاستمتاع بعملية صنع شيء جديد.

والهوايات الإبداعية هي بمثابة غذاء لروحك، وهي واحدة من أفضل الطرق لمعالجة المشاعر، كما تتيح لنا الفرصة لإيجاد الجمال في الأشياء العادية. ومن الهوايات الإبداعية التي يمكن ممارستها: تدوين الأفكار والمشاعر والأحلام، وممارسة الطبخ أو الخبز، وممارسة الحياكة.

هواية تحفز نشاطك الفكري

في حين تعمل الهوايات الجسدية والإبداعية على تغذية جسدك وروحك، فإن الهوايات الفكرية تحافظ على نشاط عقلك وفضولك وتفاعلك مع العالم من حولك. وفوائد مثل هذه الهوايات عديدة، حيث يمكن للهوايات الفكرية أن تعزز مهاراتك في حل المشكلات، وتقوي ذاكرتك، بل وحتى تحسين مرونتك العقلية. ومن هذه الهوايات: القراءة، وحل الألغاز، وتعلم لغة جديدة.


مقالات ذات صلة

 مواقع تصوير «بالدم»... مزارات سياحية في «البترون» اللبنانية

يوميات الشرق خلال التصوير في أحد بيوت البترون القديمة (الشركة المنتجة)

 مواقع تصوير «بالدم»... مزارات سياحية في «البترون» اللبنانية

صارت البترون البحرية محبَّبة للمتابعين بعد أن اكتشفوا أن مسلسل «بالدم» الذي يحظى بأكبر نسب مشاهدة، قد صُوِّر هنا.

سوسن الأبطح (بيروت)
يوميات الشرق طاقة متميّزة تفوَّقت في ميدانها (مواقع التواصل)

مريم شعباني تبني في باريس «المسجد الأجمل بأوروبا»

منذ ظهورها في الساحة المعمارية، كشفت مريم شعباني عن طاقة متميّزة وتفوَّقت في ميدانها، إذ حصلت على جوائز ومنح دراسية.

«الشرق الأوسط» (باريس)
يوميات الشرق تقول إن تحوُّل ملامح وجهها كان ضرورياً (إنستغرام الفنانة)

رندة حشمي تلفت الأنظار بدور «سهى بركات» في «بالدم»

«كنتُ منسية، بيد أن شخصية (سهى بركات) في مسلسل (بالدم) أعادتني إلى الساحة بقوة».

فيفيان حداد (بيروت)
يوميات الشرق ينبغي عليك أن تركز جيداً على الأسئلة التي ستطرحها على موظف قسم الموارد البشرية الذي يُجري المقابلة معك (رويترز)

للفوز بوظيفة أحلامك... إفعل هذه الأشياء قبل مقابلة العمل

تشكل مقابلات العمل مصدر قلق كبير لمعظم المتقدمين للوظائف، لأن كثيرين يجهلون الاستراتيجيات التي عليهم اتباعها لاجتياز هذه المقابلات بنجاح.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق شاركت التجربة لتُنبّه الآخرين (مواقع التواصل)

بريطانية تغرق ساعتين في الوحل تروي تجربتها

قالت جيل بيراه إنها فقدت القدرة على الحركة بعدما «غرقت» داخل مستنقع خلال سيرها مع كلبتها في منطقة ساوث كومون في لينكولن ببريطانيا. 

«الشرق الأوسط» (لندن)

يعضّ ويضرب الركاب... تقييد مسافر على متن طائرة أميركية لسوء سلوكه

طائرة تابعة لشركة «دلتا» للطيران (إ.ب.أ)
طائرة تابعة لشركة «دلتا» للطيران (إ.ب.أ)
TT
20

يعضّ ويضرب الركاب... تقييد مسافر على متن طائرة أميركية لسوء سلوكه

طائرة تابعة لشركة «دلتا» للطيران (إ.ب.أ)
طائرة تابعة لشركة «دلتا» للطيران (إ.ب.أ)

نُقل رجل إلى المستشفى لإجراء تقييم نفسي بعدما قام بعضّ وضرب ركاب على متن طائرة تابعة لشركة «دلتا» الأميركية.

بعد وقت قصير من هبوط رحلة «دلتا» رقم 501 القادمة من أتلانتا في مطار لوس أنجليس الدولي بعد ظهر يوم الاثنين، أفاد الموظفون بتقييد رجل على متن الطائرة لقيامه بعضّ أحد الركاب وضرب آخرين، وفقاً لشبكة «سي إن إن».

استجابت إدارة الإطفاء في لوس أنجليس للحادث، ونقلت الرجل إلى المستشفى لإجراء تقييم نفسي قبل أن تعود لعلاج الراكب الذي أصابه.

الرجل، الذي لا تزال حالته مجهولة، قد يواجه عقوبات مدنية وجنائية. وتُجري إدارة الطيران الفيدرالية تحقيقاً في الأمر.

قالت المتحدثة باسم شركة «دلتا» سامانثا فاكتو في بيان: «إن شركة (دلتا) لا تتسامح مطلقاً مع السلوك غير المنضبط وسوف تعمل مع سلطات إنفاذ القانون».

تواصلت «دلتا» منذ ذلك الحين مع عملائها لتقديم الدعم.

ووفقاً لإدارة الطيران الفيدرالية، سُجل 311 بلاغاً عن ركاب مشاغبين حتى الآن هذا العام.

بلغ عدد بلاغات الركاب المشاغبين رقماً قياسياً، حوالي 6 آلاف بلاغ في عام 2021، بزيادة قدرها 492 في المائة عن العام السابق، مع انتعاش حركة السفر الجوي خلال جائحة «كوفيد-19». وذكرت وكالة «رويترز» أن أكثر من 4 آلاف من هذه الحوادث كانت مرتبطة بارتداء الكمامات.

استقرت هذه الأرقام على مدى السنوات الثلاث التالية، مع ألفين و455 بلاغاً في عام 2022، وأكثر بقليل من ألفي بلاغ في عامي 2023 و2024.

لكن لا يزال الركاب المشاغبون أكثر شيوعاً مقارنة بفترة ما قبل الجائحة، حيث أبلغت إدارة الطيران الفيدرالية عن 1009 ركاب مشاغبين في عام 2019 و1161 في عام 2018.

وقالت إدارة الطيران الفيدرالية في بيان على موقعها الإلكتروني: «انخفض معدل حوادث الركاب المشاغبين بشكل مطرد بأكثر من 80 في المائة منذ أعلى مستوياته في أوائل عام 2021، لكن الزيادات الأخيرة تُظهر أنه لا يزال هناك المزيد من العمل الذي يتعين القيام به».

وقد يواجه الركاب المشاغبون عقوبة السجن وغرامات تصل إلى 37 ألف دولار وقيودا على السفر. ومن الممكن أيضاً توجيه اتهامات جنائية.

عاجل دوي صفارات إنذار في عدة مناطق بإسرائيل بسبب مقذوف أطلق من اليمن