يقع الشخص في حيرة من أمره عندما يوجِّه إليه صديق إهانة غير متوقعة، يؤلمه الأمر أكثر من استقبال التعليقات السيئة من الغرباء. كما أنه من الصعب معرفة كيفية التصرف لأنك، على عكس الشخص الغريب، ستضطر إلى رؤية صديقك مرة أخرى، ونقع في أسئلة ذاتية كثيرة عن أسباب حدوث تلك المواجهات.
وتقول سارة جين هو، مقدمة برنامج «Mind Your Manners» على شبكة «نتفليكس» ومؤلفة كتاب يحمل الاسم نفسه، إن لديها فكرة واضحة جداً حول كيفية التعامل مع التعليق الوقح دون التقليل من شأن شخص آخر.
إليك كيفية الرد على ملاحظة وقحة وسلبية من طرف أصدقائك خلال مواقفك الاجتماعية، وفقاً لما ذكره موقع «سي إن بي سي» الأميركي.
«هل أنت بخير؟»
قالت هو: «إذا كان أحد الأصدقاء هو مَن قال لك شيئاً سيئاً، فأنا عادةً ما أنظر إلى الأعلى وأقول، (هل أنت بخير؟)».
يمكن أن تشير هذه الكلمات الثلاث بأدب إلى أن ما قاله صديقك كان خارج السياق.
تؤكد هو، أن نبرة صوت سؤالك هذا مهمة بقدر أهمية المحتوى. عندما تقول، «هل أنت بخير؟» لا تكن مختصراً أو حاداً. استخدم تأثيراً ودياً.
الطريقة الصحيحة لإسكات صديق سلبي
في بعض الأحيان، عندما يكون أحد الأصدقاء في حالة ذهنية سيئة، يمكن أن تصبح تعليقاته السلبية كثيرة في حديثه، وقد تصل إلى حد الإهانة.
إذا ازدادت مثل هذه الإهانات في التكرار، فلا بأس من الرد عليها، كما قالت ثيما براينت، أستاذة علم النفس بجامعة بيبرداين والرئيسة السابقة للجمعية الأميركية لعلم النفس لشبكة «سي إن بي سي».
وقالت: «فقط لا تفعل ذلك بطريقة عدائية أو جدلية، وعندما يقول أحد شيئاً يقلل منك أو يقلل من المجموعة الموجودة بأكملها، ادحضه في جملة واحدة... اعترض عليه حتى لا يظل مستمراً في تسديد التعليقات السيئة».
كيف تنهي الصداقة؟
إذا أصبحت الصداقة غير قابلة للاستمرار إما بسبب تصرفات صديقك السلبية أو لأسباب أخرى، فلا بأس من إنهاء العلاقة. تقول براينت إن هناك طرقاً لقطع العلاقات دون أن تكون قاسياً. إليك 3 خطوات لرفض شخص ما بلطف.
افعل ذلك عاجلاً وليس آجلاً
تقول براينت: «بمجرد أن تعلم أنك لا تريد التواصل معهم بعد الآن، كلما تمكّنت من إبلاغهم بذلك في وقت أقرب كان ذلك أفضل». إذا كنت تسعى لإرضاء الناس أو تتجنب الصراعات، فقد يكون هذا غير مريح، لكنه في النهاية الشيء الأكثر احتراماً. تقول براينت: «عندما تتجنب شخصاً ما، فقد تؤذيه بشكل أسوأ».
لا تسرد كل عيوبه
عليك الحديث عن سبب إنهاء الصداقة، بطريقة مدروسة؛ لمنحه بعض الوضوح، لكنك لست بحاجة إلى «الدخول في قائمة الشكاوى الخاصة بك بشأن الشخص إذا كنت لا تحاول إصلاح العلاقة»، كما تقول براينت.
تمسك بقرارك
لا تستمر في الصداقة من أجل الراحة، مثل أن تتجنبهم عندما تكون لديك خطط وتتصل بهم عندما تشعر بالملل، كما تقول براينت.
