طبيبة تكشف طرق الوقاية من السرطان

طبيبة تكشف طرق الوقاية من السرطان
TT

طبيبة تكشف طرق الوقاية من السرطان

طبيبة تكشف طرق الوقاية من السرطان

يمثل السرطان في الهند عبئًا صحيًا كبيرًا؛ حيث يقدر معدل الإصابة به 19 ألفًا عام 2022. ويتم تشخيص إصابة شخصين تقريبًا بالسرطان كل دقيقة. حيث تسود سرطانات الرأس والرقبة والثدي وعنق الرحم والمبيض إلى جانب سرطانات الرئة والجهاز الهضمي؛ ولقد «تم إحراز تقدم كبير في فهم الجينات والسلوك البيولوجي للسرطان. كما تم تقديم ملاحظتين رئيسيتين؛ أولاهما، بينما ساهم التاريخ الوراثي والعائلي في حدوث 10 - 15 % من حالات السرطان ساهمت العوامل المتعلقة بالنظام الغذائي وتعديل نمط الحياة في 85 - 90 %. وثانيهما، ان السرطان ليس ظاهرة بين عشية وضحاها»، وذلك وفق ما تقول الدكتورة كيرتي بوشان استشاري أول جراحة الأورام بمستشفى إس إل راهيجا زميل فورتيس، مضيفة «انها عملية تستغرق سنوات عديدة حتى تظهر الخلية الطبيعية في النهاية على شكل سرطان... إذ ان هناك مراحل مختلفة بينهما، لذلك إذا حققنا بعض التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة، يمكننا وقف ظهور السرطان ووقف تطور هذه المراحل المتوسطة». حسب ما ذكر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

استراتيجيات التعامل مع السرطان لدى الشباب

المفهوم الحالي هو أن السرطان يمكن الوقاية منه إذا تم إجراء تعديلات على نمط الحياة. والأفضل من ذلك أن يتم إجراء هذه التعديلات في وقت مبكر، مع الفهم الكامل أن فوائد الالتزام بتعديلات نمط الحياة تفوق بكثير المخاطر المرتبطة باضطرابات نمط الحياة.

ووفقًا للدكتورة بوشان فإن اتباع تعديلات نمط الحياة قد يساعد في إبعاد السرطان؛ وذلك يشمل:

- تجنب التدخين

- تجنب استهلاك أي شكل من أشكال التبغ

- المحافظة على النظافة وتجنب الإصابة بالعدوى

مثل فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، وفيروس التهاب الكبد الوبائي (HBV)، وفيروس التهاب الكبد الوبائي (HCV)، وبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (Helicobacter Pylori).

- الحصول على التحصين ضد الالتهابات.

- تجنب التعرض للإشعاع

وفي حين أنه لا يمكن تجنب التعرض المرتبط بالعلاج، يمكننا بالتأكيد تجنب التعرض له بشكل من الأشكال كالتصوير أو الأشعة فوق البنفسجية (من خلال الشمس)، أو التعرض للمواد الكيميائية في العمل (الأسبستوس، والسيليكون، وما إلى ذلك).

- تجنب شرب الكحول

- تناول المزيد من الفواكه والخضروات للحصول على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن

- اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والألياف ومستويات منخفضة من الدهون

- التقليل من استهلاك اللحوم المصنعة.

- كن أكثر نشاطًا ومارس الرياضة 5 ساعات على الأقل أسبوعيًا

- الحفاظ على وزن صحي يعادل مؤشر كتلة الجسم أقل من 30

- اتبع روتينًا محددًا

- نظم نفسك من خلال التأمل واليوغا وتناول الطعام في الوقت المناسب

- احصل على قسط كاف من النوم

- حافظ على توازن جيد بين العمل والحياة

- قلل من أنظمة الأدوية

ما لم يتم وصفها على وجه التحديد، مثل العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

- الخضوع للفحص الدوري بعد سن الأربعين لكلا الجنسين

في وقت مبكر إذا كان لديك تاريخ عائلي قوي للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري وما إلى ذلك.

- تجنب التعرض لتلوث الهواء

استخدم قناعًا أثناء الخروج؛ ارتديه بشكل مناسب. واستخدم جهازًا لتنقية الهواء داخل المنزل، إذا لزم الأمر.

ان أفضل هجوم هو الدفاع الجيد، وذلك عندما نتحدث عن الوقاية؛ يمكن الوقاية من 4 من أصل 10 حالات سرطان على الأقل إذا تم إجراء تعديلات أساسية على نمط الحياة. لذلك، تناول طعامًا جيدًا، ونم جيدًا، وكن نشيطًا، ولا تدخن.


مقالات ذات صلة

تجارب «مذهلة»... تركيبة دوائية توقف تطور سرطان الرئة لفترة أطول

صحتك الاختراق يأتي وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان (رويترز)

تجارب «مذهلة»... تركيبة دوائية توقف تطور سرطان الرئة لفترة أطول

أشاد الأطباء بنتائج التجارب «المذهلة» التي أظهرت أن تركيبة دوائية جديدة أوقفت تقدم سرطان الرئة لوقت أطول بـ40 في المائة من العلاج التقليدي.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق لا مانع من بعض العزلة للأطفال والحديث معهم عندما يكونون مستعدين لذلك (أرشيفية - وسائل إعلام أميركية)

طفلي لا يريد التحدث معي... ماذا أفعل؟

تنصح طبيبة نفسية بإعطاء الأطفال مساحتهم الخاصة عندما لا يريدون التحدث.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق الفريق أجرى جراحة كهربائية لعلاج انسداد القنوات الصفراوية بواسطة روبوتات مصغرة (المركز الألماني لأبحاث السرطان)

روبوتات بحجم المليمتر تنفذ عمليات جراحية دقيقة

حقّق باحثون في المركز الألماني لأبحاث السرطان إنجازاً جديداً في مجال الجراحة بالمنظار، حيث طوّروا روبوتات مصغرة بحجم المليمتر قادرة على تنفيذ جراحات دقيقة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك إجراء بسيط ينقذ الأطفال الخدج من الشلل الدماغي

إجراء بسيط ينقذ الأطفال الخدج من الشلل الدماغي

تجدد النقاش الطبي في جامعة «بريستول» حول إمكانية حماية الأطفال الخدج (المبتسرين) من المضاعفات الخطيرة للولادة المبكرة، أهمها على الإطلاق الشلل الدماغي (CP)

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك 6 معلومات عن كيفية التعامل مع «ثبات منحنى» فقدان الوزن

6 معلومات عن كيفية التعامل مع «ثبات منحنى» فقدان الوزن

ها قد بذلتَ جهداً جادّاً وكبيراً في بدء ممارسة الرياضة بصورة يومية، ووضعتَ برنامجاً صارماً لكمية طعامك اليومي ومحتواه بصورة منخفضة جداً في السعرات الحرارية

د. عبير مبارك (الرياض)

تجارب «مذهلة»... تركيبة دوائية توقف تطور سرطان الرئة لفترة أطول

الاختراق يأتي وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان (رويترز)
الاختراق يأتي وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان (رويترز)
TT

تجارب «مذهلة»... تركيبة دوائية توقف تطور سرطان الرئة لفترة أطول

الاختراق يأتي وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان (رويترز)
الاختراق يأتي وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان (رويترز)

أشاد الأطباء بنتائج التجارب «المذهلة» التي أظهرت أن تركيبة دوائية جديدة أوقفت تقدم سرطان الرئة لوقت أطول بـنسبة 40 في المائة من العلاج التقليدي، وفقاً لصحيفة «الغارديان».

يُعد سرطان الرئة السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان في العالم، حيث ينجم عنه نحو 1.8 مليون حالة وفاة كل عام. معدلات البقاء على قيد الحياة لدى أولئك الذين يعانون من أشكال متقدمة من المرض، حيث تنتشر الأورام، ضعيفة بشكل خاص.

وفقاً لبيانات دراسة عالمية، فإن المرضى الذين تم تشخيصهم بأشكال متقدمة من سرطان الرئة والذين تناولوا تركيبة «أميفانتاماب» و«لازرتينيب» ما زالوا على قيد الحياة دون ظهور تقدم في مرضهم بعد 23.7 شهراً في المتوسط. ووجدت التجربة أن متوسط ​​البقاء على قيد الحياة الخالي من التقدم لدى المرضى الذين يستخدمون الدواء العادي - «أوسيميرتينيب»، كان 16.6 شهراً.

وقال الخبراء إن هذا الاختراق جاء وسط «العصر الذهبي» لأبحاث السرطان، حيث إن الفهم الأكبر لما يحفز الأورام المحددة يوفر طرقاً أفضل للتغلب على المرض.

وأوضح البروفسور مارتن فورستر، اختصاصي الأورام الطبية في مستشفى الكلية الجامعية والمشارك الرئيسي في التجربة بالمملكة المتحدة: «لقد أدى الفهم الأفضل للبيولوجيا التي تحرك سرطانات الرئة إلى توجيه تطوير هذه العلاجات المستهدفة. من المدهش أن نرى أن هذا المزيج الجديد يُظهر سيطرة أطول على السرطان من (أوسيميرتينيب)، والذي كان بحد ذاته علاجاً رائداً قبل بضع سنوات فقط».

من جهته، أفاد البروفسور رافاييل كاليفانو، استشاري الأورام الطبية والباحث ضمن التجربة «من خلال الجمع بين هذين العقارين، اللذين يوقفان السرطان عن النمو بطرق مختلفة، نرى تحسناً كبيراً في معدلات البقاء على قيد الحياة الخالية من التقدم مقارنة بالعقار الذي نستخدمه حالياً».

وتابع «لا تزال معدلات البقاء على قيد الحياة لسرطان الرئة منخفضة للغاية مقارنة بأنواع أخرى من المرض، لذا فإن رؤية مثل هذه النتائج الإيجابية هي تطور مرحب به».

في أغسطس (آب)، تمت الموافقة على التركيبة الدوائية هذه من قبل إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة. يأمل الأطباء المشاركون في التجربة أن يكون العلاج متاحاً أيضاً لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا في المستقبل.