7 علامات تشير إلى إصابتك باضطراب «حساسية الرفض»

ما هي علامات اضطراب حساسية الرفض؟ (جامعة كونيتيكت)
ما هي علامات اضطراب حساسية الرفض؟ (جامعة كونيتيكت)
TT

7 علامات تشير إلى إصابتك باضطراب «حساسية الرفض»

ما هي علامات اضطراب حساسية الرفض؟ (جامعة كونيتيكت)
ما هي علامات اضطراب حساسية الرفض؟ (جامعة كونيتيكت)

يبلغ العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنهم يعانون من تجربة اضطراب حساسية الرفض (RSD)، ولكن هذه الحالة يمكن تجاهلها من قبل الأطباء، بحسب تقرير لموقع «سايكولوجي توداي».

وأصبحت تجارب التنظيم العاطفي للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معترفاً بها بشكل متزايد.

وأثار الدكتور ويليام دودسون الوعي على نطاق واسع حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتجربة التي يتم تجاهلها عادة لاضطراب حساسية الرفض.

ووصف دودسون تجربة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنها رد فعل مكثف للشعور أو تجربة الرفض أو الانتقاد.

حتى لو لم يكن الآخرون موجودين، يمكن لبعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجربة اضطراب حساسية الرفض عندما يفشلون في الارتقاء إلى مستوى توقعاتهم العالية لما شعروا بأنهم قادرون على إنجازه في تلك الفترة الزمنية، وفق التقرير.

وأشار إلى أن تجربة الرفض غالباً ما تكون شديدة بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما يؤدي إلى الشعور بالألم الجسدي لدى البعض، موضحاً أنه لتجنب هذا الشعور الرهيب، يصبح العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الكمالين والساعين لإرضاء الناس.

وفيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى الإصابة باضطراب حساسية الرفض:

- التفاعل بشدة مع ردود الفعل السلبية (حتى ردود الفعل الدقيقة للغاية، مثل نبرة صوت شخص ما).

- صعوبة في قبول الاقتراحات من الآخرين، حتى عندما تكون بناءة.

- اتخاذ موقف دفاعي عند الشعور بالانتقاد.

- كثيراً ما يقال للشخص إنك «حساس جداً».

- عندما يحاول الناس المساعدة، يعتقد أنهم يشيرون إلى أنه لا يستطيعون التعامل مع أجزاء مهمة من حياته.

- يضع معايير عالية لنفسه حتى يتمكن من تجنب إعطاء الناس أسباباً لانتقاده.

- يجد صعوبة في قول لا للآخرين أو السعي لإرضائهم بأي ثمن؛ حتى لا يفكر الآخرون فيه بشكل سيء.


مقالات ذات صلة

دراسة: الجراحة قد لا تفيد المصابات بسرطان القنوات الموضعي بالثدي

صحتك سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء (جامعة ولاية كينت)

دراسة: الجراحة قد لا تفيد المصابات بسرطان القنوات الموضعي بالثدي

أكدت نتائج أولية لدراسة طبية أن التدخل الجراحي ربما لا يفيد معظم النساء المصابات بسرطان القنوات الموضعي، وهو نوع منخفض الخطورة من سرطان الثدي.

«الشرق الأوسط» (تكساس)
صحتك فحوص تصوير مقطعي لشخص مصاب بألزهايمر (رويترز)

فيروس الهربس قد يزيد خطر الإصابة بألزهايمر

كشفت دراسة جديدة عن أن مرض ألزهايمر قد يكون ناجماً في بعض الأحيان عن فيروس الهربس الذي ينتقل من الأمعاء إلى الدماغ.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك أحد حمامات الصين (أرشيفية - أ.ف.ب)

كم مرة يجب عليك التبول يومياً وفقاً للخبراء؟

هل هناك عدد محدَّد لمرات التبول في اليوم؟ وماذا ينصح الخبراء الصحيون في هذا الأمر؟

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك تتم إزالة اللوزتين جراحياً لمئات الآلاف من الأطفال حول العالم كل عام (رويترز)

استئصال اللوزتين قد يزيد فرص إصابتك بالاضطرابات العقلية

كشفت دراسة جديدة أن استئصال اللوزتين يمكن أن يزيد من خطر إصابة المريض باضطرابات عقلية في وقت لاحق من الحياة.

«الشرق الأوسط» (بكين)
صحتك مسافرون  بمطار هامبورج، مع بدء إجازة عيد الميلاد (د.ب.أ)

نشاط واحد قد يعزز من صحة عقلك بشكل كبير... ما هو؟

الخبراء يقولون إن هناك ترابطاً بين الإجازات والفوائد الصحية المؤثرة على صحتك الإدراكية والعقلية، إليك كيف يمكن للسفر أن يحسِّن من صحة دماغك.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

3 أكاذيب تُقنع بها نفسك قد تتسبب في فشلك

يغوص الشخص في حالة من الإنكار حين يمر بموقف محبط (رويترز)
يغوص الشخص في حالة من الإنكار حين يمر بموقف محبط (رويترز)
TT

3 أكاذيب تُقنع بها نفسك قد تتسبب في فشلك

يغوص الشخص في حالة من الإنكار حين يمر بموقف محبط (رويترز)
يغوص الشخص في حالة من الإنكار حين يمر بموقف محبط (رويترز)

أحياناً، حين يمر الشخص بموقف محبط، فإنه قد يغوص في حالة من الإنكار، ظناً منه أنه يحمي نفسه.

لكن في بعض الأحيان، تكون الأشياء التي نرويها لأنفسنا لإنكار الموقف أو تجاوزه هي السلاسل التي تقيدنا وتقيد نجاحنا، حسبما أكده عالم النفس جيفري بيرنستاين، لموقع «سيكولوجي توداي».

وقال بيرنستاين: «هذه الأكاذيب المريحة التي يراد بها حماية الذات، تبقينا عالقين في الفشل، وفي أنماط غير صحية، وعلاقات غير مُرضية، وفي وظائف لا تضمن لنا تحقيق طموحاتنا».

وأكد أن هناك 3 أكاذيب شهيرة يُقنع بها الأشخاص أنفسهم وتتسبب في فشلهم؛ مشيراً إلى أن مواجهة هذه الأكاذيب هي الخطوة الأولى نحو النجاح.

وهذه الأكاذيب هي:

الكذبة الأولى: «ليس الأمر بهذا السوء»

إن قبول عيوب شخص أو وظيفة ما بزعم أن هذه العيوب لا تجعل الأمور سيئة للغاية، وقد تكون محتملة، هو من أسوأ الأشياء التي قد يفعلها الشخص، وفقاً لبيرنستاين.

وأضاف أن هذه الكذبة تتسبب في فشل الشخص، وتؤثر سلباً على ثقته بنفسه وتقديره لذاته بمرور الوقت.

الكذبة الثانية: «سأتعامل مع الأمر لاحقاً»

يقول بيرنستاين: «إذا كنت تكره وظيفتك على سبيل المثال، إلى درجة تجعلك تشعر في كل صباح وكأنك ذاهب إلى معركة؛ لكنك تقول لنفسك: «سأستمر في العمل لمدة عام آخر، ثم سأبدأ في البحث عن شيء جديد»، ففي الأغلب ستظل عالقاً في الوظيفة نفسها أعواماً عدة، وستصبح أكثر بؤساً بمرور الوقت».

ويضيف: «التسويف ليس مجرد مضيعة للوقت؛ بل إنه قاتل للأحلام والتطور والرخاء».

الكذبة الثالثة: «أنا كبير في السن» أو «أنا صغير في السن»

يقول بيرنستاين: «أحياناً أرى أشخاصاً تخطوا سن الخمسين، يطمحون لتحقيق حلم ما أو تعلم مهارة ما؛ لكنهم يشعرون بأنهم كبار في السن، وبأن الوقت قد فات لتحقيق حلمهم. وأحياناً أخرى أرى أشخاصاً صغاراً في السن يرون أنهم أصغر من تحقيق أمر ما».

وأشار إلى أنه في كلتا الحالتين، لن تؤدي هذه المخاوف إلا إلى الفشل؛ لأنها ستمنع الأشخاص من المحاولة في حياتهم بشكل عام.