العلم يقترب من فكّ لغز طول العمر

باحثون يعيدون تقييم دور الجينات مقابل البيئة ونمط الحياة في الشيخوخة

ما نعيشه على السطح قد تكون الجينات كتبته في العمق (شاترستوك)
ما نعيشه على السطح قد تكون الجينات كتبته في العمق (شاترستوك)
TT

العلم يقترب من فكّ لغز طول العمر

ما نعيشه على السطح قد تكون الجينات كتبته في العمق (شاترستوك)
ما نعيشه على السطح قد تكون الجينات كتبته في العمق (شاترستوك)

يعتقد علماء حالياً أنهم ربما توصّلوا إلى مفتاح رئيسي لسرّ الحياة الطويلة، وهو ببساطة شديدة الجينات (المورثات).

ونقلت «الغارديان» ما كتبه الباحثون في دورية «ساينس» أنّ الدراسات السابقة، التي سعت إلى فصل المكوّن الوراثي عن عمر الإنسان، لم تأخذ في الحسبان أنّ مدة حياة البعض تقصر بسبب الحوادث أو جرائم القتل أو الأمراض المعدية أو عوامل أخرى تنشأ خارج الجسم. ويزداد هذا النوع من «الوفيات لأسباب خارجية» مع التقدُّم في السنّ، إذ غالباً ما يصبح الناس أكثر ضعفاً.

ويقول البروفسور أوري ألون وزملاؤه إنّ الإسهام الوراثي الحقيقي في تباين أعمار البشر ظلَّ محجوباً.

ونظر الفريق البحثي في مفهوم «قابلية التوريث»، أي النسبة من التغيّر في سمة ما، مثل الطول أو وزن الجسم أو العمر، داخل مجموعة من السكان، التي يمكن نسبتها إلى الجينات بدلاً من العوامل البيئية. وكانت الدراسات السابقة حول عمر الإنسان أظهرت نطاقاً واسعاً من القيم، إذ تراوحت قابلية التوريث بين 6 و33 في المائة من التباين.

مع ذلك، قال ألون، أحد المشاركين في تأليف البحث، وزملاؤه، إن هذه الأرقام كانت تقديرات أقل من الواقع، وأضاف قائلاً: «آمل أن يُلهم هذا الباحثين للقيام ببحث معمّق عن الجينات التي تؤثر في العمر. من شأن هذه الجينات أن تكشف لنا الآليات التي تتحكم في ساعاتنا البيولوجية الداخلية».

وتابع: «يمكن في يوم من الأيام تحويل هذه المعرفة إلى علاجات تُبطئ معدّل الشيخوخة، وبذلك تُبطئ جميع الأمراض المرتبطة بالتقدُّم في السنّ دفعة واحدة».

ووضع الفريق نموذجاً رياضياً يأخذ في الحسبان الوفيات التي تحدث لأسباب خارجية وتأثير الشيخوخة البيولوجية، ثم عايروه باستخدام علاقات الترابط الخاصة بأعمار الحياة من قواعد بيانات تاريخية تضم آلاف الأزواج من التوائم في الدنمارك والسويد.

وأزال الباحثون أثر الوفيات التي تحدث لأسباب خارجية لإيضاح الإشارة الصادرة عن الشيخوخة البيولوجية، وهي إشارة تُسببها العوامل الوراثية. وتشير النتائج إلى أنّ نحو 50 في المائة من التباين في أعمار البشر يعود إلى العوامل الوراثية، وهو رقم قال الباحثون إنه يماثل ما يُلاحظ لدى الفئران البرّية في المختبر.

أما النصف الآخر من التباين في أعمار البشر، فيُرجَّح، وفق الفريق، أنه يُفسَّر بعوامل مثل التأثيرات البيولوجية العشوائية والمؤثرات البيئية.

وقال بن شنّهار، الذي شارك في تأليف البحث: «هنا نتوقع أن نجد كلّ المشتبه فيهم المعتادين؛ نمط الحياة، والنظام الغذائي، والرياضة، والعلاقات الاجتماعية، والبيئة، وغير ذلك»، مضيفاً أنّ أسلوب الحياة والبيئة مرشّحان لأن يزداد تأثيرهما كلما تقدَّمنا في العمر.

واختبر الفريق نتائجه باستخدام بيانات من دراسة أميركية عن أشقاء المُعمّرين الذين تجاوزوا المائة عام، ووجدوا أنّ قابلية توريث العمر تبلغ نحو 50 في المائة.

وكشفت اختبارات إضافية باستخدام قاعدة بيانات سويدية أخرى أنه مع تراجع الوفيات لأسباب خارجية منذ مطلع القرن العشرين، على الأرجح نتيجة عوامل مثل تحسُّن الصحة العامة، ارتفعت المساهمة الوراثية المقدَّرة في طول العمر، ممّا يدعم الفكرة القائلة إنّ الوفيات لأسباب خارجية كانت عنصراً أساسياً عند دراسة قابلية التوريث. كذلك وجد الفريق أنّ قابلية توريث العمر تختلف باختلاف سبب الوفاة، مثل السرطان أو الخرف، وكذلك باختلاف السنّ.

وأضاف شنّهار أنّ الخبرة اليومية تُظهر أن للعوامل الوراثية دوراً مهماً في طول العمر، وقال: «نحو 20 في المائة من المعمّرين، على سبيل المثال، يبلغون سن المائة دون الإصابة بأي أمراض خطيرة مُنهِكة»، مشيراً إلى أنّ ذلك قد يدل على أنّ جيناتهم تحمل أثراً وقائياً. وتابع: «أُجريت دراسات لتحديد هذه الجينات الوقائية، وقد عُثر على كثير منها، لكن من المؤكد أنّ كثيراً منها لا يزال بانتظار الاكتشاف».

وفي حين أنّ الدراسة الجديدة لا تأخذ في الحسبان التأثير المُحتمل للجينات على جهاز المناعة، قال البروفسور ريتشارد فاراغر إنّ البحث يشير إلى أنّ البشر لا يبدون حالة شاذّة عندما يتعلق الأمر بقابلية توريث العمر.

وأضاف: «وهذا أمر مفيد، لأنه يعني أنّ البشر يُشبهون إلى حدّ كبير الأنواع التي ندرس فيها الشيخوخة، ويمنح قدراً من الثقة بأنّ التدخلات التي ستنجح في حالة الفئران يمكن أن تنجح في حالة البشر أيضاً».


مقالات ذات صلة

ما بعد «لابوبو»... هل تفقد الدمية التي اجتاحت العالم سحرها؟

يوميات الشرق تراجع إيرادات «بوب مارت» مع انحسار موجة الإقبال العالمي على «لابوبو» (أ.ف.ب)

ما بعد «لابوبو»... هل تفقد الدمية التي اجتاحت العالم سحرها؟

مع انحسار موجة الهوس بالدمى الصينية وتراجع المبيعات... شركة «بوب مارت» تبحث عن وسيلة لاستعادة بريقها أو تجاوز نجاحها الأشهر

«الشرق الأوسط» (بكين)
يوميات الشرق نجت حكاية الضفادع من أفواه مفترسيها (بيكسلز)

انكشاف سرّ النفوق الغامض لآلاف الضفادع بعد 1700 عام

حدَّد علماء من جامعة بورنموث ومتحف لندن للآثار المسؤولين عن نفوق آلاف الضفادع، بعد نحو 10 أعوام من اكتشاف 8 آلاف عظمة لها داخل أحد الخنادق...

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق الشاشة الحريرية تمنح الأعمال تفاصيل دقيقة وثراءً بصرياً (الشرق الأوسط)

«صمت الضوء»... معرض مصري يستحضر حكايات إنسانية بلغة تشكيلية

تعتمد الفنانة آلاء نجم على تقنية الطباعة بالشاشة الحريرية على الورق، التي اتجهت إليها قبل نحو 6 سنوات بعد ارتباطها الطويل بفن الغرافيك.

نادية عبد الحليم (القاهرة )
يوميات الشرق لا يدري الوادي أن اسمه يخونه (هيئة الأسماك والحياة البرية الأميركية)

137 سمكة تتشبَّث بالحياة في أعماق «وادي الموت»

في أعماق بِركة داخل كهف كلسي في أشدّ المتنزّهات الوطنية الأميركية حرارة وجفافاً، يعود أحد أندر أسماك العالم من حافة الانقراض...

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق قرية كاياكوي (بيكسلز)

«كاياكوي»... قصة «قرية أشباح» هجرها سكانها منذ أكثر من قرن

في قرية كاياكوي التركية ستجد مدرسة كبيرة وشوارع ضيقة ونافورة قديمة وكنائس. لكن، خلال غالبية فترات الـ100 العام الماضية، لم يكن هناك أي سكان.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

سرقة 3 سيارات من منزل كريس هيمسوورث في أستراليا

كريس هيمسوورث (أرشيفية - رويترز)
كريس هيمسوورث (أرشيفية - رويترز)
TT

سرقة 3 سيارات من منزل كريس هيمسوورث في أستراليا

كريس هيمسوورث (أرشيفية - رويترز)
كريس هيمسوورث (أرشيفية - رويترز)

أشارت تقارير إعلامية محلية وبيانات من الشرطة إلى الاشتباه في قيام أربعة أشخاص باقتحام منزل الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث في أستراليا، وسرقة ثلاث سيارات يوم الأربعاء.

وفي معرض الرد على تقارير في وسائل إعلام أسترالية تفيد بتعرض منزل هيمسوورث للسرقة، صرحت شرطة (نيو ساوث ويلز) لشبكة «إيه بي سي نيوز» (ABC News) بأن عناصرها تلقوا بلاغاً للتوجه إلى عقار في منطقة «بروكن هيد»، حيث أُبلغوا بأن «أربعة أشخاص مجهولين دخلوا العقار وسرقوا ثلاث سيارات».

ذكرت الشرطة أنها حددت موقع الجريمة وبدأت تحقيقاً في الواقعة. وأفادت الشرطة بأنه تم في وقت لاحق استعادة اثنتين من السيارات، بينما عُثر على المركبة الثالثة يوم الخميس. وقد تم التحفظ على السيارة الثالثة، وهي تخضع حالياً للفحص الجنائي، وفقاً لما ذكرته الشرطة.

وذكرت مصادر مقربة من الممثل البالغ من العمر 43 عاماً، الذي اشتهر بتجسيد شخصية «ثور»، لقناة «7NEWS» الأسترالية أن زوجته، إلسا باتاكي (50 عاماً)، استيقظت على صوت نباح الكلاب في نحو الساعة الثانية فجراً، لكنها لم تلتفت للأمر في حينها.

وفقاً للشرطة، لم يُبلغ عن وقوع إصابات.


كيف تتغير صداقاتك من العشرينات إلى الخمسينات وما بعدها؟

أين يمكن العثور على أصدقاء جدد؟ (بكسلز)
أين يمكن العثور على أصدقاء جدد؟ (بكسلز)
TT

كيف تتغير صداقاتك من العشرينات إلى الخمسينات وما بعدها؟

أين يمكن العثور على أصدقاء جدد؟ (بكسلز)
أين يمكن العثور على أصدقاء جدد؟ (بكسلز)

تتغير الصداقات مع التقدم في العمر، فالعلاقات التي كانت تبدو وثيقة وسهلة في سنوات الدراسة والشباب قد تصبح أكثر صعوبة مع تزايد مسؤوليات العمل والزواج وتربية الأطفال ورعاية الوالدين.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن عدد الأصدقاء يبدأ في التراجع بعد سن الخامسة والعشرين، ويستمر ذلك حتى نحو سن الخامسة والأربعين، قبل أن يميل إلى الاستقرار بين الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين.

ومع ذلك، لا يعني تراجع عدد الأصدقاء بالضرورة فقدان القدرة على تكوين علاقات عميقة أو الحفاظ عليها. فبعض الصداقات تستمر لسنوات طويلة، بينما تنتهي أخرى أو تتراجع أهميتها، وقد يدخل أشخاص جدد حياتنا في مراحل مختلفة ويصبحون أكثر انسجاماً مع ظروفنا واهتماماتنا الحالية.

وقالت دانييل بايارد جاكسون، المتخصصة في شؤون الصداقة لموقع «أفريداي مايند»: «بعض الصداقات تستمر وبعضها لا يستمر، وهذا لا يعكس قيمتك أو مدى استحقاقك للمحبة، بل هو مجرد مد وجزر الحياة. فأحياناً يدخل أشخاص جدد حياتنا ويكونون أكثر ملاءمة للمرحلة التي نمر بها».

كيف تتغير الصداقات في العشرينات؟

خلال سنوات الدراسة، يمر الأشخاص عادة بمراحل حياتية متشابهة، وتتكون صداقاتهم من خلال الأنشطة المشتركة والوجود في المكان نفسه. لكن مع دخول العشرينات، تزداد أهمية القرب الجغرافي في بناء العلاقات واستمرارها.

وتقول كيلي كيتلي، الاختصاصية الاجتماعية السريرية المرخصة، إن هذا يفسر غالباً وجود صداقات بين أشخاص يعملون معاً رغم اختلاف أعمارهم، مضيفة: «نقضي وقتاً طويلاً مع هؤلاء الأشخاص، وقد تتحول العلاقة معهم إلى صداقة بسبب وجود قواسم مشتركة تتعلق بالمسار المهني».

في الثلاثينات والأربعينات... الصداقات تصبح أكثر انتقائية

في الثلاثينات، يمكن أن تزداد قوة الصداقات نتيجة التجارب المشتركة، مثل الزواج وإنجاب الأطفال. لكن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص في الثلاثينات والأربعينات يمتلكون وقت فراغ أقل من الفئات العمرية الأخرى.

وتقول دانييل بايارد جاكسون إن الأولوية في هذه المرحلة تتحول من تكوين صداقات جديدة إلى الحفاظ على العلاقات القائمة واستمرارها.

وقد تبدأ العلاقات مع الأصدقاء الذين يمرون بظروف حياتية مختلفة في التراجع تدريجياً. وتوضح كيتلي أن ذلك أمر طبيعي ولا ينبغي أن يؤدي إلى مشاعر الاستياء أو الضغينة، بل يمكن تقبل التغيير باعتباره جزءاً من تطور العلاقات الإنسانية، مع الامتنان للصداقات التي جمعتنا في الماضي.

ومع دخول الأربعينات، يصبح الأشخاص أكثر انتقائية في تحديد الصداقات التي يرغبون في استثمار وقتهم وطاقتهم فيها، خصوصاً مع محاولتهم التوفيق بين العمل وتربية الأطفال ورعاية الوالدين المتقدمين في العمر.

الصداقات بعد الخمسين... أين يمكن العثور على أصدقاء جدد؟

في الخمسينات والستينات وما بعدها، قد يكون الأشخاص قد كوّنوا صداقات مع جيرانهم أو مع آباء وأمهات أصدقاء أبنائهم، لكن هذه العلاقات قد تتغير عندما ينتقل أحد الأطراف إلى مكان آخر أو يتقاعد من العمل.

وتوضح كيتلي أن التعرف على أشخاص جدد في منتصف العمر لا يحدث بالسهولة نفسها التي كانت متاحة خلال سنوات الدراسة أو العمل.

وتنصح بالبحث عن أشخاص يتشاركون الاهتمامات نفسها داخل المجتمع المحلي، من خلال الانضمام إلى مجموعات المشي أو نوادي القراءة أو الأنشطة التطوعية. فهذه الأنشطة تساعد على تعزيز الشعور بالهدف والانتماء، وتخفف الشعور بالوحدة.

5 طرق للحفاظ على الصداقات رغم ضغوط الحياة

إذا كنت تشعر بأن إحدى صداقاتك تتراجع تدريجياً، أو تجد صعوبة في الحفاظ على علاقات تقدرها، فهناك خطوات يمكن أن تساعدك على استعادة التواصل وتعزيز الروابط المهمة في حياتك.

1. حدد الأشخاص الأكثر أهمية في حياتك

عندما يكون وقتك محدوداً، حاول تحديد الأشخاص الذين يمثلون الأولوية بالنسبة إليك، وخصص لهم جزءاً من وقتك واهتمامك.

وتقول بايارد جاكسون إن بعض عملائها من الأشخاص الاجتماعيين والمنفتحين يشعرون بالذنب لأنهم لا يستطيعون التواصل مع الجميع، كما يشعرون بالإرهاق نتيجة محاولة الحفاظ على عدد كبير من العلاقات في وقت واحد.

2. عبِّر بوضوح عن رغبتك في استمرار الصداقة

كما يحدث في العلاقات العاطفية، من المهم أن يكون الأصدقاء واضحين بشأن رغبتهم في الحفاظ على التواصل.

وتنصح بايارد جاكسون بالتحدث مع الأصدقاء بصراحة عن احتياجاتك، كأن توضح لهم أن التواصل مرة كل شهرين لا يكفي بالنسبة إليك، أو أنك ترغب في بذل جهد أكبر للقاء بعضكم بعضاً بصورة متكررة.

3. تفهَّم الظروف المختلفة التي يمر بها أصدقاؤك

حتى إذا كنت تمر بمرحلة حياتية مختلفة عن أصدقائك، حاول تفهُّم الضغوط التي يواجهونها، مثل تربية الأطفال أو رعاية الوالدين.

وتوضح بايارد جاكسون أن النظر إلى الصديق باعتباره شخصاً مختلفاً تماماً عنا قد يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقة، مشيرة إلى أهمية إظهار التفهم والتقدير والاهتمام، حتى عندما لا نستطيع استيعاب جميع تفاصيل حياته أو مشاركة تجاربه.

وتضيف أن اختلاف ظروف الأصدقاء أو تغير حياتهم لا ينبغي أن يكون سبباً تلقائياً لإنهاء الصداقة، بل من الأفضل التفكير في طبيعة التغيير وكيفية منع تأثيره السلبي على العلاقة.

4. ابتكر طرقاً جديدة لقضاء الوقت مع الأصدقاء

قد تختلف طريقة التواصل الاجتماعي في الثلاثينات والأربعينات وما بعدها عن تلك التي اعتدنا عليها في العشرينات، بسبب ضيق الوقت وتزايد المسؤوليات وتغير الاهتمامات.

فإذا لم تعد اللقاءات الطويلة على وجبات الإفطار المتأخر (برانش) مناسبة لجدولك، يمكنك الاكتفاء بلقاء شهري لتناول الطعام أو العشاء. كما يمكن الجمع بين الأنشطة اليومية واللقاءات مع الأصدقاء، مثل المشي معاً أثناء تبادل الأحاديث أو المشاركة في نشاط تطوعي واحد.

وتقترح بايارد جاكسون دعوة صديقة لمرافقتك أثناء التسوق في متجر، والاستماع إليها وهي تخبرك عن موعدها الغرامي في الليلة السابقة.

5. تقبُّل الخلافات الصحية ولا تتجنب المواجهة

يعتقد كثيرون أن استمرار الصداقة يتطلب تجنب الخلافات والمشاحنات، لكن بايارد جاكسون ترى أن الخلاف الصحي يمكن أن يعزز العلاقة ويجعلها أكثر قوة.

وتوضح أنها لا تشجع على افتعال المواجهات أو الدخول في جدالات بلا داعٍ، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص قد يشعرون بمزيد من التقارب بعد خوض خلاف صحي والتعامل معه بطريقة بناءة.

ويعني ذلك أن التعبير عن التوتر أو الاختلاف أو عدم الارتياح، بدلاً من كتمان المشاعر، قد يساعد الأصدقاء على فهم بعضهم بعضاً بصورة أفضل.

وتنصح بايارد جاكسون بطرح الأمور التي تسبب الضيق، سواء كانت الشعور بعدم التقدير أو التجاهل أو الإحباط أو عدم الاستماع إلى الرأي، بدلاً من تركها تتراكم وتؤثر في العلاقة.


الملك تشارلز يمازح إلتون جون بكلمات أغنيته الشهيرة «ستيل ستاندينغ»

ملك بريطانيا تشارلز يلتقي إلتون جون لدى وصوله لحضور حفل «رويال فارايتي بيرفورمانس» في قاعة «رويال ألبرت هول» بلندن (رويترز)
ملك بريطانيا تشارلز يلتقي إلتون جون لدى وصوله لحضور حفل «رويال فارايتي بيرفورمانس» في قاعة «رويال ألبرت هول» بلندن (رويترز)
TT

الملك تشارلز يمازح إلتون جون بكلمات أغنيته الشهيرة «ستيل ستاندينغ»

ملك بريطانيا تشارلز يلتقي إلتون جون لدى وصوله لحضور حفل «رويال فارايتي بيرفورمانس» في قاعة «رويال ألبرت هول» بلندن (رويترز)
ملك بريطانيا تشارلز يلتقي إلتون جون لدى وصوله لحضور حفل «رويال فارايتي بيرفورمانس» في قاعة «رويال ألبرت هول» بلندن (رويترز)

مازح تشارلز، ملك بريطانيا، إلتون جون قائلاً إنهما «ما زالا صامدَين»، نسبة لأغنيته الشهيرة «آي آم ستيل ستاندينغ»، وذلك خلال مقطع تمَّ تسجيله لبرنامج المغني الإذاعي، بُثَّ اليوم (السبت)، تزامناً مع عيد ميلاد الملك الـ78.

وانضم تشارلز إلى جون في حلقة خاصة من برنامج «إلتون جونز روكيت أور» على منصة «أبل ميوزيك» احتفالاً بمرور 50 عاماً على تأسيس مؤسسة «كينغز تراست» الخيرية أو «صندوق الملك»، وتكريماً للموسيقيِّين الذين دعموا المنظمة المعنية بدعم الشبان.

خلال الحلقة ناقش الاثنان الحفلات الموسيقية الخيرية التي أُقيمت لدعم المؤسسة، ومنها حفل روك جالا الذي أُقيم في ساحة ويمبلي المغلقة عام 1986 حين أدى جون أغنية «آي آم ستيل ستاندينغ»، وفقاً لوكالة «رويترز» للأنباء.

وقال تشارلز: «أعلم أن الناس في جميع الظروف يجدون هذه الأغنية ملهمة، ليس فقط لروحها الرائعة، بل أيضاً لرسالتها التي تدعو إلى الصمود... وبالتأكيد، بعد مرور 40 عاماً على ذلك الحفل الرائع، ما زلنا نحن والمؤسسة صامدين»، وردَّ جون (79 عاماً) قائلاً: «لكنني ما زلت جالساً»، مما أثار ضحك الملك، وقال تشارلز: «أعلم أن هذه مشكلة رهيبة مع تقدمنا في السن».

وعانى الرجلان من مشكلات صحية في السنوات الماضية، إذ لا يزال الملك يخضع للعلاج من السرطان، بينما يعاني جون من مشكلات في بصره.

وعندما كان وريثاً للعرش، أسَّس تشارلز مؤسسة «برينسز تراست» أو «صندوق الأمير» في عام 1976، مستخدماً مكافأة نهاية الخدمة التي حصل عليها من البحرية الملكية لمساعدة الشبان الفقراء على الاستعداد للعمل أو العثور على وظائف أو بدء مشروعات تجارية.

وأُعيدت تسمية المؤسسة لتصبح «صندوق الملك» بعد تولي تشارلز العرش في عام 2022، وتقول المؤسسة الخيرية إنها دعمت أكثر من مليون شاب منذ إطلاقها.