مؤسسة عبد الهادي بوطالب تحتفي بالذكرى العاشرة لتأسيسها

تقديم الأعضاء الجدد خلال اجتماع مجلسها الإداري بالرباط

مجيد بوطالب يلقي كلمة افتتاح المجلس الإداري للمؤسسة
مجيد بوطالب يلقي كلمة افتتاح المجلس الإداري للمؤسسة
TT

مؤسسة عبد الهادي بوطالب تحتفي بالذكرى العاشرة لتأسيسها

مجيد بوطالب يلقي كلمة افتتاح المجلس الإداري للمؤسسة
مجيد بوطالب يلقي كلمة افتتاح المجلس الإداري للمؤسسة

عقدت مؤسسة عبد الهادي بوطالب للثقافة والعلم والتنوير الفكري أخيرا اجتماعا لمجلسها الإداري بالرباط، بمناسبة حلول الذكرى العاشرة لتأسيسها، جرى فيه تقديم الأعضاء الجدد للمؤسسة. وقال مجيد بوطالب، رئيس المؤسسة، ونجل مؤسسها السياسي الراحل عبد الهادي بوطالب مستشار ووزير الملك الراحل الحسن الثاني، إنّ المؤسسة احتلّت، خلال السنوات العشر الماضية، موقعا متميزا ومرموقا ضمن المشهد الثقافي والجمعوي المغربي، مشيرا إلى أن المؤسسة تسير على النهج الفكري الذي رسمه لها مؤسسها الراحل عبد الهادي بوطالب.
وأوضح بوطالب أن الشراكات التي عقدتها المؤسسة مع مختلف المنابر الفكرية والكليات والجامعات بمختلف ربوع المملكة، تعد انطلاقة جديدة للحضور في المشهد الثقافي والعلمي.
وأضاف أن المؤسسة تعززت بعضوية عدد من الشخصيات الفكرية الوازنة.
من جانبه، استعرض الإعلامي والنائب السابق محمد شوقي، مدير المؤسسة حصيلة عمل هذه الأخيرة، التي وصفها بـ«الإيجابية» سواء من حيث القضايا الفكرية والثقافية التي تشتغل عليها أو من حيث الشراكات التي تم عقدها مع عدد من المؤسسات العلمية والثقافية الجهوية.
وأشار شوقي إلى أن المؤسسة تناولت مواضيع تتعلق بحوار الثقافات وقضية المرأة والوضع العربي الراهن والدين والسياسة والمسألة التعليمية وقانون الصحافة وغيرها، مسجلا أيضا أن المؤسسة عقدت شراكات مع كل من المنظمة الإسلامية للتربية والثقافة والعلوم «إيسيسكو» ومع كلية الآداب والعلوم الإنسانية عين الشق الدار البيضاء وجامعة سيدي محمد بن عبد الله وكلية الآداب ظهر المهراز بفاس وعدد من الجمعيات والمؤسسات.
وذكر أن جدول أعمال المؤسسة يروم التعريف بفكر الراحل عبد الهادي بوطالب، وكذا الخوض في مختلف القضايا المطروحة بالمملكة اليوم.
وشكّل اجتماع المجلس الإداري للمؤسسة مناسبة لتدشين الدخول الثقافي الجديد، وإعادة هيكلة المؤسسة من خلال ضم أعضاء جدد في لائحة الأعضاء الشرفيين وأعضاء المجلس الإداري.
وثمن الأعضاء الجدد للمؤسسة الدور الذي تضطلع به المؤسسة في النهوض بالعلم والثقافة والفكر، معربين عن تقديرهم للراحل عبد الهادي بوطالب وللأعمال الجليلة التي قدمها خدمة لبلده سواء في الميدان السياسي أو الدبلوماسي أو الفكري.
يذكر أن المؤسسة أعلن عنها الراحل عبد الهادي بوطالب في 15 يناير (كانون الثاني) 2007، بهدف إبراز وصيانة تراث الراحل الغني والمتنوع والمتعدد من جهة، والمساهمة ضمن المشهد الثقافي المغربي في القضايا التي تستأثر باهتمامات الرأي العام، من جهة أخرى.
يذكر أن الراحل بوطالب كان من كتاب الرأي في صحيفة «الشرق الأوسط»، كما خَص الصحيفة بمذكراته «ذكريات.. شهادات ووجوه»، و«نصف قرن في السياسة».
وتوفي بوطالب في 16 ديسمبر (كانون الأول) 2009.



نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
TT

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

قد يغفل كثير من الأشخاص الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار في شهر رمضان، لدعم صحة الجسم وتعزيز مستويات الطاقة به خلال الصيام.

ونقلت شبكة «سي إن إن» عن نظيمة قريشي، اختصاصية التغذية المسجلة في تورونتو، والمؤلفة المشاركة لكتاب «دليل رمضان الصحي»، قولها: «إن الخطأ الذي يرتكبه كثير من الناس في شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والجفاف وعدم الشعور بالراحة».

ومن جهته، قال الدكتور مايكل بيرسكين، طبيب أمراض الشيخوخة والطب الباطني في جامعة «نيويورك لانغون هيلث»، إن الجفاف إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضرراً حقيقياً.

وأشار إلى أن «الجفاف قد يسبب شعوراً بالدوار والتهيج والتعب والصداع والخمول. وإذا كنت تعاني مرضاً قلبياً خفيفاً، فقد يؤدي الجفاف إلى زيادة معدل ضربات قلبك، وقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية حادة أو سكتة دماغية».

ومن ناحيتها، أكدت الدكتورة لمى نزال، اختصاصية أمراض الكلى والأستاذة المساعدة في كلية «غروسمان» للطب بجامعة نيويورك، أن صحة الكلى أيضاً ترتبط ارتباطاً وثيقاً باستهلاك المياه، مشيرة إلى أن نقص المياه الكافية بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

الإكثار من شرب الماء في فترة الإفطار

ينصح الخبراء بشرب أكبر كمية ممكنة من الماء قبل الصيام. وتقول لمى نزال إنه «بمجرد أن يكسر الناس صيامهم بعد غروب الشمس، يجب عليهم الاستمرار في شرب الماء طوال الليل».

وأضافت: «لا ينبغي لهم الشرب فقط عندما يشعرون بالعطش. يجب عليهم شرب السوائل بشكل عام طوال وقت الإفطار». وتنصح قريشي الناس بشرب كمية الماء نفسها في أيام الصيام كما يفعلون في يوم عادي.

وقال بيرسكين إن كبار السن عموماً لا يشربون كمية كافية من الماء، وبعضهم لا يفعل ذلك لأنهم قد يفقدون شعورهم بالعطش قليلاً. لذا، من المهم أكثر أن يشربوا مزيداً من الماء خلال شهر رمضان.

كن مبدعًا في تناول السوائل

ينصح الخبراء بالتنوع في تناول السوائل خلال ساعات الإفطار، وعدم الحصول عليها من الماء فقط.

وقالت قريشي: «يمكنك تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والحمضيات». لكنها أكدت أن هذا لا يعني أن يستبدل الأشخاص بالماء هذه الأطعمة؛ بل أن يتناولوها جنباً إلى جنب مع الماء. كما اقترحت قريشي بعض التعديلات على الماء لكسر الملل، مثل عصر القليل من الليمون عليه، أو إضافة شرائح الليمون أو النعناع إليه.

قلل من الكافيين

قد يؤدي شرب كثير من الكافيين إلى الإصابة بالجفاف. فالكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يتسبب في إخراج الكلى مزيداً من الصوديوم والماء من الجسم عن طريق البول. وإذا لم يشرب الشخص كثيراً من الماء والسوائل لتعويض ذلك، فقد يصاب بالجفاف.