طبيبان: حالة الأظافر تعكس شيخوخة الإنسان

كشف أخصائيا علم الشيخوخة الروسيان الدكتور فلاديمير خافينسون والدكتورة سفيتلانا تروفيموفا، أن حالة أظافر الإنسان تعكس الكثير عن حالته الصحية.
وأشار الخبيران إلى أن الأطباء عادة ما ينتبهون إلى حالة أظافر المريض، لأنها مؤشر للشيخوخة مثل الشعر والجلد. لأنه بحلول سن الأربعين يتغير نسيج وسمك وقوة الأظافر عند الإنسان. كما تبطؤ سرعة نموها، فيما تظهر عليها علامات قد تشير إلى وجود بعض الأمراض، وذلك حسبما نشر موقع «فيستي. رو» نقلته «روسيا اليوم».
ووفق الطبيبين، تشير الأخاديد التي تظهر على الأظافر إلى خلل بعملية التمثيل الغذائي في الجسم وقلة المواد المعدنية أو الفيتامينات. وقد يكون السبب هو العمر أو الآثار الجانبية للأدوية أو ربما خلل بعمل القلب والأوعية الدموية، أو حتى اتباع حمية غذائية قاسية.
وفي هذا الإطار، فان التوصيات العامة في هذه الحالة هي تناول المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة В (الشوفان والفاصوليا الحمراء) والحديد (كبد البقر).
وعن هشاشة الأظافر أفاد الطبيبان بأنه قد يكون سببها الفطريات أو البكتيريا أو حتى اضطراب عمل الغدد الصماء (أمراض الغدة الدرقية ومرض السكري)، أو انخفاض مستوى الهيموغلوبين وأمراض الجهاز الهضمي.
وحسب الخبيرين، فان المواد الغذائية لمن يعاني من تقشر الأظافر هي خبز الجاودار (فيتامين В3) والجوز (فيتامين В6) والبيض (فيتامين В7) والفلفل الحلو (فيتامين С) وزيت عباد الشمس (فيتامين Е) وكبد سمك القد (فيتامين D). أما ظهور البقع البيضاء على الأظافر فيشير إلى نقص فيتامين А والارهاق العصبي واضطراب النوم واتباع حمية غذائية قاسية وسوء التغذية.
وبالنسبة للتوصيات في هذه الحالة، فتشمل تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А كالزبدة والبقدونس واليقطين وكبد الدجاج وفيتامين С (الفلفل الحلو والليمون).