هذا الهاتف الذكي الذي في يدك... يغير طريقة مشيتك

يؤثر على حالتك المزاجية ووضعيتك ويعوق قدرتك على الانتقال من دون مشكلات

هذا الهاتف الذكي الذي في يدك... يغير طريقة مشيتك
TT

هذا الهاتف الذكي الذي في يدك... يغير طريقة مشيتك

هذا الهاتف الذكي الذي في يدك... يغير طريقة مشيتك

إن أمضيتَ مساءً بعض الوقت على أي رصيف مزدحم فإنك سترى الرؤوس منحنية والعيون متجهة إلى الأسفل... الجميع ينظرون إلى شاشات هواتفهم.

أخطار هواتف الشارع

وجدت إحدى الدراسات الحديثة التي أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات «كانوا ملتصقين بجهاز ما». وقال واين جيانغ، أستاذ مساعد في الهندسة بجامعة فلوريدا، والذي شارك في الدراسة: «لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتّت انتباههم ومدى تغير وعيهم الظرفي عندما يمشون ويستخدمون الهاتف»، لدى تعليقه على العلاقة بين استخدام الهاتف وإصابات المشي.

«عمى غير متقصّد»

وفي الواقع، يمكن لأجهزتنا أن تسبب ما يسميه بعض الخبراء «العمى غير المتقصّد». ووجدت إحدى الدراسات أن المشاركين كانوا أقل عرضة لملاحظة وجود مهرج يسير بصفاقة على دراجة أحادية العجلة ويتحدث في الهاتف.

والمشكلة ليست فقط في تلك الشاشة التي بين يديك التي تصرف انتباهك، بل في أن الهاتف يغير حالتك المزاجية، وطريقة مشيتك، ووضعيتك، ويعوق قدرتك على الانتقال من النقطة «أ» إلى النقطة «ب» دون التعرض للمشكلات.

كيف «يكسر» الهاتف خطوتك

وقال جيانغ إنه عندما نسير ونستخدم الهاتف في الوقت نفسه، فإننا نعدل بشكل انعكاسي كيفية تحركنا. وأظهرت لقطات فيديو للمشاة أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يمشون أبطأ بنسبة 10٪ تقريباً من نظرائهم غير المشتتين. من جهته يقول باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك، الذي درس الميكانيكا الحيوية للمشي أثناء استخدام الهاتف: «إنك ترى عدداً من التغييرات في المشية التي تعكس التباطؤ... يتخذ الناس خطوات أقصر ويمضون وقتاً أطول وكلتا القدمين على الأرض».

يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى إعاقة حركة المرور على الرصيف. إلروي أغيار، الأستاذ المساعد في علوم التمارين الرياضية في جامعة ألاباما، يقول إنه إذا كان المشي يشكل جزءا كبيرا من نشاطك البدني اليومي، فإن المشي بالهاتف قد يكون له تداعيات على لياقتك البدنية.

حمل على الرقبة وعضلات الظهر

إن النظر إلى الهاتف الذكي أثناء المشي - بدلاً من الوقوف بشكل مستقيم - يمكن أن يزيد أيضاً مقدار الحمل أو القوة الواقعة على الرقبة وعضلات الظهر العلوية، ما قد يساهم في ظهور أعراض «رقبة المراسلات النصّية» “text neck.” . ويشير البحث في مجلة Gait & Posture إلى أن كل هذا يمكن أن يقلل التوازن ويزيد خطر التعثر أو السقوط.

الهاتف والحالة المزاجية

كيف يؤثر ذلك على حالتك المزاجية؟ عندما يرغب العلماء في دراسة التوتر، فإنهم غالباً ما يطلبون من الأشخاص أداء عدة مهام في وقت واحد. وذلك لأن تعدد المهام هو وسيلة موثوقة لتوتر الناس.

هناك أدلة على أن المشي أثناء استخدام الهاتف يقوم بهذا الأمر أيضاً، حتى لو لم نكن على علم بذلك في الوقت الحالي. إذ وجدت إحدى التجارب أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف أثناء المشي على جهاز المشي، زادت مستويات الكورتيزول، وهو ما يسمى هرمون التوتر، في الارتفاع.

بحثت دراسة أجريت عام 2023 في الآثار النفسية للمشي في حديقة خارجية أثناء النظر إلى الهاتف - أو عدم فعل ذلك. وقالت إليزابيث برودبنت، وهي من مؤلفي الدراسة وأستاذة علم نفس الصحة في جامعة أوكلاند في نيوزيلندا: «بشكل عام، عندما يذهب الناس للنزهة، فإنهم يشعرون بتحسن بعد ذلك، وهذا ما رأيناه في مجموعة المشي دون استخدام الهاتف». وأضافت: «في مجموعات المشي مع استخدام الهاتف، تم عكس هذه التأثيرات... فبدلاً من الشعور بمزيد من الإيجابية بعد المشي، شعر الناس بمقدار أقل من الإيجابية - أقل حماسة، وأقل سعادة، وأقل استرخاءً».

انقطاع مستخدم الهاتف عن الطبيعة

وأرجعت هي والمؤلفون المشاركون في دراستها هذه الآثار السلبية إلى افتقار مستخدم الهاتف إلى الاتصال بالبيئة المحيطة. من المقبول الآن على نطاق واسع أن تمضية الوقت في المشي في الأماكن الطبيعية مفيد لمزاجك وصحتك العقلية. وقالت: «يبدو أنه للحصول على هذه الفوائد، من المهم أن ينصب اهتمامك على البيئة، وليس على هاتفك».

أخطار تشتّت الانتباه

يدرك معظمنا أن المشي مع استخدام الهاتف يمكن أن يكون محفوفا بالمخاطر، حتى إن بعض المدن، مثل هونولولو، أصدرت قوانين لكبح جماح المشاة المشتتين. لكن الأبحاث حول تلك المخاطر كشفت بعض المفاجآت.

وقد دقق بحث جيانغ في العلاقة بين «المشي المشتت المرتبط بالهاتف» وزيارات قسم الطوارئ. وباستخدام البيانات الحكومية الممتدة من عام 2011 إلى عام 2019، اكتشف هو وزملاؤه ما يقرب من 30 ألف إصابة أثناء المشي ناجمة عن الهواتف. وفي حين أن الكثير من هذه الحوادث وقعت في الشوارع والأرصفة، فإن ربعها تقريباً وقع في المنزل. وقال جيانغ إن التعثر بشيء ما أو السقوط على الدرج يمثل خطراً حقيقياً.

ووجدت دراسته أن العمر كان أحد عوامل الخطر الرئيسية لإصابات المشي المرتبطة بالهاتف. وقال إن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و20 عاما لديهم أعلى نسبة من الإصابات، يليهم البالغون في العشرينات والثلاثينات والأربعينات من العمر، ربما لأن الشباب يستخدمون هواتفهم أكثر من كبار السن.

البقاء آمناً مع الهاتف

إذن كيف يمكنك البقاء آمناً؟ إذا كنت تريد التحقق من هاتفك، أوصى جيانغ بالتوقف للحظة - ويفضل أن يكون ذلك بعيداً عن مسار المشاة الآخرين. إذا كنت تمشي وتستخدم جهازك في الوقت نفسه، فمن الأفضل الامتناع عن المشي عندما تكون بالقرب من السلالم ومعابر المشاة والتضاريس المزدحمة أو غير المستوية، وهي جميع الأماكن التي من المرجح أن تحدث فيها حوادث، وفقاً لبحثه.

وأضاف: «حتى الأشخاص اليقظون والواعون يصابون أثناء المشي». إذا كنت مشتتاً بالهاتف، فأنت بالتأكيد تعرض نفسك لبعض المخاطر.

* خدمة «نيويورك تايمز»

حقائق

ما يقرب من 30 ألف إصابة

ناجمة عن استخدام الهواتف أثناء المشي بين عامي 2011 و2019 في الولايات المتحدة


مقالات ذات صلة

صحتك الغضب عند الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية أحد مؤشرات التعلق الزائد من الأطفال بها (أرشيفية - سي إن إن)

هل يقضي طفلك وقتاً طويلاً على الإنترنت؟ 6 علامات تحذيرية وحلّها

أصبح الأطفال مرتبطين بشكل متزايد بأجهزتهم المحمولة، وهذه علامات تحذيرية لهذا الارتباط وطرق حلها.

«الشرق الأوسط» (لندن)
تكنولوجيا من اليسار إلى اليمين: هواتف «غالاكسي إس 25 ألترا» و«غالاكسي إس 25 بلاس» و«غالاكسي إس 25» الجديدة

«سامسونغ»: سلسلة هواتف «غالاكسي إس 25» الجديدة بمزايا ذكاء اصطناعي متقدمة

دعم متقدم لتقنيات التصوير الليلي للبث في أكبر تطبيقات الشبكات الاجتماعية

خلدون غسان سعيد (جدة)
عالم الاعمال «هونر» تُطلق هاتف «ماجيك 7 برو» في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

«هونر» تُطلق هاتف «ماجيك 7 برو» في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

أعلنت شركة «هونر» العالمية للتكنولوجيا عن إطلاق هاتفها الجديد «هونر ماجيك 7 برو» في أسواق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.

تكنولوجيا هاتف «آيفون 16» من «أبل» (أ.ب)

«أبل» تعمل على إطلاق هاتف نحيف وآخر قابل للطي

تستعد شركة «أبل» لإجراء سلسلة من التغييرات في تصميم هواتف «آيفون»، بالإضافة إلى منتجات أخرى، في محاولة لإنعاش النمو بعد سنوات من تقديم ترقيات طفيفة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

من الموسيقى إلى الرياضة... كيف يساعد «الروبوت» البشر على تجاوز «سقف الأداء»؟

الروبوت اليدوي يتحكم في حركة أصابع اليدين لتعزيز أداء عازفي البيانو (معهد أبحاث علوم الكمبيوتر في شركة سوني)
الروبوت اليدوي يتحكم في حركة أصابع اليدين لتعزيز أداء عازفي البيانو (معهد أبحاث علوم الكمبيوتر في شركة سوني)
TT

من الموسيقى إلى الرياضة... كيف يساعد «الروبوت» البشر على تجاوز «سقف الأداء»؟

الروبوت اليدوي يتحكم في حركة أصابع اليدين لتعزيز أداء عازفي البيانو (معهد أبحاث علوم الكمبيوتر في شركة سوني)
الروبوت اليدوي يتحكم في حركة أصابع اليدين لتعزيز أداء عازفي البيانو (معهد أبحاث علوم الكمبيوتر في شركة سوني)

مع تقدم التكنولوجيا، أصبحت الروبوتات أداة فعّالة لتعزيز الأداء البشري في الكثير من المجالات، بدءاً من الفنون مثل الموسيقى، مروراً بالطب، وصولًا إلى الرياضة. وفي حين كانت الروبوتات تُستخدم في البداية لأغراض صناعية أو مهنية، فإنها اليوم تُسهم بشكل متزايد في تطوير القدرات البدنية والعقلية والحركية للإنسان.

ويُعد إتقان المهارات الاستثنائية سمة مميزة للخبراء، ويتطلّب ذلك تدريباً مكثفاً ومستمراً. ومع ذلك، لا يضمن التدريب دائماً تحسين الأداء بشكل مستمر؛ إذ يواجه الأفراد تحديات عند بلوغهم ما يُعرف بـ«سقف الأداء»، وهو الحد الأقصى الذي يمكن الوصول إليه في تطوير مهارة معينة. ويشير هذا المفهوم إلى مرحلة الاستقرار التي يصبح فيها تحقيق تحسينات إضافية صعباً رغم بذل الجهد والتدريب.

المهارات الحركية

برزت الروبوتات بصفتها وسيلة مبتكرة لتعزيز المهارات الحركية؛ إذ تُقدّم حلولاً غير تقليدية للتغلب على القيود المرتبطة بالتدريب المكثف، وذلك من خلال تقنيات تعتمد على المحاكاة الحركية الدقيقة.

وحديثاً، كشف باحثون في اليابان عن تقنية مبتكرة تعتمد على روبوت يدويّ يتحكم في حركة أصابع اليدين لمساعدة الموسيقيين المحترفين، خصوصاً عازفي البيانو، على تخطي «سقف الأداء».

وأوضح الباحثون أن هذا الروبوت ساعد في تحسين السرعة والتنسيق في حركات الأصابع، مما يفتح آفاقاً جديدة لتطوير الأداء الموسيقي، ونُشرت النتائج في عدد 17 يناير (كانون الثاني) الماضي، من دورية «Science Robotics».

وأُجريت التجارب بمشاركة 118 عازف بيانو محترفاً، خضعوا لتدريب منزلي لمدة أسبوعين حتى وصلت مهاراتهم إلى مستوى ثابت. بعد ذلك، خضعوا لجلسات تدريبية قصيرة مدتها 30 دقيقة باستخدام الروبوت، الذي كان يحرّك أصابعهم دون تدخل مباشر منهم.

وأظهرت النتائج تحسّناً كبيراً في سرعة حركات العازفين وتنسيقها بعد إزالة الجهاز، بل إن أيديهم غير المدربة أظهرت أيضاً تحسينات ملحوظة.

ويقول الباحث الرئيسي للدراسة بمعهد أبحاث علوم الكمبيوتر في شركة «سوني» اليابانية، الدكتور شينيتشي فورويا، إن «تأثير السقف» يشير إلى النقطة التي يصعب فيها تحسين المهارات رغم التدريب المكثف، خصوصاً للموسيقيين الخبراء.

ويضيف لـ«الشرق الأوسط» أن ذلك يحدث بسبب القيود البدنية مثل تعب العضلات أو ضعف التنسيق الحركي؛ مما يمنع تحسين المهارات الحركية مثل السرعة والبراعة، ويعوق التقدم في الأداء.

وأوضح أنه بناء على بيانات «القشرة الحركية» للدماغ المشاركة في التخطيط والتحكم، وجدنا أن هناك تغييرات في أنماط الحركة للأصابع المدرّبة لدى المشاركين؛ مما يشير إلى أن التدريب يؤدي إلى تكيّف عصبي.

ومع أن الدراسة ركزت على الموسيقيين، أشار فورويا إلى أن هذه التقنية قد تحمل إمكانات مستقبلية لتحسين المهارات الحركية الدقيقة في مجالات أخرى، ما يُبرز إمكانات الروبوتات في تقديم تقنيات تدريبية مبتكرة تتيح تجاوز حدود الأداء التقليدية، وبذلك يمكن للأفراد تجاوز مرحلة الاستقرار وتحسين أدائهم حتى في المهام التي تتطلّب حركات دقيقة ومعقدة.

تخطي الحدود الطبيعية للأداء

في هذه الأثناء، يستعين الباحثون حالياً بالروبوتات لمساعدة البشر على تخطي الحدود الطبيعية لأدائهم. ففي مجال الطب، تُستخدم الروبوتات الجراحية، مثل «دافنشي»، للمساعدة في إجراء العمليات الجراحية الدقيقة، وتحسين قدرة الأطباء على إجراء العمليات المعقدة والحد من الأخطاء البشرية.

كما يتم استخدام الروبوتات في مجال إعادة التأهيل الجسدي لمساعدة المرضى الذين يعانون من إصابات العمود الفقري، والكسور، والتشوهات الجسدية في استعادة حركتهم بعد الإصابات؛ إذ توفّر الروبوتات تدريبات متخصصة لتحسين التنسيق العضلي وزيادة القوة والمرونة. وتُستخدم الروبوتات أيضاً في تحسين الأداء البدني من خلال تدريب الرياضيين على حركات سريعة ودقيقة تتجاوز قدراتهم البدنية؛ مما يساعد في تحسين تنسيق الحركات، والسرعة، والقوة.

كما تُستخدم في بعض المجالات لتحفيز العقل وتحسين المهارات الذهنية، ففي ألعاب الذكاء مثل الشطرنج، تتحدى الروبوتات اللاعبين لتحفيزهم على تطوير استراتيجيات جديدة وتحسين مهاراتهم.

ويشير فورويا إلى أن الروبوتات توفّر للأشخاص تعرضاً حسّياً لحركات قد تكون صعبة عليهم تنفيذها طوعاً؛ مما يحفّز تغييرات في الدماغ ويحسّن القدرات الحركية. ويمكن تطبيق هذه التقنية في مجالات متعددة، مثل الرياضة، وإعادة التأهيل، والمهن التي تتطلّب مهارات متقدمة، حيث يواجه الأفراد صعوبة في تطوير مهاراتهم بعد فترة طويلة من التدريب المكثف.

وأضاف أن الروبوتات يمكن أن تكون مفيدة في التعليم والمهن التي تتطلب دقة وإتقاناً للمهارات، مثل الجراحة أو التصنيع. وفي هذه المجالات، تساعد الروبوتات الممارسين على تحسين التنسيق بين اليد والعين ببراعة. كما تتيح للعمال التدريب على الحركات الدقيقة في مهام مثل التجميع أو مراقبة الجودة، وهذا النهج يعزّز الفاعلية والكفاءة في التدريب على المهارات الحركية.