هل تشير الأظافر الصفراء لمشاكل صحية؟ طبيب يجيب

هل تشير الأظافر الصفراء لمشاكل صحية؟ طبيب يجيب
TT
20

هل تشير الأظافر الصفراء لمشاكل صحية؟ طبيب يجيب

هل تشير الأظافر الصفراء لمشاكل صحية؟ طبيب يجيب

التغيرات في لون الأظافر يمكن أن تكون في بعض الأحيان علامة على وجود حالات طبية كامنة. فإذا لاحظت أن أظافرك قد اتخذت لونًا مصفرًا، فمن الضروري الانتباه، لأن هذا قد يكون مؤشرًا على مشاكل صحية مختلفة، وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

1. العدوى الفطرية

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للأظافر الصفراء هو العدوى الفطرية، وفق ما يقول الدكتور سانجاي جوبتا طبيب الأمراض الجلدية بـ DMCH في داربهانجا، موضحا «يمكن لفطريات الأظافر، المعروفة أيضًا باسم فطار الأظافر، أن تتسبب في تغير لون الأظافر وهشاشتها وسمكها».

وغالبًا ما تزدهر الالتهابات الفطرية في البيئات الدافئة والرطبة، لذا فإن الحفاظ على أظافرك نظيفة وجافة أمر بالغ الأهمية للوقاية.

ووفقا لدراسة، يعاني حوالى 10 % من السكان البالغين من عدوى فطريات الأظافر.

2. التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلطيخ أظافرك وتحولها إلى اللون الأصفر مع مرور الوقت بسبب النيكوتين والقطران الموجود في السجائر.

إن الإقلاع عن التدخين لا يفيد أظافرك فحسب، بل له أيضًا العديد من المزايا الصحية الأخرى.

3. طلاء الأظافر والمنتجات

يمكن أن يؤدي وضع طلاء الأظافر الداكن باستمرار أو استخدام منتجات معينة للأظافر بدون طبقة أساسية واقية إلى تغير لونها. كما يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة من طلاء الأظافر واستخدام طبقة أساسية شفافة في منع الاصفرار.

4. أمراض الجهاز التنفسي

في بعض الحالات، قد ترتبط الأظافر الصفراء بأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن.

يمكن أن يؤثر ضعف دوران الأكسجين في الدم على قاعدة الظفر، ما يؤدي إلى تغير اللون.

5. مرض السكري

يمكن أن يسبب مرض السكري تغيرات مختلفة في الجسم، بما في ذلك التأثير على الأظافر.

قد يكون اصفرار الأظافر علامة على مضاعفات مرض السكري. لذا من الضروري للأفراد المصابين بالسكري التحكم بمستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة عامة جيدة.

6. متلازمة الأظافر الصفراء

يمكن أن تكون الأظافر الصفراء، إلى جانب مشاكل الجهاز التنفسي والليمفاوي، علامة على متلازمة الأظافر الصفراء؛ وهي حالة نادرة.

ووفقا لمقالة نشرتها مجلة «Medical News Today»، فإنها تحدث لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عاما. فاستشر الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بهذه المتلازمة.

7. الوراثة

لدى بعض الأشخاص بشكل طبيعي أظافر صفراء قليلاً بسبب الوراثة. ومع ذلك، يجب مراقبة أي تغير مفاجئ في لون الأظافر.

متى يجب طلب المشورة الطبية؟

إذا ظلت أظافرك صفراء باستمرار لفترة طويلة أو إذا لاحظت أعراضًا أخرى مقلقة إلى جانب تغير لون الأظافر، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية. يمكنه المساعدة في تحديد السبب الأساسي والتوصية بالعلاج المناسب أو تغيير نمط الحياة.

إن الاهتمام بصحة أظافرك وممارسة النظافة الجيدة وطلب المشورة الطبية عند الحاجة يمكن أن يساعد في ضمان بقاء أظافرك صحية وجميلة.


مقالات ذات صلة

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

صحتك هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

العناية بالدماغ أمر بالغ الأهمية، فهو مركز التحكم في الجسم، والمسؤول عن صيانته بشكل عام؛ لذا يجب عليك دمج هذه العادات البسيطة في روتينك اليومي.

«الشرق الأوسط» (لندن)
تكنولوجيا تتعاون «أبل» مع خبراء طبيين لإنتاج محتوى موثوق داخل التطبيق يثري تجربة المستخدم ويوجه سلوكه الصحي (شاترستوك)

«أبل» تستعد لإطلاق «الطبيب الافتراضي» في 2026

المدرب الصحي الذكي يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويقدم توصيات شخصية عبر تطبيق «Health» ويجمع بين التتبع الصحي والخصوصية والمحتوى الطبي المتخصص.

نسيم رمضان (لندن)
علوم «مقياس حسابي بسيط»… يرصد أمراض القلب

«مقياس حسابي بسيط»… يرصد أمراض القلب

ازدياد عدد نبضات القلب اليومي لكل خطوة... سيئ

مات ريتشل (نيويورك)
صحتك الغرسة الجديدة (أ.ب)

غرسة دماغية تترجم الأفكار إلى كلام مسموع بشكل فوري

أعلن باحثون أميركيون -أمس الاثنين- أن جهازاً معززاً بالذكاء الاصطناعي زُرع في دماغ امرأة مشلولة، مكَّنها من ترجمة أفكارها إلى كلام بصورة فورية تقريباً.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق تغيير الوقت على ساعة الموقد في قصر باكنغهام في لندن (أ.ب)

لماذا قد يجعلك «تأخير الساعة» فظاً وسريع الانفعال؟

في الأولى فجر 30 مارس، جرى تقديم الساعة إلى الثانية صباحاً. وعلى ما يبدو، ستكون آثار ذلك أبعد من مجرد فقدان ساعة من النوم.

«الشرق الأوسط» (لندن)

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
TT
20

عادات يومية بسيطة لصحة دماغك

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)
هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ (د.ب.أ)

العناية بالدماغ أمر بالغ الأهمية، فهو مركز التحكم في الجسم، والمسؤول عن صيانته عموماً؛ لذا يجب عليك دمج هذه العادات البسيطة في روتينك اليومي، للحد من خطر التدهور المعرفي.

يوصف الدماغ بأنه مركز قيادة الجسم؛ لأنه يتحكم في كل شيء من التنفس إلى تحمل الألم، وحتى الهضم؛ لذا من المهم الحفاظ على صحته؛ لأنها تؤثر على جودة الحياة عموماً.

هناك بعض العادات الأساسية التي يجب عليك تضمينها في روتينك اليومي لدعم صحة الدماغ؛ بل ولتعزيز الصحة العامة.

احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم ضروري للحفاظ على جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، والنوم 7 ساعات على الأقل كل ليلة يسمح لدماغك بترسيخ ذكرياتك، واستعادة نشاطك لليوم التالي.

حافظ على رطوبة جسمك

شرب الماء ضروري لجميع أعضاء الجسم للعمل بصورة أمثل. ننصحك بالمحافظة على رطوبة جسمك طوال اليوم للحفاظ على وظائفك الإدراكية والتركيز؛ لأن الجفاف يمكن أن يؤثر على الانتباه والذاكرة والمزاج.

ممارسة الرياضة يومياً

احرص على ممارسة تمارين معتدلة الشدة بشكل يومي، مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، لتحسين تدفق الدم، وتعزيز الوظائف الإدراكية، وتعزيز المرونة العصبية.

التأمل واليقظة

خصص من 10 إلى 15 دقيقة يومياً لممارسة التأمل أو التنفس العميق، لتقليل التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز القدرة الإدراكية.

نظام غذائي متوازن

لا يمكن التشديد بما فيه الكفاية على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن؛ حيث يجب التركيز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والدهون الصحية، لدعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية.

تحفيز الدماغ

من المهم أن تتحدى عقلك بانتظام، من خلال المشاركة في أنشطة محفزة للعقل، مثل القراءة، أو حل الألغاز، أو تعلم مهارة جديدة، لتعزيز المرونة العصبية.

التواصل الاجتماعي

من المهم جداً تعزيز العلاقات مع العائلة والأصدقاء، وتخصيص وقت للأنشطة الاجتماعية لدعم الصحة النفسية، والصحة المعرفية، ووظائف الدماغ عموماً.