دراما رمضان المصرية... رهان على الكوميديا والمسلسلات القصيرة

عبر 34 عملاً جديداً تُشكّل البروموهات الترويجية منافسة شرسة بينها

مسلسل «إخواتي» ضمن السباق الرمضاني (الشركة المنتجة)
مسلسل «إخواتي» ضمن السباق الرمضاني (الشركة المنتجة)
TT

دراما رمضان المصرية... رهان على الكوميديا والمسلسلات القصيرة

مسلسل «إخواتي» ضمن السباق الرمضاني (الشركة المنتجة)
مسلسل «إخواتي» ضمن السباق الرمضاني (الشركة المنتجة)

تُراهن الدراما الرمضانية في مصر هذا العام على تقديم جرعات كبيرة من الكوميديا، من خلال مسلسلات قصيرة في حدود 15 حلقة، بعدما أثبتت نجاحها في الموسم الرمضاني الماضي، ولقيت حماسة من الممثلين والمنتجين، وكذلك قنوات العرض التي وجدت فيها فرصة لتغيير شكل شاشتها بعمل جديد في النصف الثاني من الشهر.

وحقّقت المسلسلات القصيرة قفزة إنتاجية في الموسم الحالي عبر 26 عملاً يكتفي كل منها بـ15 حلقة، في مقابل 8 مسلسلات طويلة (30 حلقة)، في إنتاج ينطوي على تنوّع كبير بخلاف الكوميديا، إذ تفتح مسلسلات أخرى ملفات شائكة في قضايا اجتماعية راهنة، وتقدّم دراما شعبية بروح الحارة المصرية.

عودة محمد هنيدي

يُعيد مسلسل «شهادة معاملة أطفال» الفنان محمد هنيدي إلى الدراما الرمضانية بعد غياب 7 سنوات، منذ تقديمه مسلسل «أرض النفاق» عام 2018. ويُقدّم، في جديده، شخصية محامٍ شهير يدخل في غيبوبة طويلة، ويحصل على شهادة معاملة أطفال، مما يوقعه في مواقف كوميدية.

محمد هنيدي يعود إلى الدراما بعد غياب 7 سنوات (الشركة المنتجة)

تدور الأحداث في 30 حلقة، وهو العمل الكوميدي الوحيد الطويل في الموسم الرمضاني بمصر؛ من تأليف محمد سليمان عبد المالك، وإخراج سامح عبد العزيز، وتُشارك في بطولته سما إبراهيم، ونهى عابدين، وصبري فواز، ويُعرض عبر قنوات «دي إم سي» و«سي بي سي» ومنصة «ووتش إتْ».

في حين تتكوّن باقي المسلسلات الكوميدية من 15 حلقة، فتُقدّم دنيا سمير غانم مسلسل «عايشة الدور» وتجسّد من خلاله شخصيتين: الأولى لأم مطلقة، والثانية لطالبة جامعية؛ وهو من تأليف أحمد الجندي وإخراجه. وتعود شقيقتها إيمي سمير غانم إلى الدراما بمسلسل «عقبال عندكوا» الذي يجمعها بزوجها حسن الرداد، وتدور أحداثه في حلقات منفصلة متصلة حول «سها» و«فادي» اللذين يواجهان أزمات في زواجهما؛ والعمل من تأليف أحمد سعد والي وعلاء حسن، وإخراج علاء إسماعيل.

وبعد نجاح الجزء الأول في رمضان الماضي وتصدُّره أفضل الأعمال الكوميدية، يعود الثنائي هشام ماجد وأسماء جلال بجزء ثانٍ من مسلسل «أشغال شقة جداً»، لتتواصل مواقفهما الكوميدية بعدما أصبح لديهما 4 أطفال، وتزداد معاناتهما مع مُساعِدات المنازل؛ والمسلسل من إخراج خالد دياب الذي شارك في كتابته مع شقيقته شيرين دياب.

كما يواصل الثنائي شريف سلامة ودينا الشربيني تقديم مسلسل «كامل العدد ++» في جزئه الثالث، إذ تنقلب حياتهما مجدّداً ويواجهان تحدّيات مع أولادهما. ويشهد هذا الجزء حضور مكة، ابنة اللاعب الشهير محمد صلاح، ضيفة شرف، كما تُشارك في البطولة إسعاد يونس، وحسين فهمي، وإنجي المقدم، وإخراج خالد الحلفاوي.

ويظهر الفنان أكرم حسني بشخصية طيار في مسلسل «الكابتن»، إذ تتعرّض طائرته للسقوط ويكون الناجي الوحيد، فتُطارده أرواح ركاب الطائرة. تُشاركه البطولة آية سماحة؛ وكتب المسلسل أيمن الشايب وعمرو الدالي، وهو من إخراج معتز التوني.

مسلسل «عايشة الدور» يُنافس في رمضان بـ15 حلقة (الشركة المنتجة)

بدوره، يؤدّي الفنان أحمد أمين شخصية نصّاب محترف يتوب عن السرقة ويتحوّل بطلاً شعبياً في مسلسل «النُّص» المأخوذ عن كتاب «مذكرات نشال»، من إخراج حسام علي.

في هذا السياق، تتوقّف الناقدة ماجدة موريس عند مفهوم الكوميديا الذي يُساء فهمه لدى بعض المؤلّفين ويعدّونه مجرّد «قفشات وإفيهات» يتبادلها الأبطال بالسخرية من الآخَر، لكنها، كما تؤكد لـ«الشرق الأوسط»، «ترتبط بمواقف درامية، لذا تُعدّ الأصعب في الكتابة».

وترفض فكرة الأجزاء في الدراما، لا سيما في الأعمال الكوميدية، وتراها «استسهالاً واستغلالاً للنجاح بدلاً من البحث عن أفكار جديدة برّاقة»، وتؤيّد التوجّه الكبير تجاه الدراما القصيرة لأنها تُتيح ظهور كتَّاب ومخرجين وأبطال جدد، وتُساعد في تغيير شكل الشاشة، كما ترى أنه إذا تعرَّض المنتج لخسارة، فلن تكون بثقل مسلسلات الـ30 حلقة.

انحسار الدراما الطويلة

وتقتصر المسلسلات الطويلة على 8 أعمال؛ هي: «سيد الناس» لعمرو سعد وإلهام شاهين وفريق كبير من الممثلين، إذ كشف البرومو التشويقي عن رحلة انتقام يخوضها سعد بعد خروجه من السجن، وتتفجّر الصراعات داخل الحارة حيث تدور أحداثه في إطار شعبي؛ وهو من إنتاج صادق الصباح.

كما يُعرَض للمخرج محمد سامي أيضاً مسلسل «إش إش» الذي كتبه وتؤدّي بطولته الفنانة مي عمر مع ماجد المصري وهالة صدقي، فتقدّم مي شخصية الراقصة «إش إش» التي تدخل عالم الرقص رغماً عنها.

أما مسلسل «العتاولة»، فيطلّ في جزء ثانٍ بعد نجاح الأول؛ من تأليف مصطفى جمال هاشم، وإخراج أحمد خالد موسى، وبطولة أحمد السقا، وطارق لطفي، وباسم سمرة، وزينة، وفيفي عبده؛ وتشهد الحلقات الجديدة صراعاً مختلفاً بظهور شخصيات جديدة.

كما يُعرَض أيضاً الجزء الخامس من مسلسل «المداح» لحمادة هلال، إذ يواصل صابر المداح حروبه ضدّ الجن ويضطر لمواجهة بنات إبليس.

بدورها، تعرض منصة «وواتش إتْ» و«قنوات المتحدة» 4 مسلسلات طويلة، هي: «وتقابل حبيب» لياسمين عبد العزيز وهو اجتماعي رومانسي، يُشاركها بطولته كريم فهمي ونيكول سابا؛ تأليف عمرو محمود ياسين، وإخراج محمد حمدي الخبيري. و«حكيم باشا» لمصطفى شعبان ودينا فؤاد وسهر الصايغ، في دراما صعيدية تتناول ظاهرة سرقة الآثار، من كتابة محمد الشواف، وإخراج أحمد خالد أمين. و«فهد البطل» لأحمد العوضي بمشاركة ميرنا نور الدين وأحمد عبد العزيز، وتدور أحداثه في إطار شعبي، من كتابة محمود حمدان، وإخراج محمد عبد السلام، فيما يؤدّي الفنان محمد رجب بطولة مسلسل «الحلانجي»، مُقدِّماً شخصية نصَّاب، وتُشارك في بطولته أيتن عامر.

ملفات اجتماعية شائكة

وتتواصل المسلسلات القصيرة التي تجمع بين الإثارة والتشويق والقضايا الاجتماعية عبر مخرجين أثبتوا تميُّزهم، من بينها «إخواتي» لنيللي كريم وكندة علوش وروبي وجيهان الشماشرجي، وتدور أحداثه من خلال 4 شقيقات، ويخرجه محمد شاكر خضير. ومسلسل «ظلم المصطبة» لريهام عبد الغفور وفتحي عبد الوهاب وإياد نصار، وإخراج هاني خليفة، ويَعرُض قضايا الريف المصري. و«قلبي ومفتاحه» لآسر ياسين ومي عز الدين وأشرف عبد الباقي، من إخراج تامر محسن، يطرح أزمة مطلّقة تبحث عن حلّ للعودة إلى زوجها.

ذلك بالإضافة إلى مسلسل «نص الشعب اسمه محمد» لعصام عمر ومايان السيد، من إخراج عبد العزيز النجار، ويقع بطله في حب فتاتين يخطّط للزواج منهما في الوقت عينه.

وكذلك مسلسل «لام شمسية»، من بطولة أمينة خليل وأحمد السعدني، وتأليف مريم نعوم وإخراج كريم الشناوي، ويتناول مشكلات الطفل في المدرسة. و«منتهي الصلاحية» لمحمد فراج وياسمين رئيس، وإخراج تامر نادي، يُواجه بطله أزمات تقوده إلى عالم مظلم ومليء بالمخاطر.

وتُعيد غادة عبد الرازق تقديم قصة «شباب امرأة» التي قدَّمها المخرج صلاح أبو سيف في فيلم لعبت بطولته تحية كاريوكا ويُعدُّ من كلاسيكيات السينما المصرية. وبعيداً عن الكوميديا، يطلُّ الفنان أحمد مكي بمسلسل «الغاوي» بمشاركة عائشة بن أحمد وعمرو عبد الجليل، وإخراج محمد العدل، وتدور أحداثه من خلال شاب يعيش صراعاً بين التوبة والانحراف.

وحول شقيقين يهربان من الملجأ ويدخلان في صراعات غير محسوبة، تدور أحداث مسلسل «ولاد الشمس» من بطولة أحمد مالك وطه دسوقي ومحمود حميدة، وإخراج شادي عبد السلام.

«قلبي ومفتاحه» من الأعمال التي تخوض السباق الرمضاني (الشركة المنتجة)

أما الفنانة ياسمين صبري، فتُواجه في أحداث مسلسل «الأميرة: ضل حيطة» مشكلة الخيانة الزوجية. ويخوض الفنان السوري جمال سليمان في مسلسل «أهل الخطايا» صراعاً في مواجهة عالم السحر والجن. وتُشارك الفنانة ميرفت أمين في بطولة مسلسل «جوما» مع محمود عبد المغني وريم البارودي، وإخراج محمد النقلي، وتدور أحداثه في عالم الطبّ النفسي. وتظهر هدى المفتي بشخصية مصفِّفة شعر ضمن أحداث مسلسل «80 باكو»؛ من تأليف غادة عبد العال وإخراج كوثر يونس.

فيما يعود «جودر» الذي نال إعجاباً لافتاً في رمضان الماضي لتميُّزه فنياً، بجزء ثانٍ، وهو من بطولة ياسر جلال وياسمين رئيس ونور، وإخراج إسلام خيري.

وتعليقاً، عدَّ الناقد الفنّي المصري أحمد سعد الدين التفوّق العددي الكبير للمسلسلات القصيرة «عودةً إلى أصل الدراما التي كانت تتكوَّن من 13 أو 15 حلقة، فيما كانت الأعمال الطويلة ترتبط فقط بالمسلسلات الدينية والتاريخية»، لافتاً في تصريح لـ«الشرق الأوسط»، إلى أنّ «الوضع تغيَّر مع ظهور المنصات وعرضها لحلقات قصيرة نجحت في تحريك المياه الراكدة والعودة بالدراما إلى الأصل».

ويرى سعد الدين أنّ «الكوميديا متقدّمة هذا العام»، ويلفت إلى «المنافسة الشرسة بين البروموهات الترويجية» الذي يعدّها «عنصر الجذب الأول للعمل، لكن نجاح المسلسل لا يعتمد عليها».


مقالات ذات صلة

أحمد عزمي: تجاوزت «الفترة الضبابية» بدعم يحيى الفخراني ووحيد حامد

يوميات الشرق الفنان أحمد عزمي في لقطة من مسلسل «حكاية نرجس» (الشركة المنتجة)

أحمد عزمي: تجاوزت «الفترة الضبابية» بدعم يحيى الفخراني ووحيد حامد

أكد الفنان المصري أحمد عزمي أنَّ مسلسل «حكاية نرجس» الذي شارك في بطولته بموسم رمضان الماضي جذبه منذ الحلقات الأولى للسيناريو.

انتصار دردير (القاهرة)
يوميات الشرق أحمد السعدني - مهرجان مالمو

أحمد السعدني: «ولنا في الخيال حب» نجح في المعادلة الصعبة

قال الفنان المصري أحمد السعدني إن تجربته في فيلم  «ولنا في الخيال حب» تمثل محطة مميزة في مشواره.

أحمد عدلي (القاهرة)
يوميات الشرق ترحيب في مصر بعودة «ماسبيرو» للإنتاج الدرامي (الشرق الأوسط)

مصر: عرض «جلال الدين السيوطي» في رمضان المقبل

«ماسبيرو» يستعد لتقديم مسلسل تلفزيوني تاريخي عن سيرة حياة وفكر الإمام المصري جلال الدين السيوطي، على أن يُعرض خلال موسم رمضان المقبل.

داليا ماهر (القاهرة)
يوميات الشرق الممثلة المصرية إنجي كيوان تراهن على الأدوار الجديدة (حسابها على فيسبوك)

إنجي كيوان: «وننسى اللي كان» نقطة تحول في مسيرتي

قالت الممثلة المصرية إنجي كيوان إن دورها في مسلسل «وننسى اللي كان» كان محطة فارقة في مسيرتها الفنية.

أحمد عدلي (القاهرة)
يوميات الشرق جسّد شخصية زوج كارين رزق الله في العمل (ميشال حوراني)

ميشال حوراني يرفض تنميط أدواره ويُقدّم «الشرير الأنيق» في «المحافظة 15»

لم يعد الشرّ مرتبطاً باسم ممثل بعينه، بل بات جزءاً من أدوار يؤدّيها ممثلون من خلفيات متنوّعة.

فيفيان حداد (بيروت)

المخرج الفلسطيني أحمد الدنف: نوثّق حياة غزة بعيداً عن صورة الحرب

أحمد الدنف خلال التصوير (فيسبوك)
أحمد الدنف خلال التصوير (فيسبوك)
TT

المخرج الفلسطيني أحمد الدنف: نوثّق حياة غزة بعيداً عن صورة الحرب

أحمد الدنف خلال التصوير (فيسبوك)
أحمد الدنف خلال التصوير (فيسبوك)

قال المصوّر والمخرج الفلسطيني أحمد الدنف إنّ فكرة فيلم «ضايل عنا عرض» بدأت مع مخرجته مي سعد، التي كانت تسعى في البداية إلى توثيق ما يحدث داخل غزة عبر تسجيلات صوتية تعكس تفاصيل الحياة اليومية، قبل أن تتطوّر الفكرة لاحقاً إلى مشروع بصري، لافتاً إلى أنّ التعارف بينهما حصل عن طريق المصوّر محمد سالم، وكان نقطة تحوّل مع اقتراح تحويل المشروع إلى تصوير فيديو، ومن خلاله جرى التواصل مع عدد من المصوّرين داخل القطاع.

وأضاف الدنف، الذي لا يزال موجوداً داخل غزة، لـ«الشرق الأوسط»، أنه تلقّى الفكرة بشكل مباشر من مي سعد، التي كانت تتابع عمل فريق السيرك في القطاع، مشيراً إلى أنه شَعَر منذ اللحظة الأولى بأنّ المشروع مختلف وقريب من روحه؛ لأنه لا يركّز على الحرب بقدر ما يسلّط الضوء على الحياة داخل غزة.

وأكد أن ما جذبه للمشاركة هو صدق الفكرة وبساطتها؛ إذ يسعى الفيلم إلى الاقتراب من الناس وتفاصيلهم ومحاولاتهم المستمرة للتمسّك بالحياة، لينطلقوا في العمل على المشروع خطوة خطوة حتى خرج بالشكل الذي يُعبّر عنهم، ويحكي قصتهم.

المخرج والمصوّر الفلسطيني أحمد الدنف صوَّر غزة من زاوية أخرى (فيسبوك)

الفيلم، الذي حصد عدداً من الجوائز، وعُرض للمرة الأولى في النسخة الماضية من مهرجان «القاهرة السينمائي»، صُوِّر في غزة عام 2024 خلال الحرب، ويتتبّع «سيرك غزة الحرّ» الذي أسّسته مجموعة من الشباب الفلسطينيين الذين رفضوا الاستسلام لليأس رغم الإبادة الجماعية التي يشهدها القطاع، وبين الملاجئ والشوارع المهدّمة وركام المباني المنهارة يواصلون تقديم عروضهم للأطفال، ويذهبون إليهم في كلّ مكان ليمنحوهم لحظات من الفرح والأمل في ظلّ قسوة الواقع الذي يعيشونه.

ووصف الدنف تجربته في العمل مع المخرجة مي سعد بأنها «مميّزة»، لكونها اعتمدت على الثقة والتفاهُم منذ البداية، مع تمتّعها بحسّ إنساني عالٍ، وحرصها على تقديم القصة بصدق من دون مبالغة أو استغلال، وهو ما عدَّه عنصراً مهماً، إلى جانب مساحة واسعة للنقاش وتبادل الأفكار، التي منحته حرّية كبيرة بكونه مصوّراً للعمل انطلاقاً من إحساسه وقربه من الواقع الذي يعيشه في غزة، في مقابل وضوح الرؤية الإخراجية لديها، الأمر الذي خلق توازناً بين الرؤية والتنفيذ.

وأكد أنّ التصوير داخل غزة يُمثّل تحدّياً مستمراً، ليس فقط على المستوى التقني، بل على المستويين الإنساني والنفسي أيضاًح لأنهم عملوا في ظروف غير مستقرّة، من بينها انقطاع الكهرباء، وصعوبة التنقل، ووجود مخاطر أمنية في أيّ لحظة، إلى جانب محدودية الإمكانات التي شكّلت تحدّياً إضافياً، سواء على مستوى المعدات أو الموارد، ممّا فرض عليهم البحث الدائم عن حلول سريعة ومرنة لمواصلة العمل دون فقدان اللحظة.

المخرجة مي سعد خلال مناقشة الفيلم في مهرجان «مالمو» (حساب الدنف في «فيسبوك»)

ولفت إلى أنّ التحدّي الأكبر تمثّل في الحفاظ على التوازن بين توثيق الحقيقة واحترام مشاعر الناس، في ظلّ التعامل مع قصص حسّاسة، وهي تحدّيات يرى أنها منحت الفيلم قوته وصدقه، مع أمنيته بأن يرى الجمهور غزة من زاوية مختلفة، ليس فقط على هيئة أرقام أو أخبار، بل حياة حقيقية مليئة بالمشاعر والأحلام.

وأوضح أنّ الفيلم يُمثّل محاولة للتأكيد على أنّ هناك دائماً مساحة للحياة والفنّ والأمل حتى في أقسى الظروف، مشيراً إلى أنّ عنوان «ضايل عنا عرض» يعكس فكرة الاستمرار والتمسك بالحياة.

وعن تكريمه في مهرجان «الإسكندرية السينمائي للفيلم القصير»، قال الدنف إنه استقبل الخبر بمشاعر مختلطة بين الفرح والمسؤولية؛ لأنّ التقدير في ظلّ هذه الظروف الصعبة يحمل قيمة كبيرة، لكنه في الوقت عينه ليس إنجازاً فردياً، بل يعود إلى كلّ مَن شارك في هذه الرحلة، ولكلّ الأشخاص الذين وثَّق قصصهم؛ لأنّ المهرجان يتمتّع بمكانة مهمّة، وحضوره فيه يُمثّل رسالة بأنّ الصوت والصورة القادمين من غزة قادران على الوصول إلى منصات مؤثرة.

وأشار إلى أنّ التكريم، على المستوى الشخصي، يُمثّل تقديراً لمسيرة مليئة بالتحدّيات، بينما يمنحه مهنياً دفعة للاستمرار والتطور، مع شعور متزايد بالمسؤولية لتقديم أعمال على قدر الثقة.

وعن فيلم «الرجل الذي يطعم أطفال غزة»، أوضح الدنف أنه يأتي في إطار تسليط الضوء على قصص إنسانية حقيقية من داخل غزة، ويركّز على شخصية حمادة شقورة، الذي اختار، رغم الظروف الصعبة، تكريس جهده لتوفير الطعام للأطفال، مشيراً إلى أنه نموذج إنساني بسيط لكنه عميق، وأن قطاع غزة مليء بالقصص الإنسانية الملهمة والمؤثرّة عالمياً.

وأكد أنّ ما جذبه لهذه القصة هو ابتعادها عن الصورة النمطية للحرب، وتركيزها على قيم التضامن والعطاء، خصوصاً تجاه الأطفال، لافتاً إلى أنّ الفيلم توثيقي بحت، قائم بالكامل على الواقع من دون إعادة تمثيل أو تدخُّل درامي، حيث اعتمد على الملاحظة والتوثيق المباشر، مع حضور الجانب السينمائي فقط في الاختيارات البصرية من دون المساس بحقيقة الحدث.

فيلم «ضايل عنا عرض» شارك في «مالمو للسينما العربية» (إدارة المهرجان)

وعن أكثر المشاهد تأثيراً، أشار إلى لحظات انتظار الأطفال للطعام، وما تحمله من مزيج بين الحاجة والأمل، مؤكداً أنّ هذه التفاصيل الصغيرة تحمل ثقلاً إنسانياً كبيراً.

وأكد أنّ تجربة التصوير في غزة تعني العيش داخل الواقع نفسه، وليس مجرد توثيقه، وهو ما يفرض مسؤولية مضاعفة، في ظلّ صعوبة التوازن بين كونه جزءاً من القصة ومصوراً يسعى إلى نقلها بصدق، لافتاً إلى تعرّضه لخسائر كبيرة في معدّاته نتيجة القصف، حيث فقد جزءاً منها مع تدمير منزله، ثم خسر معدات أخرى وسيارته خلال النزوح؛ ما شكّل تحدّياً إضافياً على المستوى المهني.

وأشار إلى أنه لم يكن أمامه خيار سوى الاستمرار؛ لأنّ القصة كانت دائماً أهم من الأدوات، واضطر إلى العمل بالإمكانات المتاحة رغم صعوبتها؛ لأن محدودية الإمكانات قد تؤثر تقنياً في جودة الصورة، لكنها أحياناً تمنحها قوة أكبر لجهة الإحساس والصدق، وهو ما تحقّق عبر اعتماده على حلول بديلة مثل الإضاءة الطبيعية، وتبسيط أسلوب التصوير، والتركيز على اللحظة.

وختم حديثه بالتأكيد على أنّ الاستمرار في ظلّ هذه الظروف ليس سهلاً، لكنه مدفوع بإحساس عميق بالمسؤولية قبل الشغف، مع رؤيته لنفسه جزءاً من الواقع في ظلّ وجود قصص لا بد أن تُروى؛ ما يدفعه إلى مواصلة العمل رغم كلّ التحدّيات.


لماذا يشعر مصريون بزلازل جزيرة كريت اليونانية؟

منطقة شمال مصر لا تقع ضمن نطاق نشاط زلزالي مباشر (تصوير: عبد الفتاح فرج)
منطقة شمال مصر لا تقع ضمن نطاق نشاط زلزالي مباشر (تصوير: عبد الفتاح فرج)
TT

لماذا يشعر مصريون بزلازل جزيرة كريت اليونانية؟

منطقة شمال مصر لا تقع ضمن نطاق نشاط زلزالي مباشر (تصوير: عبد الفتاح فرج)
منطقة شمال مصر لا تقع ضمن نطاق نشاط زلزالي مباشر (تصوير: عبد الفتاح فرج)

ضرب زلزال بقوة 5.77 درجة على مقياس ريختر، صباح الجمعة، منطقة شمال مدينة مرسى مطروح المصرية (شمال غربي مصر) المطلة على البحر المتوسط، بالتزامن مع هزة أرضية شهدتها جزيرة كريت اليونانية، دون تسجيل خسائر في الأرواح أو الممتلكات.

وأعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر، أن محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل سجلت الهزة على بُعد نحو 412 كيلومتراً شمال مرسى مطروح، في تمام الساعة 5:18 صباحاً بالتوقيت المحلي، وعلى عمق 26.85 كيلومتر.

وأوضح المعهد، في بيان، أن بعض المواطنين شعروا بالهزة بشكل خفيف، دون وقوع أي أضرار.

وفي التوقيت ذاته تقريباً ضرب زلزال بقوة 5.7 درجة الساحل الجنوبي لجزيرة كريت في اليونان. وذكر معهد الجيوديناميكا التابع للمرصد اليوناني في أثينا، أن مركز الزلزال وقع على بُعد نحو 23 كيلومتراً جنوب غربي مدينة لاسيثي، وعلى عمق 9.7 كيلومتر، دون ورود تقارير فورية عن إصابات أو أضرار.

وكانت مدينة مرسى مطروح قد شهدت قبل أسبوعين هزة أرضية أخرى، وقعت على بُعد 659 كيلومتراً شمال غربي المدينة، يوم 8 أبريل (نيسان) الحالي عند الساعة 1:35 مساءً بالتوقيت المحلي، وبلغت قوتها 4.8 درجة على مقياس ريختر. وأكد المعهد القومي للبحوث الفلكية آنذاك عدم تلقيه أي بلاغات بشأن الشعور بالهزة داخل مصر، وعدم تسجيل أي خسائر.

«مسافة آمنة»

من جانبه، قال الدكتور شريف الهادي، رئيس قسم الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، إن جزيرة كريت اليونانية تُعد من أكثر المناطق نشاطاً في الهزات الأرضية في حوض البحر المتوسط وعلى مستوى العالم؛ نظراً لموقعها الجيولوجي الفريد الذي يضعها في قلب حزام «شرق المتوسط» الزلزالي النشط، ما يؤدي إلى تكرار حدوث الهزات الأرضية فيها.

وأضاف في تصريحات لـ«الشرق الأوسط»، أن منطقة شمال مصر لا تقع ضمن نطاق نشاط زلزالي مباشر، وأن الهزة التي شعر بها سكان مرسى مطروح بشكل خفيف تعود إلى تأثر المنطقة بنشاط زلزالي من مكان آخر، مصدره جزيرة كريت، الواقعة ضمن هذا الحزام الزلزالي النشط.

شدة الشعور بالزلازل تتراجع كلما زادت المسافة بين مركز الزلزال والحدود المصرية (تصوير: عبد الفتاح فرج)

وأوضح أن شدة الشعور بالزلازل تتراجع كلما زادت المسافة بين مركز الزلزال والحدود المصرية، مشيراً إلى أن زلزال كريت الأخير وقع على «مسافة آمنة» تتجاوز 400 كيلومتر من أقرب نقطة للحدود المصرية.

وأكد رئيس قسم الزلازل بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، أن مصر تقع على «مسافة آمنة» جغرافياً من حزام «شرق المتوسط» الزلزالي، وهو ما يفسر عدم شعور سكان مصر في أغلب الأحيان بالهزات الخفيفة المتكررة التي تضرب جزيرة كريت، خصوصاً مع وقوع معظمها على أعماق ضحلة داخل البحر، حيث تُمتص نسبة كبيرة من طاقتها؛ لذلك يقتصر التأثير غالباً على الإحساس بالهزات المتوسطة أو القوية التي تضرب كريت، لكن دون تسجيل أضرار في البنية التحتية بمصر، نتيجة تشتت الطاقة الزلزالية قبل وصولها إلى اليابسة.

وأشار الهادي إلى أن درجة الإحساس بهذه الهزات الأرضية داخل مصر تختلف باختلاف طبيعة التربة والتركيب الجيولوجي؛ فالموجات الزلزالية تمر بسرعة أكبر عبر الصخور الصلبة في المناطق الجبلية، ما يقلل الإحساس بها، في حين تتباطأ وتزداد شدتها عند انتقالها إلى التربة الرسوبية الرخوة في وادي النيل والدلتا، وهو ما يطيل مدة الاهتزاز ويزيد من الإحساس به، خصوصاً لدى سكان المباني المرتفعة، وتزداد احتمالات الشعور بالهزات في المدن الساحلية مثل الإسكندرية ومرسى مطروح؛ نظراً لقربهما الجغرافي من سواحل البحر المتوسط.


حركات بطيئة... نتائج أقوى: تمارين خفيفة تُعزّز العضلات بلا إرهاق

الجهد الذكي طريقٌ أقصر للقوة (جامعة إديث كوان)
الجهد الذكي طريقٌ أقصر للقوة (جامعة إديث كوان)
TT

حركات بطيئة... نتائج أقوى: تمارين خفيفة تُعزّز العضلات بلا إرهاق

الجهد الذكي طريقٌ أقصر للقوة (جامعة إديث كوان)
الجهد الذكي طريقٌ أقصر للقوة (جامعة إديث كوان)

أظهرت دراسة أجرتها جامعة إديث كوان الأسترالية أنّ تقوية العضلات وزيادة القوة البدنية لا تتطلَّب بالضرورة مجهوداً مُرهِقاً أو تمارين عالية الشدّة، بل يمكن تحقيق نتائج فعّالة من خلال أداء حركات بطيئة ومتحكم بها.

وأوضح الباحثون أنّ فاعلية التمارين لا ترتبط بالجهد الشديد بقدر ما ترتبط بطريقة أداء الحركة نفسها، وهو ما قد يُغيّر المفهوم الشائع عن اللياقة البدنية مستقبلاً. ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية علمية متخصّصة في علوم الرياضة والصحة.

ويقوم الاعتقاد السائد لدى كثيرين على أنّ بناء العضلات وتحسين اللياقة يرتبطان بالتمارين الشاقة ورفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة النشاط البدني لمدّة طويلة، وصولاً إلى الإرهاق أو الشعور بالألم العضلي بعد التمرين، على أساس أن «لا فائدة من دون معاناة»، وإنما الدراسة الجديدة تشير إلى أن هذا التصور ليس دقيقاً في جميع الحالات.

وأظهرت النتائج أن بعض أنواع التمارين، مثل التمارين اللامركزية، يمكن أن تُحقّق فوائد ملحوظة للعضلات والقوة البدنية من دون الحاجة إلى مجهود بدني شديد أو تدريب مرهق كما هو شائع في التمارين التقليدية.

وتعتمد التمارين اللامركزية على عمل العضلات خلال إطالتها تحت تأثير مقاومة أو وزن، بدلاً من انقباضها لرفع الحمل. ويحدث ذلك خلال مرحلة «خفض الحركة»، مثل إنزال الأثقال تدريجياً، أو النزول على الدرج، أو الجلوس على الكرسي ببطء.

وتتميّز هذه التمارين بقدرتها على زيادة قوة العضلات وتحسين أدائها مع استهلاك طاقة أقل مقارنة بالتمارين التقليدية. كما أنها تُقلل الضغط الواقع على الجسم، ممّا يجعلها خياراً مناسباً لفئة واسعة من الأشخاص، بمن فيهم كبار السنّ ومرضى الأمراض المزمنة، نظراً إلى كونها أقل إجهاداً للقلب والرئتين.

وتشمل الأمثلة البسيطة لهذه التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل: القرفصاء باستخدام الكرسي عبر الجلوس ببطء ثم الوقوف تدريجياً لتقوية عضلات الفخذين والأرداف، وخفض الكعبين من خلال الوقوف على أطراف الأصابع ثم إنزال الكعبين ببطء لتقوية عضلات الساقين، وتمارين الضغط على الحائط عبر دفع الجسم نحو الحائط ثم العودة ببطء لتقوية عضلات الصدر والذراعين بطريقة آمنة وسهلة. ويمكن أن تُحقّق هذه التمارين تحسينات صحية ملموسة في مدة لا تتجاوز 5 دقائق يومياً.

ورغم احتمال الشعور ببعض آلام العضلات في البداية، خصوصاً عند عدم الاعتياد عليها، فإنّ هذه التمارين لا تتطلّب الألم لتحقيق الفائدة الصحية.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة بجامعة إديث كوان، الدكتور كين نوساكا، إنّ الاعتقاد بأنّ التمرين يجب أن يصل إلى حد الإرهاق الكامل يُثني كثيرين عن ممارسة النشاط البدني بانتظام.

وأضاف نوساكا، عبر موقع الجامعة: «بدلاً من ذلك، ينبغي التركيز على التمارين اللامركزية التي تُحقّق نتائج أقوى بجهد أقل بكثير من التمارين التقليدية، ومن دون الحاجة حتى إلى صالة رياضية، ممّا يجعلها عملية وسهلة الاستمرار».